ہائی کولیسٹرول

کولیسٹرول کیا ہے؟

کولیسٹرول ایک قسم کا لیپڈ ہے. یہ ایک مومی، چربی کی طرح مادہ ہے جو آپ کے جگر کو قدرتی طور پر پیدا کرتی ہے. یہ سیل جھلیوں، بعض ہارمونز اور وٹامن ڈی کے قیام کے لئے بہت اہم ہے.

کولیسٹرول پانی میں تحلیل نہیں کرتا، لہذا یہ آپ کے خون کے ذریعے سفر نہیں کر سکتا. کولیسٹرول کی نقل و حمل کی مدد کے لئے، آپ کے لیور لپپروپوٹین تیار کرتی ہے.

لپپروٹینس چربی اور پروٹین سے بنائے گئے ذرات ہیں. وہ آپ کے خون کے ذریعے کولیسٹرول اور ٹریگلیسرائڈز (ایک اور قسم کی لپڈ) لیتے ہیں. لپپروتین کے دو اہم شکل کم کثافت لیپپوترین (LDL) اور اعلی کثافت لپپروٹینن (ایچ ڈی ایل) ہیں.

اگر آپ کے خون میں بہت زیادہ ایل ڈی ایل کولیسٹرول (کولیسٹرول کم کثافت لیپپوٹینن کی طرف سے ہوتا ہے)، یہ ہائی کولیسٹرول کے طور پر جانا جاتا ہے. جب بیماری سے بچا جاتا ہے تو، ہائی کولیسٹرال بہت سے صحت کے مسائل پیدا کرسکتا ہے، بشمول دل پر حملہ یا اسٹروک.

ہائی کولیسٹرول عام طور پر کوئی علامات کا سبب بنتا ہے. لہذا آپ کو کولیسٹرول کی سطح باقاعدہ بنیاد پر چیک کرنے کے لئے ضروری ہے. جانیں کہ آپ کی عمر کے لئے کیا کولیسٹرول کی سطح کی سفارش کی جاتی ہے.

اشتھارات اشتہار

ایل ڈی ایل کولیسٹرول

ایل ڈی ایل کولیسٹرول، یا "برا کولیسٹرول"

کم کثافت لپپروٹین (ایل ڈی ایل) کو اکثر "برا کولیسٹرول" کہا جاتا ہے. "یہ آپ کی رکاوٹوں کو کولیسٹرول رکھتا ہے. اگر آپ کی ایل ڈی ایل کولیسٹرول بہت زیادہ ہے تو، یہ آپ کی رکاوٹوں کی دیواروں پر تعمیر کر سکتے ہیں.

تعمیراتی کوسٹسٹرال پلازا کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. یہ تختے آپ کے رکاوٹوں کو محدود کر سکتے ہیں، آپ کے خون کے بہاؤ کو محدود کر سکتے ہیں اور خون کے رنگوں کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں. اگر آپ کے دماغ یا دماغ میں خون کی پٹھوں کو ایک مریض بلایا جاتا ہے، تو یہ دل کا نشانہ بننا پڑتا ہے.

بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز کے مطابق، امریکی بالغوں میں سے ایک تہائی سے زیادہ ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح بلند ہوگئی ہے. معلوم کریں کہ آپ اپنے LDL کولیسٹرول کی سطح کو کیسے دیکھ سکتے ہیں.

ایچ ڈی ایل کولیسٹرول

ایچ ڈی ایل کولیسٹرول، یا "اچھا کولیسٹرول"

ہائی کثافت لیپپوٹرٹین (ایچ ڈی ایل) کبھی کبھی "اچھا کولیسٹرول" کہا جاتا ہے. "یہ آپ کے جسم سے ہٹا دیا جائے گا آپ کے جگر کے لئے ایل ڈی ایل کولیسٹرول واپسی میں مدد ملتی ہے. اس سے آپ کے کولہوں میں تعمیر کرنے سے کولیسٹرول پلکا کو روکنے میں مدد ملتی ہے.

