اوسٹیوپروزس کے 7 عہدوں
فہرست کا خانہ:
- آسٹیوپوروسس کیا ہے؟
- عمر بڑھنے کا ایک قدرتی حصہ
- صرف خواتین اسے حاصل کریں
- 18 سال کی عمر میں 90 فیصد کی ہڈی بڑے پیمانے پر لڑکیوں اور عمر 20 میں لڑکے کے مطابق این آئی ایچ آسٹیوپوروسس اور متعلقہ ہڈی بیماری قومی وسائل سینٹر. "[یہ ایسا نہیں ہے] جب ایسا نہیں ہوتا جب ہر شخص اپنے پودوں کے پودے کے خطرے کے بارے میں سوچتا ہے،" بیچمیئر کہتے ہیں. "لیکن یہ ہڈی کثافت کی تعمیر اور آپ کی باقی زندگیوں کے لئے ممکنہ ہڈیوں کو بہتر بنانے میں بہت جلد ہی نہیں ہے. "جب آپ جوان ہو تو ہڈی کی صحت کے بارے میں سوچیں اور ابتدائی غذائی عادات کو فروغ دیں، زندگی میں بعد میں مسئلے کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
- آسٹیوپوروسس ایک سنگین اور کبھی کبھی مہلک حالت ہے. اوپیوپروسوسیس ہپ کے فرائض کی طرف جاتا ہے اور، بیچمیر کے مطابق، ہپ کے فریکچر کے پہلے چھ سے 12 ماہ کے اندر اندر تقریبا 25 فیصد افراد مر جاتے ہیں. کیوں؟ ہپ متبادل سرجری جیسے مسائل کی وجہ سے ہوسکتے ہیں:
- زیادہ تر لوگ موسم خزاں کے دوران ہڈیوں کو پھینک دیتے ہیں، لیکن بعض اوقات، کمزور ہڈیوں کو آسانی سے توڑا جاتا ہے. بیچمیر کا کہنا ہے کہ "ایسے لوگ موجود ہیں جنہوں نے غیر معمولی جھٹکا لگایا ہے." "ایک شخص نے صرف ایک فلیٹ بستر ٹرک کے بستر پر بھرا ہوا تھا، اور اس کے دباؤ کو ضائع کرنے کے لئے کافی تھا."اگر آپ کے پاس آسٹیوپوروسس موجود ہے، تو آپ اپنے پیروں میں آسانی سے گھومنے سے کشیدگی کو روک سکتے ہیں. Sellmeyer کا کہنا ہے کہ "ہپ کے ٹکڑے کے ساتھ بھی،" کچھ لوگ کہیں گے، "میں نے اسے سنا اور میں نے محسوس کیا، لیکن میں نہیں گر گیا. "
- بدقسمتی سے، آپ کو آسٹیوپروزس میں آنے والے واقعات کو دیکھ کر یا محسوس نہیں کر سکتا. آپ کو معلوم نہیں ہوسکتا ہے کہ جب تک آپ نے ہڈی نہیں ٹوٹ لی ہے. آپ کو محسوس نہیں ہوتا کہ ہڈیوں کی کثافت سے محروم ہونے کے باوجود آپ کی ہڈیوں کو کمزور ہوجاتا ہے، اور نہ ہی آپ کو کسی مخصوص منفی طرز زندگی کے نتائج کو بھی متاثر کرنا شروع ہوتا ہے. Sellmeyer کہتے ہیں "یہ ایک خاموش بیماری ہے". "یہ بتانے کا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ آپ کو یہ ہڈی کثافت ٹیسٹ حاصل کرنے کے علاوہ ہے. "
- بیچ مایر کے مطابق، ہڈی کثافت کی معمولی رینج میں کبھی کبھی واپس نہیں آسکتی ہے. دراصل، آسٹیوپوروسس کی تشخیص ممکن ہو سکتا ہے کہ آپ نے اصل میں کم ہڈی کثافت آپ کی پوری زندگی کی ہے. اس معاملے میں، فروخت مایر کہتے ہیں، "آپ کی ہڈی کثافت کو زیادہ سے زیادہ حاصل کرنے کی کوشش کرنے کی کوشش کر رہی ہے. "تاہم، ہڈی دوبارہ تعمیر کرنا ممکن ہے. آسٹیوپوروسس کے ادویات ہڈی کثافت میں تین فیصد چار سال سے زائد فی صد تک اضافہ کرسکتے ہیں.
