ہائی بلڈ کولیسٹرول اور ٹریگلیسیڈسڈس (لیوڈ ڈس آرڈر)

لپڈ خرابی کی شکایت کیا ہے؟

اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کا کہنا ہے کہ آپ کو لپڈ ڈس آرڈر ہے، اس کا مطلب ہے کہ آپ کے پاس کم کثافت لپپروٹین (ایل ڈی ایل) کولیسٹرول، چربی ٹائگلیسرسائڈز، یا دونوں کا خون ہے. اگر آپ کے ان مادہ کی اعلی سطح ہے تو، آپ دل کی بیماری کو فروغ دینے کے لئے بڑھتی ہوئی خطرے میں ہیں.

کولیسٹرول

لیپڈ ڈس آرڈر کا مطلب سمجھنے کے لۓ، آپ کو کولیسٹرول کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے. آپ کے جسم میں پایا کولیسٹرول کے دو بڑے اقسام کم کثافت لپپروٹینن (ایل ڈی ایل) اور اعلی کثافت لپپروٹینن (ایچ ڈی ایل) ہیں.

کبھی کبھی "برا کولیسٹرول" کہا جاتا ہے، ایل ڈی ایل، آپ کے جسم کی طرف سے بنایا جاتا ہے اور آپ کے جسم کو کولیسٹرل امیر فوڈز جیسے سرخ گوشت اور دودھ کی مصنوعات سے بھی جذب کیا جاتا ہے. ایل ڈی ایل آپ کے خون میں دیگر چربی اور مادہ کے ساتھ یکجا کر سکتے ہیں، آپ کی رکاوٹوں میں رکاوٹیں پیدا کرسکتی ہیں. یہ آپ کے خون کی بہاؤ کو کم کر سکتا ہے اور سنجیدگی سے صحت کے مسائل جیسے دل کی بیماری، دل کا دورہ، یا اسٹروک کا سبب بن سکتا ہے. اس کے ممکنہ اثرات کی وجہ سے، ڈاکٹروں نے ایل ڈی ایل کی کم سطح کی سفارش کی ہے.

ایچ ڈی ایل، کبھی کبھی "اچھا کولیسٹرول" کے طور پر جانا جاتا ہے، آپ کے دل پر حفاظتی اثر ہے. ایچ ڈی ایل آپ کے رکاوٹوں سے باہر نقصان دہ کولیسٹرل منتقل کرتا ہے. ڈاکٹروں کو عام طور پر مشورہ دیتے ہیں کہ آپ کے پاس اعلی ایچ ڈی ایل کولیسٹرول ہے.

ٹریگالیسرائڈس

ایک ٹریگسیسرائڈ ایک قسم کی چربی ہے جسے آپ اکثر کھانے والے کھانے سے حاصل کرتے ہیں. آپ کے جسم کو یہ بھی پیدا ہوتا ہے جب یہ سٹوریج کے لئے زیادہ کیلوری بدلتا ہے. بعض سیل افعال کے لئے کچھ ٹریگولیسرائڈز ضروری ہیں، لیکن بہت زیادہ بے نظیر ہے. ایل ڈی ایل کے طور پر، ٹریگسیسرائڈز کی کم سطح صحت مند سمجھا جاتا ہے.

اشتہارات اشتھارات

وجوہات

ہائی خون کولیسٹرال اور ہائی ٹریگولیسرائڈس کا سبب بنتا ہے؟

کچھ خاص قسم کے چربی میں زیادہ فوڈ، بعض طبی حالات، اور دیگر عوامل ہائی کولیسٹرال اور ہائی ٹریگولیسرائڈز کا باعث بن سکتے ہیں.

غذا

کولیسٹرول کی سطح کو بڑھانے کے لۓ دو قسم کے چربی کو جانا جاتا ہے.

سنتری شدہ چربی: آپ کے ایل ڈی ایل کی سطح میں سنتری شدہ چربی بڑھ سکتی ہے. کچھ پودوں پر مبنی غذائیت، جیسے کھجور کا تیل اور ناریل کا تیل، سٹیورڈ چربی پر مشتمل ہے. تاہم، سنترپت چربی اکثر جانوروں پر مبنی غذا کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے جیسے:

• پنیر
• دودھ
• مکھن
• سٹیک

ٹرانسمیشن چربی: ٹرانس چربی یا ٹرانس فیٹی ایسڈ، سنترپت چربی سے بدتر ہیں کیونکہ وہ آپ کے ایل ڈی ایل کی سطح کو بڑھانے اور اپنے ایچ ڈی ایل کی سطح کو کم کرسکتے ہیں. کچھ ٹرانس چربی کو قدرتی طور پر جانوروں کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے. دوسروں پر عملدرآمد شدہ فوڈوں میں پایا جاتا ہے جو ہائڈجنجنشن کہتے ہیں، جیسے کچھ مارجنین اور آلو چپس شامل ہوتے ہیں.

