شام پریمروس آئل: فوائد، استعمال، اور مزید

یہ کیا ہے؟

شام کے پرومرو تیل (EPO) شمالی امریکہ کو آب پاشی کے پھولوں کے بیجوں سے بنا دیا جاتا ہے. اس پلانٹ میں روایتی طور پر درد، بیدورائڈز، ہضم کرنے والے مسائل، اور گلے کے گلے کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

اس کی شفا یابی کے فوائد اس کے گاما-لیولولینک ایسڈ (GLA) کے مواد کی وجہ سے ہوسکتی ہے. GLA پلانٹ کا تیل میں پایا جاتا ہے ایک ومیگا -6 فیٹی ایسڈ ہے.

EPO عام طور پر ایک ضمیمہ کے طور پر لیا جاتا ہے یا بنیادی طور پر لاگو کیا جاتا ہے. جاننے کے لئے پڑھیں کہ EPO آج کل عام صحت کی شرائط کے علاج میں مدد کرسکتا ہے.

اشتہار اشتہار

مںہاسی

1. یہ مںہاسی کو صاف کرنے میں مدد کر سکتی ہے

EPO میں GLA جلد ہی سوزش کی سوزش کو کم کرنے اور جلدوں کے خلیات کی تعداد کو کم کرنے کی طرف سے مہلک کی مدد کرنے کے لئے سوچا ہے. یہ جلد بھی نمی برقرار رکھتی ہے.

ایک 2014 کے مطالعہ کے مطابق، ای پی او، cheilitis کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں، ایک شرط ہے جو مںہاسی منشیات isotretinoin (Accutane) کی وجہ سے ہونوں میں سوزش اور درد کا سبب بنتی ہے.

ایک علیحدہ مطالعہ پایا گیا کہ GLA ضمیمہ دونوں میں سوزش اور noninflammatory مںہلیوں کی کمیوں کو کم کیا.

استعمال کرنے کے لئے کس طرح: Cheilitis مطالعہ میں شرکاء نے 8 450 ہفتوںگرام (ایم جی) 8 اوقات کے لئے ہر روز EPO کے کیپسول حاصل کی.

اکبرا

2. یہ اجزاء کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے

ریاست ہائے متحدہ امریکہ کے علاوہ کچھ ممالک نے ایکیما، علاج کرنے والی جلد کی حالت میں علاج کے لئے EPO کی منظوری دی ہے.

ایک پرانے مطالعہ کے مطابق، ای پی او میں جی ایل اے کی جلد کے ایڈیڈرمس کو بہتر بنایا جا سکتا ہے. تاہم، 2013 کے ایک منظم نظر ثانی کا نتیجہ یہ ہوا کہ زبانی ای پی او نے ایککاسیم کو بہتر نہیں بنایا اور ایک مؤثر علاج نہیں ہے. اس کا جائزہ اکبرہ کے لئے ٹاپیکل ایپی او کی مؤثریت پر نظر نہیں آیا.

استعمال کرنے کا طریقہ: مطالعہ میں، 12 سے 4 ہفتے تک 1 سے 4 EPO کیپسول روزانہ دوپہر لیا گیا تھا. بنیادی طور پر استعمال کرنے کے لئے، آپ کو 20 فی صد EPO کی 1 مللائٹر (ملی) فی دن دو بار روزانہ دو بار درخواست دے سکتے ہیں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

جلد کی صحت

3. یہ مجموعی طور پر جلد کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے

ایک 2005 کے مطالعہ کے مطابق، EPO کے زبانی ضمیمہ کو جلد کی جلد میں مدد ملتی ہے اور اس کی لچک، نمی، پختگی اور تھکاوٹ کی مزاحمت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. مطالعہ کے مطابق، مثالی جلد کی ساخت اور فنکشن کے لئے GLA ضروری ہے. کیونکہ جلد اس کی وجہ سے GLA پیدا نہیں کرسکتا ہے، محققین کا خیال ہے کہ GLA امیر EPO لینے میں مدد ملے گی جلد ہی صحت مند طور پر صحت مند رہیں.

کس طرح استعمال کریں: ہر روز تک 500 ہفتوں میں EPG کیپسول 3 بار ہر روز 3 ہفتوں تک لیں.

PMS علامات

4. یہ پی ایم ایس کی علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے

ایک پرانے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ EPO پریشرز سنڈروم (PMS) کے علامات جیسے ڈپریشن، جلاد، اور چمک کے علاج میں بہت مؤثر ہے. محققین کا خیال ہے کہ کچھ خواتین پی ایم ایس کا تجربہ کرتے ہیں کیونکہ وہ جسم میں عام پروٹیکٹین کی سطح پر حساس ہوتے ہیں. GLA جسم (پروسٹگینڈن E1) میں ایک مادہ کو بدلتا ہے جس نے پی ایس ایس ٹرگر کرنے سے پروٹیکٹین کو روکنے میں مدد کی.

