نطفہ سوزش کے لئے 7 قدرتی علاج

نمی سوجن کیا ہے؟

آپ شاید آپ کے ٹخنوں، چہرے، یا پیٹ کے ارد گرد حمل کے دوران، کچھ بھی سوجن، edema بھی کہا جاتا ہے. لیکن یہ ٹھیک نہیں لگتا کہ سوجن ترسیل کے بعد جاری رہیں گے.

بہت سے خواتین چہرے اور انتہاپسندوں کی طرح نرسوں کی طرح ہاتھ، پاؤں، اور ٹانگوں کا تجربہ کرتے ہیں. کچھ سیسی آلودگی یا آنسو کی صورت میں سیسیجن کی ترسیل سے یا اس پرنیم میں اس کے ارد گرد سوزش کا تجربہ بھی کرے گا.

جیسا کہ آپ اپنے گردے کے گئر میں لات مارتے ہیں، آپ حمل کے دوران سوجن کا علاج کرنے کے لئے استعمال ہونے والے کچھ طریقوں سے نرسوں کی نرسوں کا انتظام کرسکتے ہیں.

امیدوار تلاش کرنے کے لئے ان سات نظریات کی کوشش کریں:

اشتہار اشتہار

بہت طویل عرصے سے کھڑے نہ ہوں

1. بہت لمبے عرصہ سے کھڑے ہونے سے بچیں

اگر آپ اپنے پاؤں پر رہیں تو، بار بار توڑنے کی کوشش کریں جب گردوں کو بہتر بنانے کے لۓ آپ اپنے پاؤں کے ساتھ آرام کرسکتے ہیں. جب آپ بیٹھ رہے ہیں، تو آپ کو اپنے ٹانگوں کو پار کرنے کے لئے یاد کرنے کی کوشش کریں. یہ خون کے بہاؤ کو محدود کرتا ہے.

آرام دہ اور پرسکون جوتے پہن لو

2. آرام دہ اور پرسکون جوتے پہناو

جوتے پہننے کی کوشش کریں جو آپ کے پیر کو محدود نہیں کرتی. اگر آپ کر سکتے ہیں تو ہائ ہیلس سے بچیں. کلائیوں اور ٹخوں کے ارد گرد تنگ ہے کہ کپڑے سے بچیں. اس کے بجائے، لباس ڈھونڈنے کے لۓ لے لو تاکہ تم اپنی گردش نہیں کر رہے ہو.

اشتہار اشتہار اشتہارات

پانی پینے

3. آپ کے سسٹم کو پھیلانے میں مدد کرنے کے لئے کافی مقدار میں پانی پائیں

جب آپ پہلے ہی بہت زیادہ سیال برقرار رہے ہیں تو یہ متضاد لگتا ہے، لیکن پینے کے پانی اصل میں آپ کے جسم کے پانی کی رکاوٹ کو کم کرنے میں مدد ملے گی.

نمک اور چینی کو محدود کریں

4. عملدرآمد شدہ غذا سے بچیں

بہت ساری پروسیسرڈ فوڈوں میں سوڈیم کی زیادہ مقدار ہوتی ہے، جس میں زہریلا اور بڑھتی ہوئی نمی سوزش ہوتی ہے. اس کے بجائے، لہر پروٹین کے بہت اچھے ذرائع اور بہت سے تازہ پھل اور خوردہ کے ساتھ ایک صحت مند، متوازن غذا کھاتے ہیں. چینی اور ٹیبل نمک کو کم سے کم رکھنے کی کوشش کریں.

اشتہار اشتہار

ٹھنڈی رہیں

5. ٹھنڈا رہنے کی کوشش کریں

اگر یہ ایک گرم دن ہے تو، اپنے باہر کی جگہ کو کم سے کم تک رکھیں اور ڈھالے ہوئے مقامات پر رہیں. اگر آپ کو ایک پول تک رسائی حاصل ہے تو، آپ نیز سوجن کو کم کرنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون پیشکش تلاش کریں گے.

اشتہار

سرد کمپریس کا استعمال کریں

6. سرد کمپریسس استعمال کریں

خاص طور پر سوجن علاقوں پر سرد کمپریس کا استعمال کریں جیسے جیسے آپ کے ہاتھ اور پاؤں.

اشتہار اشتہار> 999> ورزش

7. آگے بڑھنا

ایک آسان راستہ کی طرح ہلکا مشق بھی گردش کی حوصلہ افزائی کی طرف سے امداد کی پیشکش کر سکتا ہے. کسی بھی مشق پروگرام شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کا یقین رکھو.