جب آپ کے پاس ایچ ڈی ایل کولیسٹرل کی صحت مند سطح ہے، تو یہ آپ کے خون کے دائرے، دل کی بیماری اور اسٹروک کا خطرہ کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کے بارے میں مزید جانیں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

ٹریگلیسیڈسائڈز

ٹریگلیسیسیڈس، ایک مختلف قسم کے لیپڈ

ٹریگلیسیسیڈس ایک اور قسم کی لپڈ ہیں. وہ کولیسٹرول سے مختلف ہیں. جب آپ کے جسم کو سیلز اور مخصوص ہارمون کی تعمیر کرنے کے لئے کولیسٹرول کا استعمال ہوتا ہے، تو یہ ٹائگلیسرسائڈز کو توانائی کے ذریعہ استعمال کرتا ہے.

جب آپ اپنے جسم سے زیادہ کیلوری کھاتے ہیں تو اس کا استعمال صحیح طریقے سے استعمال کرسکتا ہے، یہ ان کی کیلوری کو ٹریگسیسرائڈز میں تبدیل کرتی ہے. یہ آپ کے چربی کے خلیات میں ٹگلیسرسیڈز محفوظ کرتی ہے.یہ آپ کے خون کے ذریعے ٹگولوپیڈیاس کو گردش کرنے کے لئے لیپپوٹنوئنز کا استعمال کرتا ہے.

اگر آپ باقاعدگی سے آپ کے جسم سے زیادہ کیلوری کھاتے ہیں تو، آپ کے ٹریگولیسرائڈ کی سطح زیادہ ہوسکتی ہے. یہ دل کی بیماری اور اسٹروک سمیت کئی صحت کے مسائل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.

آپ کا ڈاکٹر آپ کے ٹولیساسسرائڈ کی سطح، ساتھ ساتھ آپ کولیسٹرول کی سطحوں کو پیمانے کے لئے ایک سادہ خون کا ٹیسٹ استعمال کرسکتے ہیں. جانیں کہ کس طرح آپ کے ٹرگرسیسرائڈ کی سطح کا تجربہ کیا گیا ہے.

کولیسٹرول سطح کی جانچ پڑتال

آپ کی کولیسٹرول کی سطح کی جانچ پڑتال کی ہے

اگر آپ 20 سال یا اس سے زیادہ عمر کی ہو تو، امریکی دل ایسوسی ایشن کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کو کولیسٹرول کی سطح کم از کم ہر چار چھ چھ سال میں پڑیں. اگر آپ کے ساتھ دل کی بیماری کے لئے ہائی کولیسٹرول یا دیگر خطرے والے عوامل کی تاریخ ہے تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کو حوصلہ افزائی کر سکتا ہے کہ آپ کو کولیسٹرل کی سطح زیادہ بار آزمائش حاصل ہو.

آپ کا ڈاکٹر آپ کے کل کولیسٹرول کی سطح، آپ کے ایل ڈی ایل کوسٹسٹرول، ایچ ڈی ایل کولیسٹرول اور ٹگسیسرائڈ سطح کی پیمائش کے لۓ لپڈ پینل کا استعمال کرسکتے ہیں. آپ کی کل کولیسٹرول کی سطح آپ کے خون میں کولیسٹرول کی مجموعی رقم ہے. اس میں ایل ڈی ایل اور ایچ ڈی ایل کولیسٹرول شامل ہیں.

اگر آپ کی کل کولیسٹرول یا ایل ڈی ایل کولیسٹرول بہت زیادہ ہو تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کو ہائی کولیسٹرول کی تشخیص کرے گا. ہائی کولیسٹرول خاص طور پر خطرناک ہے جب آپ ایل ڈی ایل سطح بہت زیادہ ہیں اور آپ کے ایچ ڈی ایل کی سطح بہت کم ہے. آپ کی تجویز کردہ کولیسٹرول کی سطحوں کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں.

کولیسٹرول کی پیمائش

• کولیسٹرول کی سطح خون کی مقدار (ایم جی / ڈی ایل) کولیسٹرول کی ملیگرام کے طور پر ماپا جاتا ہے.

