رینج اور درد: کیا کنکشن ہے؟

رینج کیا ہے؟

رینج عمر بڑھنے کے عمل کا ایک قدرتی حصہ ہے. رینج کا پہلا مرحلہ - پریمینپنپمیز - دوبارہ پیدا کرنے کے لئے عورت کی صلاحیت کو متاثر کرنا شروع ہوتا ہے. عام طور پر پریمینپنپپ کے وسط 40 سے زائد قبل شروع ہوتا ہے اور تین سے پانچ سال تک ہوسکتا ہے.

ایک خاتون رینج میں سمجھا جاتا ہے جب وہ 12 مہینے سے زائد مرد کے بغیر چلے گئے ہیں. متحد ریاستوں میں رجحانات کی اوسط عمر 51 ہے

پریمینپنپم اور ہارمونز کی طرف سے رینج و رسوخ پیدا ہوجائے گی جس میں ہلچل اور کمی ہے. جسم کے بہت سے حصوں کو ہارمونل کی سطح میں کمی کے طور پر متاثر کیا جاتا ہے. ان میں شامل ہیں:

• تولیدی نظام
• اندام نہانی کا راستہ
• پیشاب کے نظام
• اعصابی نظام
• دل
• دماغ
• ہڈیوں
• جلد

عام علامت (لوگو) اکثر ہارمونل تبدیلیوں سے منسلک ہوتے ہیں. درد ہے

اشتہار اشتہار

تبدیلیاں

ہارمون کی تبدیلیوں

آپ کی ماہانہ سائیکل luteinizing ہارمون اور follicle حوصلہ افزائی ہارمون کی طرف سے منظم کیا جاتا ہے. یہ دو ہارمونز پیٹیوٹریری گلان میں تیار ہیں. انہوں نے یسٹریجن اور پروجسٹرون پیدا کرنے کے لئے اعضاء کی حوصلہ افزائی کی ہے. پریمینپنپیز اور رینج کے دوران ان ہارمونز کو بہاؤ اور مندرجہ بالا دردناک علامات پیدا ہوسکتے ہیں.

درد اور سینے کی بیماری

آپ کی مدت میں تبدیلی آپ کو استعمال کرنے کے مقابلے میں زیادہ دردناک اور شدید درد کے ساتھ ہوسکتی ہے. آپ سے پہلے اور مہاسوں کے دوران بڑھتے ہوئے چھاتی کے درد کو بھی تجربہ کیا جا سکتا ہے. اور آپ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کی ماہانہ بہاؤ کچھ مہینے اور دوسرے کے دوران بھاری روشنی لگ رہی ہے.

مریض سر درد

ایسٹروجن میں آلودگی مریضوں کے سر درد سے منسلک ہوتے ہیں. آپ پہلی مرتبہ مہاجرین حاصل کرسکتے ہیں یا پریمینپروپ کے دوران شدت یا تعدد میں اضافہ دیکھ سکتے ہیں.

کچھ خواتین کو ریورس رد عمل ہے، اور وہ رجحان میں داخل ہوتے ہیں جب وہ رجحان میں داخل ہوتے ہیں. یہ ہو سکتا ہے کہ ایسٹروجن کی اعلی سطح سر دردوں کو کم کرسکتے ہیں اور کم از کم سطح کم ہوسکتے ہیں.

مشترکہ درد

رینج مل سکتا ہے جو درد کے درد، کندھوں، گردن، کوہ یا ہاتھوں کو متاثر کرسکتا ہے. پرانے مشترکہ زخموں میں درد شروع ہوسکتا ہے. جیسا کہ وقت چلتا ہے، آپ کو یہ محسوس کرنا شروع ہوسکتا ہے کہ آپ ان علاقوں میں زیادہ درد اور درد محسوس کرتے ہیں. اس وجہ سے ایسٹروجن سوزش کم کرنے میں مدد ملتی ہے. جیسا کہ اس کی سطح میں کمی ہے، سوزش میں اضافہ ہوسکتا ہے، جس میں تکلیف اور رینج سے متعلقہ گٹھریوں کی وجہ سے.

بروسنگ

ہارمون کو اتارنے اور کمی سے جسم کے باہر بھی متاثر ہوتا ہے. ایسٹروجن کی کم سطح جلد کی لچک میں کمی کی وجہ سے کر سکتے ہیں. یہ پانی کو برقرار رکھنے کے لئے جلد کی صلاحیت کو کم کر دیتا ہے، جس سے یہ زخم کے خلاف بفر کے طور پر استعمال کرتا ہے. یہ جلد پتلی کرتا ہے، اور دردناک ذائقہ اکثر نتیجہ ہے. ہاتھوں کی پشتوں کو خاص طور پر ذہنی طور پر حساس ہوتا ہے.

