ایم ڈی ڈی کے ساتھ رہنا: میرے سماجی خدشات کا سامنا کرنا پڑا میں محبت کو تلاش کرتا ہوں
مجھے یاد ہے کہ اس رات میں وہ چلا گیا. میں نے اس سے پہلے نہیں دیکھا تھا یا اس کا چہرہ دیکھا تھا.
میں نے تعجب کیا تھا میں نے اسے نہیں دیکھا. لیکن سچ کہا جائے گا، میں نے سوچ کی تمام ٹرین کھو دیا. میں نے ہونے والی بات چیت کے وسط میں ناقابل اعتماد اعصابی ہنسی کے فٹ بیٹھ کر شروع کر دیا.
تین سال تک، میں ایک مکمل جھاڑو رہا تھا. یہ صرف میری ساتویں بار سوشل ڈھانچہ میں تھا کیونکہ بڑے ڈسپوزایڈ ڈس آرڈر اور انتہائی تشویش سے بازیابی شروع کرنے کے بعد.
وصولی کے لئے نمائش کا تھراپی تھا. مستقبل کے وارڈ سے باہر، اندھیرے کے باہر، غم کے باہر مستقبل کی ضمانت دینے کی کلید تھی. میں اسے کام کرنے کے لئے مصروف تھا. میں اپنے خوف سے بیٹھا ہوں اور اپنے اپارٹمنٹ کے نیچے سوب میں چھپنے کے لئے اپنے اپارٹمنٹ میں واپس نہیں بھاگوں گا.
اس صبح سے، میرا ڈاکٹر اور میں نے فیصلہ کیا کہ میں اگلے مرحلے سے نمائش تھراپی میں تیار ہوں - اپنے آپ کو سماجی ایونٹ میں بغیر کسی مصیبت سے بچانے کے بغیر ڈرائیونگ.
یہ تصور غیر معمولی سے باہر محسوس ہوا، لہذا میں پورے دن تیاری کر رہا تھا. میں نے مشق کیا. میں نے ٹھنڈا ٹھنڈا لگایا. میں نے اپنے آپ کو جانے سے باہر بات کی. میں نے اپنے آپ کو واپس جانے میں بات کی. میں رویا. میں نے شاور کیا. میں نے اپنے آپ کو جانے سے باہر بات کی. میں نے 28 تنظیموں کی کوشش کی، اور میں نے ایک لمبی چوٹی کا ایک جہنم لیا. اور پھر، میں نے اپنے آپ کو واپس جانے میں بات کی.
جب 6: 00 پی. م. اس کے ارد گرد پھیلا ہوا، میں نے 28 تنظیموں میں سے سب سے پہلے ڈال دیا اور اپنے ٹرک سے نکالا. میں آہستہ آہستہ پھیلا ہوا تھا، اور جب میں آخر میں آیا تو، میں نے آدھے گھنٹوں کے لئے اپنے آپ کو نفسیاتی طور پر ڈرائیو میں بیٹھا تھا. تمباکو نوشی، میں خوش قسمتی سے چلا گیا، میں نے میزبان سے گرمی کا خیرمقدم کیا.
میزبان، اپنے اداس اور فکر مند مزاج کے بارے میں جانتا ہوں، مجھے ایک آرام دہ بات چیت میں خوش قسمت. ہم اپنی چھوٹی بہن کی منصوبہ بندی کے بارے میں بات چیت کرتے ہوئے ڈاکٹر اور میری بڑی بہن کے قابل تجدید توانائی میں دلچسپی رکھتے ہیں. میں کسی بڑھتے ہوئے ناگزیر ہونے کے باوجود، کسی طرح کسی بھی طرح سے کرپشن کے الفاظ میں ایک دوسرے سے بات کر رہا ہوں.
اور پھر، وہ ہر طرح سے لمبے، نرم اور میٹھی میں چلا گیا. اس کی آنکھوں نے میری پکڑ لیا، اور وہ نرمی سے مسکرایا. میں نے اپنے دہشت گردی کی سخت حالت میں منزل کو دیکھا. لیکن میں جانتا تھا - یہ میرا تھا جہاں میں تھا.
دو دن بعد، ہم اپنی پہلی تاریخ پر گئے. ہم نے اسکواش ادا کی اور پھر رات کے کھانے گئے. رات کے کھانے میں، میں شرمندہ تھا لیکن بات چیت کرنے میں کامیاب رہا.
میں نے سوال کے بعد ان سے پوچھا. اس کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پریشان ہونے سے، مجھے میرے بارے میں زیادہ بات کرنے کی ضرورت نہیں تھی. انہوں نے کھولنے کا خوف محسوس کیا اور اس کے ساتھ ساتھ چلا گیا.
