ایک سے زیادہ سکلیروسیسس اور صحت مند غذا

ایک صحت مند طرز زندگی کا انتخاب ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس) کے ساتھ کم معذور ہوسکتا ہے.

یہ نیورولوژیو کے امریکی اکیڈمی کے جرنل نیورولوجی میں ایک حالیہ شائع شدہ مطالعہ کا نتیجہ ہے.

اشتہار اشتہار> ایم ایس کے ساتھ رہنے والے تقریبا 7، 000 لوگ اس مطالعہ میں حصہ لیں گے. اس نے معذوری اور علامات کی شدت کے حوالے سے غذا کے معیار اور مخصوص فوڈوں کے استعمال کے درمیان ایسوسی ایشن کو دیکھا.

پیٹو، واحل پروٹوکول، وزن میں کمی کی منصوبہ بندی، اور دیگر پروگراموں کے علاوہ مخصوص ڈائٹس شامل ہیں - ساتھ ساتھ سرگرمی کی سطح بھی شامل تھیں اور شرکت کنندہ نے تمباکو نوشی کیا ہے یا نہیں.

محققین نے کہا کہ صحت مند غذائیت والے لوگوں کے مقابلے میں صحت مند غذائیت والے لوگوں کو شدید معذور ہونے کا امکان 20 فیصد کم تھا.

اشتہار

متغیرات جیسے عمر اور بیماری کی لمبائی کے بعد ایڈجسٹ کرنے کے بعد، محققین نے مطالعہ کے شرکاء کو کم معذور ہونے کا امکان زیادہ تر لیا.

اس مطالعہ میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ مجموعی صحت مند طرز زندگی کے ساتھ شرکاء میں ڈپریشن کا امکان کم از کم 50 فیصد تھا، 30 فیصد کم شدید تھکاوٹ، اور 40 فیصد سے زائد سے زیادہ درد ہونے کی امکان کم ہوتی تھی.

اشتہارات اشتہار

"یہ ایک بہت اہم مطالعہ ہے، ثبوت فراہم کرتا ہے کہ مناسب خوراک اور طرز زندگی کے ساتھ ایک نفسیات کی حیثیت کو تبدیل کرنے کے قابل ہوسکتا ہے،" ڈیوڈ جیفین سکول آف میڈیکل آف میڈیکل ڈاکٹر پروفیسر ڈاکٹر باربر جییسر UCLA اور UCLA MS کے پروگرام کے کلینیکل ڈائریکٹر ہیلتھ لائن کو بتایا.

بہترین کھانے کی اشیاء کا اندازہ لگاؤ ​​

ایک نیورولوجسٹ جو ایم ایس کے ساتھ لوگوں کی دیکھ بھال کرنے میں مہارت رکھتا ہے کے طور پر، Giesser نے تشخیص کے بعد دوسرا اکثر پوچھا سوال پوچھا، "میں کیا کھا سکتا ہوں یا نہیں کھا سکتا ہوں میری ایم ایس کی مدد کریں؟ "

مطالعہ پھل، پوری خوراک، شراب، غذا، تمباکو نوشی، اور وزن کی کھپت میں دیکھا.

سب سے بہترین غذا کے ساتھ شرکاء فی دن پورے سارا اناج کی اوسط 1. اوسط 1. 3. تازہ پھل، سبزیوں اور انگلیوں کے 3 سرونگ.

یہ کم از کم صحت مند شرکاء میں سے تقریبا دو گنا تھا.

اشتھارات اشتہار

جو لوگ صحت مند غذائیت اور صحت مند طرز زندگی کی اطلاع دیتے ہیں وہ ان لوگوں کے مقابلے میں کم معذور تھے جنہوں نے کم صحتمند غذا اور طرز زندگی کی اطلاع دی تھی.

مطالعہ کے لئے دو حدود تھے، مطالعہ کے مصنف کیتھری سی. Fitzgerald، ایس ڈی ڈی کے مطابق، مری لینڈ میں جانس ہاپکنس اسکول آف میڈیکل میں ایک پوسٹ ڈاٹ کام کے محقق اور ایک مطالعہ کے مصنف.

اس مطالعہ کا یہ کہنا قابل نہیں تھا کہ صحت مند غذا مستقبل میں ایم ایس علامات میں تبدیلی کی پیش گوئی کرتے ہیں.

اشتہار

اس کے علاوہ، شرکاء نے 20 سال کی بیماری کی اوسط لمبائی کے ساتھ بوڑھے اور سفید ہونے کا ارادہ کیا تھا، لہذا نتائج ایم ایس کے ساتھ تمام لوگوں پر لاگو نہیں ہوسکتی.

کمیونٹی کو ڈیٹا فراہم کرنا

شرکاء نے ایم ایس (نارومس) رجسٹری پر 2015 شمالی امریکی ریسرچ کمیشن کے ایک غذائیت کا سوالنامہ مکمل کیا.

اشتہار اشتہار

ناراکیم MS کے بارے میں علم حاصل کرنے کے لئے ایک گلوبل، رضاکارانہ کوشش ہے.

