وزن کی گھڑیوں کی خوراک کا جائزہ | گنتی پوائنٹس

وزن کی گھڑیاں تمام تجارتی غذا کی منصوبہ بندی کی ماں ہیں اور 50 سال سے زائد عرصے تک ہیں. وزن کی گھڑیوں کا بنیادی توجہ طویل عرصے سے وزن کا انتظام نہیں ہے بلکہ نہ صرف بہتر کھانے کی عادات، بلکہ صحت مند طرز زندگی. وزن کی گھڑیوں کی منصوبہ بندی پر کوئی حرام شدہ خوراک نہیں ہے. اس کے بجائے، نقطہ نظام آپ کے کھانے اور پینے کے لئے اقدار کے مطابق بیان کرتی ہے.

حال ہی میں، نقطہ نظام فائبر، چربی اور کیلوری پر مبنی تھا. 2011 میں، وزن کی گھڑیوں نے پوائنٹس پلس پوائنٹس کا نظام شروع کیا، جس نے شمار کرنے والی کیلوری کو روکا اور کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کو بہتر اکاؤنٹ میں شامل کیا کہ کس طرح جسم کو جسم کو ایندھن میں ڈال دیا. اس کے علاوہ انفرادی ضروریات پر مبنی زیادہ لچکدار نقطہ نظر آتی ہے.

اشتہار ایڈورٹائزنگ

2015 میں شروع ہونے والی، انہوں نے اسمارٹ پیٹس سسٹم میں تبدیل کیا، اور کہا کہ پوائنٹس پلس وزن پر بہت زیادہ زور دیا. اسمارٹ پیٹس ایک بیس لائن پوائنٹ قیمت قائم کرنے کے لئے کیلوری کا استعمال کرتی ہے، جو اس کے بعد پروٹین کے مواد کی طرف سے کم ہوتا ہے یا چینی یا سنترپت چربی کے مواد میں اضافہ ہوتا ہے. پوائنٹس کے ذریعہ دوسرے عوامل کے علاوہ، ہر شخص کی عمر، جنس، اور وزن میں کمی کے مقاصد کے لئے اکاؤنٹ میں اپنی مرضی کے مطابق بنائے جاتے ہیں.

جو لوگ وزن کی گھڑیوں کا استعمال کرتے ہیں وہ اپنے فٹ پٹ کے نظام کے ذریعہ ایک فٹنس کا مقصد مقرر کر لیتے ہیں. ہر ایک ایک ابتدائی FitPoints مقصد حاصل کرتا ہے جو ہر دو ہفتے میں نظر ثانی کرتا ہے. وزن کی گھڑیوں کو آگے بڑھا دیا گیا ہے کہ آیا سرگرمی کے پوائنٹس اضافی فوڈ پوائنٹس کے لئے swappable ہونا چاہئے - وزن میں کمی عام طور پر کیلوری میں جلانے سے بجائے کیلوری کی کھپت میں کمی کے باعث ہوتا ہے. وہ لوگ جو فٹنس ٹریکرز استعمال کرتے ہیں، وہ ان آلات کو وزن گھڑیاں موبائل ایپ میں مطابقت پذیر کرسکتے ہیں.

نئے نکات نظام مکمل آٹھویںٹ کا حصہ ہیں، جو صحت مند ہونے کے لئے زیادہ جامع نقطہ نظر بنائے جاتے ہیں. پیمانے پر اعداد و شمار کو کتنی مقدار میں چلانے پر توجہ مرکوز کرنے کی بجائے، وہ صحت مند زندگی رہنے کے ایک حصے کے طور پر سمارٹ فوڈ کے انتخاب کو دیکھنے کے لئے dieters حوصلہ افزائی کر رہے ہیں. اس کے باوجود، بنیادی باتیں اسی طرح رہتی ہیں: وزن کے نقصان کے مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے، کھانے کی کھپتوں کے کھانے کے لئے پوائنٹس کی ایک خاص تعداد میں ڈائی میٹر رہنا ضروری ہے.

