ہاربرن کے لئے ضروری تیل: کیا کام کرتا ہے؟

وہ کام کرتے ہیں؟

جھلکیاں

1. اگرچہ زیادہ تحقیق ضروری ہے، کچھ ثبوت یہ بتاتے ہیں کہ بعض تیل دل کی ہنسی سے دور رہ سکتے ہیں.
2. لازمی تیل کے ساتھ دل کی ہڈی کا علاج کرنے کا بہترین طریقہ بوتل سے یا ایک ڈساکر سے براہ راست خوشبو کو ہٹا دیتا ہے.
3. منہ کی طرف سے ضروری تیل لے کر ہی کم از کم سفارش کی جاتی ہے.

لازمی تیل میں مقبولیت میں اضافے کا سامنا کرنا پڑتا ہے. دوست سوشل میڈیا پر فوائد کا اظہار کر رہے ہیں، ساتھی کارکن دفتر میں لازمی تیل فروخت کر رہے ہیں، اور پڑوسیوں میں خوشبودار ڈسیوسرز نے اپنے گھروں میں ادرک یا لیوینڈر کے گرم سکینوں کو پھیلاتے ہیں.

اگرچہ بہت سے لوگوں کو آموومپیپیپی کے آسان اور آسان استعمال کے طور پر ضروری تیل دیکھے جاتے ہیں، لیکن وہ صدیوں کو ایک متبادل علاج کا اختیار کے طور پر استعمال کرتے ہیں.

تحقیق اکثر اکثر محدود ہے، لیکن ثبوت سے پتہ چلتا ہے کہ بعض تیل علامات اور غصہ جیسے علامات کو دور کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں. یہاں آپ کو دل کی ہڈی کی امداد کے لئے ضروری تیل استعمال کرنے کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے.

اشتہارات اشتہار

تحقیق

تحقیق کا کہنا ہے کہ

ضروری تیل اکثر متغیر سکینیں ہیں. لازمی تیل پلانٹ سے بنائے جاتے ہیں:

• جڑیں
• چھالا
• پھول
• بیج

یہ بوٹانیکل قدرتی طور پر دباؤ تک دبا رہے ہیں جب تک کہ وہ اپنے جوہر، یا ان کے ضروری تیل کی رہائی نہ کریں.

ان کی تیزی سے بڑھتی ہوئی پرستار کے باوجود، ضروری تیلوں کو مرکزی دھارے میں شامل طبی کمیونٹی سے بہت کم مدد ملتی ہے. ان تیلوں کی جانچ پڑتال والے مطالعات نے ان تیلوں کو ان کے آرتھوترپیپی اور امدادی امتیازی خصوصیات کے لئے زیادہ سے زیادہ اندازہ کیا ہے. کچھ میڈیکل مطالعہ نے حالات یا بیماریوں کے علامات اور علامات کا علاج کرنے یا ان کو دور کرنے کی صلاحیت کا جائزہ لیا ہے.

اگرچہ زیادہ تحقیق ضروری ہے، کچھ ثبوت یہ بتاتے ہیں کہ بعض تیلوں کا استعمال کرتے ہوئے دل کی ہڈی کو روک سکتا ہے.

ادرک کا تیل

لوگوں نے ادرک کا استعمال کیا ہے جس میں مختلف قسم کے معدنیات سے متعلق جراثیم کش کشیدگی کا علاج ہوتا ہے. ادرک ضروری تیل بھی ان لوگوں کو فائدہ پہنچا سکتے ہیں جو دل کی ہڈی کے علامات کا سامنا کر رہے ہیں.

لواینڈر کا تیل

بہت سے لوگوں کو لیوینڈر آرام دہ اور پرسکون کی خوشبو ملتی ہے، یہ ارومتی تھراپی میں اس کا کام بناتا ہے. اس کی عارضی خصوصیات کے علاوہ، لیوینڈر کو دردناک پیٹ کے علامات کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. پیٹ اور دل کی ہڈی کے بہت سے علامات اسی طرح ملتے ہیں، لہذا لیورینڈر کا تیل اضافی پیٹ ایسڈ سے نمٹنے کے لئے فائدہ مند ہو سکتا ہے.

