ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

مردوں کو ہمیشہ اپنے جذبات کے بارے میں خاموشی سے خاموش کر دیا گیا ہے، خواتین کو احساسات کے بارے میں اعلانات چھوڑ کر. لیکن ڈپریشن ایک بیماری ہے جو کوئی جنس نہیں جانتا، مرد اور عورت دونوں کو متاثر کرتی ہے. احساسات اسی طرح ہوسکتے ہیں، لیکن شاید آپ کو کبھی بھی پتہ چل جائے گا کہ آپ کیا جانیں گے کہ اندر اندر کیا جا رہا ہے.

خطرات

مردوں کے مقابلے میں خودکش حملوں کی وجہ سے مرنے کے امکانات چار گنا زیادہ ہیں، مردوں کے لئے موت کا ساتویں اہم سبب بننے کے ساتھ ہی، صرف خواتین کا صرف پچاسیں اہم سبب ہے. چونکہ خود کش کے لئے ڈسپریشن ثابت ثابت ہونے والا عنصر ہے، خاص طور پر نوجوانوں میں، علامات کو اہمیت حاصل ہوسکتی ہے.

مردوں کے لئے خطرناک خطرہ دل کی بیماری ہے. مطالعے نے ایسے لوگوں کو دکھایا ہے جو ڈپریشن سے متاثر ہوتے ہیں، اس کی بیماری سے متعلق دل کی بیماری کا شکار ہونے کے امکان میں تین گنا زیادہ ہیں. یہ خطرہ خواتین پر لے جانے کے لئے ظاہر نہیں ہوتا ہے.

اس بڑھتی ہوئی خطرے کے بارے میں کچھ نظریات میں شراب، سگریٹ، اور ورزش کے فقدان کا استعمال کرتے ہوئے خود ادویات کے رجحانات شامل ہیں. ایک اور نظریہ یہ ہے کہ ذہنی کشیدگی کے ساتھ منسلک ذہنی کشیدگی کو اس ڈپریشن کے نتیجے میں رکاوٹوں میں تعمیر کرنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے. تاہم، ایک اور طبی نظریہ یہ ہے کہ ڈپریشن فاسٹ ایسڈ اور آزاد ذہنیتوں کی تشکیل کا باعث بنتی ہے، جس کے بعد انسان کے خون کی برتنوں کی استر کو نقصان پہنچایا جاتا ہے، دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے.

ان اضافے کے خطرات کی وجہ سے، علامات کو جلد از جلد ممکنہ طور پر معلوم کرنا ضروری ہے تاکہ علاج کی جا سکے.

خواتین کے لئے: نشانیاں ملاحظہ کریں

یو ایس ایس میں اندازہ لگایا جاتا ہے کہ فی الحال اس وقت ڈپریشن کا سامنا ہے لیکن علاج کی کتنی کوشش ہے؟ فخر اور تفہیم کی کمی کچھ مردوں کو علاج حاصل کرنے سے روک سکتا ہے جو علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اکثر مردوں کو بتایا گیا ہے کہ انہیں ہر وقت مضبوط ہونا لازمی ہے، لیکن ڈپریشن ایک بیماری ہے جو کسی طرف دھکا نہیں جاسکتا ہے.

جب خواتین اداس کی نشاندہی کرسکتے ہیں تو اس وقت بھی بستر میں رہتے ہیں جب علامات ان کے بدترین ہوتے ہیں، مثلا مثال کے طور پر، زیادہ تر جارحانہ طریقے سے غصے اور جلادگی میں مرد کو ڈپریشن دکھائے گا. تاہم، سب سے بڑا نشان عام طور پر زندگی میں دلچسپی کا نقصان ہے. جب یہ ہفتوں تک جاری رہتا ہے، یہاں تک کہ مہینے تک، علاج کرنے کا وقت ہوتا ہے.

مردوں کے لئے: علامات کو احساس کرنا

کبھی کبھار زندگی میں، واقعات چند دنوں تک ہمیں لائے گی. بعض اوقات ہفتوں یا مہینے میں بھی، شدید حالتوں میں ایک پیار کی موت کی طرح. لیکن کمزور اداس، جس میں کام، شوق، دوستوں، اور خاندان میں دلچسپی کی مسلسل نقصان کا باعث بنتا ہے، یہ ایک نشانی ہے جسے آپ ڈپریشن سے متاثر ہوسکتے ہیں.

عورتوں کے مقابلے میں مردوں میں ڈپریشن کا اندیشہ ہے.اگر آپ کے نیند کے پیٹرن تھوڑی دیر تک بند ہو چکے ہیں تو، تھکاوٹ، ناراض، اور خراب محسوس کرنے کے علاوہ، علاج میں مدد مل سکتی ہے. آپ ڈیوٹییمیا کہتے ہیں، اور اس سے بھی اس کا احساس نہیں کرتے، ایک ہلکی شکل میں ڈپریشن کا شکار ہوسکتے ہیں. علاج آپ کی چمک بحال کر سکتا ہے.

دیگر، کم نشر شدہ، ڈپریشن کے علامات میں ہضم مسائل، سر درد اور جسم کے درد شامل ہیں. اضافی طور پر، ایک مہذب مریض واقعی بہت زیادہ سو سکتا ہے، مسلسل مسلسل نیند کی ضرورت کے طور پر مسلسل مسلسل تھکاوٹ کو غلط.

ڈپریشن کا سبب

اگر آپ ڈپریشن سے گریز کرتے ہیں تو یہ جاننا ضروری ہے کہ ڈپریشن ایک کلینک کی بیماری ہے. اکثر جینیاتیوں کی وجہ سے، ذہنی مریض کا دماغ شررنگار اسکین پر مختلف طور پر ظاہر کرتا ہے. چونکہ ڈپریشن اکثر موت کی زندگی یا طلاق کی طرح زندگی کی ایونٹ کی طرف سے پیدا ہوسکتا ہے، اس موقع پر اکثر یہ غلطی کی جا سکتی ہے.

یہ غیر معمولی لوگوں کے لئے قدرتی طور پر آپ کو "اس سے باہر نکلنے کے لئے" کی درخواست کرنے کے لئے قدرتی ہے، لیکن ڈپریشن دور نہیں کیا جا سکتا. ذیابیطس اور دواؤں کو ڈپریشن سے متاثر ہونے والوں میں بہت زیادہ مدد ملی ہے، دماغ کی کیمسٹری کو منظم کرنے میں ایک بار پھر مریض کو توازن میں تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے.

اگر آپ یا کسی کو پسند ہے تو ڈپریشن کے احساسات ہوتے ہیں، آپ تجارتی اور پیغامات ہر جگہ آپ کو بتا سکتے ہیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں. اس میں مدد دستیاب ہے. یہ کلیدی آواز لگ سکتی ہے، لیکن یہ سچ ہے. اس ڈپریشن کو تسلیم کرنا جینیاتیات کی وجہ سے ایک بیماری ہے اور جو کچھ آپ کنٹرول کرسکتے ہیں یا "اس سے باہر نکلا" اس کی مدد کرنے کی پہلی کلید ہے، پھر آپ صحت مند محسوس کرنے کی ضرورت ہے.