محفوظ جنسی کی بنیادوں کی ایک عورت کا رہنما

محفوظ جنسی عمل کریں

ایک عورت کی حیثیت سے، آپ کو اپنے جنسی صحت اور حفاظت کے لے جانے سے ڈر نہیں ہونا چاہئے. تیار کیا جا رہا ہے، تیار رہتا ہے، اور محفوظ ہونے والا صحت مند اور دانشمند ہے. جنسی منتقل ہونے والے انفیکشن (STIs) کو حاصل کرنے یا پھیلانے کی روک تھام، جیسے ایچ آئی وی، گونراہیا یا سیفیلس، دونوں کی مدد کرتا ہے کہ آپ اور آپ کے ساتھی دونوں بیماریوں سے پاک رہیں. اس کے علاوہ، پیدائش کے کنٹرول کا زبردست استعمال آپ کو غیر منظم کردہ حمل سے بچنے میں مدد دے سکتا ہے.

اشتہار ایڈورٹائزنگ

ریسرچ کے اختیارات

آپ کی پیدائش کے کنٹرول کے اختیارات کی تحقیقات

پیدائش کے کنٹرول کے اختیارات میں اضافہ ہو رہا ہے. اگر آپ جنسی طور پر فعال ہوتے ہیں تو آج، روزانہ کی گولیاں، ماہانہ انجکشن، اندام نہانی بجتی، اور انٹررایترین آلات، حمل کی روک تھام کے لۓ تمام اختیارات ہیں. اگر آپ ہوتے ہیں یا جنسی سرگرمی ہوسکتے ہیں تو آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے بارے میں آپ کی پیدائش کے کنٹرول کے اختیارات کے بارے میں بات کریں. ہر سالانہ چیک اپ میں، اپنے طرز زندگی میں تبدیلیوں پر تبادلہ خیال کریں اور فیصلہ کریں کہ اگر آپ کے پیدائشی کنٹرول کا اختیار اب بھی آپ کے لئے صحیح ہے. اس کے علاوہ، اگر آپ کی پیدائش کا کنٹرول غیر جانبدار ضمنی اثرات (جیسے چکرتا یا جنسی ڈرائیو میں کم ہوتا ہے) پیدا ہوتا ہے تو، آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنے والی پیدائش کنٹرول کا اختیار تلاش کرنے کے لئے کام کرنا جو بہتر کام کرتا ہے.

آپ کی حیثیت کو جانیں

اپنی حیثیت کو جانیں

اگر آپ جنسی طور پر فعال ہیں یا ماضی میں ہو رہے ہیں، یہ ضروری ہے کہ آپ STIs کے لئے باقاعدہ جانچ پڑتال کی جائیں. بعض امراض جنہوں نے جنسی محاذوں کے ذریعے معاہدہ کیا ہے وہ اہم علامات یا نشانیوں کا سبب نہیں بنتے ہیں جب تک کہ آپ ان کے معاہدے کے بعد کئی ہفتوں، مہینےوں یا اس سے بھی سال تک نہ ہوں. اس وقت تک جب آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کو ایس ٹی آئی ہے تو، آپ کو اس کے ساتھ کسی غیر جانبدار طور پر اشتراک کیا جا سکتا ہے. اسی طرح، ایک پارٹنر آپ کے ساتھ غیر یقینی طور پر ایس ٹی آئی کا اشتراک کرسکتا ہے. لہذا آپ کو اکثر ٹیسٹ کیا جانا چاہئے. یہ واحد راستہ ہے جسے آپ اس بات کا یقین کر لیں گے کہ اگر آپ اور آپ کے ساتھی جو آپ کے ساتھ آزمائشی ہیں - صاف ہیں. آپ کا عام پریکٹیشنر ٹیسٹ کر سکتا ہے. آپ صحت کے اپنے محکمہ صحت یا مقامی خاندان کی منصوبہ بندی کے کلینک بھی دیکھ سکتے ہیں. (1)

