دل کی بیماری کا جائزہ
فہرست کا خانہ:
- دل کی بیماری
- اس طرح کے طور پر آسان لگتا ہے، کشیدگی کا انتظام آپ کے خطرے کو بھی کم کرسکتا ہے. دل کی بیماری کے لئے ایک شراکت کے طور پر دائمی دباؤ کو کم نہ کریں. ڈاکٹر کے ساتھ بات کرو اگر آپ اکثر غصہ، اندھیرے، یا کشیدگی کی زندگی کے واقعات سے نمٹنے کے لۓ ہوتے ہیں، جیسے چلتے ہوئے، ملازمتوں میں تبدیلی، یا طلاق کے ذریعے جا رہے ہیں.
- دل کی بیماری یا جھٹکے کے کسی بھی خاندان کی تاریخ
دل کی بیماری
دل کی بیماری (جسے بھی دل کی بیماری کے طور پر جانا جاتا ہے) ریاستہائے متحدہ امریکہ میں موت کی اہم وجہ ہے.
- کورونری ذہنی بیماری
- دل تال کی غیر معمولیات (arrhythmia)
- arteries (atherosclerosis)
- دل کی بیماریوں
- حساس دل دل کی خرابیوں کی سختی اس وسیع مدت کی ایک وسیع رینج میں شامل ہے، 999>
اشتھارات اشتہار
خطراتدل کی بیماری کے لئے کچھ خطرہ عوامل کیا ہیں؟
ہائی بلڈ پریشر (ہائیپرچ ٹرانسمیشن)
- ہائی کولیسٹرول (اور کم ایچ ڈی ایل سطح)
- تمباکو نوشی
- موٹاپا
- جسمانی غیر فعالی
- مثال کے طور پر، سگریٹ نوشی خطرہ ہے عنصر. نیشنل ذیابیطس انفارمیشن کلینٹنگ ہاؤس کے مطابق، جو لوگ دل کی بیماری کی ترقی کے خطرے کو دوگنا کرتے ہیں دوگنا کرتے ہیں.
سینے کے درد (اینزینا)
- دل پر حملہ
- سٹروک <999 > کورونری ذیابیطس بیماری
- اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو، آپ کے دل کی بیماری کو فروغ دینے کے لئے اپنے خطرے کو محدود کرنے کے لئے آپ کے گلوکوز کو کنٹرول کرنے کے لئے ضروری ہے. امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن کی رپورٹ دل کی بیماری کی قسم 2 ذیابیطس کے ساتھ لوگوں میں معذوری کا سب سے عام سبب ہے.
- خاندان کی تاریخ، قومیت، جنسی اور عمر دیگر خطرے والے عوامل ہیں. یہ خطرے والے عوامل کو روکنے کے قابل نہیں ہیں. میانو کلینک کے مطابق خاندان کی تاریخ، خاندان کے ایک رکن کی حیثیت سے بیان کی گئی ہے جس نے مردوں (خاص طور پر والد یا بھائی) کے لئے 55 سال کی عمر کے تحت
عورتوں (ماں اور بہن) کے لئے 65 9 سے کم عمر < 999> نسل بھی ایک عنصر ہے. ایشیائی اور افریقی آبادی گروپ دیگر گروہوں کے مقابلے میں دل کی بیماری کے لئے زیادہ خطرے میں ہیں. اس کے علاوہ، عورتوں سے مرد کی نسبت دل کی بیماری کے لئے زیادہ خطرہ ہوتا ہے.
آخر میں، آپ کی عمر اسٹروک کے لئے آپ کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. ورلڈ دل فیڈریشن کے مطابق، 55 سال کے بعد اسٹروک کے لئے آپ کا خطرہ ہر دہائی سے دوگنا ہے.
- اشتہار
- روک تھام
میں کس طرح دل کی بیماری کو روک سکتا ہوں؟
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، دل کی بیماری کے لئے کچھ خطرے والے عوامل کو روک نہیں کیا جاسکتا ہے - آپ کے خاندان کی تاریخ، مثال کے طور پر. لیکن خطرے کے عوامل کو کم کر کے دل کی بیماری کی ترقی کا موقع بھی کم کرنا ضروری ہے جو آپ کنٹرول کرسکتے ہیں.
صحت مند بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی حدوں سے بچنے والے کچھ ایسے اقدامات ہیں جنہیں آپ کو صحت مند دل کے لۓ لے جانا چاہئے. ایک صحت مند بلڈ پریشر 120 سیسٹولک اور 80 ڈیسولکول (اکثر "120 سے زائد 80" یا "120/80 ملی میٹر ایچ جی" کے طور پر اظہار کیا جاتا ہے) سمجھا جاتا ہے. دل کا معائنہ کرتے وقت سیسولول دباؤ کی پیمائش ہے. دل کی آرام کر رہا ہے جب ڈائاسولک پیمائش کی پیمائش ہوتی ہے. اعلی نمبروں سے یہ پتہ چلتا ہے کہ خون خون پمپ کرنے کے لئے بہت مشکل کام کر رہا ہے.کولیسٹرول کے ریڈنگ کے لئے آپ کا مقصد آپ کے خطرے کے عوامل اور دل صحت کی تاریخ پر منحصر ہے. اگر آپ دل کی بیماری کے زیادہ خطرے میں ہیں تو، ذیابیطس ہو یا پہلے سے ہی دل پر حملہ ہو، آپ کے ہدف کی سطح ان لوگوں کے نیچے ہوسکتے ہیں جو لوگوں کے لئے کم یا اوسط خطرے سے متعلق ہیں.