2010 کے ایک مطالعہ کے مطابق، ایک ضمیمہ جس میں وٹامن بی -6، وٹامن ای، اور ای پی او پی ایس ایس سے نجات پانے میں موثر تھا. یہاں تک کہ، یہ واضح نہیں ہے کہ 2009 کے منظم نظام کے بعد سے EPO کتنا کردار ادا کرتا ہے، پی پی ایس کے لئے EPO کے مددگار نہیں مل سکا.

کس طرح استعمال کریں: PMS کے لئے 6 سے 12 کیپسول لے لو (500 میگاواٹ 6، 000 ملیگرام) 10 مہینے تک روزانہ 1 سے 4 گنا. سب سے چھوٹی خوراک کے ساتھ شروع کریں اور علامات کو دور کرنے کے لئے ضرورت کے طور پر اضافہ کریں.

اشتہار اشتہار

چھاتی کے درد

5. اس کی چھاتی کے درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے

اگر آپ اپنے درد کے دوران درد کا درد کرتے ہیں تو یہ آپ کی زندگی کے ساتھ مداخلت کرتی ہے.

2010 کے ایک مطالعہ کے مطابق، ای پی او میں جی ایل اے سوزش کو کم کرنے اور پروسٹگینڈینس کو روکنے میں مدد کرتا ہے جو چاکلیٹ چھاتی کا درد ہے. اس مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ چھ ماہ کے لئے EPO یا EPO اور وٹامن ای کی روز مرہ خوراکیں لے کر چاکلیٹ چھاتی کے درد کی شدت میں کمی آئی ہے.

کیسے استعمال کریں: 1 سے 3 گرام (جی) یا 2. چھ ماہ تک EPO روزانہ 4 ملی ملی میٹر لے لو. آپ 6 مہینے تک 1، 200 ملی گرام وٹامن ای لے جا سکتے ہیں.

اشتہار

گرم چمکیاں

6. یہ گرم چمکوں کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے

EPO رینج گرمی کی شدت کو کم کر سکتا ہے، جس میں رینج کا سب سے زیادہ ناقابل یقین ضمنی اثرات میں سے ایک ہے.

2010 کے ایک جائزے کے جائزے کے مطابق، یہ کافی ثبوت نہیں ہے کہ EPO جیسے زیادہ سے زیادہ انسداد علاج گرم چمک کی مدد کرتی ہیں. تاہم ایک بعد میں مطالعہ مختلف نتیجہ میں آیا. اس مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ خواتین نے 6 ہفتوں کے دوران EPG روزانہ 500 میگاواٹ لے لیا، اس سے کم، کم شدید اور کم گرم چمک کا سامنا کرنا پڑا.

خواتین نے سماجی سرگرمیوں، دوسروں کے ساتھ تعلقات اور جنسی تعلقات کے لئے روزمرہ بہتر بنانے کے بارے میں پوچھا کہ کس طرح گرم چمکیں روزانہ زندگی کو متاثر کرتی ہیں.

کس طرح استعمال کریں: 6 ہفتوں تک روزانہ دو بار EPO 500 میگاواٹ لے لو.

اشتھارات اشتہار

ہائی بلڈ پریشر

7. یہ ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے

کچھ ثبوت ہے کہ EPO بلڈ پریشر کو کم کرتی ہے، لیکن مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

2013 کے مطالعہ کے مطابق، EPO نے 4 فیصد کی طرف سے سیسولول بلڈ پریشر کو کم کیا. محققین نے "کمیٹی برائے معقول فرق" کہا. "

2011 کے نظاماتی جائزے نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ اس بات کا تعین کرنے کے لئے کافی ثبوت موجود نہیں ہیں کہ اگر EPO حمل میں یا پری پریپیمپیا کے دوران ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ کم ہوجاتا ہے، تو شرط یہ ہے کہ حمل کے دوران اور اس کے بعد خطرناک طور پر ہائی بلڈ پریشر کا سبب بن جائے.

کس طرح استعمال کریں: آپ کے ڈاکٹر کے نگرانی کے تحت روزانہ دو بار EPG کی 500 ملی گرام کی معیاری خوراک لے لو. آپ کے بلڈ پریشر کو کم کر سکتے ہیں کہ دیگر سپلیمنٹس یا ادویات کے ساتھ مت مت کرو.

دل کی صحت

8. یہ دل کی صحت بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے

ہر سال ریاستہائے متحدہ میں دل کی بیماری سے 600 سے زائد افراد ہلاک ہو جاتے ہیں. سو لاکھ مزید اس حالت میں رہ رہے ہیں. کچھ لوگ قدرتی علاج، جیسے EPO، مدد کرنے میں مدد کر رہے ہیں.

چوہوں پر 2014 کے ایک مطالعہ کے مطابق، ای پی او انسداد سوزش ہے اور خون کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. دل کی بیماری کے ساتھ زیادہ تر لوگ جسم میں سوزش کرتے ہیں، لیکن یہ ثابت نہیں ہوا ہے کہ سوزش دل کی بیماری کا باعث بنتی ہے.

