5 افراد اپنے آپ کو کیسے محبت کرنا چاہیں
اگر آپ آج کو محسوس کر رہے ہیں تو جانتے ہیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں. یہ قدرتی بات ہے کہ جذباتی جھاڑو اور لہروں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور سب کو ان کے ساتھ الگ الگ معاملہ ہے.
کچھ لوگ نقطہ نظر کو نظر انداز کرنے میں مدد کرنے کے لئے ذاتی اقتباس یا منتر پڑھتے ہیں. دوسروں کو دماغ اور جسم دونوں کی دیکھ بھال کرنے کے لئے ایک صحت مند غذا اور مشق منصوبہ ہے. آپ خود کو دیکھ بھال کرنے کے لئے کس طرح منتخب کرتے ہیں آپ کو مکمل طور پر آپ کے اور انفرادی ضروریات کے لئے منفرد ہے.
اشتہار اشتہاراگر آپ حوصلہ افزائی کر رہے ہیں تو، سیکھنے کے لئے پڑھ رکھیں کہ کس طرح پانچ مرد اور عورت اپنی ذہنی، جسمانی، اور جذباتی صحت کی دیکھ بھال کرتے ہیں.
"مت کرو کہ جو کچھ آپ کر سکتے ہو اس کے ساتھ مداخلت نہ کرو. [یہ] جان ویڈن سے ہے، ایک کوچ [جنہوں نے بھی] کئی کتابیں لکھی ہیں. یہ میرے دوست کے ذریعہ گزر گیا تھا اور میرے لئے بہت کچھ ہے. "- ڈبیبی شنکائر، ہیلتھ لائن فیس بک کمیونٹی کا رکن
"میں خود کو سب سے پہلے ہونے کی اجازت دیتا ہوں، اور سب کچھ دوسرا ہوتا ہے. بہت تجربہ کار اور دیکھ بھال والے نرس نے مجھ سے کہا (میرے [ایم ایس] کی تشخیص کے بعد ایک ہفتے (میرے زندگی میں کچھ بھی نہیں مجھ سے زیادہ اہم تھا). کشیدگی ختم ہوگئی تھی. لہذا میں نے اس سے سنا، اور یہ سب سے زیادہ قیمتی معلومات تھی جو میں نے ابھی تک سیکھا ہے. "- آرٹینا ہالیس، ہیلتھ لائن فیس بک کمیونٹی کا رکن
"'سب ٹھیک ہے. سب سے زیادہ اچھی کے لئے سب کچھ باہر کام کر رہا ہے. اس صورت حال سے باہر آئے گا، اور میں محفوظ ہوں. یہ سادہ تصدیق آپ کی زندگی میں معجزات کام کرے گا. "- جیانڈ ایونز، ہیلتھ لائن فیس بک کمیونٹی کا رکن
پڑھنا جاری رکھیں: گھر میں آپ کے دباؤ کو کم کرنے کے 5 طریقے»
