7 ستارے کے بارے میں Astaxanthin

سمندر کے تحت

ومیگا -3 فیٹی ایسڈ کے ساتھ مچھلی کا تیل صرف سمندر سے واحد چیز نہیں ہے جسے انسانی جسم میں کام میں بہتری مل سکتی ہے. Astaxanthin ایک carotenoid سورج ہے جو trout، مائکروالگا، خمیر، اور دیگر سمندری جانوروں میں، کیڑے میں ہوتا ہے. یہ سب سے زیادہ عام طور پر پیسفک ساممون میں پایا جاتا ہے اور جو مچھلی اس کے گلابی رنگ دیتا ہے.

ایک اینٹی آکسائڈنٹ، اکاونٹینن بہت سے صحت کے فوائد سے کہا جاتا ہے. یہ صحت مند جلد، برداشت، دل کی صحت، مشترکہ درد سے منسلک کیا گیا ہے، اور کینسر کے علاج میں مستقبل بھی ہو سکتا ہے.

اشتہار ایڈورٹائزنگ

انوائیدڈنٹ

1. اینٹی آکسائڈنٹ

جیسا کہ آپ کو معلوم ہوسکتا ہے، اینٹی آکسائڈنٹ آپ کے لئے اچھا ہے. Astaxanthin کی اینٹی آکسائڈ خصوصیات صحت کے دعووں اور ضمیمہ کے فوائد کا بنیادی ذریعہ فراہم کرتے ہیں، خاص طور پر جب کینسر کا علاج کرنے میں مدد ملتی ہے.

یہ خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے سے منسلک کیا گیا ہے، اور تمباکو نوشیوں اور وزن سے زیادہ لوگوں میں آکسائڈریٹ کشیدگی کو کم کرنا. astaxanthin اور دیگر کارٹینوائڈز کا ایک مقابلے کا مطالعہ ظاہر ہوتا ہے کہ اس نے فری رگوں کے خلاف سب سے زیادہ اینٹی آکسائڈ سرگرمی ظاہر کی.

کینسر

2. کینسر

اس کے اینٹی آکسائڈ خصوصیات کی وجہ سے، بہت سارے تحقیقات کیے گئے ہیں کہ کس طرح اسپانسنتھت مختلف کینسروں کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں. ایک مطالعہ نے چھاتی کے کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو کم کرنے سمیت چھاتی کے کینسر کے علاج کے لئے مختصر اور طویل مدتی فوائد پایا.

پاک صاف ستارہین کی اعلی قیمت نے مزید مطالعہ اور کینسر کے علاج میں اس کا استعمال محدود کردیا ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

جلد

3. جلد

Astaxanthin صحت مند جلد کو فروغ دینے کے لئے سب سے اوپر استعمال کیا جا سکتا ہے. 2012 کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ اسپانسنتھٹین کی بنیادی اور زبانی خوراک کو یکجا کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اسکی عمر میں جڑواں بچے کم ہوتے ہیں، اور جلد کی نمی کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. مردوں اور عورتوں دونوں میں مثبت نتائج تھے، لیکن ان نتائج کی تصدیق کرنے کے لئے مزید مطالعہ کی ضرورت ہے.

سپلیمنٹ

4. ورزش ضمیمہ

اس بارے میں بہت کچھ مطالعہ کیا گیا ہے کہ کس طرح astaxanthin برداشت کو متاثر کر سکتا ہے، اور اس کے ساتھ مشق کے بعد تھکاوٹ کی سطح. چوہوں پر مطالعہ یہ بتاتے ہیں کہ یہ فاسٹ ایسڈ کے جسم کے استعمال میں اضافہ کرسکتا ہے، جو برداشت میں مدد کرتا ہے اور پٹھوں اور کنکال نقصان کو روک سکتا ہے.

اب تک، انسانی مشق پر اس کے اثرات کا ثبوت ابھی تک کمی نہیں ہے. انسانی مضامین کا استعمال کرتے ہوئے ایک مطالعہ عضلات کی چوٹ کے سلسلے میں ستاسکسینن سپلیمنٹ سے کوئی ورزش نہیں ہے.

اشتہار اشتہار

دل کی صحت

5. دل کی صحت

محققین دعویوں کو بھی دیکھ رہے ہیں کہ اکاونٹینن دل کی صحت سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں. 2006 کے ایک مطالعہ نے ہائی وے ٹھنڈنشن (ہائی بلڈ پریشر) کے ساتھ چوہوں پر اسپانسنتھین کے اثرات کی جانچ پڑتال کی، اور نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ یہ قابلیت کی سطح اور شدید دیواروں کی موٹائی کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

دوسرے دعووں میں یہ خیال ہے کہ اسپانسن کو دل کی بیماری کو روکنے اور کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن اس کا استعمال ابھی تک استعمال کرنے میں کافی ثبوت نہیں ہے.

اشتہار

مشترکہ درد

6. مشترکہ درد

Astaxanthin مشترکہ درد کے علاج میں بھی مستقبل ہو سکتا ہے، بشمول رمومیٹائڈ گٹھائی جیسے حالات، جس میں ہر پانچ امریکیوں میں تقریبا ایک ایک، اور کارپال سرنگ سنڈروم ہے. تاہم، نتائج اب تک مخلوط ہیں.

کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اساتذہین گٹھائی سے منسلک سوزش اور درد کے علامات کو کم کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں. تاہم، astaxanthin اور کارپال سرنگ سنڈروم کے درمیان تعلقات پر ایک مطالعہ نے دعوی کی حمایت کے لئے کوئی ثبوت نہیں ملا.

اشتہار اشتہارات

مرد زرخیزی

7. مرد زراعت

2005 میں ایک مطالعہ میں، ستنسانت نے مرد زراعت کے لئے مثبت نتائج دکھائے. تین ماہ کے دوران، ڈبل اندھے مطالعہ نے 30 مختلف مردوں کی جانچ پڑتال کی جو پہلے ہی بپتسمہ سے متاثر ہوئے تھے.

محققین نے سپرم پیرامیٹرز میں بہتری دیکھی، شمار اور موٹیلٹی کی طرح، اور اس گروپ میں بہتر زردیزی پیدا کی جس نے astaxanthin کی مضبوط خوراک حاصل کی ہے. جیسا کہ یہ نسبتا چھوٹے پیمانے پر مطالعہ تھا، اس دعوی کی حمایت کے لئے مزید ثبوت اور تحقیق کی ضرورت ہے.

لے آؤٹ

کچھ سالم اپنے پیٹ میں حاصل کریں

جب جوری ابھی بھی ان صحت کے دعوے میں سے کچھ پر مبنی ہے تو، آپ اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ - اینٹی آکسائڈنٹ ہونے والا - ستاسننٹن آپ کے لئے اچھا ہے.

اپنے اینٹی آکسائڈ خصوصیات سے فائدہ اٹھانے کے لئے، ہفتہ میں ایک بار یا دو بار ایک سالم کھانے کی کوشش کریں. مثال کے طور پر، گرے ہوئے سیلون کے لئے یہ سادہ ہدایت ایک ہلکی رات کے کھانے کے لئے بہترین ہے.

ضروری غذائی اجزاء حاصل کرنے کے لئے آپ کے پہلے اختیار کے طور پر پوری خوراک کا انتخاب کریں. Astaxanthin ضمنی شکل میں دستیاب ہے، لیکن ایس ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن سپلیمنٹس یا جڑی بوٹیوں کی تیاری یا فروخت کی نگرانی نہیں کرتی ہے.