کیا یہ سوشی کھانے کے لئے محفوظ ہے جبکہ دودھ پلانے کے دوران؟
فہرست کا خانہ:
- کیا میں کک مچھلی کھا سکتا ہوں جب میں حاملہ یا دودھ پلانا چاہتا ہوں؟
- کیا میں سوشی سے لطف اندوز کرسکتا ہوں جبکہ چھاتی کا کھانا کھلانا؟
- مجھے لیٹریایا اور کراس سے متعلق املاک کے بارے میں کیا جاننا ہوگا؟
- اگر آپ سشی عاشق ہیں، تو سرد ترکی کو دینے کے لئے یہ ایک مشکل ذائقہ ہے. لیکن جو کہتا ہے تمہیں اسے مکمل طور پر دینا ہوگا؟
- آپ صرف چند آلات اور اجزاء کے ساتھ گھر میں آپ کے اپنے حاملہ محفوظ سبزی سشی بھی بنا سکتے ہیں. یہاں آپ کی ضرورت ہو گی.
- اگرچہ کئی مہینے لگتے ہیں تو سشی کو چھوڑنے کے لۓ کئی مہینے لگتے ہیں. آپ کے کھانے کی قربانی اور خواہشات آپ کو جاننے سے پہلے دور ہو جائیں گے.
حاملہ سشی محبت کرنے والوں کے لئے، یہ جانے کے لئے مشکل ہے.
لیکن امید ہے کہ خواتین کو امریکی حاملہ ایسوسی ایشن کے ہدایات کی پیروی کرنا اور اگلے نو ماہ کے لئے خام مچھلی کے رول سے بچنے کی کوشش کرنی چاہئے.
اشتہار اشتہارٹونا اور پیلے رنگ کی طرح مچھلی پارا میں زیادہ ہوسکتی ہے یا صنعتی آلودگی کے اعلی سطح پر مشتمل ہے. آپ کے ترقی پذیری بیب کے لئے کراس آلودگی بھی خطرناک ہوسکتی ہے.
ترسیل کے بعد، سشی کھانے کے خطرات جبکہ دودھ پلانے سے کم ہو جاتی ہے، لیکن صحت کے ماہرین نے ابھی بھی خواتین کو احتیاط سے خبردار کیا ہے کہ وہ کھاتے ہیں.
یہاں حاملہ دوران سشی کھانے اور دودھ دینے کے دوران آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے اس پر ایک نظر ہے.
اشتہارکیا میں کک مچھلی کھا سکتا ہوں جب میں حاملہ یا دودھ پلانا چاہتا ہوں؟
جبکہ کچھ قسم کے سشی خطرناک ہوسکتے ہیں، حمل کے دوران پکا ہوا مچھلی ایک صحت مند انتخاب ہے. یہ آپ کو دودھ پلانے کے دوران بھی فروغ دیتا ہے.
مچھلی وٹامن ڈی (فیٹٹی مچھلی)، ومیگا 3s (فیٹی مچھلی) اور نیکین کا ایک اچھا ذریعہ ہے. یہ سب آپ کے غذا اور بچے کے غذائیت سے فائدہ مند ہیں.
اشتہار اشتہاراگر آپ سشی میں پکا مچھلی کھاتے ہیں، ریستورانوں میں کراس آلودگی سے بچیں گے. انہوں نے تمام چاقو کاٹنے اور تیار کرنے کے لئے اسی چاقو یا اوزار استعمال کر سکتے ہیں.
پارا میں کم پکا ہوا مچھلی چھوٹے (2 سے 6 آون) سرنگوں میں ٹھیک ہے.
کیا میں سوشی سے لطف اندوز کرسکتا ہوں جبکہ چھاتی کا کھانا کھلانا؟
اگر آپ دودھ پال رہے ہو تو، سشی کا خطرہ خطرہ نہیں بنتا، اس بات کا یقین ہے کہ ریستوران مچھلی کے ذریعہ اور معیار کے لئے اکاؤنٹس کرتا ہے. آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ مصنوعات کی اصل سے واقف ہوں.
خام مچھلی کی کھپت کا استعمال بچے کے دودھ کے ذریعے براہ راست متاثر نہیں ہوسکتا ہے، محتاط رہیں. اگر مچھلی کو مناسب طریقے سے صاف نہیں کیا جائے تو یہ آپ کو بیمار بنا سکتا ہے.
حاملہ طور پر، یہ دودھ کی اقسام سے بچنے کے لئے مریض کی قسموں سے بچنے کے لئے مشورہ دیا جاسکتا ہے کیونکہ دودھ پلانے میں اس کی وجہ سے آپ اپنے دودھ میں موجود ہوسکتا ہے اور اس کے نتیجے میں، آپ کو تھوڑا اثر انداز ہوتا ہے.
اشتہار اشتہارمجھے لیٹریایا اور کراس سے متعلق املاک کے بارے میں کیا جاننا ہوگا؟
حمل کے دوران سشی کے ساتھ اہم مسئلہ یہ ہے کہ اسے "خام خوراک" سمجھا جاتا ہے. "خام خوراک کبھی کبھار غذا سے پیدا ہونے والا بیماری بیکٹیریا جیسے لیریایریا اور ای کولی کی طرح ہوتا ہے. لیسٹریا ایک قسم کی بیکٹیریا ہے جو مٹی، پانی، پودوں، یا مٹی اور پانی کے قریب پیدا ہونے والی مٹی میں پایا جاتا ہے.
