طرز زندگی تبدیلیاں اور قدرتی علاج کے لئے خرابی سے بچنے والی بیماری

آپ کے جسم کے بہت سے مختلف حصے آپ کو حاصل کرنے اور تعمیر کو برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے ذمہ دار ہیں.

معدنی بیماری یا ای ڈی کی طبی وجہ طبی حالت ہے. لیکن بعض اوقات، وجہ طرز زندگی کے انتخاب سے متعلق ہوسکتی ہے. ایڈی کے لئے بہت سے طبی علاج دستیاب ہیں، لیکن کچھ طرز زندگی میں تبدیلیاں بھی آپ کی مدد کرسکتی ہیں.

اشتہارات اشتہار

ایڈی کو فروغ دینے کے لئے طرز زندگی خطرے کے عوامل

مندرجہ ذیل خطرے سے متعلق عوامل آپ کو بنا یا رکھنے کے لۓ اسے مزید مشکل بنا سکتی ہے.

• غریب غذا
• تمباکو نوشی
• بے روزگار طرز زندگی
• زیادہ سے زیادہ پینے
• کشیدگی
• رشتہ کے مسائل
• نفسیاتی مسائل

طرز زندگی میں تبدیلی کے ساتھ ایڈی کا علاج کریں

مندرجہ ذیل طرز زندگی میں تبدیلیوں پر غور کریں اپنے خامہ خیز بیماری کا علاج کرنے میں مدد کریں:

ایک صحت مند غذا کھائیں

غریب غذا آپ کی توانائی کی سطح پر اثر انداز کر سکتا ہے. یہ مچھروں، ذیابیطس، اور دل کی بیماری کی قیادت بھی کرسکتی ہے. یہ ای ڈی کے لئے سب سے خطرناک عوامل ہیں. دل کی صحت مند غذا پورے جسم میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد دے سکتی ہے. چربی اور شکر پر واپس کاٹنے کی کوشش کریں اور اپنی خوراک میں زیادہ پھل اور سبزیاں شامل کریں. ایک صحت مند وزن حاصل کرنے میں آپ کے ED کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

اشتہار

باقاعدگی سے ورزش کریں

ورزش کے صرف 30 منٹ میں شامل ہونے کے بعد ہر ہفتہ میں پانچ بار بیڈروم سے باہر اور آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے. ورزش کشیدگی کو کم کرنے اور توانائی کی سطح میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ گردش کو بھی بہتر بناتا ہے اور آپ کے شریروں اور آپ کے دل کو صحت مند رکھنے میں مدد ملتی ہے.

تمباکو نوشی سے نکلنا

ایک مطالعہ کے مطابق، مرد جو سگریٹ دھوتے ہیں اس میں غذائی بیماری کا سامنا کرنا پڑتا ہے. جو لوگ تمباکو نوشی سے نکلتے ہیں ان کے مقابلے میں ای ڈی کے علامات کو بہتر بنانے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں جو تمباکو نوشی کرتے تھے.

اشتہارات اشتھارات

کشیدگی اور رشتہ کے مسائل کے ساتھ نمٹنے

کسی بھی قسم کی کشیدگی کو انسان کی جنسی صحت اور جنسی میں مشغول کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرسکتا ہے. تعلقات میں قابو پانے اور غصہ بھی جنسی تعلقات کو پورا کرنے اور لطف اندوز کرنے کے قابل ہونے میں بھی مدد مل سکتی ہے. اپنی شراکت کے بارے میں اپنے ساتھی کے ساتھ، یا ایک پیشہ ورانہ سے بھی بات کریں. ایڈی پر یہ مثبت اثر پڑ سکتا ہے.

اپنے ڈاکٹر کو اپنے دوائیوں کو تبدیل کروں

بعض ادویات جیسے اینٹی ڈریجنٹس اور مخصوص بلڈ پریشر منشیات ای ڈی کا سبب بن سکتی ہیں. آپ کے ڈاکٹر کے بارے میں اپنے ادویات سے بات کریں اور آپ کے پاس کیا اختیارات ہیں. بعض اوقات کم خوراک یا مختلف طبقے کے مختلف طبقے میں تبدیلیاں جنسی اجزاء کو بہتر بنانے کے لئے ضروری ہے.

