نیویگیشن کے ساتھ # بریک اپ کے 6 طریقوں
فہرست کا خانہ:
- نفسیات میں، تناسب ایک سماجی رابطے کی سطح کے درمیان فرق کی وجہ سے ناخوشگوار احساس کے طور پر بیان کیا جاتا ہے اور آپ کے لئے خود کار طریقے سے منسلک کی سطح .
- یہ ایک اہم احساس کے طور پر عام طور پر سوچا اگرچہ عام طور پر سوچا جاتا ہے، اس کے بارے میں سنجیدگی سے شناخت اور جھوٹ سننا ضروری ہے. حقیقت یہ ہے کہ: اس کے دماغی صحت پر بہت بڑا اثر ہوسکتا ہے اور پہلے بھی مرنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. 2016 میں دل سے ایک مطالعہ پایا ہے کہ تناسب اور سماجی تنصیب کا خطرہ انتہائی موٹے ہونے کی صحت کے خطرے کے برابر ہے. یہ کہا جا رہا ہے، وہاں آپ کی تناسب کو حل کرنے کے لئے بہت ساری چیزیں ہیں.
چمکیلی نئی مصروفیت کی بجتی ہے، "خوش جوڑے" کے سوشل میڈیا پر تصاویر ہماری نیوز فیڈ کو مقبول کر رہے ہیں. اور ایماندار ہو، یہ تمام رومانٹک تعطیلات کی ماں کے ارد گرد زبردست ٹد ہو سکتا ہے: ویلنٹائن ڈے.
سائبرپسسیچولوجی، رویہ اور سماجی نیٹ ورکنگ سے متعلق ایک مطالعہ کے مطابق، اس طرح کے تصاویر کی بار بار نمائش کی وجہ سے کسی کی ذہنی صحت پر منفی اثرات ہوسکتے ہیں اور ان کی فلاح و بہبود میں اضافہ ہوتا ہے. کچھ آسان حل میں ڈائیونگ کرنے سے پہلے، ہم اس حقیقت کو تنہا کرتے ہیں کہ یہ اصل میں صرف کیا ہے.
اشتہار اشتہار · 999> نفسیات کو سمجھنے کے لئے اہم نکاتنفسیات میں، تناسب ایک سماجی رابطے کی سطح کے درمیان فرق کی وجہ سے ناخوشگوار احساس کے طور پر بیان کیا جاتا ہے اور آپ کے لئے خود کار طریقے سے منسلک کی سطح.
- تنہا محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کسی رشتہ میں ہیں یا نہ ہی اس کے ساتھ کوئی تعلق نہیں رکھ سکتے. بہت سارے لوگوں جو تعلقات میں ہیں وہ عوامی خیال کو پورا کرنے کے باوجود تنہا محسوس کرتے ہیں کہ ان دونوں کے درمیان ہر چیز ٹھیک ہے.
- اکیلے ہونے والے ہونے والے آپ کے دوستوں کی تعداد کے ساتھ کوئی تعلق نہیں ہے. آپ دونوں زندگیوں اور آن لائن میں دوست اور خاندان سے گھیر سکتے ہیں، لیکن اب بھی زیادہ منسلک کی خواہش ہے.
یہ ایک اہم احساس کے طور پر عام طور پر سوچا اگرچہ عام طور پر سوچا جاتا ہے، اس کے بارے میں سنجیدگی سے شناخت اور جھوٹ سننا ضروری ہے. حقیقت یہ ہے کہ: اس کے دماغی صحت پر بہت بڑا اثر ہوسکتا ہے اور پہلے بھی مرنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. 2016 میں دل سے ایک مطالعہ پایا ہے کہ تناسب اور سماجی تنصیب کا خطرہ انتہائی موٹے ہونے کی صحت کے خطرے کے برابر ہے. یہ کہا جا رہا ہے، وہاں آپ کی تناسب کو حل کرنے کے لئے بہت ساری چیزیں ہیں.