سنجیدگی سے متاثر ہونے والے زیادہ تر لوگ بیمار ہوجاتے ہیں کیونکہ انھوں نے آلودہ کھانے کا کھانا کھایا ہے. حاملہ خاتون میں لیسٹریا پلاٹینٹ کے ذریعے سفر کر سکتا ہے اور بچے پر اثر انداز کر سکتا ہے. یہ نوزائیدہ بچوں کے لئے وقت کی ترسیل، ابتدائی درد، متضاد، یا سنگین صحت کے مسائل پیدا ہوسکتا ہے.
آپ کی حمل کے دوران بیکٹیریل انفیکشن سے بچنے سے بچنے کے لئے محفوظ کھانے کے فیصلے کرنے میں مدد کرنے کے لئے یہاں کچھ حفاظتی تجاویز ہیں.
اشتہار- مناسب محفوظ ہینڈلنگ کے طریقوں پر عمل کریں. خام خوراک سے کھانے کے لئے کھانا پکانے کے بعد، مناسب بیکٹیریا-صفائی سلنوین کے ساتھ سب سے پہلے صاف صاف سطحوں کو منتقل کرتے ہیں.
- خام مال یا خام مچھلی یا ڈیلی / دوپہر کے کھانے کے گوشت کو چھونے کے بعد ہمیشہ اپنے ہاتھ دھوائیں. ریفریجریٹڈ، تباہ کن اشیاء کے لئے تاریخ اور وقت ملاحظہ کریں
- لہذا ان کو جلد از جلد استعمال کیا جاسکتا ہے. ہمیشہ اپنے فرج کو صاف کریں اور باقاعدگی سے صاف کریں
- . خشک گوشت پر مشتمل سمتل کے بارے میں مت بھولنا. دروازوں کے ہینڈل جیسے علاقوں میں بیکٹیریا بھی شامل ہے. ریفریجریٹر تھرمامیٹر کا استعمال کرنے پر غور کریں
- اس بات کا یقین کرنے کے لئے ریفریجریٹر ہمیشہ 40 ڈگری فرنس ہیٹ یا نیچے رہتا ہے. اگر میں سوشی کر رہا ہوں تو کیا ہوگا؟
اگر آپ سشی عاشق ہیں، تو سرد ترکی کو دینے کے لئے یہ ایک مشکل ذائقہ ہے. لیکن جو کہتا ہے تمہیں اسے مکمل طور پر دینا ہوگا؟
قابل اعتماد ریستورانوں پر سبزیوں کا سوجی کے اختیارات کو منتقل کرنے کا ایک بڑا طریقہ سشی کا حل ہے. تمباکو نوشی کے لئے آپ کی خواہش ہے، آپ سببی کے اوپر اور ادرک کے رابطے کے ساتھ سب سے اوپر.
اشتہار اشتہار
سبزیوں کی مکی رول (سشی رولز کے نام سے بھی جانا جاتا ہے) جیسے آیوکوڈو، ککڑی، شیٹک مشروم، اور ریستوران دایکون عام طور پر ریستورانوں میں پایا جاتا ہے.اضافی مینو کے اختلاط میں ایک تلی ہوئی ٹوفو تولیہ کے اندر سبزی نگیری ٹکڑوں اور اندرونی اور سشی چاول شامل ہیں. ٹوفو عام طور پر مرنے، سرکہ، اور سویا ساس کا استعمال کرتے ہوئے ذائقہ ہوتا ہے.
کیا میں اپنا خود سشی گھر پر کر سکتا ہوں؟
آپ صرف چند آلات اور اجزاء کے ساتھ گھر میں آپ کے اپنے حاملہ محفوظ سبزی سشی بھی بنا سکتے ہیں. یہاں آپ کی ضرورت ہو گی.
اشتہار
سشی چاول- نوری (سمندری وارڈ کی پتلی شیٹیں)
- چاول شراب سرکہ
- فلیٹ اسپتولا
- بانس سشی چٹائی
- ان کی ترکیبیں کچھ پریرتا کے لۓ آزمائیں!
1. بلاگ سے براؤن چاول کے ساتھ میٹھی آلو سشی انتخابی ٹوگلس
2. میسیس Baggett کے ساتھ سشی راز سے ٹاسڈڈ اخروٹ اور مشروم ماک
3. خوراک، صحت، تازہ ہوا سے کرومی دالوں اور ٹیرکک کے ساتھ سبزیبل نوری رولس
4. ایک جوڑی کوکیز سے سبزیوں سشی باؤل
لیواۓ
اگرچہ کئی مہینے لگتے ہیں تو سشی کو چھوڑنے کے لۓ کئی مہینے لگتے ہیں. آپ کے کھانے کی قربانی اور خواہشات آپ کو جاننے سے پہلے دور ہو جائیں گے.
اشتہار اشتہار
آپ نے نرسوں کو ایک بار پھر بنایا، سنایا سشی منظور کی جاتی ہے. بس ریستوراں میں محفوظ ہینڈلنگ کی تکنیک کے بارے میں پوچھنا یقینی بنائیں تاکہ آپ جانتے ہو کہ آپ کو کھانا کھلانے کے دوران محفوظ کھانے، اچھے معیار کی مچھلی.انیتا میرچندانی، ایم ایس ایس، آر.ڈی، سی. ڈی.، این این یو سے ایم. اور ایم. ایس سے کلینیکل غذائیت سے این جی یو. نیویارک- پریسبیٹرین ہسپتال میں ایک غذائی انٹرنشپ کو مکمل کرنے کے بعد، انیتا رجسٹرڈ غذائی ماہرین بن گیا. انیتا انور سائکلنگ، کک باکسنگ، گروپ ورزش، اور ذاتی تربیت میں موجودہ فٹنس سرٹیفیکیشن بھی برقرار رکھتا ہے.