اشتہار

وزن گھڑیوں کا استعمال کرنے والے ڈائائٹس کو "اراکین" کہا جاتا ہے اور سپورٹ اور تعلیم صحت مند فوڈ اور مشق کے اختیارات کے وسیع نقطہ نظر کا حصہ ہیں. تمام رکنیتوں میں 24/7 آن لائن بات چیت کی حمایت، وزن کی گھڑیوں کے 'ڈیجیٹل ٹولز اور اطلاقات کا استعمال، اور آن لائن ویسٹرن آن لائن کمیونٹی تک رسائی. اعلی درجے کی رکنیتوں میں وزن وزن کی گھڑیوں سے تصدیق شدہ کوچ سے مقامی وزن کی نگرانی والے بابر یا ایک سے زیادہ توجہ پر رہنے والی میٹنگ کا اختیار ہے.

اس پروگرام کا ابتدائی مقصد جسمانی وزن کو 5 سے 10 فی صد کم کرنا اور 25 سے زائد ذیل میں dieter کی بی ایم آئی (جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس) کو چھوڑنا ہے.وزن کی گھڑیوں کو سب سے زیادہ سپر مارکیٹوں اور فارماسیوں میں خوراک کی مصنوعات فروخت کرتی ہے اور، پروگرام کی مقبولیت کی وجہ سے، بہت سے ترکیبیں کی ویب سائٹوں میں وزن کی گھڑیوں میں ان کی خوراک کے لئے قیمتوں کا اشارہ شامل ہے.

اشتہارات اشتہار

وعدہ

وزن کی گھڑیوں والے غذا نے نگرانی کے طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ وزن میں کمی اور بہتر صحت کا وعدہ کیا ہے. اس کا مطلب صحت مند فوڈ انتخاب، روزانہ عادات اور مشق کو اپنانے. ماہر کی حمایت وزن، کھونے اور اسے دور رکھنے میں تعلیم، رہنمائی اور حوصلہ افزائی فراہم کرتی ہے. وزن گھڑیوں پر زور دیتا ہے کہ جب تک آپ اپنے حصے کا اندازہ دیکھ سکیں تو آپ اپنے کھانے سے محبت رکھ سکتے ہیں. وزن گھڑیاں مردوں اور عورتوں کے لئے مختلف نقطہ نظر پیش کرتی ہیں اور وزن مینجمنٹ کے سائنس پر مبنی نقطہ نظر کا وعدہ کرتا ہے. انہوں نے بھی قسم کے ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کے لئے ایک کارپوریٹ پروگرام متعارف کرایا ہے.

وزن کی گھڑیوں کی طرف سے کھانے کی منصوبہ بندی اور ترکیبیں فراہم کی جاتی ہیں اس وعدے کے ساتھ آپ بھوک لگی بغیر وزن کم کردیں گے. ویڈیو مظاہروں کے ساتھ ساتھ مشق اور ورزش کی منصوبہ بندی بھی دستیاب ہیں.

پیشہ

1. وزن کی گھڑیاں بھاری سائنسی تحقیق پر مبنی ہیں، اور طویل مدتی کامیابی پر توجہ مرکوز کرتی ہے.
2. مختلف قسم کے رکنیت کے اختیارات آپ کو سب سے زیادہ سرمایہ کاری مؤثر انتخاب لینے کی اجازت دیتا ہے.

پیشہ اور پرس

دیگر برانڈڈ غذائیت کی منصوبہ بندی کے برعکس، وزن گھڑیاں پروگرام سائنسی تحقیق اور اعداد و شمار پر بہت زیادہ بنیاد پر مبنی ہے اور یہ انمادوں سے پاک ہے. وزن میں فوری فکس ڈراپ کا وعدہ کرنے کے بجائے، یہ مستقل اور طویل مدتی وزن میں کمی پر توجہ مرکوز کرتا ہے جو عملی اور صحت مند ہے. کوئی خوراک نہیں ہے جو سختی سے دور حد تک ہیں، اور نقطہ نظام کو براہ راست اور سمجھنے میں آسان ہے. وزن کی گھڑیوں نے اس عمل میں کافی مدد اور تعلیم فراہم کی ہے اور وزن کم کرنے کے لئے غذائیت پسندوں اور طبی برادری سے اعلی نمبروں کو ایک محفوظ اور صحت مند طریقہ کے طور پر حاصل کیا ہے.

