Metamucil کم کر سکتے ہیں میری کل کولیسٹرول کم؟

میٹامکیل کیا ہے؟

Metamucil psyllium سے بنا ایک بلک تشکیل ریشہ ہے. Psyllium ایک ریشہ ہے جو Plantago ovata بیجوں کے بیج سے آتا ہے. یہ اندرونی اور گھاگ میں مائع جذب کرتا ہے. اس میں بہت کم، بلکیر اسٹول پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے جو بہتر آتنک تحریکوں کی قیادت کرتی ہے.

بلک تشکیل سازی کیا چیزیں ہیں؟

اشتہار اشتہار

Psyllium ایک عمر کے لئے قدرتی علاج کے طور پر استعمال کیا گیا ہے. Metamucil منظر پر 1934 تک نہیں آیا. Metamucil کی ویب سائٹ کے مطابق، اس کی مصنوعات میں 100 فی صد قدرتی نفسیاتی مرچ ریشہ موجود ہے. کولیسٹرول کو کم کرنے اور باقاعدگی سے فروغ دینے کے علاوہ، Metamucil خیال کیا جاتا ہے کہ آپ کو کھانے کے درمیان فلٹر محسوس کرنے میں مدد اور خون کی شکر کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی.

میٹامکیل کولیسٹرول کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

Psyllium ایک قدرتی مصنوعات ہے. یہ کل کولیسٹرول اور کم کثافت لیپپوٹوتین (LDL) کو کم کر سکتا ہے. ایل ڈی ایل، جو بھی "برا" کولیسٹرول کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، مریضوں میں مبتلا ہوجاتا ہے اور اس کے نتیجے میں دل اور دل کا نشانہ بن جاتا ہے.

پیسیلیم کا خیال ہے کہ فضلہ، پتلی ایسڈ اور کولیسٹرول کو جذب کرنے میں مدد ملتی ہے، جس میں جسم سے آتنک تحریکوں کے دوران ہٹا دیا جاتا ہے. یہ موڑ جیل بنانے اور اس کی صلاحیت کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

اشتہار

تحقیق کیا دکھاتا ہے

ایک 1990 کے مطالعہ کا نتیجہ یہ ہوا کہ نفسیات کو کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اس سے کولیسٹرول پر نفسیات کے اثرات میں اضافی تحقیق کی گئی. 2000 میں، امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت (AJCN) میں میٹا تجزیہ شائع کیا گیا تھا. اس نے کولیسٹرول کی کم نفسیاتی نفسیات پر آٹھ مطالعہ دیکھا. محققین نے پیسییلیم کا تعین کیا ہے کہ شرکاء میں ایل ڈی ایل کوسٹسٹرال کو نمایاں طور پر کم کیا گیا جو پہلے سے ہی کم چربی غذائیت اختیار کررہا تھا. مردوں اور عورتوں کے درمیان کوئی اہم فرق نہیں کیا گیا تھا، لیکن عمر کے عمر کے گروپوں میں ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سب سے بڑی کمی تھی.

یورپی جرنل آف کلینیکل غذائیت (EJCN) میں شائع ایک تازہ ترین مطالعہ کے مطابق، ممکنہ طور پر افراد 2 ٹائپ ذیابیطس کے ساتھ ٹریگسیسرائڈز کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. اس مطالعے کے بعد 40 افراد ان قسم کے ذیابیطس کے ساتھ ہیں. وہ سلفونیوروراس، یا اینٹائیوٹیز منشیات، اور ایک مقررہ، کنٹرول شدہ غذا کے ساتھ علاج کیا گیا تھا. مطالعہ کے شرکاء کو یا تو فی دن تین مرتبہ دیا گیا تھا یا کنٹرول گروپ کو تفویض کیا گیا تھا. کنٹرول گروپ صرف کنٹرول غذا دیا گیا تھا. جو نفسیاتی علاج کے ساتھ علاج کرتے تھے وہ نمایاں طور پر ٹریگسیسرائڈز کم تھے. کنٹرول گروپ میں لوگوں نے کوئی تبدیلی نہیں کی.

اشتہار ایڈورٹائزنگ

برٹش جرنل آف غذائیت میں شائع ایک 2011 کا مطالعہ بھی psyllium اور کولیسٹرل کے درمیان ایک تعلق پایا. محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ عام طور پر یا اعلی فائبر غذائیت پر نفسیہ شامل کرنے کے نتیجے میں ایل ڈی ایل اور کل کولیسٹرول کی سطح کم ہو گئی ہے.