اشتہارات اشتھارات

عام سطح

عام کولیسٹرول کی سطحوں کے لئے حالیہ ہدایات

آپ کے جسم کو کچھ کولیسٹرول کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ مناسب طریقے سے کام کرسکیں، بشمول کچھ ایل ڈی ایل. لیکن اگر آپ ایل ڈی ایل سطح بہت زیادہ ہیں، تو یہ سنجیدہ صحت کے مسائل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.

2013 میں، امریکی کالج برائے کارڈیولوجسٹ (اے اے سی) اور امریکی دل ایسوسی ایشن (اے ایچ اے) نے ہائی کولیسٹرول کے علاج کے لئے نئے رہنماوں کو تیار کیا.

اس تبدیلی سے پہلے، ڈاکٹروں کو کولیسٹرول سطح چارٹ میں نمبروں پر مبنی کولیسٹرول کا انتظام کرے گا. آپ کا ڈاکٹر آپ کی کل کولیسٹرول، ایچ ڈی ایل کولیسٹرول اور ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح کی پیمائش کرے گا. پھر وہ فیصلہ کرے گا کہ آپ کی تعداد چارٹ میں نمبروں کے مقابلے میں کس طرح کی بنیاد پر کولیسٹرول کم کرنے والے ادویات کی وضاحت کرنا چاہے.

آپ کے کولیسٹرول کی سطحوں کے علاوہ نئے ہدایات کے تحت، دل کی بیماری کے لۓ علاج کی سفارشات دیگر خطرے کے عوامل پر غور کرتے ہیں. یہ خطرے کے عوامل میں ایک ذیابیطس واقعہ کے طور پر دلائل یا اسٹروک جیسے ذیابیطس اور متوقع 10 سالہ خطرہ شامل ہیں. تو کیا آپ کے "عام" کولیسٹرول کی سطح پر منحصر ہے کہ آپ کے دل کے مرض کے لئے دیگر خطرے والے عوامل ہیں.

یہ نئے ہدایات کی سفارش کی جاتی ہے کہ اگر آپ کے دل کی بیماری کے خطرات کے عوامل نہیں ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر کو علاج کرنا چاہئے اگر آپ ایل ڈی ایل 189 ملی میٹر / ڈی ایل سے زائد ہے. آپ کے ذاتی کولیسٹرل کی سفارشات کیا جاننے کے لئے، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

اشتہار

کولیسٹرول چارٹ

کولیسٹرول کی سطح چارٹ

ہائی کولیسٹرول کے لئے علاج کے رہنما اصولوں میں مندرجہ بالا تبدیلیوں کے ساتھ، کولیسٹرول چارٹ کو کولیسٹرول کی سطحوں کے انتظام کا اندازہ کرنے کے لئے ڈاکٹروں کے لئے بہتر طریقہ نہیں سمجھا جاتا ہے. بالغوں

تاہم، اوسط بچے اور نوجوانوں کے لئے، قومی دل، پھیپھڑوں، اور بلڈ انسٹی ٹیوٹ کو کولیسٹرول کی سطح (ایم جی / ڈی ایل) کی درجہ بندی کرتا ہے.

	کل کولیسٹرول کل 999> ایچ ڈی ایل کولیسٹرول	ایل ڈی ایل کولیسٹرول	قابل قبول
170 سے کم	45 سے زیادہ	110 سے کم	سرحد لائن
170-199	40-45	110-129	ہائی
200 یا زیادہ سے زیادہ	ن / ایک	130 سے ​​زائد	کم
ن / ایک	40 سے کم	ن / ایک	اشتھارات اشتہار

علامات

ہائی کولیسٹرل علامات < 999> زیادہ تر معاملات میں، ہائی کولیسٹرول ایک "خاموش" مسئلہ ہے. یہ عام طور پر کسی علامات کی وجہ سے نہیں ہے. بہت سے لوگوں کو یہ بھی احساس نہیں ہے کہ ان کے پاس ہائی کولیسٹرل موجود نہیں ہے جب تک کہ وہ سنگین پیچیدگیوں کو تیار نہ کریں، جیسے دل پر حملہ یا اسٹروک.