اشتہار اشتہار اشتہارات

ہر بار تحفظ کا استعمال کریں

یہ شاید ٹھوس مشورہ کی طرح لگتا ہے، لیکن حمل کی روک تھام کا بہترین طریقہ اور STI حاصل کرنے کے لئے اپنے خطرے کو کم کرنے کے لئے رکاوٹ کا استعمال کرنا ہے. جب آپ جنسی تعلق کا سامنا کرتے ہیں تو ہر وقت صحیح طریقے سے حفاظت کریں. مرد کنڈوم تحفظ کا سب سے عام شکل ہیں. اگر آپ کے ساتھی مرد مرد کنڈوم استعمال نہیں کرنا چاہتے ہیں تو، آپ خاتون کنڈوم استعمال کرسکتے ہیں. (زیادہ بہتر نہیں ہے- مرد اور عورت کنڈوم دونوں کا استعمال ایک یا دونوں کو توڑ سکتا ہے.) (1) اگر آپ یا آپ کے ساتھی روایتی لیٹیکس کنڈومز میں الرجج رکھتے ہیں تو، polyurethane کنڈوم دستیاب ہیں. اس کے علاوہ، قدرتی کنڈوم، اکثر لامبین سے بنائے جاتے ہیں، حمل کو روک سکتے ہیں، لیکن وہ ایچ آئی وی یا دیگر ایس ٹی آئی کے خلاف حفاظت نہیں کرتے ہیں. آپ کنڈوم خرید سکتے ہیں زیادہ سے زیادہ کسی فارمیسی یا بڑے پیمانے پر مارکیٹ ریٹیلر. آپ کے ڈاکٹر کے دفتر یا مقامی صحت کے شعبے کو آزاد کنڈوم پیش کر سکتے ہیں. (1، 2، 3)

مواصلات

مواصلات کی کلید ہے

آپ کے جنسی ماضی، اپنی ترجیحات اور محفوظ جنسی عمل کرنے کا فیصلہ کرنے کے بارے میں ایماندار ہو. اس طرح، آپ اور آپ کا ساتھی کھلی طور پر بات کر سکتے ہیں. یہ ضروری ہے کہ آپ میں سے دو آپ کی جنسی تاریخ کا اشتراک کریں تاکہ آپ ممکنہ STIs یا بیماریوں کے بارے میں معلومات حاصل کرسکیں. کچھ ایس ٹی آئی قابل عمل نہیں ہیں؛ آپ ساتھیوں سے کسی ناقص قابل STIs کو روکنے کے لئے تحفظ کا استعمال کرنا چاہتے ہیں. اس کے ساتھ ساتھ، آپ کے ماضی پر بات چیت کرتے ہوئے STIs کے لئے جانچ کے بارے میں بات کرنے کے راستے کھولتا ہے.

اشتہار اشتہار> 999> ابسٹین

جنس سے بچیں

آپ کو اندام نہانی، مقعد، اور زبانی جنسی سے ایس ٹی آئی کے معاہدے کا معاہدہ کر سکتے ہیں. 100٪ یقین کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ آپ کسی غیر منصوبہ شدہ حمل کو روکنے یا STI کو جنسی تعلق نہیں دیں گے یا اس پر پابندی لگائیں گے. جب تک آپ جذباتی طور پر اور جسمانی طور پر تیار نہیں ہیں جنسی تعلقات سے بچنے کا فیصلہ کریں. اپنے فیصلے کو کسی بھی پارٹنر کے ساتھ بھی شریک کریں، خود کو جوابدہ رکھنے کے لۓ. جنسی تعلقات سے بچنے کے لۓ اپنے فیصلے کا اشتراک کرنا جب تک کہ آپ کسی عزم میں نہیں ہیں، آپ کے ساتھی سے گفتگو کیلئے چینل کھولتا ہے، اور آپ دونوں کو اپنی جنسی صحت کے بارے میں زیادہ ایمانداری ہونے میں مدد مل سکتی ہے.

(1، 2) اشتہار

شراکت داروں کو محدود کریں

اپنے ساتھیوں کی تعداد محدود کریں

یہ حقیقت آسان ہے: زیادہ تر لوگ آپ جنسی تعلقات میں ملوث ہیں، ایس ٹی آئی یا حاملہ ہو جانا. جنسی شراکت داروں کی اپنی تعداد محدود کریں. ہر نئے ساتھی دوسرے جنسی شراکت داروں، جنسی محاذوں، اور ممکنہ انفیکشن کی تاریخ لاتا ہے. اگر آپ کسی بھی غیر منقول رشتے میں نہیں ہیں تو، آپ کے جنسی تعلق کے بارے میں ہوشیار رہنا آپ کو محفوظ رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.