کس طرح استعمال کریں: ڈاکٹر کے نگرانی کے تحت مجموعی دل صحت کے لۓ 4 ماہ تک 10 سے 30 ملی میٹر EPO لے لو. احتیاط سے استعمال کریں اگر آپ دوسرے ادویات لے جائیں جو دل کو متاثر کرتی ہیں.

ایڈورٹائزنگ اشتہارات

اعصابی درد

9. یہ اعصابی درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے

پردیی نیوروپتی ذیابیطس اور دیگر حالات کا ایک عام اثر ہے. پرانے تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ لیولینینک ایسڈ لے جانے میں نیوروپتی علامات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، جیسے گرم اور سردی سنویدنشیلتا، نالی، ٹنگنگ، اور کمزوری.

استعمال کرنے کے لئے کس طرح: 1 سال تک 360 سے 480 میگاواٹ جی جی اے پر مشتمل EPO کیپسول لے لو.

ہڈی درد

10. یہ ہڈی کے درد کو آسان بنانے میں مدد مل سکتی ہے

ہڈی کا درد اکثر ریمیٹائیوڈ گٹھائی، ایک دائمی سوزش کی خرابی کی وجہ سے ہوتا ہے. 2011 کے باقاعدگی سے جائزے کے مطابق، غیر قانونی ضمنی اثرات کے بغیر ای پی او میں جی ایل اے کے بغیر ریمیٹائڈ گٹھائی کا درد کم کرنے کی صلاحیت ہے.

استعمال کرنے کا طریقہ: 3 سے 12 ماہ تک 560 سے 6، ایم پی او روزانہ 000 میگاواٹ لے لو.

ضمنی اثرات اور خطرات

ضمنی اثرات اور خطرات

EPO عام طور پر زیادہ تر لوگوں کے لئے مختصر طور پر استعمال کرنے کے لئے محفوظ سمجھا جاتا ہے. طویل مدتی استعمال کی حفاظت کا تعین نہیں کیا گیا ہے. یو ایس ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کی طرف سے معیار کے لئے کی فراہمی کی نگرانی نہیں کی جاتی ہے. EPO کا انتخاب کرتے وقت، ضمنی تحقیقات اور کمپنی کی مصنوعات کو فروخت کرتے ہیں.

ضمنی اثرات عام طور پر ہلکے ہوتے ہیں اور اس میں شامل ہوسکتا ہے:

• پیٹ پریشان
• پیٹ درد
• سر درد
• نرم اسٹول

کم از کم ممکنہ مقدار میں لے جانے والے ممکنہ اثرات کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.

غیر معمولی معاملات میں، ای پی او کی الرجی ردعمل کی وجہ سے ہوسکتا ہے. الرجیک ردعمل کے کچھ علامات یہ ہیں:

• ہاتھ اور پاؤں کی سوزش
• رش
• سانس لینے میں دشواری
• گھومنے والی

اگر آپ خون کے فاتحوں کو لے لیں تو، خون میں خون میں اضافہ ہو سکتا ہے. ای پی او بلڈ پریشر کم ہوسکتا ہے، لہذا اگر آپ دواؤں کو کم دباؤ یا خون پتلیوں سے کم نہیں لیتے ہیں تو اسے لے لو.

بنیادی طور پر EPO کی ترسیل کے لئے گریج تیار کرنے میں مدد کے لئے اکثر استعمال کیا جاتا ہے. لیکن میو کلینک کے مطابق، ایک ایسوسی ایشن نے رپورٹ کیا کہ ای پی او نے زبانی طور پر تنقید کو سست کیا اور طویل مزدوری کی وجہ سے. حمل کے دوران یا دودھ پلانے کے دوران استعمال کے لئے اس کی حفاظت کا تعین کرنے کے لئے EPO پر کافی تحقیق نہیں ہے.

اشتھارات

لے آؤٹaway

نچلے لکیر

اس ثبوت کا ثبوت ہے کہ EPO کچھ یا اس کی مکمل طور پر یا کسی تکمیل تھراپی کے طور پر فائدہ اٹھا سکتا ہے، لیکن مزید تحقیق کی ضرورت ہے. یہ فیصلہ واضح نہیں ہے جب تک، آپ کے ڈاکٹر کی سفارش کردہ علاج کے منصوبے میں ای پی او کو استعمال نہیں کرنا چاہئے.

EPO کے لئے کوئی معیاری ڈومین نہیں ہے. زیادہ تر خوراک کی سفارشات اس پر مبنی ہیں کہ تحقیق میں استعمال کیا گیا ہے. EPO کے خطرات اور فوائد کو وزن اور آپ کے لئے مناسب خوراک کے بارے میں مشورہ حاصل کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر یا ایک تربیت یافتہ طبی صحت کے ڈاکٹر سے بات کریں.

ضمنی اثرات کے خطرے کو کم کرنے کے لئے، ہمیشہ سب سے کم خوراک ممکنہ استعمال کریں. اگر آپ غیر معمولی یا مسلسل ضمنی اثرات شروع کرتے ہیں تو، استعمال کو روکنے اور اپنے ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں.