آرتھوسکلرسیسیس کے لئے 6 بہترین سپلائیاں اور جڑی بوٹیاں

<9 99> Atherosclerosis ایک ایسی حالت ہے جس میں کولیسٹرول، کیلشیم، اور دیگر مادہ، اجتماعی طور پر پلاک کے طور پر بھیجا جاتا ہے، آپ کی شریروں کو روکنا. یہ آپ کے اہم اعضاء، خاص طور پر دل کے خون کے بہاؤ کو روکتا ہے. یہ کبھی کبھی arteriosclerosis کے ساتھ الجھن ہو جاتا ہے، جو شدید کشیدگی کی شدت ہے جو ہو سکتا ہے کہ پلاک حاضر ہو یا نہیں.

Atherosclerosis بہت سے صحت کے مسائل کی طرف جاتا ہے، جن میں سٹروک، دل کی حمل، گردے کی بیماری، اور ڈیمنشیا شامل ہیں. یہ واضح نہیں ہے کہ شرط کی کیا وجہ ہے، کیونکہ بہت سے عوامل میں ملوث ہیں. لوگ جو دھواں کرتے ہیں، زیادہ شراب کا استعمال کرتے ہیں (عورتوں کے لئے دن میں ایک دن سے زیادہ پیسہ، مردوں کے لئے ایک دن میں دو مشروبات) کرتے ہیں، اور اس کا مقابلہ کرنے کے لئے کافی زیادہ امکان نہیں ہوتے ہیں. آپ کو ائریرسکل کلورس کی ترقی کا امکان بھی مل سکتا ہے.

اشتہار اشتھارات

بہت سے سپلیمنٹ موجود ہیں، بہت سے پودوں سے حاصل ہوتے ہیں، جو ائیرروسوکلروسیس کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں. ان میں سے اکثر ایسا کرتے ہیں کہ کولیسٹرول کی سطح کو متاثر کر کے.

کولیسٹرال کی اعلی سطحوں کو atherosclerosis کی ترقی میں واحد خطرہ عنصر نہیں ہیں، لیکن وہ ایک اہم معاون ہیں. کولیسٹرول کے دو قسم ہیں. کم کثافت لیپپروٹین (ایل ڈی ایل) کو بھی "برا" کولیسٹرول کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، اور ہائی کثافت لیپپروٹینن (ایچ ڈی ایل) کو "اچھی" کولیسٹرول کے طور پر جانا جاتا ہے. کولیسٹرول اور متعلقہ مسائل کا علاج کرنے کا مقصد ایل ڈی ایل کم رکھنے اور ایچ ڈی ایل کو بڑھانا ہے.

سب سے پہلے غور کرنے کی چیزیں

یہاں کچھ چیزیں جڑی بوٹیوں اور سپلیمنٹس لینے کے بارے میں آگاہ ہونے کے لۓ ہیں:

اشتہار

کوئی ثبوت نہیں ہے کہ کسی بھی ضمیمہ کو اپنے آپ کو ائرروسوکلروسیس کا علاج کرے گا.. حالت کا علاج کرنے کی کوئی بھی منصوبہ ممکنہ طور پر صحت مند غذا، ایک مشق منصوبہ، اور شاید نسخے کے ساتھ ساتھ لے جانے کے لئے دواؤں میں شامل ہوسکتی ہے.

1. آپ کے کسی ڈاکٹر سے بات کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، کیونکہ کچھ ممکن ہو سکتا ہے کہ آپ پہلے سے ہی ادویات لے کر مداخلت کریں.
2. اگر آپ حاملہ یا نرسنگ ہیں تو، آپ کو اضافی اضافے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بھی بات کرنے کی ضرورت ہے.
3. یو ایس ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) کی طرف سے سپلائی نہیں کی جاتی ہے. اس کا مطلب ہے کہ ان کی کیفیت ڈرامائی طور پر ایک برانڈ یا یہاں تک کہ بوتل سے مختلف ہوتی ہے.

1. آرٹچاک نکالیں

یہ ضمیمہ کبھی کبھی آرٹیوک پتی نکالنے یا اے ای ایل کے طور پر کہا جاتا ہے. مطالعے سے ظاہر ہوتا ہے کہ اے ای ایل آپ کے "اچھے" کولیسٹرول اور کم "خراب" کولیسٹرول کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے. آرٹچوک نکالنے میں کیپسول، گولیاں، اور ٹائیکچرز موجود ہیں. کتنا وزن لینے کی تیاری کی قسم پر منحصر ہے، لیکن کوئی تحقیق نہیں ہے کہ ظاہر ہے کہ آپ آرٹچیک پر زیادہ سے زیادہ کر سکتے ہیں.

مثالی کولیسٹرل سطحوں میں صحت کی شرح مثالی کولیسٹرول کی سطح کے قومی ادارے:

کل کولیسٹرول: 200 میگاواٹ / ڈی ایل سے کم

ایل ڈی ایل کولیسٹرول: 100 ملی گرام / ڈی ایل سے کم

ایچ ڈی ایل کولیسٹرول: 50 ملی گرام / ڈی ایل یا اس سے زیادہ

2.لہسن

لہسن کو کینسر سے ہر چیز کے لئے شفا دینے والے خصوصیات میں گنجی سے گزر دیا گیا ہے. لیکن لہسن اور دل کی صحت پر مطالعہ مخلوط ہیں. طبی مطالعہ کے ایک 2009 جائزہ نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ لہسن کولیسٹرول کو کم نہیں کرتا، لیکن 2013 سے اسی طرح کے جائزے نے تجویز کی کہ لہسن کو دل کی بیماری سے روکنے میں مدد ملے گی. 2012 میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ coenzyme Q10 کے ساتھ مل کر عمر کے لہسن کی نکاسی کو ایرروسوکل کلورس کی ترقی میں سست کیا گیا.

اشتہار اشتہار

کسی بھی صورت میں، لہسن شاید آپ کو تکلیف نہیں دے گی. خام یا پکا کھاؤ، یا اسے کیپسول یا ٹیبلٹ فارم میں لے لو. جادو جزو سبزیوں کا ہے، جو بھی لہسن بو بو کرتا ہے. اس کا مطلب ہے کہ بے چینی لہسن کی سپلیمنٹس مددگار نہیں ہوسکتی ہے، صحت کے نیشنل انسٹی ٹیوٹ کے مطابق.

3. نییکن

نییکن بھی وٹامن بی 3 کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. یہ جگر، چکن، ٹونا، اور سامون جیسے کھانے کی اشیاء میں پایا جاتا ہے، اور یہ بھی ایک ضمیمہ کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کے کولیسٹرول کے ساتھ مدد کرنے کے لئے نیینن سپلیمنٹس کی سفارش کرسکتا ہے، کیونکہ یہ آپ کے "اچھے" کولیسٹرول کی سطح کو تیسری طرف بڑھا سکتا ہے، اور یہ بھی کم ٹریگرسیسیڈس کم ہے، جس میں دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے. نییکن سپلیمنٹس آپ کی جلد کو پھیلانے اور پریشان محسوس کر سکتے ہیں، اور وجہ سے متلی کا سبب بن سکتا ہے. ایک دن نائین کی تجویز کردہ رقم خواتین کے لئے 14 ملیگرام اور مردوں کے لئے 16 ملی گرام ہے. پہلے ہی آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے سے پہلے اس رقم سے زیادہ مت کرو.

4. پولیسسولول

پولیسسولول ایک ایسی چیز ہے جس سے پودوں اور چینیوں کی طرح بنائی جاتی ہے. مقامی چینی کانوں سے نکالنے والی پولیس سائنسدانوں کی طرف سے وسیع پیمانے پر مطالعہ ظاہر ہوتا ہے کہ نکالنے میں کولیسٹرول کو کم کرنے والے خصوصیات ہیں، لیکن 2010 کے جائزے کے مطابق، کیوبا سے باہر کوئی آزمائش نے اس کی تلاش کی تصدیق کی ہے. پولیسسولول کیپسول میں آتا ہے.

5. ریڈ چاول خمیر

ریڈ چاول کا خمیر ایک غذا کی پیداوار ہے جو خمیر کے ساتھ سفید چاول خمیر کی طرف سے بنایا جاتا ہے. روایتی چینی ادویات میں یہ عام طور پر استعمال کیا جاتا ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ کولیسٹرول کی اپنی سطح کو نمایاں طور پر کم کرسکتا ہے. ریڈ خمیر چاول کی طاقت مادہ موناکوولین K میں واقع ہے، جس میں پیارسٹینٹن کے طور پر ایک ہی شررنگار، کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ایک نسخہ نسبتا منشیات ہے.

بدقسمتی سے، ایف ڈی اے نے کولاسٹرول کو کم کرنے کے لئے فروغ دینے والے ریڈ خمیر چاول کی مصنوعات پر پابندی لگا دی ہے، کیونکہ ان میں ممکنہ طور پر نقصان دہ، غیر مجاز شدہ منشیات موجود ہیں. کچھ لال خمیر چاول سپلیمنٹس دستیاب ہیں لیکن اس اہم اجزاء کے بغیر مؤثر نہیں ہوسکتا ہے. سرخ چاول کا خمیر ممکنہ گردے، جگر، اور پٹھوں کو بھی نقصان پہنچایا گیا ہے.

اشتہارات اشتہار

6. ہاورٹ

ہاورٹور دنیا بھر میں بڑھا ہوا ایک مشترکہ چربی ہے. جرمنی میں دل کی بیماری کے لئے ایک نسخے کی دوا کے طور پر اس کی پتیوں اور بیر کی بنا پر ایک نکاسی فروخت کی جاتی ہے. ہاورٹور کیمیائی quercetin پر مشتمل ہے جس کو کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. ہاکھور نکالنے کیپسول میں بنیادی طور پر فروخت کیا جاتا ہے.