نارکوس MS کے مریضوں کے تجربے کے ڈیٹا بیس کو اپنی بیماری کے ساتھ تخلیق اور برقرار رکھتی ہے اور یہ معلومات دوسروں کے لئے دستیاب بناتا ہے.

یہ ایم ایس کے لوگوں کے لئے کلینیکل کی دیکھ بھال اور زندگی کی کیفیت کو بہتر بنانے کے لئے مریض کا تجربہ استعمال کرنے کے لئے تیار کیا گیا ہے. یہ فی الحال ان لوگوں کے اعداد و شمار کو بھرتی کر رہا ہے جنہوں نے شرکت کی ہے.

اشتہار

اس مطالعہ میں ایک سے زیادہ سکلیروسیس سینٹرز (CMSC) اور سییمایسسی فاؤنڈیشن کی طرف سے تعاون کیا گیا تھا.

مطالعہ کا زور صحت مند طرز زندگی اور ایک شخص کے MS تجربہ کے درمیان ایسوسی ایشن پر تھا.

اشتہار اشتہار

یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ یہ مطالعہ دونوں کے درمیان کسی تعلق کے تعلق کو نظر انداز نہیں کیا جاسکتا.

MS مینجمنٹ کا کنٹرول لے کر

طرز زندگی اور غذا ایسی چیزیں ہیں جو ایم ایس کے لوگ زیادہ تر حصے کے لئے کنٹرول کرتے ہیں.

اس سال کے آغاز سے پہلے غذائیت میں پیشرفت میں شائع ایک باقاعدگی سے جائزے نے ایس ایم کے ساتھ غذا کے اثرات کو دیکھا اور مضبوط ثبوت پایا کہ اس بیماری کو بیماری کی ترقی کو کنٹرول کرنے کے لئے "مکمل علاج کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے. "

اس جائزے میں 47 مضامین شامل ہیں اور وٹامن ڈی اور وٹامن بی -12 کے لئے معاونت پاتے ہیں، یہ بتاتے ہیں کہ مزید تحقیقات اس بات کا تعین کرنے کے لئے ضروری ہے کہ سپلیمنٹ ایس ایم کی ترقی میں تاخیر ہوسکتی ہے.

جبکہ ایم کیو ایم کے ساتھ لوگوں کے لئے بہتر رہنے کے ساتھ غذا ظاہر ہوتا ہے، ہر کوئی صحت مند غذا تک رسائی نہیں رکھتا ہے.

کم آمدنی والے خاندانوں کو صحت مند غذا کے لئے وسائل نہیں ہوسکتے ہیں.

ایک حالیہ مطالعہ نے MS کے ساتھ مرد سابق فوجیوں کو دیکھا. یہ سب گروپ پہلے ہی وسیع پیمانے پر ایم ایس آبادی کے مقابلے میں کم سماجی اقتصادی حیثیت سے ظاہر ہوا ہے.

صحت کی دیکھ بھال اور ادویات کی اہم مالی اخراجات، کم آمدنی کے ساتھ مل کر صحت مند کھانے تک رسائی پر اثر انداز ہوسکتا ہے.

نتائج کا خیال ہے کہ کھانے کی قیمت صحت مند کھانے کے لئے رکاوٹ ہوسکتی ہے. غذا کا انتخاب صحت مند ہے اور صحت مند غذا برقرار رکھنے کے خواہاں ہیں.

اس مطالعہ میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ کھانے کی لیبلنگ اصطلاحات کھانے کی اشیاء کے انتخاب میں محدود عنصر ہوسکتی ہے جو زیادہ فائدہ مند ہوسکتے ہیں، خاص طور پر ایم ایس کے ساتھ.

40 فیصد سے زائد افراد نے مطالعہ کیا ہے کہ گھاس کھلایا گوشت کھا سکتا ہے جس میں انسداد مچھر فیٹی ایسڈ این 3s کی زیادہ سطح اور اس میں سوزش کرنے والی فیٹی ایسڈ، این 6 -6 کی کم سطح فراہم کر سکتی ہے.

جیسسیر نے بتایا کہ 15 سال قبل ایک اضافی علاج کے طور پر اس غذا اور طرز زندگی کی تعریف نہیں کی گئی.

یہ تبدیلی غالبا کامیاب مطالعہ کا عکاسی ہے، لوگوں کو ان کی صحت پر قابو پانے کے لۓ، اور زندگی کے زیادہ مجموعی نقطہ نظر کی مقبولیت میں اضافہ.

جبکہ MS کے لئے کوئی علاج نہیں ہے، یہ قابل علاج ہے.

کچھ مشورہ Giesser اس مریضوں کو دیتا ہے کہ اکثریت کے لوگوں کے لئے، "دوا ضروری ہے لیکن کافی نہیں ہے.خوراک، طرز زندگی، اور مشق ضروری ہے لیکن کافی نہیں. ان کے ساتھ ساتھ ڈالنا اچھا ہے. "

ایڈیٹر کا نوٹ: کیرولین کریرا ایم ایس کے ساتھ رہتا ہے ایک مریض ماہر ہے. اس کے ایوارڈ جیتنے والے بلاگ GirlwithMS ہے. com، اور وہ ٹویٹر پر پایا جا سکتا ہے.