کس طرح ذیابیطس 40 سال کی عمر میں خواتین کو متاثر کرتی ہے؟

ذیابیطس کو سمجھنا

جھلکیاں

1. آپ کسی بھی عمر میں 2 ذیابیطس کی نوعیت تیار کرسکتے ہیں، لیکن آپ کو 40 سال کی عمر کے بعد اس کی ترقی کی زیادہ امکان ہے.
2. ذیابیطس خواتین دل کی بیماری کے زیادہ خطرے پر، جو ذیابیطس کا سب سے زیادہ عام پیچیدہ ہے.
3. آپکو اپنے گلوکوز کی سطح کو چیک میں رکھنے کے لئے حفاظتی اقدامات لے سکتے ہیں.

ذیابیطس پر اثر انداز ہوتا ہے کہ آپ کے جسم میں گلوکوز کس طرح عمل کرتی ہے، جو ایک قسم کی چینی ہے. آپ کے مجموعی صحت کے لئے گلوکوز ضروری ہے. یہ آپ کے دماغ، عضلات، اور دیگر بافت کے خلیوں کے لئے توانائی کا ایک ذریعہ بنتا ہے. گلوکوز کی صحیح رقم کے بغیر، آپ کے جسم کو مناسب طریقے سے کام کرنا پڑتا ہے.

دو قسم کے ذیابیطس قسم 1 ہیں اور 2 ذیابیطس ٹائپ کریں.

1 ذیابیطس ٹائپ کریں

ذیابیطس کے ساتھ پانچ فیصد لوگ 1 ذیابیطس ہیں. اگر آپ 1 ذیابیطس ٹائپ کریں تو، آپ کا جسم انسولین پیدا نہیں کرسکتا. مناسب علاج اور طرز زندگی کے انتخاب کے ساتھ، آپ اب بھی صحت مند زندگی کی قیادت کرسکتے ہیں.

عام طور پر ڈاکٹروں کو ٹائپ 1 ذیابیطس کی تشخیص کرتے ہیں جو 40 سے زائد ہیں. اکثریت کے لوگ جو قسم 1 ذیابیطس سے تشخیص کرتے ہیں وہ بچوں اور نوجوان بالغ ہیں.

2 ذیابیطس کی قسم

ٹائپ کریں ذیابیطس کی قسم 1 ذیابیطس سے زیادہ عام ہے. آپ کو عمر کے طور پر بڑھانے کا خطرہ، خاص طور پر 45 سال کے بعد.

اگر آپ 2 ذیابیطس ٹائپ کریں تو، آپ کا جسم انسولین مزاحم ہے. اس کا مطلب یہ مؤثر طریقے سے انسولین کا استعمال نہیں کرتا. وقت کے ساتھ، آپ کے جسم کو مستقل خون میں گلوکوز کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے کافی انسولین پیدا نہیں کر سکتا. کئی عوامل میں 2 ذیابیطس ٹائپ کرنے میں مدد مل سکتی ہے، بشمول:

• جینیات
• غریب طرز زندگی کی عادات
• زیادہ وزن
• ہائی بلڈ پریشر

ذیابیطس مختلف طریقوں سے مردوں اور عورتوں کو متاثر کرتی ہے. ذیابیطس کی خواتین زیادہ خطرے میں ہیں:

• دل کی بیماری، جو ذیابیطس کا سب سے زیادہ عام پیچیدہ ہے
• اندھیرے
• ڈپریشن

اگر آپ ذیابیطس سے تشخیص کرتے ہیں تو آپ اپنے خون کا انتظام کرنے کے لئے اقدامات کر سکتے ہیں. چینی اور پیچیدگیوں کا خطرہ کم کرو. اس میں ایک باقاعدگی سے متوازن غذائی کھانے، باقاعدگی سے مشق، اور اپنے ڈاکٹر کی تجویز کردہ علاج کے منصوبے کو شامل کیا جا سکتا ہے.