وجوہات

نطفہ سوجن کی کیا وجہ ہے؟

حمل کے دوران، آپ کا جسم عام طور پر آپ کے بڑھتے ہوئے بچے اور پلاسٹک کے ضروریات کو پورا کرنے کے مقابلے میں 50 فیصد زیادہ خون اور مائع پیدا کرتا ہے.

اس اضافی سیال میں سے تمام آپ کے جسم میں نرمی میں مدد ملتی ہے تاکہ وہ آپ کے بچے کو بہتر بنائے جاسکتے ہیں کیونکہ وہ پیٹ میں بڑھتے اور ترقی کرتے ہیں.یہ آپ کے پیٹ میں جوڑوں اور ؤتکوں کو تیار کرنے کے لئے بھی تیار کرتا ہے جو ترسیل کے ساتھ آئے گا. آپ کی حمل کے دوران حاصل ہونے والی وزن میں سے تقریبا 25 فیصد ان اضافی سیالوں سے ہوتی ہے.

مزدوری کے دوران، جو تمام زور دیتا ہے وہ آپ کے چہرے اور انتہاپسندوں کو اضافی سیالوں پر مجبور کرسکتا ہے. اگر آپ سیسرین کی ترسیل کے ذریعے جنم دیتے ہیں تو، انضمام (IV) مائع بھی نمی سوجن کی وجہ سے کر سکتے ہیں.

حمل کے دوران اور بعد میں سوجن کے دیگر ممکنہ عوامل میں شامل ہیں:

گرم موسم اور نمی

• ایک وقت میں طویل عرصے سے طویل عرصہ تک کھڑے رہیں
• طویل عرصے سے سرگرمیوں سے بھری ہوئی دن
• سوڈیم کی زیادہ مقدار میں استعمال
• کافی مقدار میں کیفین کی مقدار 999
• پوٹاشیم میں کم خوراک
• حمل کے بعد زیادہ تر سوجن ترسیل کے عمل کا ایک عام حصہ ہے اور کوئی خطرہ نہیں ہوتا. صبر کرو. کچھ دنوں کے اندر، یہ عام طور پر کسی خاص علاج کے بغیر حل کرتا ہے. لیکن اگر آپ کو بہت زیادہ لگتا ہے یا نہیں جاتا ہے تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ مت ڈرنا. ڈاکٹر مائیکل ویبر ایڈورٹائزنگ ایڈورڈمنٹ ایڈورڈمنٹ

جب ڈاکٹر دیکھنا

جب زد میں خوشبو ہوتا ہے تو کوئی دشواری ہوتی ہے؟

اپنے سیسرین کی ترسیل کے اسپیڈ سکارف یا پرینوم (اندام نہانی کھولنے اور مقعد کے درمیان علاقے) میں بہت کم سوجن بہت عام ہے. اگر آپ کے پاس سیزیرین کی ترسیل تھی تو آپ کو صاف اور آرام دہ اور پرسکون رکھنے کے لۓ اپنے ڈاکٹر کے ہدایات پر عمل کریں.

اگرچہ معمولی سوجن کی توقع ہوتی ہے، اس کے ساتھ نہیں ہونا چاہئے:

خارج ہونے والے مادہ

• لالچ
• درد میں اضافہ
• بخار
• فلو گند
• یہ علامات انفیکشن کی نشاندہی کرسکتے ہیں. اگر آپ ان کا تجربہ کر رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں.

جب آپ اپنے سوجن ہاتھوں اور پاؤں کو ناپسندیدہ محسوس کر سکتے ہیں تو یہ دردناک نہیں ہونا چاہئے.

اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ دوسرے کے مقابلے میں ایک طرف زیادہ سوزش کرتے ہیں، الگ الگ درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے، یا آپ کے ٹانگوں یا پاؤں میں سے ایک کو بے نقاب کیا جاتا ہے تو یہ گہری رگ تھراباسس کا اشارہ ہوسکتا ہے. عام طور پر ٹانگ میں یہ ایک خون کا سراغ ہے. یہ بہت سنگین مسئلہ ہوسکتا ہے، لہذا اگر آپ ان علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو فورا چھوڑ دیں.

لوٹیو

لپیٹ

یاد رکھیں، نمی سوجن لیبر اور ترسیل کے بعد وصولی کے عمل کا ایک عام حصہ ہے. اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں اگر آپ کچھ دنوں کے بعد امدادی محسوس نہیں کرتے ہیں یا آپ سوجن یا مقامی درد میں اضافہ کرتے ہیں تو.