- آسٹیوپوروسوساس زندگی کی کیفیت کو نمایاں طور پر اثر انداز کر سکتا ہے، طرز زندگی کی خرابی سے ہسپتال کی دوروں اور یہاں تک کہ موت کی طرف سے شدت سے. مناسب روک تھام کی دیکھ بھال اور علاج میں آسٹیوپوروسس پیچیدگیوں کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
آسٹیوپوروسس کیا ہے؟
اوستیوپروسیس ایسی حالت ہے جو کمزور، غریب ہڈیوں کی وجہ سے ہوتی ہے. یہ ایک بڑا صحت مسئلہ ہے جس میں ہر سال دس لاکھ افراد کو متاثر ہوتا ہے، خاص طور پر 50 سے زیادہ.
ہڈی ہیلتھ ماہر کی قیادت کے ساتھ ڈاکٹر ڈیبلا بیچمیر، ہیلتھ لائن آسٹیوپوروسس کے بارے میں سب سے زیادہ عام عہدوں کو ختم کرتی ہے.
اشتہارات اشتہارقدرتی عمر نہیں ہے
عمر بڑھنے کا ایک قدرتی حصہ
جب آپ بڑے پیمانے پر ہو جاتے ہیں تو آسٹیوپوروسسس اور نتیجے میں خرابی ہونے کی زیادہ امکان ہوتی ہے، وہ ناگزیر نہیں ہیں. بالٹمور، میری لینڈ کے جانز ہاپکنز میٹابابولک ہون سینٹر کا سربراہ بیچمیر کہتے ہیں، "آپ کو فریکوئنسی کو روکنے کے لئے بہت ساری چیزیں موجود ہیں." وقفے سے روکنے کے لۓ آپ سب سے اوپر تین صحت کے اختیارات ہیں:
- کافی مقدار میں کیلشیم حاصل کرنا
- کافی وٹامن ڈی
- باقاعدگی سے مشق کر رہے ہیں
نہ صرف خواتین
صرف خواتین اسے حاصل کریں
جی ہاں اور نہیں. جبکہ یہ یقینی طور پر سچ ہے کہ مردوں کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ خواتین آسٹیوپوروسس تیار کرتے ہیں، مرد اب بھی متاثر ہوسکتے ہیں. حقیقت میں، 50 سے زائد امریکیوں میں 20 فیصد سفید مردوں کو ان کی زندگی میں آسٹیوپروزس سے متعلق ہڈی کی فکری کا سامنا ہوگا. جبکہ سیاہ مرد اور خواتین آسٹیوپروزس کے کم خطرے میں ہیں، جو آسٹیوپوروسس میں آتے ہیں وہ فریکچر کی اسی طرح کی شرح رکھتے ہیں. اور، بیچ مایر کے مطابق، نوجوان مردوں کو عورتوں کے مقابلے میں ہڈیوں کو کمزور کرنے کی زیادہ امکان ہے.