اس وجہ سے معمول کولیسٹرول اسکریننگ اہم ہے. اگر آپ 20 سال یا اس سے زیادہ عمر رکھتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں اگر آپ کو کولیسٹرل کی اسکریننگ کا وقت ہونا چاہئے. جانیں کہ یہ اسکریننگ ممکنہ طور پر آپ کی زندگی کو بچا سکتی ہے.

وجوہات

ہائی کولیسٹرال کے عوامل

کولیسٹرول، سنترپت چربی میں بہت زیادہ غذا کھاتے ہیں، اور ٹرانسمیشن چربی میں آپ کو ہائی کولیسٹرول کی ترقی کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. دیگر طرز زندگی عوامل بھی اعلی کولیسٹرول میں شراکت کر سکتے ہیں. ان عوامل میں غیر فعالی اور تمباکو نوشی شامل ہیں.

آپ کی جینیات کو ہائی کولیسٹرول کی ترقی کے امکانات کو بھی متاثر کر سکتا ہے. جین والدین سے بچوں کو گزرے ہیں. کچھ جینس آپ کے جسم کو کولیسٹرول اور چربی کو کیسے چلانے کے بارے میں ہدایت کرتی ہیں. اگر آپ کے والدین کو ہائی کولیسٹرول ہے تو، آپ کو اس سے بھی زیادہ خطرہ ہے.

غیر معمولی معاملات میں، ہائی کولیسٹرول کی وجہ سے غذائی ہائپرکلولسٹرولیمیا کی وجہ سے ہے. یہ جینیاتی بیماری آپ کے جسم کو ایل ڈی ایل سے نکالنے سے روکتا ہے. نیشنل انسانی جینوم ریسرچ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، اس حالت میں زیادہ تر بالغوں کو 200 میگا / ڈی ایل سے زیادہ 200 ملی گرام / ڈی ایل اور ایل ڈی ایل کی سطح سے زیادہ کولیسٹرول کی سطح ہے.

دیگر صحت کی حالت، جیسے ذیابیطس اور ہائپوٹائرایڈیم، آپ کو ہائی کولیسٹرول اور متعلقہ پیچیدگیوں کو فروغ دینے کے خطرے سے بھی بڑھ سکتا ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

خطرہ عوامل

ہائی کولیسٹرول کے خطرے کے عوامل

اگر آپ:

زیادہ وزن یا موٹے ہیں تو 999> غیر معمولی غذا کھاتے ہیں تو 999> آپ کو ہائی کولیسٹرول کی ترقی کے لئے زیادہ خطرہ ہوسکتا ہے <999 > باقاعدگی سے

دھواں تمباکو کی مصنوعات

• اعلی کولیسٹرول کی خاندانی تاریخ
• ذیابیطس، گردے کی بیماری یا ہائپوٹائیڈیزیزم
• ہر عمر، جینڈر، اور نسلی قوم کے لوگ اعلی کولیسٹرول میں ہوسکتے ہیں. اعلی کولیسٹرول اور متعلقہ پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے کے لئے حکمت عملی کی وضاحت کریں.
• تعاملات
• ہائی کولیسٹرول کے کاموں کو
• اگر بیماری سے بچا نہیں تو، ہائی کولیسٹرول آپ کے رکاوٹوں میں پلاٹ پیدا کرنے کے سبب بن سکتا ہے. وقت کے ساتھ، یہ تختے آپ کی رکاوٹوں کو تنگ کر سکتے ہیں. یہ حالت atherosclerosis کے طور پر جانا جاتا ہے.

Atherosclerosis ایک سنگین شرط ہے. یہ آپ کے رکاوٹوں کے ذریعہ خون کی بہاؤ کو محدود کر سکتا ہے. یہ خطرناک خون کے پٹھوں کو فروغ دینے کے خطرے کو بھی بڑھاتا ہے.

