کس طرح کنسرشنز شروع کریں: مزدور صافی
فہرست کا خانہ:
40 طویل ہفتوں کے بعد، آپ اپنے بچہ کے لۓ تیار ہیں. آپ کی آخری تاریخ نظر میں ہے اور آپ کا ہسپتال بیگ پیک کیا جاتا ہے.
آپ اپنے بچے کی ککیاں اور وگلیوں کو محسوس کرسکتے ہیں، لیکن آپ کے پاس کوئی سنگک نہیں ہے. تو آپ چیزیں تیز کرنے کے لئے کیا کر سکتے ہیں؟ کیا آپ کے لیبارٹری کے سنجیدگی سے قدرتی طور پر کودنے کا کوئی طریقہ موجود ہے؟
اشتہار اشتہار>یہ عام طور پر آپ کے بچے کا فیصلہ کرنے کا انتظار کرنا ہے جب یہ سب سے بڑا کام کرنے کا وقت ہوتا ہے، بہت ساری چیزیں ہیں جو آپ چیزیں منتقل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں.
مزدوروں کو سنبھالنے کی کوشش کرنے کے لئے یہاں چند محفوظ طریقے ہیں.
مزدوری کو فروغ دینے کے قدرتی طریقے
سائنسی ثبوتوں کے ساتھ ان کی تاثیر کو کم کرنے کے ساتھ، یہ طریقوں پرانی بیویوں کی کہانیوں کے دائرہ میں گر گئی. ان کی کوشش کرنے سے پہلے، سبز روشنی حاصل کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر یا قابلی سے بات کریں.
اشتہارمنتقل ہو جاؤ
تحریک مزدور شروع کرنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کو کک باکسنگ کلاس لینے کی ضرورت نہیں ہے: پڑوسی کے ارد گرد ایک چہل قدمی یا سیڑھیوں کی چند پروازوں کو اوپر اور اوپر نیچے چال کر سکتا ہے.
خیال یہ ہے کہ کشش ثقل آپ کے بچہ کے بچے کی پیدائشی نہر میں کہیں زیادہ مدد کرسکتی ہے. یہ بڑھتی ہوئی دباؤ آپ کے گری دار مسمار کرنے میں مدد کرسکتی ہے.
اشتہار اشتہاریہاں تک کہ اگر یہ کام نہیں کرتا، ورزش کشیدگی سے نجات اور آپ کے عضلات کو مضبوط بنانے کے لئے مفید ہے. بس اس سے زیادہ متفق نہ ہو کیونکہ مزدور واقعی شروع ہوتا ہے جب آپ کو بہت سارے توانائی کی ضرورت ہوگی.
جنسی تعلق
مزدوری حاصل کرنے کے لئے اکثر جنسی کی سفارش کی جاتی ہے. جب تک آپ کا پانی ابھی تک ٹوٹ گیا ہے اس کی کوشش کرنا محفوظ ہے. جنس کچھ وجوہات کی بناء پر مؤثر ثابت ہوسکتی ہے، بشمول منی پروسٹگینڈینس میں زیادہ ہے، ایک ہارمون جس میں uterine کی پٹھوں میں سنجیدگی پیدا ہو سکتی ہے. اگر آپ جنسی کی امید کر رہے ہیں تو چیزیں شروع ہوجائے گی، آپ کے ساتھی کو آپ کی اندام نہانی کے اندر سست ہونا چاہئے.
ایک orgasm کے uterus کو بھی حوصلہ افزائی کر سکتا ہے، اور عام طور پر جنسی ہارمون آکسیوٹیکن کو آزاد کر سکتا ہے. یہ ہارمون ہے جو سنجیدگی کا سبب بنتا ہے. اگر آپ کے بچے کی پیدائش کے بعد آپ کو دودھ پلانا شروع ہو تو، اسی ہارمون کو آپ کے اعراض کو اپنی پریشرجنسی سائز میں چھڑانے کے لئے ذمہ دار ہے.
نپل محرک ایک اور طریقہ ہے جسے آپ کوشش کر سکتے ہیں. نرم رگڑ یا نپل کی رولنگ سینوں، آکسٹوکین کو جاری کرنے کا ایک اور طریقہ کو حوصلہ افزائی کرتا ہے.
آرام کرنے کی کوشش کرو
اگر آپ بچے کی پیدائش کی کلاس لیتے ہیں، تو آپ نے کم از کم ایک آرام کا طریقہ سیکھا ہے. آرام دہ اور پرسکون ہونے کی کوشش کریں اور اپنے محنت کا آغاز کریں. یہ کشیدگی کو دور کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے، یہاں تک کہ اگر آپ اسے ڈھونڈنے کے لۓ زیادہ کچھ نہیں کرتے.
اشتہار اشتہارمسالہ کچھ کھائیں
مزدوروں کو فروغ دینے میں گرم مرچ اور مسالیدار کھانے کی اشیاء کو کہا جاتا ہے. یہ ہوسکتا ہے کیونکہ کچھ مسالیدار خوراک آپ پروسٹگینڈینز کی رہائی کو روک سکتے ہیں جیسا کہ آپ کھاتے ہیں.
