بائنے دیکھتے ہوئے اور نیند
فہرست کا خانہ:
"چوٹی ٹی وی" کی عمر میں رہنا مطلب ہے کہ ہمارے پسندیدہ شو کبھی بازو کی پہنچ سے باہر نہیں ہیں.
آپ آسانی سے آپ کے ذاتی آلے کو اٹھا سکتے ہیں اور "آخری تاریخ کا آخری موسم" کر سکتے ہیں. "
اشتہارات اشتہاراگرچہ یہ مرنے والے شائقین کے لئے اچھی خبر ہوسکتی ہے، سائنسدانوں کے بارے میں فکر مند ہے کہ یہ دیکھنے والی عادات ہمارے صحت اور خاص طور پر ہماری نیند کو کیسے متاثر کرسکتے ہیں.
بیلجیو میں ماس مواصلات ریسرچ کے لیونیو اسکول کے محققین، مشکین یونیورسٹی کے ساتھ، فیس بک پر لے گئے 18-18 افراد کی عمر کو دیکھنے کے لئے یہ دیکھنے کے لئے کہ سنی پروگرام دیکھنے کے سیشنوں کو نیند سے کیسے منسلک کیا گیا تھا. معیار.
ان کے پاس 423 افراد نے موضوع پر سوالنامہ ختم کیا اور پھر نتائج کا تجزیہ کیا.
اشتہاراس موضوع نے ان کی تشخیص، اندامہ، اور "پری نیند آلودگی" کے بارے میں اس سوال کا جواب دیا کہ اس نے سوچا کہ جب وہ نیند کی کوشش کرتے ہوئے ذہنی طور پر یا جسمانی طور پر محسوس کرتے ہیں.
جرنل آف کلینیکل سوڈ میڈیسن میں شائع کردہ ان کے حالیہ مطالعہ نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ بنگلہ دیش کے مبصرین کی تعداد دوگنا کی گئی ہے جو ان لوگوں کے مقابلے میں غریب نیند کی کیفیت کی اطلاع دیتے ہیں جنہوں نے بھوک اور گھڑی نہیں کی.
اشتہارات اشتہارمحققین کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ تقریبا 80 فیصد مضامین نے بینکوں کو دیکھتے ہوئے ٹی وی شو کی اطلاع دی، جو ایک شو بیک اپ کے کئی قسطوں کو دیکھنے کے لئے بیان کی گئی تھی.
بنگی ناظرین نے بائنے سیشن میں اوسط 3 گھنٹے اور 8 منٹ گزارے، اور 52 فیصد نے ایک بیٹھ میں تین سے چار اقساط دیکھتے ہوئے رپورٹ کیا.
ایک اور 16 فیصد نے فی سیشن فی سیشن میں پانچ سے چھ ایسوسی ایشن دیکھے.
ان لوگوں کے مقابلے میں جو لوگ بھوک دیکھنے کے بارے میں اطلاع دیتے ہیں وہ 98 فیصد زیادہ غریب نیند کی کیفیت کی اطلاع دیتے ہیں جو ان کے مقابلے میں ہر ایک بیٹھ گئے تھے.
کیوں بینں دیکھتے نیند کو متاثر کر سکتے ہیں
جب بھوک دیکھتے بدتر نیند سے منسلک ہوتے تھے تو بستر جانے سے پہلے صرف دو گھنٹوں میں ٹیلی ویژن دیکھ کر اسی طرح غریب نیند کی کیفیت سے منسلک نہیں تھے.
اشتہار اشتہار · مصنفین نے کہا کہ ممکنہ طور پر وضاحت ممکن ہو کہ باقاعدگی سے دیکھنے کے مقابلے میں اس کے حروف کے ساتھ بیان اور شناخت میں ایک باہمی دلچسپی کی بنیاد پر بھوک دیکھنے کی کوشش ہو. "یہ بھی وضاحت کرے گا کہ باقاعدگی سے سونے کے وقت ٹیلی ویژن کی دیکھ بھال ہمارے نیند کے اشارے یا arousal کی پیمائش سے متعلق نہیں تھی. "محققین نے بنیادی طور پر یہ پتہ چلا کہ شو زیادہ مشغول، بدتر یہ آپ کی نیند کے لئے ہو سکتا ہے.
