پیارے مرد: یہاں 9 چیزیں ہیں جنہیں آپ کی جانچ پڑتال کی ضرورت ہے

آپ کو اعداد و شمار کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ کو بتائیں کہ مرد عورتوں سے ڈاکٹروں سے بچنے کی زیادہ امکان ہے. عورتیں، حقیقت میں، امتحانات، اسکریننگ، اور حفاظتی صحت کے لئے ایک ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے زیادہ سے زیادہ امکان ہے، یہاں تک کہ اگرچہ موت کے سب سے اوپر 10 وجوہات میں سے ایک سے مرنے کا امکان نہیں ہے. ماؤنٹ سینا مرد کے ہیلتھ پروگرام کے ڈائریکٹر لیسلی Schlachter کہتے ہیں، "999>" اپنے بچوں کے درمیان کے درمیان بہت سے افراد کو کھو دیا جاتا ہے اور جب ان کے 50s میں ان کی پہلی صحت کا خوف ہے. " "ڈاکٹر کو آپ کو حاصل کرنے کے لئے اسے ڈرانے کی ضرورت نہیں ہے. "

اشتہار اشتہار

"روک تھام صحت کی جانچ پڑتال صحت مند مردوں کے ساتھ منسلک ہیں. یہ دورہ بھی جان بچانے کے لئے کافی جلد پکڑا جا رہا ہے خطرناک کینسر کی قیادت کر سکتے ہیں. "

یہاں چیکپس موجود ہیں جو آپ کو اب وقت بنانا چاہئے، تاکہ آپ کو زیادہ وقت، مدت ہوسکتا ہے.

ہر سال:

1. بلڈ شوگر کی جانچ پڑتال کریں

"گلوکوز کی سطح کے لئے سالانہ چیکز ضروری ہے کہ مرد مردوں کی اہم بیماری کے امکانات کو کم کردیں." Schlachter کہتے ہیں. ذیابیطس، اعلی خون کے شکر کی طرف سے خصوصیات کی ایک دائمی بیماری، اعصابی نقصان کی وجہ سے آپ کے دل کی بیماری اور دیگر پیچیدگیوں جیسے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے جیسے گردے کے نقصان اور خشک ہونے والی بیماری. اس سے پہلے کہ یہ اعلی درجے کی ہو جانے سے پہلے گلوکوز ٹیسٹنگ ذیابیطس کی تشخیص کا بہترین طریقہ بن سکے.

اشتہار

"ذیابیطس کی ابتدائی اور / یا ذیابیطس کی تشخیص کے ساتھ بہت سارے لوگوں کو خوراک اور ورزش کے ساتھ مناسب طریقے سے منظم کیا جا سکتا ہے." Schlachter کہتے ہیں. "اگر غذا اور ورزش کے ساتھ طرز زندگی کا انتظام کافی نہیں ہے، تو زبانی ادویات اور / یا انسولین استعمال کی جا سکتی ہیں. "

2. جلد کی جانچ پڑتال کریں

جلد ہی سرطان کے کینسر کے کسی خاندان کی تاریخ کے ساتھ مرد، یا کونسی چھوٹی لمبی لمبی عمر کے ہوتے ہیں، جلد ہی کینسر کے کینسر کے خطرے میں ہیں. Schlachter کا کہنا ہے کہ جلد کا کینسر کسی بھی عمر کے مردوں کو متاثر کرسکتا ہے.

اشتہار اشتھارات

"ایک ڈرمیٹیٹولوجسٹ کی طرف سے سالانہ جلد چیک کرنے کے لئے یہ بہت ضروری ہے. گھر میں، مردوں کو اپنے moles اور پیدائش کے نشانوں پر قریبی نظر رکھنا چاہئے، کیونکہ اس میں معمولی تبدیلیاں اتباعیات کے بارے میں اشارہ کر سکتے ہیں. " "سنی اسکرین کا مستقل استعمال انتہائی اہم ہے. "

3. پی ایس اے ٹیسٹ

سات افراد میں سے ایک پروسٹیٹ کینسر تیار کرے گا. جلد ہی کینسر کے علاوہ، یہ امریکی مردوں میں کینسر کا سب سے عام شکل ہے. پروٹیٹ کی مخصوص اینجن، یا پی ایس اے خون کی سطح، ڈیجیٹل مستحکم امتحان (DREs) کے ساتھ، پروسٹیٹ کینسر کا پتہ لگانے کا بہترین طریقہ ہے.