اگر آپ کی سماجی زندگی اور آپ کی سماجی زندگی کے درمیان کوئی فرق موجود ہے تو شاید یہ نقطہ نظر کا معاملہ ہے. کبھی کبھی کسی مشیر شخص جیسے مشیر یا ایک تھراپسٹ جیسے چیزیں بات کرتی ہیں آپ کو اس بات کی مدد کر سکتی ہے کہ آپ اپنے رشتے سے واقعی کیا چاہتے ہیں. اپنے آپ کو جاننے کا پہلا قدم یہ ہے کہ آپ کیا چاہتے ہیں.
2. ایک پیارے دوست آپ کے موڈ کو اٹھا سکتے ہیں
آپ کی زندگی میں پالتو جانوروں کو لے کر سوشل معاونت اور صحابہ فراہم کر کے تناسب کو کم کرسکتے ہیں. انسانی کنکشن پر جانور کی طاقت کو کم نہ کریں! پالتو تھراپی ایک قیمتی مشق ہے جو ایک تربیت یافتہ جانور کے ساتھ جوڑتا ہے جو دماغی صحت اور سماجی مہارت کو بہتر بنانا ہے.
اشتہار
3. نئے شوق اور سرگرمیوں کو تلاش کریںکیا یہ باغبانی ہے، اس وجہ سے آپ رضاکارانہ طور پر رضاکارانہ طور پر ہیں یا سپورٹس لیگ میں شمولیت اختیار کرسکتے ہیں، جو کسی بھی سرگرمی کو آپ کو نئے مہارتوں کو آرام دہ اور پرسکون کرنے پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملے گی، عزت اور عقل کا علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے.یہاں کوئی غلط جواب نہیں ہے، صرف اندر اندر اور نئے مواقع تلاش کریں!
4. نرسنگ گھر میں رضاکارانہ
بڑی عمر کے بالغوں کو اکیلا احساس کرنے کے لئے مستحکم طور پر سب سے زیادہ خطرہ ہے. اپنے نرسنگ گھر یا ہسپتال میں اپنا وقت رضاکارانہ طور پر، آپ بور اور معلولیت کے اپنے جذبات کو کم کرکے ایک عظیم خدمت کر رہے ہیں. مثبتیت اور انسانی کنکشن صرف متضاد ہو سکتا ہے!
اشتہارات اشتہار
5. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اداس نہیں ہیںکبھی کبھی ڈپریشن کے علامات ہمارے خیال میں خرابی پیدا کرسکتے ہیں اور انفرادی جذبات کو پورا کرسکتے ہیں. اس بات کا یقین کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ ڈپریشن ان کے برعکس تنقید کا سبب نہیں ہے. آپ ڈاکٹر سے بات کرنے سے مت ڈرتے ہیں اگر آپ فکر مند ہیں کہ آپ کو متاثر ہوسکتا ہے اور یہ آپ کی سماجی یا جنگجوؤں کے جذبات کو اپنی صلاحیت پر اثر انداز کر رہا ہے.
6. سوشل میڈیا سے ایک وقفے لے لو
اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کو کسی اور کی تصاویر اور حیثیت کی تازہ ترین معلومات کے نتیجے میں اکیلے لگ رہا ہے، لاگ ان کریں اور ایک سانس لیں! کچھ عرصے سے سوشل میڈیا سے آپ کو کچھ وضاحت کے ساتھ فراہم کر سکتا ہے اور آپ کو اپنے رشتے میں کیا تلاش کر رہا ہے اس پر عملدرآمد کرنے کی اجازت دیتا ہے. آپ اپنے رشتے کے لئے پہلے سے ہی ایک نئی تعریف کی ترقی کر سکتے ہیں!
پریککا ولي ایک بورڈ کے سرٹیفکیٹ اندرونی طب ڈاکٹر ہے اور اسٹار اپ مزاحیہ ہے. آپ اس پر ٹویٹرWaliPriyanka پر پیروی کر سکتے ہیں.