"ان شووں میں داستان کی پیچیدگی نے ناظرین کو قابو پانے کے بارے میں سوچنے والے افراد اور ان کے پیچھے دیکھنے کے بعد چھوڑ دیا،" مصنفین نے لکھا. "یہ نیند کا آغاز ہوتا ہے یا دوسرے الفاظ میں، سونے کی جانے سے پہلے 'ٹھنڈا نیچے' کی ضرورت ہوتی ہے، اس طرح نیند کو مجموعی طور پر متاثر ہوتا ہے."
اشتہارات
مطالعہ کے مصنفین نے وضاحت کی کہ مطالعہ کے لئے حدود موجود ہیں کیونکہ انھوں نے بائنے کو دیکھتے ہوئے صرف باہمی رابطے کو دیکھا، اور اس کا سبب بننے کے ثبوت نہیں، یا بھوک اور دیکھنے میں اس کی وجہ سے غریب نیند کا سبب بنتا ہے.انہوں نے یہ بھی کہا کہ مزید مطالعہ گروپوں پر کئے جانے کی ضرورت ہوگی جس میں فیس بک کے ذریعہ بھرپور جوان آبادیوں سے کہیں زیادہ متنوع ہیں جن میں ان نتائج کو ثابت کرنے کے لئے.
اشتہار اشتہار> آپ کے ٹی وی بمقابلہ آپ کے کمپیوٹر
ڈاکٹر. نیو یارک میں لینکس ہل ہسپتال میں نیند کی دوا کے ڈائریکٹر سٹیون فینسیلور نے کہا کہ اس نے سوچو کہ مطالعہ ہوشیار تھا، لیکن نتائج کی طرف سے تعجب نہیں کیا گیا تھا.
" ہم 24 گھنٹہ سوسائٹی ہیں اور ہم اس کا استعمال نہیں کرتے تھے." "جب میں بڑھ رہا تھا تو، 11 پ. م. رات کو ایک ٹیسٹ بینر تھا … ٹی وی رات کو صرف رات سے باہر گیا. "
فینسیلور نے وضاحت کی کہ انسان اس طرح کے گیئرز کو اتنی تیزی سے تبدیل کرنے کے لئے ڈیزائن نہیں کر رہے ہیں کہ وہ براہ راست ایک آرام دہ نیند پر شدید واقعہ دیکھ سکیں. اشتہار
اس نے ان لوگوں کے مقابلے میں جو 3 پ م. 11 پ. م. شفٹ، اور سمجھ نہیں آتے کہ وہ سوتے ہی کیوں نہیں سو سکتے ہیں جیسے ہی وہ دروازے پر چلتے ہیں.
"آپ کے دماغ کو تیز رفتار سے دور نہیں آتی ہے،" فیئنسیلور نے کہا.اشتہار ایڈورٹائزنگ
فینیلیلور نے ان لوگوں کے لئے کہا جو بائنے دیکھتے ہوئے عادات کو توڑنے کا سخت وقت ہے، اس سے کم از کم ٹی وی کے ممکنہ اثرات کو کم کرنے کے لئے کچھ اہم تجاویز ہیں.
انہوں نے کمپیوٹر کے بجائے ایک ٹیلی ویژن پر دیکھ شو شو کے ساتھ چپکنے کی سفارش کی ہے."کمپیوٹرز، سیل فونز، یہ صرف یہ نہیں ہے کہ ان کے نیلے رنگ کی روشنی کا مسئلہ ہے." "مجھے لگتا ہے کہ یہ بہت زیادہ انٹرایکٹو ہے. آپ اپنا کمپیوٹر نہیں دیکھتے، آپ اس کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں. "
فینیلیلور نے کہا کہ لوگوں کو سونے سے جانے کے لئے آرام دہ اور پرسکون سرگرمیوں سے بستر پر جانے سے پہلے لوگوں کو گزشتہ گھنٹے خرچ کرنا چاہئے.
تاہم، فیئنسیلور کا کہنا ہے کہ یہ مشورہ بنیادی طور پر لوگوں پر ہوتا ہے جو اچھی نیند نہیں ملتی اور اچھی طرح سے آرام دہ محسوس نہیں کرتے."اچھی نیند کے لئے قوانین ہیں". لیکن "آپ ان سب کو توڑ سکتے ہیں اور اگر آپ سو رہے ہیں تو ٹھیک ہے. "