"تمام مرد 50 سے 70 سال تک ایک سالانہ بنیاد پر چیک کئے جائیں." "اگر کوئی شخص پروسٹیٹ کینسر یا کسی نامعلوم تاریخ کا خاندان کی تاریخ ہے تو، پی ایس اے کی جانچ 40 سال کی عمر میں شروع ہوسکتی ہے."

14 ڈاکٹر آپ کو ڈاکٹر آپ کو جلد ہی کینسر کے بارے میں جاننا چاہتا ہے »

ہر 3 سال: < 999> 4.کالونیسکوکی

کالونیسوکوپی 50 سال کی عمر میں مردوں (اور عورتوں) کے لئے گزرنے کا ایک اشارہ ہے، جیسا کہ کولون کینسر کا خطرہ بڑھتا ہے. دیگر خطرے کے عوامل میں ایک سوزش کی بیماری کی طبی تاریخ یا جانور کی چربی میں زیادہ غذا شامل ہے.

اشتہار اشتہار

"اگر کوئی آدمی کولنسر کی کینسر کی کوئی خاندانی تاریخ نہیں ہے تو 50 سال کی عمر میں ایک اسکریننگ کالونیسکوپی کو کیا جانا چاہئے. ہر کالونیسکوپی کے نتائج پر مبنی مستقبل کا کالوسوسکوپی ہر تین سے 10 سال ہوتا ہے." Schlachter کا کہنا ہے کہ.

ہر چار سال:

5. بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی جانچ پڑتال کریں

ہائی بلڈ پریشر مردوں میں جھٹکے کا ایک بڑا سبب ہے، اور اگر یہ بیمار رہیں تو یہ بہت سنجیدہ ہے. ہائی کولیسٹرل بھی سنگین دل کی دشواریوں کا باعث بن سکتا ہے، جیسے دل پر حملہ یا اسٹروک. Schlachter کا کہنا ہے کہ "بنیادی خون کے کام کے ساتھ ایک مکمل امتحان حاصل کریں". "بہت سے مقامی فارمیسی آپ کے بلڈ پریشر کی جانچ پڑتال کرنے کے قابل نہیں ہیں. "

سال کے لئے بہت سے لوگ اپنے بچوں کی بیماریوں کے درمیان کھو گئے ہیں اور جب ان کے 50s میں ان کی پہلی صحت کا خوف ہے. آپ کو ڈاکٹر کو حاصل کرنے کے لئے ڈرائیور نہیں ہونا چاہئے. لیسلی Schlachter

مرد 20 اور اس سے زیادہ ان کے کولیسٹرول ہر تین سے پانچ سال کی جانچ پڑتال کرنی چاہئے، اور 50 سال کی عمر کے بعد اس کے بعد کل.

اشتہار

ہر امکان آپ حاصل کریں:

6. ایچکوائرگرام

بہت سے مہلک خطرناک خطرے والے عوامل کو سادہ کولیسٹرول کی جانچ اور بلڈ پریشر کی نگرانی کے ساتھ ساتھ وزن مینجمنٹ کے ساتھ پکڑا جاتا ہے.

لیکن اگر اگر کسی کارڈیڈ بیماری کا خاندان کی تاریخ ہے، یا اگر آپ کو پہلے سے ہی اعلی کولیسٹرول یا ہائی بلڈ پریشر معلوم ہو تو، شوکاکٹر کا کہنا ہے کہ ایچکوڈریگرام یا کارڈیڈ کشیدگی کے ٹیسٹ کو یہ یقینی بنایا جا سکتا ہے کہ دل کی اہمیت کا کوئی نقصان نہیں ہے.

اشتہارات اشتہار

7. لیور اینجیم ٹیسٹ

لیور اینجیم ٹیسٹنگ معیاری خون کے کام کا حصہ ہے اور جگر کو کسی بھی نقصان کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس میں مختلف ذرائع سے الکحل ہوتا ہے، بشمول الکحل مردوں سمیت، شراب کے ساتھ زیادہ شراب شراب پینا.

