ہائی کولیسٹرول متبادل علاج

جائزہ

اگر آپ اپنی کولیسٹرول کو کم کرنا چاہتے ہیں تو، اپنے غذا میں تبدیلی اور ورزش کرنے والی عادات کو شروع کرنے کی ایک اچھی جگہ ہے. تاہم، ایک صحت مند غذا اور باقاعدگی سے ورزش ہمیشہ آپ کے کولیسٹرول کو صحت مند حد تک کم کرنے کے لئے کافی نہیں ہوتا.

بعض لوگ زیادہ روایتی ادویات کے بجائے سپلیمنٹس اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ اپنے ہائی کولیسٹرال کا علاج کرنے کا انتخاب کرتے ہیں. رائے ان کی تاثیر پر مخلوط ہیں. جبکہ کچھ ثبوت یہ بتاتے ہیں کہ یہ علاج مؤثر ہے، سائنسی تحقیق کم سے کم ہے. یہاں ہم کیا فوائد اور خطرات کے بارے میں جانتے ہیں.

اشتہار ایڈورٹائزنگ

پلانٹ سٹرولس

پلانٹ سٹرولس اور سٹنولس (فائیٹسٹولول)

پودے سٹرولز فیوٹیکیمیکلز نامی مادہ کا ایک گروہ ہیں. یہ کیمیکل قدرتی طور پر پودے اور کچھ کھانے کے اندر اندر واقع ہوتے ہیں. وہ ضروری غذائی اجزاء نہیں ہیں لیکن یہ سوچتے ہیں کہ صحت کو متاثر کیا جا سکتا ہے. مختلف قسم کے فوڈز میں Phytochemicals پایا جا سکتا ہے، بشمول:

گری دار میوے
بیج
طنز
پھل
سبزیاں
اناج

کچھ پراسیسڈ فوڈ، جیسے مارجرین اور سنتری کا رس، پودوں کی سٹرولز کے ساتھ بھرا ہوا ہے.

یہ مادہ یقین دہانی کر رہے ہیں کہ آپ کے خون میں کولیسٹرول کو کم کرنے کے لۓ "خراب" کم کثافت لیپپوٹرٹین (ایل ڈی ایل) کولیسٹرول کی جذب کو روکنے سے روکنا ہے. امریکی جرنل آف کارڈیولوجی کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ 2 دن 2. ایک بار 5 گرام سٹرلولز لی ڈی ایل کی سطح کو کچھ لوگوں میں 10 سے 14 فی صد تک کم کرسکتے ہیں. آپ فی دن پلانٹ سٹرول-قلبط شدہ سنتری رس کے دو 8 آون سرونگ پینے کی طرف سے آپ کی روز مرہ غذا میں اس پلانٹ سٹرولز کو شامل کر سکتے ہیں.

اشتہار

ومیگا 3 فیٹی ایسڈ

عام طور پر مچھلی کا تیل میں پائے جانے والی ومیگا -3 فیٹی ایسڈ، آتشبازی میں پلاک کی تعمیر کو سست کر سکتے ہیں. پلاسٹک آپ کی رکاوٹوں میں قائم ہوتی ہے جب کولیسٹرول آپ کے خون میں چربی، کیلشیم اور دیگر مادہ کے ساتھ ملتا ہے. اگر آپ کے رکاوٹوں میں پلاکی کی تعمیر اور سختی کا امکان ہے، تو آپ کی روک تھام تنگ ہو جائے گی. یہ آپ کو دل پر حملہ یا اسٹروک ہونے کے خطرے میں ڈال سکتا ہے.

جب اعلی خوراک لے لیتے ہیں تو، مچھلی کے تیل کو بھی تیز ٹریگولیسرائڈز بھی کم کرسکتے ہیں. یہ ابھی تک واضح نہیں رہتا ہے کہ کس طرح اعلی ٹریگسیسرائڈ کی سطح آپ کی دالیوں کی دیواروں کو موڑنے یا آپ کے رکاوٹوں کو سخت کرنے کے باعث بن سکتا ہے. یہ آپ کو دل کے دورے یا اسٹروک ہونے کے خطرے میں رکھتا ہے. پینکریٹائٹس کی وجہ سے ہائی ٹریگولیسرائڈز کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے.

تاہم، مچھلی کے تیل کی بڑی خوراک بعض لوگوں کے لئے خون کا خون کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. اگر آپ کسی خون کے خون سے متعلق ادویات لے جاتے ہیں تو آپ کو بڑے خوراک نہیں ملنا چاہئے. مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، خاص طور پر اگر آپ کسی دوسرے ادویات لے رہے ہیں. آپ کا ڈاکٹر آپ کے لئے صحیح خوراک کا تعین کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

اشتہارات اشتہار

ریڈ خمیر چاول

ریڈ خمیر چاول سرخ خمیر کے ساتھ چاول خمیر (Monascus purpureus) کی طرف سے بنایا جاتا ہے.اس دوا میں دوا اور کھانا پکانے والے ادویات دونوں کے طور پر صدیوں کے لئے استعمال کیا گیا ہے. یہ کیپسول کی شکل میں منشیات کی دکانوں میں خریدا جا سکتا ہے.