اس طرح کے طور پر آسان لگتا ہے، کشیدگی کا انتظام آپ کے خطرے کو بھی کم کرسکتا ہے. دل کی بیماری کے لئے ایک شراکت کے طور پر دائمی دباؤ کو کم نہ کریں. ڈاکٹر کے ساتھ بات کرو اگر آپ اکثر غصہ، اندھیرے، یا کشیدگی کی زندگی کے واقعات سے نمٹنے کے لۓ ہوتے ہیں، جیسے چلتے ہوئے، ملازمتوں میں تبدیلی، یا طلاق کے ذریعے جا رہے ہیں.
باقاعدگی سے کھانے اور باقاعدگی سے ورزش کرنا بھی اہم ہے. سنتریپت چکن اور نمک میں اعلی خوراک سے بچنے کے لئے اس بات کو یقینی بنائیں. میانو کلینک زیادہ تر دنوں میں مشق 30 سے 60 منٹ کی سفارش کرتا ہے. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس بات کا یقین کرنے کے لئے چیک کریں کہ آپ ان ہدایات کو محفوظ طریقے سے پورا کرسکتے ہیں - خاص طور پر اگر آپ پہلے ہی دل کی حالت میں ہیں.
اگر تم دھواں ہو، رکو. سگریٹ میں نیکوتین خون کی وریدوں کو روکنے کا سبب بنتی ہے، یہ آکسیجنڈ خون کے گرد گردش کرنا مشکل ہوتا ہے، جس میں آرتروسکلروسیس کی قیادت ہوتی ہے.
اشتھارات اشتہار
طرز زندگی
دل کی بیماری کی تشخیص حاصل کرنے کے بعد میں کیا کر سکتا ہوں؟
اگر آپ نے حال ہی میں دل کی بیماری سے تشخیص کیا ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کریں جن کے ساتھ آپ ممکن ہو سکے صحت مند رہیں گے. آپ اپنی روزمرہ کی عادات کی تفصیلی فہرست تیار کرکے اپنے تقرری کے لئے تیار کر سکتے ہیں. ممکنہ موضوعات میں شامل ہیں:
ادویات آپ کو 999> آپ کے باقاعدگی سے ورزش کا معمولآپ کی عام غذا
دل کی بیماری یا جھٹکے کے کسی بھی خاندان کی تاریخ
ہائی بلڈ پریشر یا ذیابیطس کی ذاتی تاریخ
- کسی بھی علامات کی کوئی علامات آپ کا سامنا کر رہے ہیں (جیسے لوگ دوڑ میں مقابلہ دل، چکر لگانا، یا توانائی کی کمی)
- اپنے ڈاکٹر کو باقاعدگی سے دیکھتے ہوئے صرف ایک طرز زندگی کی عادت ہے جو آپ لے سکتے ہیں. اس طرح، ممکنہ طور پر کسی بھی ممکنہ مسائل کو پکڑ لیا جا سکتا ہے. بعض خطرے والے عوامل، جیسے ہائی بلڈ پریشر، آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لئے دواؤں سے علاج کیا جا سکتا ہے.
- آپ کا ڈاکٹر بھی برائے مہربانی:
- سگریٹ نوشی سے 999> بلڈ پریشر کو کنٹرول کر سکتا ہے
- صحت مند کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے 999> 999> وزن کم کرنا
- صحت مندانہ کھانے سے 999> ان تبدیلیوں سے نمٹنے کے لئے باقاعدگی سے مشق کریں. سب کچھ ممکن نہیں ہوسکتا ہے. اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات چیت کریں جس میں طرز زندگی میں تبدیلی کا سب سے بڑا اثر پڑے گا. ان مقاصد کی طرف سے بھی چھوٹے اقدامات آپ کو آپ کے صحتمندی میں رکھنے میں مدد ملے گی.
اشتہار
علاج
- کیا دل کی بیماری کا علاج ہے؟
- دل کی بیماری کو علاج یا تبدیل نہیں کیا جا سکتا. اسے زندگی بھر کے علاج اور محتاط نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے.دل کی بیماری کے بہت سے علامات ادویات، طریقہ کار، اور طرز زندگی میں تبدیلیوں سے رجوع کیا جا سکتا ہے. جب یہ طریقوں میں ناکام ہوجاتا ہے تو، کورونری مداخلت یا بائی پاس سرجری کا استعمال کیا جا سکتا ہے. پھر بھی، آپ کے شدید نقصانات کو رد کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے. اب آپ کی مجموعی صحت کا چارج کرنا ضروری ہے.