انہوں نے مجھے اپنے بچپن کے بارے میں بتایا - اس کے بھائی اور ان کے پالتو جانوروں کی ہتھیار کیکڑے، جارج کے بارے میں کہانیاں. انہوں نے مجھے اس کے ماحولیاتی سائنس کے بارے میں تحقیق کے بارے میں سکھایا اور جنگلوں میں البتہ کی بہت ساری کشیدگیوں کی وضاحت کی.
وہ مجھے ایک بات چیت کے ذریعہ لے گیا جسے وہ اپنے اپارٹمنٹ میں واپس چلا گیا.مکمل طور پر گلی سے گراؤنڈ اور میری تعجب سے، میں نے اس سے اس کی دعوت دی.
ایک بار اندر، مجھے اپنی دیواروں کی شناخت میں آرام ملی. میرا خوف کم ہو گیا، اور میں نے کھلے کھڑے ہونے لگے. سوچنے کے بغیر، میں نے اپنے گہری جدوجہد کے بارے میں بات چیت اور تشویش اور میری زندگی میں اداکاری کے ساتھ بہت بڑا کردار ادا کیا. میں نے اس کے بارے میں بات کی کہ یہ میرے لئے کتنا مشکل تھا.
اس سے پہلے کہ میں ان کو روک سکتا ہوں، آنسووں نے گرنے لگے. اس وقت میں، وہ میرے ہاتھ تک پہنچ گیا اور مجھے آنکھوں میں دیکھا.
"اوہ، کیٹ. میں معذرت خواہ ہوں. یہ واقعی مشکل ہونا ضروری ہے، "انہوں نے کہا.
عاجز ہوگیا، میں نے روک دیا. کیا وہ اس قسم کی ہو سکتی ہے؟ کیا وہ میری بیماری قبول کر سکتا ہے؟
اور پھر، یکجہتی کے نشان کے طور پر، انہوں نے خطرے کی کہانیاں پیش کی ہیں. اس لمحے میں، میں جانتا ہوں کہ وہاں ایک موقع تھا، صرف ایک چھوٹا سا موقع تھا، جو میرے جیسے کسی کو قبول نہیں کیا جاسکتا ہے.
چار سال بعد، میں ہر گز اس دن کے ساتھ زیادہ شکر گزار ہوں. ان چار سالوں میں بہت کچھ ہوا ہے: خرابی، قریب کے بستر کے مہینے باقی، اور آنسو کی بظاہر لامحدود تعداد.
بہت سے لوگ مجھ سے پوچھتے ہیں کہ ہمارا راز یہ ہے کہ اس کے ذریعہ میں اس کے ذریعہ بنا کر اپنے ڈپریشن کو بچانے کے لۓ. میں چاہتا ہوں کہ ایک جادو ہدایت ہو جسے میں دے سکتا ہوں. بدقسمتی سے، وہاں نہیں ہے.
میں جو کچھ کر سکتا ہوں وہ کچھ چیزیں ہیں جو ہمارے لیے کام کرتی ہیں جو آپ کے لئے بھی کام کر سکتی ہیں:
- ہم ہمیشہ سچ کہتے ہیں، یہاں تک کہ اگر یہ بے چینی نہیں ہے.
- ہم ایک دوسرے کے ساتھ خطرناک ہیں، یہاں تک کہ جب یہ خوفناک ہے.
- ہم چھوٹی چیزیں اور بڑی چیزیں مناتے ہیں.
- ہم اپنے دنوں کے بارے میں بات کرتے ہیں اور ایک دوسرے کو سنتے ہیں.
- ہم اکثر آپ کا شکریہ ادا کرتے ہیں، اور ہم اس کا مطلب ہے.
- ہم ایک دوسرے کی جگہ کا احترام کرتے ہیں.
- ہم روزانہ ایک دوسرے کو گلے لگاتے ہیں.
- ہم ایک دوسرے کی بے حد مذاق کرتے ہیں. (اگرچہ محبت سب کا سب سے بڑا تحفہ ہے، مزاحیہ قریبی دوسرا ہے.) 999> ہم ایک دوسرے کو مکمل طور پر قبول کرتے ہیں اور ان سے محبت کرتے ہیں. انسانوں کے طور پر، ہم صرف دونوں کے ساتھ ہی مکمل ہیں.
- لیکن اگر میں صرف اس کے بارے میں ایک چیز کہہ سکتا تھا، تو یہ اس کے لائق ہے. یہ مشکل ہوسکتا ہے، لیکن یہ ہمیشہ اس کے قابل ہوگا.
آپ کی محبت کا شکریہ، ہمیشہ کے لئے میری طرف سے.