Metamucil استعمال کرنے کے لئے کس طرح

Metamucil مختلف اقسام میں دستیاب ہے، سمیت:

• پاؤڈر
• wafer
• صحت کی بار
• کیپسول

Wafers اور صحت کی سلاخوں فائبر کے عظیم ذرائع ہیں ، لیکن وہ کولیسٹرول کو کم کرنے کی سفارش نہیں کر رہے ہیں.Metamucil کی ویب سائٹ کے مطابق، کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے مندرجہ ذیل خوراک کی ضرورت ہوتی ہے:

قسم	خوراک
ہموار ساخت، چینی فری، نارنج، اور بیری دفن پاؤڈر	3 سطح کے چمچوں کو ہر دن تین بار <999 > ہموار ساخت سنتری پاؤڈر
فی سطح تین چائے کا چمچ تین مرتبہ	اصل بناوٹ غیر پاؤڈر پاؤڈر
فی سطح تین سطحوں میں تین مرتبہ	کیپسول کے علاوہ کیلشیم
5 کیپسول فی دن چار مرتبہ	آپ ہر میٹامکیل خوراک کو کم از کم آٹھ آئن پانی لے لو اور کافی دن میں بہت سی سیالیں پینا. آپ کے لئے مناسب خوراک کی تصدیق کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں.

Metamucil سائڈ اثرات اور احتیاطی تدابیر

Metamucil زیادہ تر لوگوں کی طرف سے برداشت کر رہے ہیں. تاہم، ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں، جیسے:

اشتہارات اشتہار

گیس

• معلا
• پیٹ میں درد
• چمکدار
• تکلیف کا خطرہ کم کرنے کے لئے، کم خوراک کے ساتھ شروع کریں اور آہستہ آہستہ بڑھیں..

نفسیات کا استعمال کرتے وقت بھی اس پر غور کرنے کے لئے اضافی ضمنی اثرات اور احتیاطی تدابیر بھی موجود ہیں. کچھ لوگ ہلکے الرجیک ردعمل کا تجربہ کرسکتے ہیں، جیسے ہیات، نگل گزرتے ہوئے، پہروں کی سوزش، اور دمہ. Metamucil بھی نایاب، شدید الرجک رد عمل، جیسے سانس:

9شین> شدید کھرچنے

• سانس کی کمر
• سینے کی تنگی
• گھومنے والی
• سوز
• سوزش
• نقصان کا سبب بن سکتا ہے. شعور کی
• آپ کو میٹامکیل نہیں ہونا چاہئے اگر آپ کے پاس
• اشتہار

فکمل تاثرات

کولمبیا کی تنگی

• کٹائی کی راہ میں رکاوٹ
• سپیکٹسٹک آتنک
• میٹامکیل بھی ایک ڈراپ کی قیادت کرسکتے ہیں. آپ کے بلڈ پریشر میں.
• اگر آپ سرجری کرنے کی منصوبہ بندی کررہے ہیں، تو آپ کو سرجری سے دو ہفتوں سے پہلے میٹامکیل لینے سے روکنا چاہئے. یہ خون کے شکر میں ممکنہ طور پر خطرناک ڈراپ سے بچنے کے لئے ہے.

اشتہار اشتہار · 999> Metamucil مندرجہ ذیل منشیات کے ساتھ بھی بات چیت کر سکتے ہیں یا ان کی تاثیر یا طاقت پر اثر انداز کر سکتے ہیں:

لتیم (لیتوبڈ، لتین)

کاربامازپائن (Tegretol، Carbatrol، Equetro، Epitol)

انسٹی ٹیوٹ منشیات < 999> ہائی بلڈ پریشر کے لئے منشیات <9 99> وارفین (Coumadin، Jantoven)

• Digoxin (Digox، Lanoxin)
• خون کے دباؤ میں کم از کم خون کا دباؤ
• جڑی بوٹیوں اور اسکی سپلیمنٹ
• لوہے < 999> کولیسٹرول کو کم کرنے کے بارے میں آپ کے ڈاکٹر سے بات کریں
• Metamucil کولیسٹرول کم کرنے والی منشیات کے لئے قدرتی متبادل ہوسکتا ہے. جب ایک صحت مند غذا اور مشق کے ساتھ مل کر، یہ کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے یا کولیسٹرول کم کرنے والی منشیات کی مؤثریت میں اضافہ کرسکتا ہے. آپ کے کولیسٹرول کو کم کرنے کے لۓ اپنے اختیارات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. وہ آپ کا تعین کرنے میں مدد کرسکتے ہیں کہ میٹامکیل لینے کے لۓ آپ کا حق صحیح ہے.