آرتھرسکلروسیس بہت سے زندگی کے خطرے سے متعلق پیچیدگیوں کے نتیجے میں کر سکتے ہیں، جیسے:

سٹروک

اینٹینا (سینے کے درد)

ہائی بلڈ پریشر

پردیش ویزولر بیماری

• دائمی گردے بیماری
• ہائی کولیسٹرل کو گلیسٹون کے خطرے کو بڑھانا، بلی عدم توازن پیدا کرسکتا ہے.دوسرے طریقوں کو دیکھیں جو ہائی کولیسٹرول آپ کے جسم پر اثر انداز کر سکتا ہے.
• تشخیص
• ہائی کولیسٹرول کی تشخیص کیسے کریں
• آپ کولیسٹرول کی سطحوں کی پیمائش کے لۓ، آپ کا ڈاکٹر ایک سادہ خون کا ٹیسٹ استعمال کرے گا. یہ ایک لپڈ پینل کے طور پر جانا جاتا ہے. وہ اسے کل کولیسٹرول، ایل ڈی ایل کولیسٹرول، ایچ ڈی ایل کولیسٹرول اور ٹگلیسیسیڈس کی اپنی سطحوں کا جائزہ لینے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں.
• اس امتحان کے لۓ، آپ کے ڈاکٹر یا دیگر صحت کی دیکھ بھال پیشہ ورانہ پیشہ ور آپ کے خون کا نمونہ لیں گے. وہ یہ نمونہ تجزیہ کیلئے لیبارٹری میں بھیجیں گے. جب آپ کے امتحان کے نتائج دستیاب ہوجائے تو، آپ کو آپ کو یہ پتہ چل جائے گا کہ آپ کی کولیسٹرول یا ٹرگرسیسرائڈ کی سطح بہت زیادہ ہے.

اس امتحان کے لئے تیاری کے لۓ، آپ کا ڈاکٹر آپ سے کم از کم 12 گھنٹوں پہلے کھانے یا پینے سے بچنے کے لئے آپ سے پوچھ سکتا ہے. آپ کی کولیسٹرول کی سطحوں کی جانچ کرنے کے بارے میں مزید جانیں.

اشتھارات

علاج

کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے کس طرح

اگر آپ کے پاس ہائی کولیسٹرول ہے تو، آپ کے ڈاکٹر کو اس کو کم کرنے میں مدد کے لئے طرز عمل میں تبدیلی کی سفارش کرسکتی ہے. مثال کے طور پر، وہ آپ کے غذا، ورزش کی عادات، یا آپ کے روزانہ کے معمول کے دیگر پہلوؤں میں تبدیلیوں کی سفارش کرسکتے ہیں. اگر آپ تمباکو کی مصنوعات کو دھوتے ہیں تو، وہ آپ کو چھوڑنے کے لئے مشورہ دے گا.

آپ کا ڈاکٹر آپ کے کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کے لئے ادویات یا دیگر علاج بھی پیش کرسکتے ہیں. کچھ معاملات میں، وہ آپ کو مزید دیکھ بھال کے لئے ایک ماہر کو حوالہ دیتے ہیں. دیکھیں کہ آپ کی کولیسٹرول کے علاج کے لئے یہ کتنا عرصہ لگ ​​سکتا ہے.

کم کولیسٹرول غذا

غذا کے ذریعے کولیسٹرول کو کم کرنا

آپ کو صحت مند کولیسٹرول کی سطح کو حاصل کرنے اور برقرار رکھنے کے لۓ، آپ کا ڈاکٹر آپ کی غذا میں تبدیلیوں کی سفارش کرسکتا ہے.

مثال کے طور پر، وہ آپ کو مشورہ دے سکتے ہیں:

کولیسٹرول، سنترپت چربی، اور ٹرانسمیشن چربی میں اضافہ ہونے والی خوراکوں کی اپنی مقدار کو محدود کریں

پروٹین کے دباؤ کے ذریعہ منتخب کریں جیسے چکن، مچھلی، اور انگلی < 999> پھل، سبزیوں اور مجموعی اناج جیسے بڑے اقسام کے اعلی قسم کے کھانے کھاتے ہیں

بھوک، بروک، بھاپ، خالی شدہ اور غذائی خوراک کی بجائے برے ہوئے کھانے کی اشیاء کو منتخب کریں

فاسٹ فوڈ اور بیکار کھانے سے بچیں.