کالی مرچ کا تیل

اگر آپ بہت مرچ کا تیل استعمال کرتے ہیں، تو یہ دل کی ہڈی کا سبب بن سکتی ہے. تاہم، اس ضروری تیل کی مناسب خوراک دل کی ہڈی، تکلیف کے پیٹ، اور نیزا کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

اشتہار

کس طرح استعمال کرنا

دل کی ہڈی کے لئے ضروری تیل کا استعمال کیسے کریں

ضروری تیل مضبوط ہیں. ایک ڈراپ یا دو ایک کمرے میں سکینٹ پھیلانے کے لئے کافی ہے.جب ضروری تیلوں کو بنیادی طور پر استعمال کرتے ہیں تو ایک کیریئر کا تیل میں دو یا دو قطرہ عام طور پر سفارش کی جاتی ہے. اگر آپ تیل سے بوتلیں یا ایک کپڑا سے زبانی طور پر استعمال کرتے ہیں یا تیل کو کم کرتے ہیں تو صرف چند بٹس کی سفارش کی جاتی ہے.

لازمی تیل کے ساتھ دل کی ہڈی کا علاج کرنے کا بہترین طریقہ بوٹ یا ڈسیوسر سے براہ راست خوشبو کو پھینک دینا ہے. اگر آپ ڈسیوسر استعمال کرتے ہیں تو، مشین کی بھاپ کی جیب میں دو یا تین ڈراپ رکھیں. مشین پر مڑیں، اور گرم پانی توجہ والے تیل کو پھیلاؤ گی. اگر آپ کو ایک ڈساکر قائم کرنے کا وقت نہیں ہے تو، آپ کو ضروری تیل کے چند قطروں کو کپڑا نیپکن یا تولیہ پر ہڑتال کر کے گہری سانس لے سکتے ہیں.

اشتہارات اشتہار

خطرات اور انتباہات

خطرات اور انتباہات

کوئی سائنسی مطالعہ دل کی ہڈی کے علاج کے لئے لازمی تیل کے استعمال کی حمایت نہیں کرتا. تمام مطالعہ جو کنکشن کی جانچ پڑتال کی بجائے دل کی ہڈی کی وجہ سے ہوتے ہیں اسی طرح کے علامات کی امدادی نقطہ نظر کی طرف اشارہ کرتے ہیں.

منہ کی طرف سے ضروری تیل لے کر ہی کم از کم سفارش کی جاتی ہے. اگر آپ لازمی طور پر لازمی تیل لے لیتے ہیں، اور آپ غصے محسوس کرتے ہیں یا پیٹ سے تکلیف محسوس کرتے ہیں تو، تیل استعمال کرتے رہیں. آپ کے تیل کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا آپ کے ارومیٹراپسٹ سے بات کریں.

تیل کا استعمال کرنے کے بعد آپ کو بیمار نہیں بننے کے لئے معیار کا تیل استعمال کرنا ضروری ہے. آپ کو ایک ایسے برانڈ کو تلاش کرنا چاہیے جو اس پر اعتماد کر سکتے ہیں.

اشتہار

دیگر علاج

دل کی ہڈی کے لئے دوسرے علاج

اگرچہ دل کی ہڈی اکثر زیادہ سے زیادہ انسداد (OTC) کے ادویات سے علاج کیا جاسکتا ہے، آپ کو یہ معلوم ہوسکتا ہے کہ نسخہ کے لئے دوا کا بہترین طریقہ ہے. تم.

اگر آپ کو اکثر دل کی ہڈی کا تجربہ ہوتا ہے، تو آپ کے علاج کے اختیارات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. وہ ایک ایسی دوا کی سفارش کرسکتے ہیں جو آپ کے علامات کو کم یا کم کرسکتے ہیں.

انٹیڈائڈ

OTC اینٹیڈائڈز دل کی ہڈی کے لئے پہلی لائن علاج ہیں. وہ علامات کی وجہ سے پیٹ کے ایسڈ کو غیر جانبدار کرنے میں مدد کرتی ہیں. عام طور پر تیزی سے کام کرنے والی اینٹیڈس. اگر OTC مختلف قسم کی کام نہیں کرتا ہے تو، آپ کا ڈاکٹر اس کے نسخے کی طاقت کا تعین کرسکتا ہے.