اشتھارات اشتہار

مونوگامس بنیں

یا ابھی تک بہتر، مونوگامہ رہو

غیر جانبدار ہونے کے علاوہ، ایس ٹی آئی کے معاہدے کو روکنے کا بہترین طریقہ ایک طویل مدتی، ایک پارٹنر تعلقات کا حصہ بننا ہے. جب تک آپ میں سے دو ایک دوسرے کے ساتھ وفادار رہیں، آپ اپنے رشتے میں ایک نقطہ نظر تک پہنچ سکتے ہیں جہاں آپ کو بغیر کسی رکاوٹ کے بغیر جنسی تعلق کرنا ہے. (اگر آپ میں سے ایک STI ہے تو، آپ رکاوٹ کی حفاظت کا استعمال جاری رکھنا چاہتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ مادہ مند ہیں تو انفیکشن کو منتقل کرنے سے روکنے کے لئے.) تاہم، یہ معاہدے صرف کام کرتا ہے اگر آپ دونوں دونوں مانگ رہتے ہیں. اگر آپ کا ساتھی آپ کے رشتے سے باہر جنسی تعلق رکھنے لگے تو، آپ اس کو جاننے کے بغیر STI کی معاہدے کرسکتے ہیں.

(2) تمام جنسی محاذوں کے تحفظ

تمام قسم کے جنسی مقصودوں کے تحفظ کا استعمال کریں

آپ صرف اندام نہانی جنسی سے حاملہ ہوسکتے ہیں، لیکن آپ اندام نہانی، مقعد سے ایک STI کا معاہدہ کرسکتے ہیں. ، اور زبانی جنسی. اس وجہ سے، کسی بھی جنسی سامنا میں تحفظ ضروری ہے. مرد کنڈوم یا دانتوں کے ڈیموں کا استعمال کرتے ہوئے آپ کو ایچ ٹی وی، زبانی جنسی کے دوران، ایس ٹی آئی کے معاہدے سے رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. مرد کنڈوم مقعد جنسی کے دوران ایک ایس ٹی آئی کا اشتراک کرنے سے روک سکتا ہے. خاتون اور مرد کنڈوم دونوں اندام نہانی جنسی کے لئے اچھے ہیں، لیکن ان کا استعمال نہ کریں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

منتخب کریں

آپ کی مصنوعات کی استعمال سے ہوشیار رہو

ڈوچ یا اندام نہانی دھونے کا استعمال کرنے میں جلدی نہ کرو. یہ مصنوعات معمول، صحت مند بیکٹیریا بیکٹیریا کو خارج کر سکتی ہیں جو اصل میں انفیکشن کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں.اگر آپ اکثر ان دھولوں کو استعمال کرتے ہیں، تو آپ STI حاصل کرنے کے خطرے میں اضافہ کرتے ہیں.

جب آپ جنسی تعلق کرتے ہیں تو ایک سوراخ کا استعمال کریں. اگر آپ یا آپ کا ساتھی مناسب طریقے سے چکبراہٹ نہیں کرتا تو کنڈوم آنسو یا رپ کر سکتے ہیں. جنسی کے دوران سوراخ کرنے والی جلد کو بھی روکنے سے روکنے میں مدد ملتی ہے. کھلی جلد STIs کا اشتراک کرنے کے لئے ایک ایونٹ ہے. پانی یا سلیکون کی بنیاد پر چکنا کرنے والے مادوں کا استعمال نہ کریں، نہ تیل کی بنیاد پر چکنا کرنے والے. تیل کی بنیاد پر چکنا کرنے والوں کو ایک کنڈوم پھاڑنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. کنڈوم باکس پر تمام ہدایات پڑھیں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسے مناسب طریقے سے استعمال کر رہے ہیں.

صاف جنسی کے کھلونے

صاف جنسی کے کھلونے، بھی