اشتہارات اشتھارات

علامات

علامات کیا ہیں؟

عام طور پر علامات 1 ذیابیطس کی قسم کے مقابلے میں 2 قسم کی ذیابیطس میں زیادہ آہستہ آہستہ تیار ہوتے ہیں. مندرجہ ذیل علامات کے لۓ دیکھیں:

• تھکاوٹ
• انتہائی پیاس
• نمی میں اضافہ ہوا
• کوئی نقطہ نظر کی وجہ سے دھندلا ہوا نقطہ نظر
• وزن میں کمی
• آپ کے ہاتھوں یا پاؤں میں ٹنگنگ
• 999> سست شفا کی کمی اور گھاٹ
• ذیابیطس کے علامات مختلف ہوتے ہیں. آپ کچھ یا ان علامات کا تجربہ کرسکتے ہیں. اگر آپ ان میں سے کسی کو نوٹس کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں. وہ ذیابیطس یا دیگر طبی مسائل کے علامات ہوسکتے ہیں.

ذیابیطس کا کوئی واضح علامات نہیں ہونا ممکن ہے. لہذا معمول کے خون کے گلوکوز اسکریننگ کے لئے آپ کے ڈاکٹر کی سفارشات پر عمل کرنا ضروری ہے.اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں اگر وہ آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح کو چیک کریں.

وجوہات

کیا ذیابیطس کا سبب بنتا ہے؟

اگر آپ کو ذیابیطس ہو تو، آپ کا جسم مناسب طور پر انسولین کی پیداوار یا استعمال نہیں کرتا. انسولین ایک ہارمون ہے جس سے آپ کے جسم کو گلوکوز کو توانائی میں تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے اور آپ کے جگر میں اضافی گلوکوز کو ذخیرہ کرتی ہے. جب آپ کے جسم کو اس انسولین کا راستہ نہ بنانا چاہۓ تو اس کا استعمال گلوکوز آپ کے خون میں بنا دیتا ہے. وقت کے ساتھ، اعلی خون کے گلوکوز کی سطح سنگین صحت کی پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

خطرہ عوامل

ذیابیطس کے خطرے سے متعلق عوامل

اگر آپ ذیابیطس کو ترقی دینے میں بہت زیادہ خطرہ ہیں تو

40 سے زائد 999> عمر سے زیادہ ہیں

• ایک کھاتے ہیں غریب غذا
• کافی مقدار کا استعمال نہ کرو
• دھواں تمباکو
• ہائی بلڈ پریشر
• ذیابیطس کی ایک خاندانی تاریخ ہے
• جینےیاتی ذیابیطس کی تاریخ ہے، جس میں خواتین کو ترقی کے خطرے میں ڈالتا ہے ذیابیطس بچنے کی عمر کے بعد
• اکثر وائرس انفیکشن کا تجربہ
• تشخیص
• ذیابیطس کی تشخیص

آپ کو معلوم نہیں ہو گا کہ آپ کو ذیابیطس کب تک مناسب طریقے سے آزمائشی نہیں ہو گی. آپ کا ڈاکٹر شاید آپ کو ذیابیطس کے علامات کے لۓ چیک کرنے کے لۓ روزہ پلازما گلوکوز ٹیسٹ کا استعمال کرے گا.

امتحان سے پہلے، آپ کا ڈاکٹر آپ سے آٹھ گھنٹے تک روزہ رکھنا چاہتا ہے. آپ پانی پیتے ہیں، لیکن آپ اس وقت کے دوران تمام کھانے سے بچیں گے. روزہ رکھنے کے بعد، آپ کے روزہ خون میں گلوکوز کی سطح کو چیک کرنے کے لئے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا آپ کے خون کا ایک نمونہ لے گا. جب آپ کے جسم میں خوراک نہیں ہے تو یہ آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح ہے. اگر آپ کے روزہ خون کی شکر کی سطح 126 ملیگرام فی کلو میٹر (ایم جی / ڈی ایل) یا اس سے زیادہ ہے تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کے ذیابیطس سے آپ کی تشخیص کرے گی.

آپ بعد میں ایک الگ ٹیسٹ لے سکتے ہیں. اگر ایسا ہے تو، آپ کو ایک شاکر مشروبات پینے کے لئے کہا جائے گا اور دو گھنٹے انتظار کریں گے. اس وقت کے دوران بہت زیادہ منتقل کرنے کی توقع نہیں. آپ کا ڈاکٹر یہ دیکھنا چاہتی ہے کہ آپ کا جسم کس طرح چینی میں رد عمل کرتا ہے. آپ کے ڈاکٹر کو دو گھنٹوں کے دوران اپنے خون کی شکر کی سطح کو باقاعدہ طور پر ٹیسٹ کریں گے. دو گھنٹے کے اختتام پر، وہ آپ کے خون کا ایک اور نمونہ لیں گے اور اس کی جانچ کریں گے. اگر آپ کے خون کی شکر کی سطح دو گھنٹوں کے بعد 200 ملیگرام / ڈی ایل یا اس سے زیادہ ہے، تو ممکن ہے کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو ذیابیطس کا پتہ لگائے گا.