طب میں، سرخ خمیر چاول بنیادی طور پر کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. سرخ خمیر چاول کے فائدہ مند اجزاء monacolins ہیں. یہ کیمیکل کولیسٹرول کی تشکیل سے مداخلت کرتے ہیں. ان monacolins، monacolin K میں سے ایک، کولیسٹرول ادویات lovastatin کے طور پر ایک ہی ساخت ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ LDL کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لئے آپ کو lovastatin یا دیگر statin منشیات کی پیشکش کر سکتا ہے.

کیونکہ سرخ خمیر چاول قدرتی طور پر کچھ نسخہ کے ادویات کے اسی اجزاء پر مشتمل ہوتے ہیں، اس بارے میں بات چیت ہوئی ہے کہ یہ ایک منشیات کے طور پر درجہ بندی کرنا چاہیے اور اس سے زیادہ انسداد فروخت سے منع ہے. خوراک اور منشیات کی انتظامیہ (ایف ڈی اے) اب اس کی ضرورت ہوتی ہے کہ کسی بھی لال خمیر چاول کی مصنوعات جو مانوکولن کے ٹریس مقدار سے زیادہ مشتمل ہو، قانونی طور پر غذائی سپلیمنٹ کے طور پر فروخت نہیں کیا جا سکتا. ایف ڈی اے ریگولیشن کے باوجود، ریاستہائے متحدہ میں مارکیٹ میں فی الحال بعض ریڈ خمیر چاول کی مصنوعات مینی کاولین کے ٹریس سے زیادہ ہوسکتی ہیں. سرخ خمیر چاول کی مصنوعات پر لیبلز عام طور پر مانوکولین K کی رقم نہیں بتاتے ہیں. اس طرح صارفین کو جاننے کا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ آیا کسی مخصوص مصنوعات کو محفوظ، مؤثر یا قانونی ہے یا نہیں.

اشتہار

نییکن

نییکین

نییکین بی وی وٹامن ہے جو نیکوٹینک ایسڈ کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. آپ کے جسم کو توانائی میں کھانا تبدیل کرنے کے لئے نیائین کا استعمال کرتا ہے. آپ کے جسم میں آپ کے اعصابی نظام، ہضم نظام، جلد، بال، اور آنکھیں صحت مند رکھنے کے لۓ نیینن کا بھی استعمال ہوتا ہے. زیادہ تر لوگ ان کے روزمرہ ڈیوٹ میں کافی نیکین کھاتے ہیں، لیکن اس میں کئی ملٹی وٹامن بھی شامل ہیں.

نییکن کو بھی "اچھی" ہائی کثافت لیپپوپروٹین (ایچ ڈی ایل) کولیسٹرول کی سطح بڑھانے میں مدد ملتی ہے. نیویئن میں 30 فیصد سے زیادہ ایچ ڈی ایل میں اضافہ ہوسکتا ہے. ایچ ڈی ایل اچھی طرح سے سمجھا جاتا ہے کیونکہ اس کی مدد سے آپ کو کولرسٹول کو آپ کی رکاوٹوں سے ہٹانے میں مدد ملتی ہے. آسانی سے آپ کے رکاوٹوں سے کولیسٹرول کو ہٹانے میں انہیں روکنے میں مدد ملتی ہے. آپ کی رکاوٹوں کو صاف رکھنے میں بہت اہمیت ہے کہ دل کے دورے یا اسٹروک کے خطرے کو کم کردیں.

نیائین کے بہت اچھے قدرتی ذرائع میں ٹونا، چکن، اناج، دانا اور بیج شامل ہیں. نیائین کے لئے آپ کی کولیسٹرول کی سطحوں کو فائدہ اٹھانے کے لئے، آپ کو اپنے ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کیا جا سکتا ہے کہ زیادہ خوراک میں لے جانا چاہئے. آپ نائیکن کو زیادہ سے زیادہ انسداد ضمیمہ خرید سکتے ہیں. کیونکہ زیادہ سے زیادہ انسداد سپلیمنٹ نسخہ کے ادویات کی طرح باقاعدگی سے نہیں ہیں کیونکہ اجزاء اور اثرات بڑے پیمانے پر مختلف ہوتے ہیں. اس بات پر غور کرنا ضروری ہے کہ ہائی خوراک میں نیین لینے کے لۓ نقصان دہ ضمنی اثرات کے خطرات میں اضافہ ہوجائے. ممکنہ ضمنی اثرات میں شامل ہیں:

خون کی بیماری
ذیابیطس
انفیکشن
جگر کو نقصان
سٹروک

ممکنہ ضمنی اثرات کی وجہ سے، آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ بات چیت کرنا چاہئے کہ نائیکن سپلیمنٹ آپ کے لئے بہترین علاج ہیں..

اشتھارات اشتہار

لے آؤٹaway

اب آپ کیا کر سکتے ہیں

اگر آپ اپنے کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے متبادل علاج کرنے کی کوشش کررہے ہیں تو، آپ ابھی ابھی لے جا سکتے ہیں چند قدم ہیں:

اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کریں کون سا علاج آپ کے لئے بہتر کام کرسکتا ہے.
ریسرچ یہ متبادل علاج آپ کے لے جانے والے کسی بھی دوا کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں.
اس بات سے آگاہ کریں کہ سپلیمنٹس نامعلوم ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں کیونکہ وہ اس طرح سے باقاعدہ طور پر منشیات نہیں ہیں.