اعلی معیار عام طور پر ایک اعلی قیمت کا مطلب ہے، اور وزن کی نگرانی مختلف نہیں ہے. صرف آن لائن پروگراموں کے بارے میں $ 3 سے $ 5 پر لاگت ہوتی ہے. ملاقاتیں (آن لائن رکنیت کے ساتھ شامل ہیں) $ 7 اور $ 11 کے درمیان ہفتہ وار، یا تقریبا 30 سے ​​$ 30 ڈالر کے درمیان لاگت ہوتی ہے. ایک پر ایک کوچنگ کی منصوبہ بندی آن لائن رکنیت شامل ہیں لیکن ملاقاتیں نہیں ہیں. ان منصوبوں کے ساتھ آن لائن وزن گھڑیاں رکن ممبر کمیونٹی تک بھی رسائی حاصل ہے، جو ایک ماہ میں $ 40 سے $ 50 تک آتا ہے.

ایک مطالعہ نے وزن کی نگرانیوں کے مقابلے میں دیگر ثابت ثابت وزن کے پروگراموں اور ادویات سمیت جینی کریگ، وٹیم، اور قیسیاہ سمیت، اور پایا کہ یہ سب پونڈ کھوئے ہوئے سب سے زیادہ سرمایہ کاری مؤثر تھا. مجموعی طور پر، وزن گھڑیاں ہر 2 2. پونڈ (1 کلوگرام) کھوئے گئے $ 155 کے لئے لاگت کرتی ہیں. جینی کریگ کا استعمال کرتے ہوئے لوگوں نے زیادہ سے زیادہ وزن کھو دیا تھا، لیکن ہر کلو گرام کے وزن میں گھڑیوں کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ مہنگا تھا.

اشتہار اشتہار

وزن کی گھڑیوں کا ایک خرابی یہ ہے کہ پوائنٹس کا نظام کچھ بدسلوکی کی اجازت دیتا ہے. ہر رکن کو ہر ہفتے بونس پوائنٹس کی اجازت دی جاتی ہے کہ وہ کسی بھی وقت "خرچ" کرسکیں. اگر کوئی ان کے بونس پوائنٹس کو ایک بار یا ایک دن میں استعمال کرتا ہے، تو یہ وزن میں کمی کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتا ہے.اس کے علاوہ، کچھ کھانے والی چیزیں ہیں جو وزن کی گھڑیوں پر "مفت" ہیں لیکن ابھی بھی کیلوری کی ایک بڑی مقدار ہے. یہ نقطہ نظر کے نظام کے استعمال کے باعث بھی قیادت کرسکتا ہے.

کم

1. "بونس پوائنٹس" کے مناسب استعمال آپ کے وزن میں کمی کی راہ میں مل سکتی ہے.
2. کچھ صارفین ان کے روزمرہ پوائنٹس پر نظر رکھنے میں دلچسپی نہیں رکھتے ہیں.

ہیلتھ لائن کا کہنا ہے کہ

صحت مند، عملی، مستحکم، جمبو مفت - وزن کے گھڑیاں ہمارے دل کے بعد ایک غذا کی منصوبہ بندی ہے. اس بات کا یقین، یہ کچھ کوششیں اور بنیادی ریاضی کی مہارت حاصل کرنے اور ان پوائنٹس کو شامل کرنے کے لئے لے جا رہے ہیں، لیکن یہ حساب وابستہ اور عزم کی قسم ہے جس کی کامیابی کی نسل. اگر آپ وزن کم کرنے اور صحت مند طرز زندگی کو زندہ کرنے کے بارے میں سنجیدہ ہیں تو، شاید آپ کو معلومات اور سپورٹ کے نظام کا فائدہ اٹھانے کے لئے 40 ڈالر سے زائد ڈالر مہیا کرنا پڑے گا.

اپنے ڈاکٹر سے بات کریں سب سے پہلے آپ کے طبی تاریخ کے لئے مخصوص پیچیدہ پیچیدگیوں کے بارے میں. لیکن مجموعی طور پر، وزن گھڑیاں کچھ پاؤنڈ بہاؤ اور ایک مثالی جسم کے وزن کو برقرار رکھنے کے لئے ایک سمجھدار اور سائنسی طور پر ثابت طریقہ ہے. نیا نقطہ نظام پرانے پر بہتری ہے. ایک بار جب آپ نقطہ نظام حاصل کرتے ہیں اور کچھ خود نظم و ضبط سیکھتے ہیں تو، آپ میٹنگ اور آن لائن معاونت کو چھوڑ سکتے ہیں اور اپنی خود کو ختم کرنے کی کوشش کرتے ہیں، ماہانہ فیس کو کم کرسکتے ہیں.