کولیسٹرول، سنترپت چربی، یا ٹرانسمیشن میں ہائی فوڈز شامل ہیں:

• سرخ گوشت، عضو تناسل، انڈے کی مالکان، اور اعلی چربی دودھ کی مصنوعات
• کوکو مکھن، کھجور کا تیل یا ناریل کا تیل
• آلو چپس، پیاز بجتی اور خشک چکن کے طور پر گہری تلی ہوئی خوراک، 999> بعض پکا ہوا مال، جیسے کچھ کوکیز اور مفین
• کھانے کی مچھلی اور دیگر غذائیتیں جن میں ومیگا -3 فیٹی ایسڈ بھی شامل ہیں اپنے ایل ڈی ایل کی سطح کو کم کرنے میں مدد کریں. مثال کے طور پر، سالم، میککر، اور ہیرنگ ومیگا -3 کے امیر ذرائع ہیں. اخروٹ، بادام، زمینی زہر کے بیج، اور آلوکاسڈ بھی شامل ہیں omega-3s. دیگر کھانے کی چیزوں کو دریافت کریں جو آپ کی کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
• ہائی کولیسٹرول فوڈس

کتنے ہائی کولیسٹرول فوڈوں سے بچنے کے لئے

• غذائی کولیسٹرول جانوروں کی مصنوعات جیسے گوشت، انڈے اور دودھ میں پایا جاتا ہے. ہائی کولیسٹرول کا علاج کرنے میں مدد کے لۓ، آپ کا ڈاکٹر آپ کو ہائی کولیسٹرول فوڈوں کی اپنی مقدار کو محدود کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرسکتا ہے.
• مثال کے طور پر، مندرجہ ذیل مصنوعات کو کولیسٹرول کے اعلی درجے پر مشتمل ہے:
• سرخ گوشت کی فیٹیٹی کٹ
• جگر اور دیگر عضاء گوشت

انڈے، خاص طور پر یولکس

اعلی موٹی دودھ کی مصنوعات، جیسے مکمل موٹی پنیر، دودھ، آئس کریم، اور مکھن

آپ کے ڈاکٹروں کی سفارشات پر منحصر ہے، آپ اعتدال پسندی میں ان میں سے کچھ کھانے کے قابل ہو سکتے ہیں.اعلی کولیسٹرول فوڈ کے بارے میں مزید جانیں.

اشتھارات

دواوں

• کولیسٹرول ادویات
• کچھ معاملات میں، آپ کے ڈاکٹر کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کے لئے آپ کے ڈاکٹر کو دواؤں کا تعین کرسکتے ہیں.
• ہائی کولیسٹرول کے لئے Statins سب سے زیادہ عام طور پر مقرر کردہ ادویات ہیں. وہ زیادہ کولیسٹرول پیدا کرنے سے اپنے جگر کو روکتے ہیں.
• انضمام کی مثال میں شامل ہیں:

ائورسٹسٹسٹن (Lipitor)

Fluvastatin (Lescol)

rosuvastatin (کریسٹور)

سموسٹیٹن (زکار)

آپ کے ڈاکٹر کو ہائی کولیسٹرول کے لئے دیگر ادویات بھی پیش کر سکتے ہیں، جیسا کہ:

نائینن

کولٹ ایسڈ ریزوں یا sequesterants، جیسے کولیسالال (ویلچول)، کولسٹپول (کولیسڈڈ)، یا کلولیسیرامین (پرولائٹ)

• کولیسٹرول جذباتی روک تھام، جیسے اییوٹییمبی (ضیاہ)
• کچھ مصنوعات میں منشیات کا ایک مجموعہ شامل ہے جو آپ کے جسم کی خوراک سے کولیسٹرول کی جذب میں کمی اور کولیسٹرول کی جگر کی پیداوار کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. ایک مثال ezetimibe اور simvastatin (Vytorin) کا ایک مجموعہ ہے. ہائی کولیسٹرول کے علاج کے لئے استعمال ہونے والے منشیات کے بارے میں مزید جانیں.
• قدرتی علاج
• کس طرح قدرتی طور پر کولیسٹرول کو کم کرنا

کچھ صورتوں میں، آپ دواؤں کے بغیر اپنے کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں. مثال کے طور پر، یہ ایک غذائیت سے متعلق غذائیت، باقاعدگی سے ورزش، اور تمباکو نوشی کی مصنوعات کو تمباکو نوشی سے بچنے کے لئے کافی ہوسکتا ہے.