"مردوں کے لئے یہ انزائیمز کی جانچ پڑتال کی اہمیت ہے، کیونکہ وہ زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات، شراب کی کھپت، سوزش کی خرابی، تھائیڈرو کی خرابی، موٹاپا اور کچھ زہریلا ادویات کی وجہ سے زیادہ چل سکتے ہیں." ​​Schlachter کا کہنا ہے کہ.

8. TSH ٹیسٹ

آپ کے تھرایڈ اپنے جسم میں ہر سیل میں مدد کرتا ہے جو ہارمونز کو جاری رکھنے کے ذریعہ طاباب کو منظم کرتی ہے. ہارمون میں کسی بھی تبدیلی میں یہ پیدا ہوتا ہے کہ انسان کی زندگی پر اثر انداز ہوسکتا ہے، اور وزن میں اضافہ، پذیرگی، راستہ یا تھکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے. ایک تھراپی - حوصلہ افزائی ہارمون (TSH) ٹیسٹ نامی ایک خون کی جانچ آپ کے تھرایڈ کی تقریب کو چیک کرنے کے لۓ کیا جا سکتا ہے.

اشتہار

"بدقسمتی سے ایک غیر فعال یا زیادہ فعال تائیدری کے بہت سے علامات علامات ہیں کہ بہت سے لوگ زندگی کا حصہ ہیں،" Schlachter کہتے ہیں. لیکن اگر ٹیسٹنگ غیر معمولیات سے ظاہر ہوتا ہے، تو وہ عام طور پر ادویات کے ذریعہ مقرر کیا جا سکتا ہے.

9. پھیپھڑوں کی سکریننگ

پھانسی کا کینسر تمام کینسروں کی سب سے زیادہ روک تھام ہے. اس وقت نوٹی فیصد، اسے دھوکہ دینے والوں میں پایا جاتا ہے. باقی لوگ عام طور پر لوگوں کو ترقی یافتہ کرنے کے لئے جینیاتی پیش گوئی کے ساتھ ہیں جو لوگ دھواں یا کوسٹ کیمیائیوں سے نمٹنے کے لئے تیار ہیں.

اشتہار اشتہار> 999> روک تھام کلید کا کہنا ہے کہ: "پھیپھڑوں کا کینسر اکثر اسکین پر ایک حادثاتی تلاش ہے جو متبادل متبادل کے لئے کیا جاتا ہے. پھیپھڑوں کے کینسر کے لئے اسکریننگ متنازعہ ہے، کیونکہ تابکاری میں اچھی طرح سے منظوری کے فارم تابکاری میں زیادہ ہیں، "انہوں نے کہا. "پھیپھڑوں کا کینسر کے ماہرین کو کم خوراک کیلیے کی اسکین لگ رہی ہے، جس میں پھیپھڑوں کا کینسر اسکریننگ کا مستقبل ہوسکتا ہے. "اسکریننگ کے آلے کے طور پر ایک سالانہ سینے ایکس رے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.

صحت مند طرز زندگی کو زندہ رکھیں

ڈاکٹر کے دوروں کے درمیان، Schlachter کا کہنا ہے کہ بہت سے مختلف طریقوں ہیں کہ مردوں کے ساتھ ساتھ، ہر کوئی - بیماری کو روک سکتا ہے.

مشق:

30 سے ​​45 منٹ تک ہر ہفتے تین سے چار بار کام کریں. دل کی ورزش اور وزن کی تربیت کا مرکب شامل کریں.

متوازن غذائیت:

• متوازن غذا کھائیں جو کم چربی میں ہے اور سبزیوں، پھل، پروٹین، ریشہ، ریال گوشت، اور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹوں کا مرکب بھی شامل ہے، اور عملدرآمد شدہ فوڈ اور اضافی شاکوں کی حدود شامل ہیں. پانی:
• کافی مقدار میں مائع پینے سے ہتھیار رہیں. تمباکو نوشی نہ کرو:
• پھیپھڑوں کے کینسر کی نگہداشت کا نو فیصد حصہ ایسے لوگ ہیں جو دھواں دھواں کرتے ہیں. تمباکو نوشی بھی بہت زیادہ دوسرے کینسر اور دائمی بیماریوں کے خطرے میں اضافہ کرتی ہے. پینے کی حد:
• زیادہ سے زیادہ شراب کی کھپت سے بچیں. نیند:
• آپ کو کم از کم سات گھنٹے فی رات کی ضرورت ہوتی ہے.