10 سوال آپ کے تھراپیسٹ آپ سے پوچھنا چاہتا ہے کہ ایم ڈی ڈی علاج کے بارے میں

جب یہ آپ کے ڈپریشن ڈس آرڈر (ایم ڈی ڈی) کا علاج کرنے کے لئے آتا ہے، تو آپ شاید پہلے ہی بہت سے سوالات رکھتے ہیں. لیکن ہر سوال کے لئے آپ پوچھتے ہیں، ممکنہ طور پر ایک اور سوال یا دو ہے جو آپ نے غور نہیں کیا ہے.

یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ کلائنٹ اور تھراپیسٹ ایک دوسرے کے ساتھ نفسیاتی عمل کی تعمیر اور ہدایت کریں. بے شک، تھراپسٹ دیکھ بھال کے دوران بھرنے والے علاج کے فعال کردار پر زور دینے کے بجائے "مریض" کے بجائے "کلائنٹ" کا لفظ استعمال کرتے ہیں.

یہاں تک کہ ایک تھراپسٹ اپنے گاہکوں کو چاہتا ہے جو اپنے سیشن کے دوران ایم ڈی ڈی سے پوچھا ہے.

1. مجھے اداس کیوں محسوس ہوتا ہے؟

آپ کے ڈپریشن کے لئے علاج حاصل کرنے میں ابتدائی قدم ایک جامع تشخیص ہونا چاہئے. تاہم، یہ ہمیشہ نہیں ہوتا.

اگر آپ ڈپریشن کے لئے دوا لے رہے ہیں تو، آپ کے فراہم کنندہ کو پہلے سے طے کیا گیا ہے کہ آپ ڈپریشن کے تشخیصی معیار کو پورا کرتے ہیں (یہ ہے، کس طرح آپ محسوس کر رہے ہیں). یہ کہا جا رہا ہے، بنیادی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو اکثر 999> 999> 999> پر جامع تشخیص کرنے کا وقت نہیں ہے.

ڈپریشن آپ کے دماغ میں نیوروٹ ٹرانسمیٹر کے نظام میں رکاوٹ شامل ہے، خاص طور پر سرٹیونین سسٹم (اس وجہ سے انتخابی سیروٹونن ریپ ٹیک انسداد کے عام استعمال یا دوا کے لۓ). اس کے علاوہ، بہت سے دوسرے عوامل پر بحث کی ضرورت ہے اور علاج کا حصہ بننا چاہئے. ان میں شامل ہیں:

سوچیں پیٹرن

اقدار اور عقائد

• ذاتی تعلقات
• طرز عمل
• دیگر کشیدگی جو آپ کے ڈپریشن سے متعلق ہوسکتے ہیں (مثال کے طور پر، مادہ استعمال یا طبی مسائل)
• 2. ہنگامی صورت حال میں کیا کروں؟

شروع سے، یہ ضروری ہے کہ اس بات کو سمجھنا ضروری ہے کہ تھراپی کا عمل کس طرح نظر آتا ہے. بہت سے لوگوں کے لئے، اس کا مطلب یہ ہے کہ ہفتے کے آخر میں ایک تھراپسٹ کے ساتھ ایک پر ایک سیشن، 45 منٹ سے ایک گھنٹہ تک چل رہا ہے. سیشن کی تعداد طے شدہ یا کھلی ختم ہو سکتی ہے.

آپ کی ضروریات پر منحصر ہے، دیگر علاج کی ترتیبات میں شامل ہیں:

گروپ تھراپی <9 99> انتہائی معالج تھراپی تھراپی، جس کے لئے آپ ہر ہفتے ہر ایک سے زیادہ علاج کریں گے. 999> رہائشی تھراپی، جس کے دوران آپ ایک سہولت میں رہتے ہیں وقت کی مدت

کسی بھی صورت میں، کسی ہنگامی حالت میں کیا کرنا جاننا ضروری ہے - خاص طور پر، 999> آپ کو تھراپی کی ترتیب کے باہر خود کو نقصان یا خودکش حملے کے بارے میں کیا خیال ہے تو کون سے رابطہ کرنا چاہئے. حفاظت کی وجوہات کے لۓ، آپ کو اپنے پریکٹیشنر کے ساتھ کام کرنا چاہئے تاکہ آپ تھراپی کے آغاز سے ایک آنگھائی منصوبہ بناؤ.

• 3. بالکل تھراپی کیا ہے؟
• اگر آپ نفسیات پر غور کررہے ہیں، تو اکثر عام طور پر تھراپی کا حوالہ دیتے ہیں، لہذا آپ لائسنس یافتہ ماہر نفسیات (پی ایچ ڈی، پیسیڈی)، سوشل ورکر (MSW)، یا شادی اور خاندان کے تھراپیسٹ (ایم ایف ٹی) کے ساتھ کام کریں گے.
• بعض میڈیکل ڈاکٹروں کو نفسیاتی نفسیات انجام دیتے ہیں، عام طور پر ماہر نفسیات (ایم ڈی).

امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن نفسیاتی تھراپی کو باہمی تعاون کے طور پر علاج کے طور پر متعین کرتا ہے جو کلائنٹ اور دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کے درمیان تعلق رکھتا ہے. نفسیاتی تھراپی ایک ثبوت پر مبنی نقطہ نظر ہے جس میں "مکالمہ کی بنیاد" ہے اور "معاون ماحول فراہم کرتا ہے جو آپ کو کسی ایسے شخص کے ساتھ کھلی بات کرنے کی اجازت دیتا ہے جو مقصد، غیر جانبدار اور غیر منحصر ہے. "یہ مشورہ یا زندگی کوچنگ کے طور پر ہی نہیں ہے. یہی ہے، نفسیات کا ایک بہت بڑا سائنسی معاشرہ ہے. 4. کیا میں نفسیات یا مشاورت میں ہوں؟ آج، شرائط "مشاورت" اور "نفسیات" اکثر تبادلہ استعمال کرتے ہیں. آپ سن لیں گے کہ بعض لوگ کہتے ہیں کہ مشاورت ایک برریفر اور حل-مرکوز کے عمل ہے، جبکہ نفسیاتی علاج طویل مدتی اور زیادہ گہری ہے. صحت کی دیکھ بھال کی ترتیبات میں حفظان صحت کی ترتیبات اور نفسیاتی علاج میں مشاورت کے نقطہ نظر سے اختلافات آتے ہیں.

کلائنٹ کے طور پر کسی بھی شرح پر، آپ کو ہمیشہ اپنے نگہداشت فراہم کنندہ سے ان کی تربیت اور پس منظر، نظریاتی نقطہ نظر، اور لائسنسور سے متعلق پوچھنا چاہئے.

یہ بہت اہم ہے کہ آپ دیکھ رہے ہیں کہ تھراپسٹ ایک لائسنس یافتہ صحت مند پیشہ ورانہ ہے.

اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ حکومت کی طرف سے باقاعدہ طور پر ذمہ دار ہیں اور قانونی طور پر جواب دہندگان کی حیثیت سے، جیسا کہ کوئی ڈاکٹر ہوگا.

5. تم کیا علاج کرتے ہو؟

تھراپسٹ اس سوال سے محبت کرتے ہیں. تھراپی کے مختلف نقطہ نظروں کے لئے سائنسی ثبوت موجود ہیں. زیادہ سے زیادہ تھراپسٹس ایک یا دو نقطہ نظر ہیں جو وہ اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں اور کئی ماڈلوں میں تجربہ کرتے ہیں.

عام نقطہ نظر میں شامل ہیں:

سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی، جو بے نظیر سوچ نظریات اور عقائد کے بارے میں توجہ مرکوز کرتا ہے - 999> غیر جانبدار تھراپی، جو غیر معمولی رشتہ دار نمونوں پر توجہ مرکوز کرتا ھے نفسیاتی نفسیاتی نفسیاتی علاج، جس پر بے نظیر عمل اور غیر حل شدہ اندرونی تنازعات پر توجہ مرکوز < 999> کچھ لوگ کسی مخصوص نقطہ نظر سے زیادہ جتنا سکتے ہیں، اور یہ آپ کے تھراپیسٹ کے ساتھ شروع میں علاج کے بارے میں بات کرنے کے بارے میں بحث کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں. جو کچھ بھی نقطہ نظر، گاہکوں کے لئے تھراپی کے سب سے زیادہ حاصل کرنے کے لئے اپنے تھراپسٹ کے ساتھ مضبوط پابندی یا اتحاد محسوس کرنے کے لئے یہ ضروری ہے. 6. کیا آپ اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کر سکتے ہیں؟

آپ کے تھراپسٹ اپنے ڈائرکٹری ڈاکٹر سے رابطہ کریں اگر آپ نے ڈپریشن کے لۓ دوا لے کر لے یا لۓ ہیں. دوا اور نفسیات کے نقطہ نظر متعدد خصوصی نہیں ہیں. دراصل، اس بات کا ثبوت یہ ہے کہ یہ دواؤں اور نفسیات کا مجموعہ اکیلے ادویات سے زیادہ مزاج میں بہتری سے متعلق ہے.

چاہے آپ ادویات، نفسیات، یا دونوں کا انتخاب کرتے ہیں، آپ کے علاج کے فراہم کرنے والے، ماضی اور موجودہ کے لئے یہ ضروری ہے کہ رابطے میں رہیں تاکہ ایک دوسرے کے ساتھ مل کر کام کریں. اگر آپ کی تلاش میں موجود دیگر طبی خدمات موجود ہیں (مثلا آپ حاملہ ہیں یا آپ حاملہ ہونے پر منصوبہ بندی کرتے ہیں یا آپ کو ایک اور طبی حالت ہے) میں ڈاکٹروں کو بھی علاج میں شامل کیا جانا چاہئے.

