RA اور پوٹاشیم

گرتریت فائونڈیشن کے مطابق، ریاستہائے متحدہ میں 5 ملین افراد موجود ہیں جو فی الحال ریمیٹائڈ گٹھائی (ر) کے ساتھ رہتے ہیں. اگر آپ ان میں سے ایک ہیں تو، آپ شاید اپنے تمام علامات کو جاننے کے بارے میں جان سکتے ہیں. اگرچہ RA کی وجہ ابھی تک نامعلوم نہیں ہے، محققین نئے اشارے ہر وقت تلاش کر رہے ہیں جو ہر وقت لوگوں کو ان کے محرکوں کو سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے. پوٹشیم کی سطح اور آر کے علامات کے درمیان ایک بڑھتی ہوئی ثبوت کے ساتھ اس طرح کی ایک مثال ہے.

کئی مطالعہ کا مظاہرہ کیا ہے کہ راہوں کے ساتھ ان کے خون میں پوٹاشیم کی کم سطح ہوتی ہے. کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ بہت کم پوٹاشیم امیر فوڈ کھاتے ہیں؟ شاید نہیں. RA کے لوگوں میں کم پوٹاشیم کی سطح کا سب سے عام سبب دوا کی وجہ سے ہوتا ہے. مرض مریضوں کو ان کی بیماری کے انتظام کے لئے corticosteroids کم پوٹاشیم کی سطح کا تجربہ کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، کچھ اعصابی ادویات ادویات کو پوٹاشیم کی پروسیسنگ کی صلاحیت کے ساتھ مداخلت کرسکتے ہیں اور اس کے علاوہ اسہال کا باعث بنتا ہے، جو جسم سے غذائی اجزاء پھیلاتا ہے. کم پوٹاشیم کی وجہ سے ایک اور اہم عنصر غذائیت ہے. RA کے لوگ کم بھوک ہوتے ہیں.

عام طور پر RA کے ساتھ وہ بھی کمٹورول کی کم سطح ہیں، جو ایک قدرتی سٹیرایڈ ہے جو سوزش میں لڑتے ہیں، جو گٹھرا درد کا بڑا سبب ہے. Cortisol ہمارے گردوں کو کھدائی پوٹاشیم میں مدد ملتی ہے. باقاعدگی سے نس ناستی کمٹورول کے لئے بھی حساب کر سکتا ہے. یہ یہ ہے کیونکہ جب پوٹاشیم جسم سے باہر نکالا جاتا ہے تو، cortisol پوٹاشیم کے تحفظ کے لئے کام کرتا ہے، اور اس طرح تو cortisol کی سطح بھی چھوڑ دیتا ہے.

پوٹاشیم کی مدد کر سکتا ہے؟

اس علاقے میں محدود تحقیق موجود ہے، لیکن چند سائنسدانوں نے تحقیق کا آغاز کیا ہے کہ کیا پوٹاشیم میں اضافہ بڑھ رہا ہے. 2008 میں ایک تاریخی مطالعہ نے اعلی سطح پر پوٹاشیم ضمیمہ کے مضبوط "اینٹی درد اثر" دکھایا. دراصل، ان لوگوں میں سے تقریبا نصف افراد نے روزانہ 28 دن کے لئے پوٹاشیم لاکھ لاکھ لے کر اپنے گٹھراں درد میں 33 فی صد کمی کی اطلاع دی. شرکاء میں سے ایک ایک تہائی نے درد میں اعتدال پسند کمی کی اطلاع دی.

ذہن میں رکھنے کے لئے ایک چیز، اگرچہ یہ ہے کہ سپلیمنٹس ہمیشہ اچھے خیال نہیں ہیں. پوٹاشیم سمیت چند غذائی اجزاء کی زیادہ مقدار، خطرناک ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں. پوٹاشیم سپلیمنٹس معدی، الٹ، اور اسہال سمیت پیٹ کی دشواریوں کا سبب بن سکتا ہے. اعلی خوراک بھی پٹھوں کی کمزوری، پیالہ، اور دل کی دشواریوں کی قیادت کرسکتے ہیں.

عام طور پر یہ بہتر ہوتا ہے کہ غذائی اجزاء آپ کو براہ راست کھانے کی اشیاء سے ان کی ضرورت ہو. کچھ مثالوں میں، تاہم، ایک فرد کو صرف ایک حقیقی فائدہ دیکھنے کے لئے غذائیت سے کافی نہیں کھایا جا سکتا.

پوٹاشیم کے بعض مصنوعی ایپلی کیشنز کو بھی انسداد سوزش ایجنٹوں کے طور پر وعدہ دکھایا گیا ہے. ایک مطالعہ ایک پودوں کی تابکاری کے ساتھ پوٹاشیم کو مشترکہ طور پر استعمال کیا گیا تھا، جو درد کو کم کرنے کے لئے مل گیا. اس موضوع پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے، کیونکہ زیادہ تر متعلقہ مطالعہ دہائیوں کی عمر ہے.

لفٹ

تو، یہ آپ کے لئے کیا مطلب ہے؟ ٹھیک ہے، یہ آپ کے گھر کا کام کرنے کی ادائیگی کرتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آیا پوٹاشیم ضمیمہ آپ کے لئے محفوظ ہے یا نہیں. اگر وہ اعلی خوراک کی ضمیمہ کے خلاف سفارش کرتے ہیں، یا اگر آپ کو گولی سے بچنے کے بجائے آپ کے غذا کو تبدیل کرنا پڑے گا، تو آپ ہمیشہ کھاتے ہوئے کھانے میں کھاتے ہوئے پوٹاشیم کی مقدار میں اضافہ کرسکتے ہیں اور دیکھیں گے کہ اگر آپ اسی نتائج حاصل کرسکتے ہیں. پوٹاشیم میں کچھ صحت مند کھانے والے انتخاب میں شامل ہیں:

• کینٹولو
• آلو
• کیلے
• سنتری کا رس
• خام پیدائش

اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات چیت اور دیگر حالیہ دیگر تحقیق ایک اور کھلی بات چیت کی قیادت کرسکتا ہے، اور شاید اضافی علاج کے لۓ جو آپ کو اور آپ کی خاص صورت میں فائدہ اٹھا سکیں.