طبی حالات

بعض طبی حالات آپ کے کولیسٹرول کی سطح کو متاثر کرسکتے ہیں. ہائی خون کولیسٹرل کی سطح کی وجہ سے ہوسکتا ہے:

• ذیابیطس
• ہائپووتائیوڈیززم
• میٹابولک سنڈروم
• کرشنگ کے سنڈروم
• polycystic ovary سنڈروم (PCOS)
• گردے کی بیماری

دیگر وجوہات

دیگر ہائی کولیسٹرال کی سطحوں کے سبب میں شامل ہیں:

• ورزش کی کمی. کافی مشق حاصل نہیں کر سکتے ہیں آپ کے ایل ڈی ایل کی سطح میں اضافہ. نہ صرف یہی ہے، ورزش آپ کو صحت مند ایچ ڈی ایل کی سطح کو بڑھانے کے لئے دکھایا گیا ہے.
• تمباکو نوشی. تمباکو نوشی آپ کے برے کولیسٹرول کو بھی بڑھا سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں آپ کے رکاوٹوں میں پلاٹا پیدا ہوسکتا ہے.
• جینیات. ہائی کولیسٹرول آپ کے خاندان میں چلتا ہے تو، آپ کو اعلی کولیسٹرول اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ خطرے میں پڑتا ہے.
• ادویات. بعض ادویات، جیسے کچھ قسم کے دائرے، آپ کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ کرسکتے ہیں.

علامات

ہائی کولیسٹرول اور ٹریگولیسرائڈس کے علامات

ہائی کولیسٹرول عام طور پر کوئی علامات نہیں بنتا. بڑھتی ہوئی کولیسٹرول نے کافی نقصان پہنچایا ہے کے بعد علامات ظاہر ہوتے ہیں.

مثال کے طور پر، دل کی بیماری کے علامات کی شکل میں علامات آتے ہیں، جیسے سینے کے درد (اینکینا) یا غصہ اور تھکاوٹ. دل کی ہڑتال یا اسٹروک، دیگر چیزوں کے درمیان، انلایک کولیسٹرول کے نتیجے میں ہو سکتا ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

تشخیص

لپڈ خرابی کی شکایت کیسے کی گئی ہے؟

کولیسٹرول کی سطحوں کی جانچ پڑتال کرنے کے لۓ، آپ کا ڈاکٹر خون کے امتحان کو ایک لیپڈ پروفائل یا لیپڈ پینل کا نام دے گا. یہ ٹیسٹ آپ کی کل کولیسٹرول (LDL اور ایچ ڈی ایل دونوں) اور ٹریگالیسرائڈز کا علاج کرتا ہے. اس امتحان سے پہلے، آپ کا ڈاکٹر آپ سے کم از کم 8 سے 12 گھنٹوں تک پانی سے بچنے اور پانی سے بچنے سے بچنے کے لئے آپ سے پوچھا جائے گا.

لپڈ پروفائل کولیسٹرول فی کلیمٹر (ملی میٹر / ڈی ایل) کی ملیگرام میں کولیسٹرول کی پیمائش کرتا ہے. آپ کی کل کولیسٹرول کی سطح 200 میگا / ڈی ایل سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. جانیں کہ آپ کولیسٹرول کے نتائج کو کیسے سمجھ سکیں.

علاج

لیپڈ ڈس آرڈر کے لئے علاج کے اختیارات کیا ہیں؟

ادویات اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کا ایک مجموعہ ہائی کولیسٹرول اور ٹریگولیسرائڈز کو درست کرنے کے لئے ایک عام علاج کا منصوبہ ہے. آپ کا ڈاکٹر بھی بعض سپلیمنٹ کا مشورہ دیتے ہیں.

ادویات

لپڈ کی خرابیوں کا علاج کرنے کے لئے کئی قسم کے ادویات استعمال ہوتے ہیں.