یہ صرف مسالیدار غذا نہیں ہے جو کچھ خواتین لیبر شروع کرنے کی قسم کھاتے ہیں.چینی کھانے کے لئے انگور سے ان سب چیزوں کو لائٹ رولنگ حاصل کرنے کے ساتھ جمع کر دیا گیا ہے. لیکن یاد رکھیں، جب تک کہ آپ ان خوراکوں کو کھانے کے لئے استعمال نہیں کر رہے ہیں، یہ ممکنہ طور پر ابتدائی لیبر کی کوشش کرنے کے لئے کسی چیز کو کھانے کا بہترین خیال نہیں ہے.
کچھ کاسٹر تیل نیچے
اس کے انتہائی خطرناک اثرات کے ساتھ، کاسٹر کا تیل ایک اور طریقہ ہے جو مزدور کو فروغ دینے کے بارے میں سوچتا ہے. کیونکہ یہ آپ کی آراء کو معاہدے کے سبب بنائے گا، آپ کے سرطان بھی معاہدے شروع کر سکتے ہیں. لیکن دیکھ بھال کے ساتھ استعمال کریں. اپنے ڈاکٹر سے مشورہ اس بات کا یقین کرو، اور اس سے زیادہ مت کرو. آپ کی حمل کے اختتام پر آپ چاہتے ہیں کہ آخری چیز نس ناستی کا ایک خطرہ واقعہ ہے.
اشتہارایکیوپنکچر سیشن کا شیڈول
ایکوپنکچر آپ کے جسم میں آکسیچوسن جاری کرنے کا دوسرا طریقہ ہے. ظاہر کرنے کے لئے بہت سے سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ محنت کا آغاز کس طرح کامیاب ایکوپنکچر ہے. لیکن یہ ایک اچھا کشیدگی کا رویہ ہے.
آپ کے جھلیوں کو پھانسی دینے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں
آپ کے اگلے ابتدائی تقرری میں، اپنے ڈاکٹر یا قابلی سے آپ کے جھلیوں کو اتارنے کے بارے میں پوچھیں. ایک دستانے ہوئے انگلی کے ساتھ، آپ کا ڈاکٹر آپ کے uterus کی دیوار سے امونیٹک مقدس کو الگ کرے گا. ایسا کرنے کے بعد پروسٹگینڈن کو جاری کیا جا سکتا ہے، جو چیزیں ساتھ لے جانے میں مدد کرسکتا ہے. آپ کے جھلیوں کو چھٹکارا کرنے کے بعد ہلکا پھلکا لگانا یا پھٹنے کا تجربہ کرنا غیر معمولی نہیں ہے. اگر خون بہاؤ بھاری ہو جائے تو، اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر فون کریں.
اشتہارات اشتہارہربل جاؤ
سرخ راسبیری پتی چائے لیبر کو پیدا کرنے کے لئے ایک مقبول طریقہ ہے. چائے آپ کے سرطان کو سر لگانے لگے ہیں. ایک اور جڑی بوٹی چال شام پرندوں کا تیل ہے. شاید یہ لیبر کے نقطہ نظر کا آغاز نہیں کرے گا، لیکن یہ آپ کی جریر کو نرم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. چائے یا تیل کی محنت کرنے کے لۓ ہمیشہ اپنے ڈاکٹر یا قابلی کے ساتھ چیک کریں.
اگلے مرحلے
اگرچہ ان طریقوں میں سے کوئی بھی سنکچن شروع کرنے کا کام نہیں کرتا، یاد رکھیں کہ اختتام قریب ہے. آپ ہمیشہ حاملہ نہیں ہوں گے. جلد ہی، آپ اپنے بچے کو اپنے ہاتھوں میں پکڑ لیں گے. اگر کچھ کام نہیں کرنا پڑتا ہے تو، صرف کچھ آرام کرنے کی کوشش کریں. یہ ممکن ہے کہ آپ یہ کرسکیں. آپ کے بچے یہاں ایک بار، آپ کو توانائی کی ضرورت ہو گی.
- کیا گھر میں محنت کش کرنے کی کوشش کرنا محفوظ ہے؟
-
اگر آپ اب 40 ہفتوں میں مکمل مدت تک ہیں، تو آپ اپنے بچے کو پہنچانے اور ملنے کے لۓ بہت تیار ہوسکتے ہیں. اگر آپ نے باقاعدہ ابتدائی دیکھ بھال کے ساتھ غیر معمولی حمل کی ہے تو، آپ لیبر میں لینا شروع کرنے کے لئے گھر کے طریقوں کی کوشش کرنے پر غور کر سکتے ہیں. وہ عام طور پر محفوظ رہتے ہیں، لیکن یہ بہت مؤثر نہیں ہوسکتی ہے. ہمیشہ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اپنے آپ کو محنت کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے چیک کریں.
- ایبولینو یونیورسٹی- شکاگو یونیورسٹی، میڈیکل آف کالج