Fibromyalgia

fibromyalgia کے ساتھ تشخیص شدہ عورتوں کے لئے، رینج میں درد کو حساسیت کو بڑھا سکتا ہے.Fibromyalgia ایک دائمی درد کی حیثیت ہے جو عام طور پر عورتوں میں پرائمینپشن یا رینجپریشن میں داخل ہونے والے پہلی بار کے لئے تشخیص کی جاتی ہے.

پنروومیلیا کے ساتھ منسلک افراد کے ساتھ درد، تھکاوٹ، اور اندام نہانی کی خلیج جیسے رینج کے کچھ علامات. اس وجہ سے، یہ ہمیشہ اس بات کا تعین کرنا آسان نہیں ہے کہ علامات کو کونسا مسئلہ پیدا ہو رہا ہے.

انتباہ کے دوران درد

جب آپ رینج میں ہوتے ہیں تو درد کبھی کبھار جنس کے ساتھ کرسکتا ہے. اس میں مداخلت کا سامنا کرنا پڑتا ہے. لیکن خواتین پریمینپولوم، رینج، اور اس سے باہر کے دوران اپنی جنسی زندگی کو آرام دہ رکھنے کے طریقوں کو تلاش کرسکتا ہے. <99 99> ایٹروجن، ہارمون جو رینج کے دوران مختصر فراہمی میں ہے، میں اندام نہانیوں کی باجرا لچکدار رکھنے میں مدد ملتی ہے. یہ اندام نہانی میں نمی کی پیداوار کی حمایت کرتی ہے، جو جنسی آرام دہ اور پرسکون بنانے میں مدد ملتی ہے. جیسا کہ ایسٹروجن کی سطح کو روکنا ہے، اندام نہانیوں کے ؤتکوں پتلی ہوتے ہیں. یہ انتباہ دردناک بنا سکتا ہے. اندام نہانی کم ہوشیار ہوجاتی ہے، اور زیادہ سے زیادہ سوزش، خشک ہونے والی، اور پھیرنے کا سبب بن جاتا ہے.

اندام نہانی آروفی بھی ہوسکتی ہے. یہ اندام نہانی کو لمبائی میں چھوٹا اور کم کرنا پڑ سکتا ہے. انگور ایروفیف اکثر اکثر پیشاب کی علامات کے ساتھ ہوتا ہے، جیسے:

مثالی رساو

• جلدی کے دوران جل رہا ہے
• سستے کی ضرورت ہوتی ہے
• ہارمون سطحوں میں تبدیلیوں کو جنسی خواہشات میں کمی بھی کم ہو سکتی ہے، جنسی طور پر حوصلہ افزائی کرنے کی صلاحیت. یہ اندام نہانی بننے کے لئے بھی مشکل بنا سکتا ہے.

ان تبدیلیوں میں کسی بھی وقت پریمینپروپ یا رجحان کے دوران ہوسکتا ہے.

اشتہار

ڈاکٹر دیکھیں

اپنے ڈاکٹر سے بات چیت

درد کے لئے مدد طلب کرنے کا انتظار نہ کرو. زیادہ سے زیادہ رینج سے متعلق درد کم گھر یا علاج کے ساتھ ختم ہوسکتا ہے یا ختم کر سکتا ہے، طبی علاج، یا طرز زندگی میں تبدیلیاں.

آپ کی تکلیف کی نوعیت اس بات کا تعین کر سکتی ہے کہ آپ کتنے ڈاکٹر دیکھتے ہیں. آپ اپنے نسائی ماہر کے ساتھ شروع کرنا چاہتے ہیں.

ایک ملاقات کے لئے تیار کرنے کا ایک اچھا طریقہ آپ کے علامات لکھ کر ہے. آپ کو زیادہ مخصوص، بہتر ہے. مثال کے طور پر، آپ کے سر کی ایک طرف، یا ختم ہونے پر آپ کے سر درد ہیں؟ کیا آپ یہ بتا سکتے ہیں کہ اگر آپ کے اندر درد کے دوران درد محسوس ہوتا ہے تو اندام نہانی میں، یا آپ کی والدہ میں ہے؟ (والوا میں اندام نہانی، کلداریاں اور آپ کی اندام نہانی کے اندرونی اور بیرونی ہونٹ شامل ہیں.) آپ کے درد کے بارے میں مزید تفصیل، بہتر ہتھیار آپ کے ڈاکٹر آپ کے علامات کا تجزیہ اور انہیں علاج کرنے میں مدد ملے گی.

آپ کا ڈاکٹر آپ کے ہارمون کی سطحوں کا تعین کرنے کے لئے خون کا امتحان دے گا. آپ کو ہائپووتائیوائیریزم، یا غیر فعال تھرایڈ کے لئے بھی ٹیسٹ کیا جا سکتا ہے. یہ حالت رینج کے لوگوں کے ساتھ بہت سے علامات پیش کرتا ہے.