• بعض لوگ یہ بھی دعوی کرتے ہیں کہ بعض ہربل اور غذائی سپلیمنٹ کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، اس طرح کے دعوے کے بارے میں:
• لہسن
• hawthorn

astragalus

سرخ خمیر چاول

پودوں کی سٹرول اور سٹینول سپلیمنٹ

آٹرا چکنائی، آلے اور پورے جئوں میں پایا <999 > سنہرے بالوں والی psyllium، psyllium بیج husk میں

زمین کا بہاؤ بیج

• تاہم، ان دعویوں کی حمایت کے ثبوت کی سطح مختلف ہوتی ہے. اس کے علاوہ، ایس ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) نے ہائی کولیسٹرول کے علاج کے لئے ان میں سے کسی بھی مصنوعات کو منظور نہیں کیا ہے. یہ جاننے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ اس حالت کا علاج کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
• کسی بھی جڑی بوٹی یا غذائی سپلیمنٹ سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. کچھ معاملات میں، وہ آپ کو لے کر دوسرے ادویات کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں. ہائی کولیسٹرول کے لئے قدرتی علاج کے بارے میں مزید جانیں.
• روک تھام
• ہائی کولیسٹرول کی روک تھام کے بارے میں
• ہائی کولیسٹرول کے جینیاتی خطرے کے عوامل کو کنٹرول نہیں کیا جا سکتا. تاہم، طرز زندگی کے عوامل کو منظم کیا جا سکتا ہے.
• ہائی کولیسٹرول کی ترقی کے خطرے کو کم کرنے کے لئے:
• کیلوریول اور جانوروں کے چربی میں کم غذائی غذا کھائیں، اور ریشہ میں اعلی.
• زیادہ شراب کی کھپت سے بچیں.

ایک صحت مند وزن برقرار رکھیں.

باقاعدگی سے ورزش کریں.

تمباکو نوشی نہ کرو.

آپ کو معمول کولیسٹرل کی اسکریننگ کے لئے اپنے ڈاکٹر کی سفارشات کو بھی پیروی کرنا چاہئے. اگر آپ ہائی کولیسٹرول یا کورونری دل کی بیماری کے خطرے میں ہیں تو، وہ ممکنہ طور پر آپ کو کولیسٹرل کی سطح باقاعدہ بنیاد پر ٹیسٹ کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرے گی. معلوم کریں کہ کس طرح آپ کی کولیسٹرول کی سطح کی جانچ پڑتال کی گئی ہے.

آؤٹ لک

ہائی کولیسٹرول کے لئے آؤٹ لک

• اگر بیمار نہ ہو تو، ہائی کولیسٹرول کو سنگین صحت کے مسائل اور یہاں تک کہ موت بھی بن سکتی ہے.تاہم، علاج آپ کو اس حالت کا انتظام کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اور بہت سے معاملات میں، یہ آپ کو پیچیدگی سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے.
• سیکھنے کے لۓ اگر آپ کو ہائی کولیسٹرول ہو، اپنے ڈاکٹر سے پوچھو کہ آپ کی کولیسٹرول کی سطح کی جانچ پڑتال کی جائے. اگر آپ کو ہائی کولیسٹرول کے ساتھ آپ کی تشخیص ہوتی ہے تو، آپ کے علاج کے اختیارات کے بارے میں ان سے پوچھیں.
• اعلی کولیسٹرول سے پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے کے لئے، صحت مند طرز زندگی کی عادتوں پر عمل کریں اور اپنے ڈاکٹر کی تجویز کردہ علاج کے منصوبے پر عمل کریں. ایک مناسب متوازن غذائی کھانے، باقاعدگی سے مشق، اور تمباکو کی مصنوعات سے بچنے سے آپ کو صحت مند کولیسٹرول کی سطحوں کو حاصل کرنے اور برقرار رکھنے میں مدد ملے گی. یہ ہائی کولیسٹرول سے پیچیدگیوں کے خطرے میں کمی بھی مدد کرسکتا ہے.