H2 ریسیسر مخالفین (H2RAs)

H2RA علامات کو روکنے کے لئے ایک اچھا طریقہ ہے کہ وہ ہونے سے قبل. یہ ادویات، جن میں انسداد اور نسخہ دستیاب ہے، آپ کے پاس پیٹ کے ایسڈ کی مقدار کو کم کردیں. یہ تیز رفتار کام کرنے والے ادویات نہیں ہیں، لیکن اینٹیکڈ کے مقابلے میں ان کی طویل عرصے تک وہ امداد فراہم کرسکتے ہیں.

پروٹون پمپ اڈاپٹر (پی پی آئی)

پی پی آئی آپ کے پیٹ میں گندوں کی طرف سے بنائے گئے پیٹ کی تیزاب کی مقدار کو کم کرنے کے لئے کام کرتے ہیں. اوٹیسی اور نسخے پی پی آئی دستیاب ہیں.

اشتھارات اشتہار

لے آؤٹaway

اب آپ کیا کر سکتے ہیں

آپ کو دل کی ہڈی یا کسی دوسرے حالت کا علاج کرنے کے لئے لازمی تیل کی کوشش کرنے سے پہلے، تیل، ان کے ضمنی اثرات اور ان کے خطرات کا مطالعہ کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں. یہ تجاویز آپ کے فیصلے میں آپ کی رہنمائی میں مدد کرسکتے ہیں:

منبع محفوظ تیل

یو ایس ایس فوڈ اینڈ ڈراگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) ضروری تیلوں کے طور پر عام طور پر محفوظ ہیں. "ایف ڈی اے ان مصنوعات کی پیداوار اور فروخت کا معائنہ یا نگرانی نہیں کرتا. اس کا مطلب یہ ہے کہ ان مصنوعات کی معیار پوری طرح پروڈیوسروں تک ہے.اس وجہ سے، یہ ضروری ہے کہ آپ اس برانڈ کو تلاش کریں جو آپ پر اعتماد کرتے ہیں اور اس کا استعمال کرتے ہوئے اعتماد محسوس کرتے ہیں. بہت سے قدرتی کھانے کی دکانوں اور آن لائن خوردہ فروشوں کے ذریعے لازمی تیل فروخت کیے جاتے ہیں.

آپ کی تحقیق کرو

ضروری ضروری تیل استعمال کرنے سے پہلے، اپنی تحقیق کرو. سمجھیں کہ کون سا تیل آپ کی حالت کے لئے صحیح ہوسکتا ہے اور کون نہیں ہے. ناممکن ممکنہ ضمنی اثرات پر غور کریں اور وہ آپ کی روزانہ کی سرگرمیوں کے ساتھ مداخلت کریں.

مدد کے لئے پوچھیں

آپ کے ڈاکٹر شاید ضروری تیل کے بارے میں بہت کچھ نہیں جان سکتے، لیکن ان کے ذریعہ ان کے وسائل موجود ہیں جو آپ کو دل کی بیماریوں کے علاج کے لئے استعمال کر سکتے ہیں. اگرچہ آپ کا ڈاکٹر ضروری تیل کا تعین نہیں کرسکتا، یہ ضروری ہے کہ وہ آپ تیل اور کسی متبادل علاج کا استعمال کر رہے ہیں. وہ آپ کو اس طرح سے یقینی بنانے میں مدد کرسکتے ہیں کہ آپ جو تیل منتخب کرتے ہیں وہ آپ کو اس وقت تک لے جانے والے کسی بھی دوا پر اثر انداز نہیں کرے گا.

اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں

اگر ضروری تیل یا OTC کے علاج کا استعمال دل کی ہڈی کے نشانوں اور علامات کو کم نہیں کرتا، تو آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کے بارے میں بات کریں جو تکلیف کو کم کرنے کے لئے کافی مضبوط ہوسکتی ہے.

پڑھنا جاری رکھیں: دل کی ہڈی کو کم کرنے کے لئے پوسٹ کھانے کی ترکیبیں »