اشتہارات اشتہار

علاج

ذیابیطس کا علاج

آپ کے ڈاکٹر صحت مند رینج میں آپ کے خون میں گلوکوز کو رکھنے میں مدد کے لئے دوا کا تعین کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، وہ زبانی گولیاں، انسولین انجکشن، یا دونوں کی وضاحت کرسکتے ہیں.

آپ کو ذیابیطس کا انتظام اور پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے کے لئے ایک صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے. باقاعدگی سے ورزش کریں اور ایک متوازن غذا کھائیں. ذیابیطس کے ساتھ خاص طور پر لوگوں کے لئے کھانے کی منصوبہ بندی اور ترکیبیں مندرجہ ذیل پر غور کریں. مثال کے طور پر، امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن صحت مند کھانے کے آسان اور کم کشیدگی میں مدد کرنے کے لئے ترکیبیں پیش کرتا ہے.

اشتہار

آؤٹ لک

نقطہ نظر کیا ہے؟

ذیابیطس ممکن نہیں ہے، لیکن آپ اپنے خون کے شکر کو منظم کرنے اور پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے کے لئے اقدامات کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، ایک مناسب متوازن غذائیت کھائیں اور فی دن 30 منٹ مشق آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے.آپ کے ڈاکٹر کی مقررہ ادویات کی منصوبہ بندی کی پیروی کرنا بھی ضروری ہے.

اشتہارات اشتہار

روک تھام

روک تھام

40 سال سے زائد خواتین کو اپنی گلوکوز کی سطح کو چیک میں رکھنے کے لئے حفاظتی اقدامات لے سکتے ہیں. اس میں مندرجہ ذیل شامل ہیں:

ناشتہ کھاؤ. یہ آپ کو مستقل خون میں گلوکوز کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.

آپ کی خوراک میں کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو کم. اس کا مطلب یہ ہے کہ روٹی اور سٹار غذائی اشیاء جیسے سفید آلووں کو کاٹنا.

• ہر دن آپ کی پلیٹ پر رنگوں کی اندردخش شامل کریں، بشمول روشن رنگ کے پھل اور سبزیاں، جیسے بیریاں، سیاہ، پتیوں کی سبزیاں، اور نارنجی سبزیاں. یہ آپ کو وٹامن اور غذائی اجزاء کی ایک صف حاصل کرنے میں مدد ملے گی.
• ایک سے زیادہ کھانے والے گروپوں کے ہر کھانے اور ناشتا میں اجزاء شامل کریں. مثال کے طور پر، صرف ایک سیب کھانے کی بجائے، پروٹین امیر مونگ کا مکھن کا ایک سوپ یا ایک کم چربی کاٹیج پنیر کی خدمت کرتا ہے.
• سوڈا اور پھل مشروبات سے بچیں. اگر آپ کاربونیٹیڈ مشروبات سے لطف اندوز ہوتے ہیں تو، سرکٹ کا رس یا تازہ پھل کے چند کیوب کے ساتھ چمکنے والی پانی کا مرکب کریں.
• تقریبا ہر کوئی ان صحت مند کھانے کی تجاویز سے فائدہ اٹھا سکتا ہے، لہذا آپ کو آپ اور آپ کے خاندان کے لئے علیحدہ کھانا پکانا ضروری نہیں ہے. آپ ایک ساتھ مزیدار اور غذائی کھانے کا لطف اٹھا سکتے ہیں. طرز زندگی کی عادتوں کو پورا کرنے میں آپ کو ذیابیطس کو روکنے میں مدد ملے گی اور اگر آپ کے پاس پیچیدگی کا خطرہ کم ہو. صحت مند عادات کو فروغ دینے کے لئے کبھی بھی دیر نہیں ہوئی.