ہڈی صحت مند نوجوان شروع کریں 999> جب تک آپ پرانے ہیں تو فکر کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے
18 سال کی عمر میں 90 فیصد کی ہڈی بڑے پیمانے پر لڑکیوں اور عمر 20 میں لڑکے کے مطابق این آئی ایچ آسٹیوپوروسس اور متعلقہ ہڈی بیماری قومی وسائل سینٹر. "[یہ ایسا نہیں ہے] جب ایسا نہیں ہوتا جب ہر شخص اپنے پودوں کے پودے کے خطرے کے بارے میں سوچتا ہے،" بیچمیئر کہتے ہیں. "لیکن یہ ہڈی کثافت کی تعمیر اور آپ کی باقی زندگیوں کے لئے ممکنہ ہڈیوں کو بہتر بنانے میں بہت جلد ہی نہیں ہے. "جب آپ جوان ہو تو ہڈی کی صحت کے بارے میں سوچیں اور ابتدائی غذائی عادات کو فروغ دیں، زندگی میں بعد میں مسئلے کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
دیگر خطرات
ٹوٹے ہڈیوں کا واحد خطرہ ہے
آسٹیوپوروسس ایک سنگین اور کبھی کبھی مہلک حالت ہے. اوپیوپروسوسیس ہپ کے فرائض کی طرف جاتا ہے اور، بیچمیر کے مطابق، ہپ کے فریکچر کے پہلے چھ سے 12 ماہ کے اندر اندر تقریبا 25 فیصد افراد مر جاتے ہیں. کیوں؟ ہپ متبادل سرجری جیسے مسائل کی وجہ سے ہوسکتے ہیں:
arrhythmias
- اینستیکیا پیچیدگیوں
- نیومونیا
- پرانے حملوں
- پرانے بالغوں میں انفیکشن
- اشتہار اشتہار
ہڈیوں کو توڑ سکتا ہے پھولوں کے دوران
زیادہ تر لوگ موسم خزاں کے دوران ہڈیوں کو پھینک دیتے ہیں، لیکن بعض اوقات، کمزور ہڈیوں کو آسانی سے توڑا جاتا ہے. بیچمیر کا کہنا ہے کہ "ایسے لوگ موجود ہیں جنہوں نے غیر معمولی جھٹکا لگایا ہے." "ایک شخص نے صرف ایک فلیٹ بستر ٹرک کے بستر پر بھرا ہوا تھا، اور اس کے دباؤ کو ضائع کرنے کے لئے کافی تھا."اگر آپ کے پاس آسٹیوپوروسس موجود ہے، تو آپ اپنے پیروں میں آسانی سے گھومنے سے کشیدگی کو روک سکتے ہیں. Sellmeyer کا کہنا ہے کہ "ہپ کے ٹکڑے کے ساتھ بھی،" کچھ لوگ کہیں گے، "میں نے اسے سنا اور میں نے محسوس کیا، لیکن میں نہیں گر گیا. "
اشتہار
کیا آپ محسوس کر سکتے ہیں؟آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کے ہڈیوں کو کمزور بنانا
بدقسمتی سے، آپ کو آسٹیوپروزس میں آنے والے واقعات کو دیکھ کر یا محسوس نہیں کر سکتا. آپ کو معلوم نہیں ہوسکتا ہے کہ جب تک آپ نے ہڈی نہیں ٹوٹ لی ہے. آپ کو محسوس نہیں ہوتا کہ ہڈیوں کی کثافت سے محروم ہونے کے باوجود آپ کی ہڈیوں کو کمزور ہوجاتا ہے، اور نہ ہی آپ کو کسی مخصوص منفی طرز زندگی کے نتائج کو بھی متاثر کرنا شروع ہوتا ہے. Sellmeyer کہتے ہیں "یہ ایک خاموش بیماری ہے". "یہ بتانے کا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ آپ کو یہ ہڈی کثافت ٹیسٹ حاصل کرنے کے علاوہ ہے. "
اشتہارات اشتہار
ہڈی تعمیر کرناپرسکون ہڈیوں کو مضبوط نہیں ہوسکتا ہے
بیچ مایر کے مطابق، ہڈی کثافت کی معمولی رینج میں کبھی کبھی واپس نہیں آسکتی ہے. دراصل، آسٹیوپوروسس کی تشخیص ممکن ہو سکتا ہے کہ آپ نے اصل میں کم ہڈی کثافت آپ کی پوری زندگی کی ہے. اس معاملے میں، فروخت مایر کہتے ہیں، "آپ کی ہڈی کثافت کو زیادہ سے زیادہ حاصل کرنے کی کوشش کرنے کی کوشش کر رہی ہے. "تاہم، ہڈی دوبارہ تعمیر کرنا ممکن ہے. آسٹیوپوروسس کے ادویات ہڈی کثافت میں تین فیصد چار سال سے زائد فی صد تک اضافہ کرسکتے ہیں.
مزید معلومات
مزید معلومات