7. ڈپریشن ورثہ ہے؟

• اس میں مضبوط ثبوت موجود ہے کہ ڈپریشن میں جینیاتی جزو ہے. مردوں کے مقابلے میں خواتین میں یہ جینیاتی جزو مضبوط ہے. ایک مخصوص جین بھی ڈپریشن کے لئے بڑھتی ہوئی خطرے کو لے سکتا ہے. یہ کہا جا رہا ہے، کوئی جین یا جینوں کا سیٹ "آپ کو متاثر نہیں کرتا. "
• ڈاکٹروں اور تھراپسٹ اکثر خاندان کے تاریخ کے لئے اس جینیاتی خطرے کا احساس حاصل کرنے کے لئے طلب کریں گے، لیکن یہ تصویر کا واحد حصہ ہے. حیرت انگیز بات نہیں، کشیدگی کی زندگی کے واقعات اور منفی تجربات ایم ڈی ڈی میں بھی اہم کردار ادا کرتی ہیں.
• 8. میں اپنے خاندان اور آجر سے کیا کہنا چاہتا ہوں؟

ڈپریشن ہمارے ارد گرد ان لوگوں پر اثر انداز کر سکتا ہے جس میں کئی طریقوں سے. اگر آپ کے موڈ میں ایک اہم تبدیلی ہوئی تو، آپ دوسروں کے ساتھ جلدی محسوس کر سکتے ہیں. آپ جس طرح سے آپ اپنے دن کی زندگی کو چلاتے ہو اسے بھی تبدیل کر سکتے ہیں. شاید آپ کو اپنے خاندان کے ساتھ وقت سے لطف اندوز کرنے کے لئے اور کام میں رکاوٹوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اگر یہ معاملہ ہے تو، یہ ضروری ہے کہ آپ کے خاندان کو یہ بتانا ضروری ہے کہ آپ کیسے محسوس کر رہے ہیں اور آپ مدد کی تلاش کر رہے ہیں.

ہمارے پیارے لوگ حمایت کے زبردست ذرائع ہیں. اگر چیزیں گھر میں یا آپ کے رومانٹک تعلقات میں خراب ہو جاتی ہیں تو، خاندان یا جوڑے تھراپی فائدہ مند ہوسکتے ہیں.

اگر آپ کام نہیں کر رہے ہیں یا آپ کی کارکردگی ختم ہوگئی ہے تو، یہ ایک اچھا خیال ہوسکتا ہے کہ آپ کے آجر کو معلوم ہو کہ کیا ہو رہا ہے اور اگر آپ کو بیمار ہونے کی اجازت ہے.

9. میرے علاج کے لئے میں اور کیا کر سکتا ہوں؟

نفسیاتی تھراپی کی بنیاد پر کیا تبدیلی ہے. تاہم، خوشحالی، صحت اور صحت کی حالت میں واپسی کی جگہ 999> باہر

تھراپی کا کمرہ ہوتا ہے.

حقیقت میں، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ "حقیقی دنیا" میں کیا ہوتا ہے علاج کی کامیابی کے لئے اہم ہے. صحت مند کھانے کی عادات، نیند کے پیٹرن، اور دیگر رویے کا انتظام (مثال کے طور پر، مشق حاصل کرنے یا شراب سے بچنے) آپ کے علاج کی منصوبہ بندی کے لئے مرکزی ہونا چاہئے.

اسی طرح، دردناک تجربات، کشیدگی یا غیر متوقع زندگی کے واقعات، اور معاشرتی معاونت کے بارے میں بات چیت میں ابھرتے ہیں.

10. مجھے بہتر کیوں نہیں لگ رہا ہے؟

اگر نفسیاتی کام نہیں کر رہا ہے، تو یہ معلومات آپ کے تھراپیسٹ کے ساتھ شریک کرنا ضروری ہے. نفسیات کا ابتدائی معاوضہ غریب علاج کے نتائج سے منسلک ہوتا ہے. مطالعہ کے ایک گروہ کے مطابق، تقریبا 5 سے 5 افراد تکمیل ہونے سے پہلے تھراپی چھوڑتے ہیں.

یہ آپ کی تھراپی کے علاج کے آغاز سے کیا ہوگا کی وضاحت کرنے کے لئے یہ ضروری ہے. کسی بھی وقت کے علاج میں، ایک اچھا نفسیاتی ماہر یہ جاننا چاہیں گے کہ چیزیں کام کرنے لگتی ہیں. دراصل، ترقی کا باقاعدگی سے باخبر رہنے کے علاج کا مرکزی جزو ہونا چاہئے.

لوازمات

ان سوالات سے پوچھنا تھراپی کے آغاز پر ممکنہ طور پر صحیح سمت میں منتقل کرنے میں مدد ملے گی. لیکن یاد رکھیں، کسی بھی خاص سوال سے زیادہ اہم بات ہے جو آپ اپنے تھراپسٹ سے پوچھتے ہیں، آپ کے تھراپیسٹ کے ساتھ کھلی، آرام دہ اور باہمی تعاون کے ساتھ تعلقات قائم کررہے ہیں.