جنسی سرگرمی میں ملوث ہونے کے لۓ جاری رکھیں

جب آپ بازی حاصل کرنے میں دشواری کا سامنا کر رہے ہیں تو یہ مایوس ہوسکتا ہے. تاہم، ED کے ساتھ مزید مسائل کو روکنے کے لئے جنسی طور پر فعال رہنا ضروری ہے.جنسی اجتماعی اور بار بار معمولات، یہاں تک کہ اگر طویل عرصے سے چلنے یا کافی نہیں، یہاں تک کہ عضو تناسل کو خون کی بہاؤ کو متحرک کر سکتے ہیں.

ایڈی کے لئے قدرتی علاج

طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ، ایڈی کے علاج کے لئے قدرتی علاج موجود ہیں. مندرجہ ذیل کچھ فوائد ہیں جن کا مطالعہ کیا گیا ہے اور انہیں محفوظ رہنے کے لئے دکھایا گیا ہے. وہ ای ڈی کے علاج میں بھی مؤثر ثابت ہوسکتے ہیں.

DHEA

ڈایدروروپیڈروسٹرون ایک ہارمون ہے جس سے عمودی بیماری کی مدد کی گئی ہے. کم خوراک میں لے جانے پر اسے محفوظ سمجھا جاتا ہے. مںہاسی ممکنہ ضمنی اثر ہے.

اشتہارات اشتہار

Ginseng

پینیکس ginseng کے ایک مطالعہ یہ مردوں کے ساتھ ED میں جنسی کام کو بہتر بنانے کے لئے پایا. اندامہ ایک عام ضمنی اثر ہے.

L-arginine

کچھ امدادی ثبوت موجود ہیں جو اس امینو ایسڈ کے اعلی خوراک سے متعلق اعضاء کو خون کے برتنوں کو عضو تناسل کو بہتر خون کے بہاؤ کے لئے متحرک کرسکتے ہیں. اس طرح کے اساتذہ، زراعت، اور نلاسا کے طور پر جزووں کے ضمنی اثرات ممکن ہیں. ویاگرا یا اسی طرح کے ادویات کے طور پر یہ قدرتی علاج ایک ہی وقت میں نہیں لیا جا سکتا.

سپلیمنٹ کے ساتھ محتاط رہیں

ای ڈی کے لئے "قدرتی" علاج کے طور پر لیبل کیے جانے والے بہت سے غذایی سپلیمنٹوں کو مؤثر یا یہاں تک کہ محفوظ نہیں ثابت کیا گیا ہے. یو ایس ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن نے رپورٹ کیا ہے کہ ان میں سے بہت سے مصنوعات sildenafil، ویاگرا میں فعال اجزاء کو شامل کرنے کے لئے مل گیا ہے.

اشتہار

یہ کچھ کے لئے خطرناک ثابت ہوسکتا ہے اور اس سے بچنا چاہئے. ویاگرا کچھ مخصوص ادویات کے ساتھ نہیں لیا جاسکتا ہے، لہذا ویزا جیسے ایک ادویات لینے سے پہلے یا اس کے ضمنی اجزاء جیسے اسی ویاگرا پر مشتمل ہوسکتا ہے اس سے پہلے آپ کے ڈاکٹر سے گفتگو کرنا ضروری ہے.

کسی بھی ای ڈی ادویات لینے یا ای ڈی سپلائٹس کو لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں جو کہ قدرتی طور پر کہا جاتا ہے.

• آپ کو ڈاکٹروں کو غذایی بیماری کے علامات کے لئے کب دیکھنا چاہئے؟

• مستحکم بیماری سے جنسی اور نفسیاتی صحت پریشانی اور اثر انداز ہوسکتا ہے. اگر آپ خالی بیماری کے علامات کا سامنا کر رہے ہیں تو، آپ کو اپنی غذا کی جانچ پڑتال کرنا چاہئے، صحت مند وزن کی طرف کام کرنے کی کوشش کریں اور کسی بھی طبی یا ضمیمہ علاج سے قبل ڈاکٹر کی رہنمائی حاصل کریں. اگر آپ کو دل کی بیماری، یا دوسرے پرسکون بیماری (جیسے ٹانگوں میں) جانا جاتا ہے تو آپ کو خاص طور پر ایک ڈاکٹر کو دیکھنا چاہئے کیونکہ ای ڈی ویزولر بیماری کو خراب کرنے کا نشانہ بن سکتا ہے.

  - ایلیینوس - شکاگو یونیورسٹی، میڈیکل آف کالج
• جوابات ہمارے طبی ماہرین کی رائے کی نمائندگی کرتا ہے. تمام مواد سختی سے معلوماتی ہے اور طبی مشورہ پر غور نہیں کیا جانا چاہئے.