اشتہارات اشتہار

علاج

رینج کا علاج کس طرح علاج کیا جاتا ہے؟

درد، تکلیف، اور رینج کے دوسرے علامات مختلف طریقے سے علاج کیا جا سکتا ہے. درد کو کم کرنے کے علاج میں شامل ہیں:

زیادہ سے زیادہ انسداد (اوٹیسی) درد ادویات جیسے NSAIDs (ibuprofen) مشترکہ درد، یا سر درد کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں.

• آئس پیک گھٹنے کو کم کرنے اور درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
• شام کے پرائمری تیل جیسے غذائی سپلیمنٹ، چھاتی کی ادویات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
• آپ کے ڈاکٹروں سے بات چیت کرنے سے پہلے آپ گھر کے علاج شروع کرنے سے پہلے، آپ کے لئے خطرات بمقابلہ فوائد کا تعین کرنے کے لئے.

فیوٹوسٹریسن یا پودے پر مبنی ایسٹروجن، جیسے سویا کی مصنوعات، کچھ خواتین میں رینج کی علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. تاہم، یہ علاج متنازعہ ہے. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ شروع کرنے سے پہلے اس اختیار پر بات چیت کریں.

اگر آپ کو بیماری سے بچنے کے لئے دردناک درد آپ کی زندگی کی زندگی کو کم کر سکتا ہے. کچھ علاج میں شامل ہیں:

اندام نہانی کا استعمال کرتے ہوئے چکنے سے قبل جنسی تعلقات زیادہ آرام دہ اور پرسکون بنانے میں مدد کرسکتا ہے.

• اندام نہانی کی نمائش کا استعمال کرتے ہوئے روزمرہ اور مصیبت کو کم کرکے روزانہ جلانے کو کم کرتی ہے.
• omega-3 فیٹی ایسڈ میں زیادہ کھانے کی کھانوں کو کھینچنے والی نمی کی زیادہ سطحوں کی مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
• الیکٹروائٹس میں زیادہ پانی یا دیگر مشروبات کے پینے سے پانی کی صفائی سے خشک ہونے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
• اندامین ایسٹروجن لے، ہارمون متبادل تھراپی (HRT) کا ایک فارم، سوکپن کو کم کرنے اور جنسی کے دوران آرام کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے.
• ایٹروجن پر مشتمل ٹائمیکل کریموں کو اپنانے میں اندھیرے کے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
• ایک فعال جنسی زندگی کی حفاظت کو اندام نہانی میں خون کی بہاؤ میں اضافہ اور اندام نہانیوں کی انگوٹھی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
• اندام نہانی میں خون کے بہاؤ کو بڑھانے کے دیگر طریقوں میں ایکیوپنکچر، ایروبیک مشق، اور یوگا شامل ہیں.

اشتھارات

مشق کی تجاویز

فعال رہنے کے لئے مشقیں مشورہ کریں

سرگرم رکھنے میں جسم کی درد اور سر کی عضلات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جس سے آپ کو زخم سے کم ہونے کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ کو یہ دردناک گھٹنوں کو چلانے، رقص، یا تیز چلنے میں مشکل بناتے ہیں تو، گھٹنے آستین کا استعمال کرنے کی کوشش کریں. وہ کمپریشن فراہم کرتے ہیں، جس میں فعال گھٹنے آرام دہ اور پرسکون رکھنے میں مدد ملتی ہے. وہ بھی کم امکانات کو چوٹ پہنچاتے ہیں. آپ پول کیلئے چلنے والے ٹریک کو بھی آگے بڑھا سکتے ہیں. تیراکی ایک آسان جسمانی متبادل ہے اور آپ کو آپ کے دماغ کو کسی بھی درد سے محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ محسوس کر رہے ہیں.

درد کو کم کرنے کے دیگر طریقوں میں گہری پٹھوں کا مساج، ایکیوپنکچر، گرمی یا سردی کی درخواست، اور سموہن شامل ہوسکتا ہے. اگر آپ دھواں ہوتے ہیں، یا دوسری عادات رکھتے ہیں جو آپ کی صحت پر منفی اثر انداز کرتے ہیں تو ان کو ختم کرنے پر کام کرتے ہیں. یہ قوت کی جذبات میں اضافہ، گردش میں اضافہ، اور کشیدگی کو کم کرسکتا ہے، جو درد کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے.

اشتہار اشتہار

آؤٹ لک

رجحان کی وجہ سے درد کے لئے نقطہ نظر کیا ہے؟

رینج سے متعلق درد کافی عام ہے. زیادہ تر درد اور درد، انضمام سے متعلق، بشمول علاج کے ساتھ کم یا ختم کیا جا سکتا ہے. درد اور رینج کا خاتمہ آپ کی روز مرہ کی زندگی کے معیار پر اثر انداز نہیں ہے.