Statins : یہ منشیات آپ کے جگر میں پیدا ہونے والے ایک مادہ کو روکتے ہیں جو کولیسٹرول پیدا کرتی ہیں. آپ کے جگر آپ کے خون سے کولیسٹرول کو ہٹاتا ہے. Statins آپ کی رکاوٹوں میں پھنسے ہوئے کولیسٹرول بھی جذب کرسکتے ہیں. عام طور پر مقرر کردہ مجسمے میں شامل ہیں:

• ایورسٹسٹسٹن (Lipitor)
• فلیوسٹیٹن (Lescol)
• rosuvastatin (کریسٹور)
• سموسٹیٹن (زسر)
• پرروسٹیٹن <9 99> کولیسٹرول جذب روکنے والے:

یہ ادویات کم آپ کے کولیسٹرال کی سطح غذائی کولیسٹرول کے جسم کے جذب کو محدود کرکے. وہ کبھی کبھار statins کے ساتھ استعمال میں استعمال کیا جاتا ہے. بائل ایسڈ سیئٹیرینٹس:

یہ دواؤں کے نیٹ ورک کے مادہوں نے بلی ریزوں کا نام دیا، جس میں کولیسٹرول شامل ہوتا ہے، اور ان کو آپ کی چھوٹی آنت میں دوبارہ استعمال کرنے سے روکنے کی روک تھام. فریم:

یہ ادویات آپ کے خون میں ٹریگولیسرائڈ کی سطح میں مدد کرتی ہیں. سپلائیز

کاؤنٹر پر دستیاب ومیگا 3 فیٹی ایسڈ عام طور پر ٹریگولیسرائڈز اور ایل ڈی ایل سطحوں کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ومیگا -3 فیٹی ایسڈ غیر متعدد چربییں ہیں جو قدرتی طور پر فاسٹی مچھلی جیسے نمونوں میں پائے جاتے ہیں. کینول اور زیتون کا تیل جیسے پلانٹ کا تیل بھی ومیگا -3 فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے.

نیسیئن ایچ ڈی ایل پیداوار کی سطح میں اضافہ کرتی ہے. نییکن کاؤنٹر یا نسخہ کی قوت میں دستیاب ہے.

طرز زندگی میں تبدیلیوں

ایک صحت مند غذا کے بعد اور کافی مشق حاصل کرنے میں آپ کی کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ ایک ہی مرحلہ لپڈ بیماریوں کو پہلی جگہ میں روکنے میں مدد کرسکتا ہے. مزید معلومات کے لئے ذیل میں ملاحظہ کریں.

اشتہار اشتہار

روک تھام

میں کس طرح اعلی کولیسٹرول اور ٹریگلیسرائڈز کو روک سکتا ہوں؟

امریکی دل ایسوسی ایشن (AHA) کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کی روزانہ کیریوریوں میں سے 6 فیصد سے زائد سینٹیریٹ چربی سے نہیں آتی ہے. جب بھی ممکن ہو تو اے اے اے نے بھی ٹرانسمیشن برتن سے بچنے کی سفارش کی ہے. کافی سارا اناج، پھل، اور سبزیوں کو کھانے میں کولیسٹرول بھی کم ہوسکتا ہے.

دیگر طریقوں جو آپ کو صحت مند کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے:

کوئی چکنائی چکنائی نہیں ہے

• اعتدال پسند حصوں میں
• کم چکنائی یا چربی فری ڈیری مصنوعات کو کھانا کھلانا. 999> سستے ہوئے چربی اور ٹرانسمیشن کے بجائے استعمال کرنے والی مادہ غیر محفوظ شدہ چکنائی اور مونو غیر محفوظ شدہ چربی
• روزانہ کم از کم 30 منٹ، چار دن فی ہفتہ
• روزہ کھانے، گندم کا کھانا، اور عملدرآمد گوشت سے بچنے کے بجائے
• کھانے ذائقہ شدہ کھانے کی بجائے گلی ہوئی اور برے ہوئے کھانے کی اشیاء
• اشتہار
• آؤٹ لک

آؤٹ لک

دوا اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کو آپ کی کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کی صحت کو بہتر بنانے اور دل کی بیماری، دل پر حملہ، اور اسٹروک کے خطرے کو کم کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر کی علاج کی منصوبہ بندی پر عمل کریں.