گھر سے ہیٹنگ پیڈ بنانے کا طریقہ

حرارتی پیڈ دردناک گردن اور پیٹھ کے لئے امدادی ذریعہ میں سے ایک ہے. گرمی کا اطلاق سخت یا زیادہ اضطراب پٹھوں میں درد کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. اپنے ہیٹنگ پیڈ بنانا آپ کے گھر کے ارد گرد کے مواد کے ساتھ آپ کے گھنے کی پٹھوں اور جوڑوں کو کم کرنے کے لئے ایک فوری اور آسان طریقہ ہے. ایک بنانے کے کئی طریقے ہیں.

وہ کیوں کام کرتے ہیں

گرمی تھراپی کا سب سے اہم پہلو یہ ہے کہ دردناک علاقوں میں خون کی بہاؤ کو بڑھانے کی صلاحیت ہے. حرارت خون کے برتنوں کو کھولتا ہے، جس سے خون اور آکسیجن کو آسانی سے زخم علاقوں میں مزید بہاؤ کی اجازت دیتا ہے. حرارت تھراپی کے ساتھ ساتھ پٹھوں کے اسپاسوں کو کم کرنا ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں پٹھوں، لیگامینٹس، اور ٹھنڈا آرام دہ ہیں.

اشتہار اشتہار. گرمی گرمی سے زیادہ گرمی سے بہتر ہوتی ہے. ڈاکٹر ناٿن وی، ریموٹولوجسٹ

ڈاکٹروں کو کبھی کبھی امدادی پیڈوں سے استعمال ہونے کی سفارش کرتا ہے کہ وہ ماہانہ زراعت یا پیشاب کی بیماری سے متعلق بیماریوں سے رجوع کریں. ان صورتوں میں، پیٹ میں حرارتی پیڈ لگائیں.

خطرات

جلانے، برقی جھٹکاوں اور آگ کو روکنے کے لئے اپنے الیکٹرک حرارتی پیڈ کا استعمال کرنے کے لئے ہدایات پر عمل کریں. کبھی بھی بچوں پر حرارتی پیڈ کا استعمال نہ کریں، ذیابیطس والے افراد، جنہوں نے درد کا سامنا کرنا پڑا، یا کسی کو درد کا احساس کم کرنے کے قابل ہو.

اپنا خود بنانا: طریقہ 1

بورڈ آف سرٹیفکیٹ ریموٹولوجسٹ اور مری لنڈ کے گتھٹریٹ علاج مرکز کے ایم ڈی، ناتھن وی، اپنے ہیٹنگ پیڈ بنانے کے لئے ایک آسان طریقہ پیش کیا. آپ کی ضرورت ہو گی:

اشتہار

• دو ہاتھ تولیے
• ایک زیلیول بیگ
• ایک مائکروویو

مرحلہ وار

1. پانی کے ساتھ دونوں ٹولیں گیلے گیلے، اضافی پانی سے باہر نکالنے تک تکلیف دہ تک جب وہ صرف نم ہو.
2. زپلک بیگ میں ایک تولیہ رکھو، بیگ کھولنے کو یقینی بنانا. بیگ دو منٹ کے لئے اعلی مائکروویو اور گرمی میں رکھیں.
3. مائکروویو سے بیگ کو ہٹا دیں. ہوشیار رہو - یہ گرم ہو جائے گا! زپلک بیگ کو مہر کرو اور بیگ کے ارد گرد دوسرے گیلے تولیے کو لپیٹو.
4. زخم علاقے میں اپنے گھر کی ہیٹنگ پیڈ کا اطلاق کریں. گرمی کے بارے میں 20 منٹ تک ہونا چاہئے.

اپنا اپنا بنانا: طریقہ 2

زیادہ تر لوگوں کی طرح، آپ شاید آپ کے گھر میں یتیم جرابوں کے لئے ایک دراج ہے. ٹھیک ہے، آپ ان تنہا جرابوں کو اچھے استعمال میں ڈال سکتے ہیں! اگر گردن اور کندھے کا درد آپ کو تکلیف دہ بناتا ہے، تو آپ کی ضرورت ایک جراب اور کچھ چاول ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.

اشتہار اشتہار

1. چاول کے ساتھ جرابیں بھریں. سب سے اوپر کے کمرے میں چھوڑ دو تاکہ آپ اسے بند کر دیں یا بند کر دیں یا پھر ربڑ بینڈ یا سٹرنگ کے ساتھ باندھ کر اسے کھول کر بند کر سکیں. بنیادی طور پر جو کچھ آپ سوچتے ہیں وہ چاول رکھتا ہے. 999> مائیکروویو دو منٹ کے لئے اونچے اونچے حصے پر.
2. مائیکروویو سے ہٹائیں (دوبارہ، ہوشیار رہیں کیونکہ یہ گرم ہو جائے گا)، اور اپنی گردن یا کندھے پر لاگو کریں. اگر حرارتی پیڈ سردی ہو گیا تو ایک بار پھر آپ کو مزید وقت کی ضرورت ہے، مائکروویو ایک بار پھر 1 منٹ کے لئے اور reapply کے لئے.
3. اپنے ہیٹنگ پیڈ بنانا بجلی کی حرارتی پیڈ کا استعمال کرتے ہوئے قیمت سے موثر اور محفوظ ہے. یہ آپ کو دکان میں سفر بھی بچاتا ہے، جب آپ گھر چھوڑنے کے لئے بہت پریشان ہیں. اگر آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ ایک ملاقات کا شیڈول شیڈول کریں تو کئی دنوں تک پٹھوں اور مشترکہ درد رہتا ہے.