7 زندگی کی ہیک، ڈیلی ذیابیطس کی دیکھ بھال کرنے کے لئے ایک اعزاز حاصل کرنے کے لئے - ہیلتھ لائن

ہم سب مصروف زندگی کی قیادت کرتے ہیں. ذیابیطس کے مطالبات میں شامل کریں، اور آپ کو ہنر مند محسوس کرنا شروع ہوسکتا ہے. خوش قسمتی سے اچھی خبر ہے! ایک وقت میں ایک چھوٹا سا تبدیلی کرکے، آپ اپنے خون میں گلوکوز کی سطح اور مجموعی زندگی کو ذیابیطس سے بہتر بنا سکتے ہیں.

ہر روز آپ کو ذیابیطس کے ساتھ زندہ رہنے اور مدد کرنے کیلئے ہماری تجاویز اور چالوں کی جانچ پڑتال کریں.

اشتہارات اشتہار

1. اپنا سمارٹ فون آپ کے لئے کام کریں.

آپ کے فون یا آلہ پر اپنا ایپ استعمال کریں اپنے کھانے کی لاگت کرنے کے لئے، خون میں گلوکوز کی سطح کو ٹریک کریں، اور یہاں تک کہ ذیابیطس کمیونٹی میں دوسرے لوگوں سے بھی رابطہ قائم کریں. ان میں سے بہت سے اطلاقات مفت مفت ہیں. اطلاقات پریشانی سے آزاد اطلاعات کے لئے بھی مفید ثابت ہوسکتی ہے، جیسے نسخے کے لۓ وقت. وہ آسانی سے اسکین کرنے اور آپ کے ذیابیطس کی فراہمی کے لئے دکان کو اسکین کرنے کے لۓ آسان بناتے ہیں، بشمول ٹیسٹ کی سٹرپس، گلوکوز گولیاں اور بیٹریاں بھی شامل ہیں.

2. آپ کے پرس، اکاونٹ یا بیگ میں ہینڈ کریم کے سفری سفر کی بوتل رکھیں.

خشک جلد ذیابیطس کا ایک ضمنی اثر ہوسکتا ہے، لیکن مااسچرائجنگ اسچ کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے. بیرونی سفر یا رات بھر کے دورے کے لئے ہاتھ سے شہریت یا الکحل مسح پیک کریں. صاف ہاتھوں سے خون کے گلوکوز کو درست طریقے سے جانچنے کے لئے بہت اہم ہے، اور جب آپ تلاش کر رہے ہیں تو آپ ہمیشہ پانی چلنے تک رسائی حاصل نہیں کرسکتے ہیں.

3. ادویات ریفئل پروگرام میں اندراج کریں.

فارماسسٹ خاص طور پر ذیابیطس کی دیکھ بھال میں تربیت یافتہ ہیں، لہذا وہ نسخے کے ادویات اور زیادہ سے زیادہ انسداد کی دیکھ بھال خریدنے کے بارے میں آپ کے سوالات کو جواب دے سکتے ہیں. اس مفت وسائل کا فائدہ اٹھائیں اگلے بار جب آپ خریداری کرتے ہیں.

اشتہار

بہت سے فارمیسیوں کو مفت نسخہ ریفیل پروگراموں کو بھی یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ اپنے دواوں سے باہر نکلیں. جب آپ کے نسخے کو لینے کے لئے تیار ہو تو آپ کال یا ٹیکسٹ پیغام وصول کرسکتے ہیں.

4. اسٹوریج ختم ہونے والے تاریخوں کو دیکھو.

جب آپ ذیابیطس کی فراہمی یا دوا کا ایک نیا باکس حاصل کرتے ہیں تو، اختتامی تاریخ کی جانچ پڑتال کریں. جب آپ اسے دیگر سامان کے ساتھ ذخیرہ کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ قریب ترین تاریخ آپ کے شیلف، دراج یا کابینہ کے سامنے ہے. اپنے سب سے قدیم سامان فراہم کرنے سے پہلے آپ کو ختم ہونے سے قبل ان کا استعمال کرنے کا ایک بہتر موقع فراہم ہوتا ہے.

اشتہارات اشتہار

5. آپ کے پمپ یا سینسر کو چھڑی کرنے کے لئے Spritz.

اگر آپ موسم گرما کے گرمی میں پسینہ کرتے ہو تو، آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ چپکنے والے ٹیپ آپ کے پمپ ایویوجن سیٹ یا CGM سینسر ڈھیلا ہو جاتا ہے. اس پر یقین کرو یا نہیں، antiperspirant سپرے ایک مرکب ہے جو ٹیپ چھڑی کی مدد کر سکتا ہے. اپنے اگلے سیٹ یا سینسر پر ڈالنے سے پہلے، سب سے پہلے سائٹ پر antiperspirant کے spritz کا استعمال کرنے کی کوشش کریں.

6. اپنے انسولین کے نیچے چلیے.

آپ کی انسولین ٹھنڈا رکھنے کی کلید ہے. گرم درجہ حرارت سے اپنے انسولین کی حفاظت کے لئے ایک چھوٹا سا سرد جیل پیک کے ساتھ حفاظتی تولیہ کا استعمال کریں. کولنگ بٹووں انسولین، قلم اور پمپوں میں قابل قبول درجہ حرارت پر رہتی ہیں - ریفریجریشن کے بغیر - 48 گھنٹوں تک.سب سے بہتر، وہ بھی قابل قبول ہیں.

7. اپنے شررنگار بیگ کو اسٹاک کریں.

جب آپ سفر کرتے ہیں، چاہے گاڑی، جہاز، ٹرین، موٹر سائیکل یا پاؤں کی طرف سے، خلا پر پریمیم ہے. اسٹاک کے اسٹاک کو پکڑنے کے لئے میک اپ یا ٹوائلٹری بیگ کا استعمال کریں. آپ کے تمام انجکشن کی چیزوں کو ایک بیگ میں سرنجیں، انسولین، اور الکحل سوئبیں رکھو. ٹیسرز، سٹرپس، اور لینکس تمام دوسرے بیگ میں جا سکتے ہیں. یہ تنظیم سازی نظام اپنی جگہ پر ہر چیز رکھتا ہے، لہذا آپ گھر سے دور ہونے کے بعد آپ کو ہر چیز کو تلاش کر سکتی ہے. پیکنگ کی جگہ پر واپس کاٹنے کا ایک اور طریقہ ایک بوتل میں آپ کے تمام ٹیسٹ سٹرپس کو ذخیرہ کرنا ہے. آپ آسانی سے 25 پٹی کی بوتل میں 50 ٹیسٹ سٹرپس ڈال سکتے ہیں.