ہیپافوبیا کیا ہے اور آپ کس طرح خوف کے خوف کا انتظام کرسکتے ہیں؟

جائزہ

کلیدی نکات

1. ہیپافوبیا چھونے کا خوف ہے.
2. اس فوبیا کے ساتھ لوگوں کو درد یا انتہائی تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب کوئی ان کو چھپا دیتا ہے.
3. تربیت یافتہ تھراپسٹ آپ کو اس فوبیا کو منظم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

ہفففیا کے لوگوں کو چھونے کا خوف ہے. ہیففوبیا کے ساتھ، انسانی رابطے کو طاقتور اور تکلیف دہ بھی ہوسکتی ہے. کچھ معاملات میں، خوف صرف ایک صنف کے لئے مخصوص ہے، جبکہ دوسرے معاملات میں خوف تمام لوگوں سے متعلق ہے.

ہیپافوبیا کو بھی تھیکسفوبیا یا اپففیا کے طور پر بھیجا جا سکتا ہے.

اشتہارات اشتھارات

علامات

علامات

ہپیہفیا صرف اندرونی طور پر کرکرا کرنے سے کہیں زیادہ ہے جب کوئی آپ کو ناپسندیدہ گلے دیتا ہے یا آپ کی ذاتی جگہ پر سب وے پر حملہ کرتا ہے. اس کے بجائے، یہ اکثر کثرت سے خوف ہے کہ اگر آپ بیمار نہ ہو تو آپ کی زندگی پر تباہ کن اثر پڑے گا. پیالینس کا یہ احساس یہ ہے جو کسی کو الگ کرتا ہے جو صرف کسی ایسے شخص سے رابطے سے ناگزیر ہے جو حقیقی فوبیا ہے.

حتیفوبیا کے معاملے میں، اکثر اس میں رابطے کے لئے ایک جسمانی ردعمل ہوتا ہے:

• گھبراہٹ حملوں
• چھاتوں
• ناجائز
• متلاشی
• دل کی دھاتیں <999 Hyperventilation
• کچھ معاملات میں، خوف اتنا شدید ہو سکتا ہے کہ آپ اراوروفیا تیار کرتے ہیں. اگورفوبیا ایک تشویش کی خرابی کا حامل ہے جہاں کوئی جگہ ایسی جگہوں اور حالتوں سے بچا جاتا ہے جس سے فکر ہو جاتی ہے. حتیفبیا کے ساتھ لوگوں کے معاملے میں، وہ ایسے حالتوں سے بچ سکتے ہیں جو چھونے کا باعث بن سکتے ہیں.

اشتہار

تشخیص

تشخیص

ہیپافوبیا دیگر مخصوص فوبیاس کی طرح ہے، اگرچہ یہ ناراض افراد میں سے ہے. قومی انسٹی ٹیوٹ آف نیشنل انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، 10 ملین سے زائد بالغوں نے کسی قسم کی ایک فوبیا ہے. یہ نامعلوم ہے کہ کتنے لوگ ہیپافوبیا کا تجربہ کرتے ہیں.

ہیپافوبیا اسی معیار کے ساتھ تشخیص کیا جاتا ہے کہ دماغی خرابی کی تشخیصی اور احادیثی دستی کے نئے ایڈیشن کسی خاص فوبیا کی تشخیص کے لئے بیان کرتی ہے. فوبیا کے ساتھ تشخیص کرنے کے لئے مندرجہ ذیل معیار لازمی طور پر ملیں:

شخص صورت حال (اس معاملے میں، انسانی رابطے میں) کے زیادہ سے زیادہ یا غیر معمولی خوف کا مظاہرہ کرتا ہے.

1. صورتحال سے نمٹنے کا فوری طور پر تشویش کا جواب یا گھبراہٹ حملے کا سبب بنتا ہے.
2. شخص جانتا ہے کہ خوف زیادہ حد تک اور غیر منطقی ہے.
3. جب ممکن ہو تو حالات کو فعال طور سے بچا جاسکتا ہے.
4. غفلت یا تشویش عام، روزانہ کی سرگرمیوں میں کام کرنے کی صلاحیت کے ساتھ مداخلت کرتی ہے.
5. اشتہار اشتہار

وجوہات

کیا حتیففبیا کا سبب بنتا ہے؟

ہایففیا کا ایک معروف سبب نہیں ہے. کچھ محققین کا خیال ہے کہ لوگ اس سے پیدا ہوتے ہیں یا دماغ کی تقریب میں تبدیلی کردار ادا کرسکتے ہیں. دوسروں پر یقین ہے کہ اس کی وجہ سے تکلیف دہ ماضی کے تجربات کی وجہ سے ہے. یہ ان لوگوں میں انکشاف کرنے کا امکان ہوسکتا ہے جنہوں نے جنسی حملہ یا کسی دوسرے صدمے کا تجربہ کیا ہے.phobias کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھیں.

اشتھارات

مینجمنٹ

ہیففوبیا سے نمٹنے کے لئے کس طرح

وہاں ہففوبیا کے لئے کوئی بھی علاج نہیں ہے، لیکن علاج کے اختیارات موجود ہیں جو آپ کی حالت میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں.

نمائش کے تھراپی

اس علاج کے اس فارم میں، آپ کو آہستہ آہستہ خوفناک حالت سے آگاہ کیا جاتا ہے - اس صورت میں، چھو. ایک تربیت یافتہ تھراپسٹ کے ساتھ، آپ ایک محفوظ ماحول بنا سکتے ہیں جس میں آپ اپنے آپ کو اپنے خوف سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون بننے کی اجازت دیتا ہے. نمائش کے ذریعے بار بار مثبت تجربات رابطے کی طرف سے آپ کے منفی جذبات میں آہستہ آہستہ تبدیل کر سکتے ہیں.

ادویات

ڈلاس، ٹیکساس میں ایک لائسنس یافتہ کونسلر، بروس کیمرون، جنہوں نے ہتھیفوبیا کا سامنا کرنے والے افراد کا علاج کیا ہے، کہتے ہیں کہ ہتی ہیفوبیا کے لوگوں کے ساتھ اکثر لوگ بے چینی یا ڈپریشن بھی ہوتے ہیں. انیڈینجنٹس یا بینزڈیازاپیئن کے ساتھ ان پریشانی کے حالات کا علاج بعض صورتوں میں مددگار ثابت ہوتا ہے.

طرز عمل کے علاج

سنجیدگی سے رویے تھراپی، بشمول ڈائلیکیکل رویے تھراپی یا سموہن، کبھی کبھی لوگوں کو خوف اور فوبیا پر کنٹرول حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

اشتہار اشتہار

مدد طلب کریں

مدد طلب کرنے کے لئے

کچھ مخصوص فوبیا خود کو منظم کیا جا سکتا ہے، لیکن اگر آپ کے کام، خاندان، یا ذاتی زندگی کے ساتھ رابطے کا خوف مداخلت ہو تو اس کی مدد کرنے کا وقت ہے.. پہلے علاج شروع ہوتا ہے، یہ آسان ہے. مناسب علاج کے ساتھ، ہفففیا کے ساتھ زیادہ تر لوگ مکمل، صحت مند زندگی کی قیادت کرسکتے ہیں.