ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

ماضی میں، جڑی بوٹیوں والی انویوڈیما (ایچ اے اے اے) کے لوگ اکثر حملوں سے متاثر ہوئے اور حالت کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے اپنی زندگیوں کو پیچھے دھکا دیا. آج، HAE بہار کے شدت اور فریکوئنسی کو کم کرنے کے علاج کے اختیارات کا مطلب ہے کہ آپ اپنی زندگی کا کنٹرول لے سکتے ہیں. دائیں علاج کے منصوبے کے ساتھ آپ کام، مطالعہ، اور آپ کو منتخب کرنے کے طور پر کھیلنے کے لئے جاری رکھ سکتے ہیں.

یہاں HAE کے انتظام کے لئے سات تجاویز ہیں.

ٹپ 1: ایک منصوبہ بنائیں

آپ کے معیار کی زندگی کو برقرار رکھنے اور HAE کے زندگی کے خطرناک علامات سے آپ کی حفاظت کے لئے ایک علاج کی منصوبہ بندی کی کلید ہے. HAE میں تجربہ کار ایک ڈاکٹر آپ کے ساتھ کام کرے گا کہ اس منصوبے کو تیار کرنے کیلئے:

• آپ HAE کے علاج کے لئے اپنی ضروریات کو پورا کریں 999> علاج فراہم کرنے کے لۓ لاجسٹکس فراہم کرتا ہے
• فراہم کرنے والوں کے درمیان مواصلات کی دیکھ بھال کے بارے میں تفصیلات شامل ہیں

اگر آپ خود کو HAE کے ادویات کے انتظام کر رہے ہیں، تو آپ کی منصوبہ بندی میں بھی شامل ہوں گے:

جانیں کہ آپ کا علاج کہاں ہے

• جاننے کے لئے کہ اس دوا کا استعمال کس طرح ہے
• آپ کو ہنگامی مدد کی ضرورت ہے
• اس حملے کے معاملے میں بیک اپ کی منصوبہ بندی کرنے کے لئے یہ بھی اہم ہے کہ گلے سوجن کی طرف جاتا ہے. اس منصوبے میں اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ اگر آپ آن ڈیمانڈ کے علاج کا استعمال کرتے ہیں تو آپ کو ہمیشہ کافی دوا ہے، اور جاننے کے قریب قریبی ہنگامی کمرے کیسے حاصل ہوسکتا ہے.

اگر آپ سفر کر رہے ہیں تو، اپنے HAE کے انتظام کے لئے ایک منصوبہ رکھنے کے لۓ آپ کے دماغ کو آسان اور آپ کو ابھی تک حملے سے خطاب کرنے میں مدد ملے گی. ایک سفر پر جانے سے پہلے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی دوا لے کر اپنے سامان پر لے لو اور اپنی حالت اور آپ کے علاج کے بارے میں معلومات لائیں. آپ کو اس علاقے میں طبی کلینک اور ہسپتالوں کو بھی تلاش کرنا چاہئے تاکہ آپ جانتے ہو کہ کہاں حملہ آور انتظام کرنے میں بہت سخت ہے. آخر میں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب آپ گھر واپس آتے ہیں تو آپ کو کافی ادویات ملے گی.

ٹپ 2: ایک جرنل رکھو

اپنے حملوں کا سراغ لگانا آپ کو HAE علامات کو چلانے والے واقعات کی شناخت اور ان سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کے حملوں کا ایک الیکٹرانک یا کاغذ لاگ آپ کے ڈاکٹر کی نگرانی کی نگرانی میں بھی مدد کرے گی. آپ کا ڈاکٹر آپ کو یہ فیصلہ کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ آپ کو ٹریک کرنے کی ضرورت ہے. ٹریک کرنے کے لئے کچھ عام چیزیں شامل ہیں:

آپ حملے سے پہلے کیا کر رہے تھے

• آپ نے حملے سے پہلے کیسے محسوس کیا
• آپ کو حملے کی کتنی سختی تھی
• آپ نے حملہ کیا
• ٹپ 3: کس طرح حملہ

ہا ہا حملے کے دوران اکثر واضح وجہ نہیں ہیں، بعض سرگرمیوں یا واقعات کو حملوں کا سبب بننے کے لئے جانا جاتا ہے. کچھ عام محرک میں شامل ہیں:

جذباتی کشیدگی

• تھکاوٹ
• انفیکشن
• سرجری
• دانتوں کا کام
• بعض بار بار جسمانی سرگرمیاں
• اگر آپ HAE ٹرگر سے بچنے سے بچ نہیں سکتے ہیں تو آپ ہو سکتے ہیں علاج کے لئے ضرورت کی طرف متوجہ کرکے اس کو منظم کرنے کے قابل.مثال کے طور پر، اگر آپ دانتوں کی سرجری سے گزر رہے ہیں، تو آپ اپوزیشن سے قبل حفاظتی دوا لے سکتے ہیں. آپ بیک اپ کے طور پر درخواست طلب کے علاج کی فراہمی کے لئے بھی منصوبہ بنا سکتے ہیں.

ٹپ 4: منظم کریں

تنظیم سازی کے نظام کو فروغ دینا اور روزانہ کی معمولی آپ کو آپ کے مقاصد کو پورا کرنے میں مدد ملے گی اور HAE حملوں پر دباؤ پیدا کرنے سے روکنے میں مدد ملے گی. مثال کے طور پر، روزانہ کرنے والی فہرست تخلیق کرنے میں آپ کو حقیقت پسندانہ مقاصد کا تعین کرنے میں مدد ملتی ہے اور اس سے زیادہ برداشت کرنا پڑتا ہے. طویل مدتی فہرست آپ کو بڑے زندگی کے مقاصد کی پیروی کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرے گی. ایک روزانہ معمول کی تخلیق آپ کو ایک صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی اور اگر آپ کے حملے ہو تو ٹریک پر واپس جائیں.

ٹپ 5: ڈھیر پریشان

چونکہ جذباتی کشیدگی HAE کے لئے ایک ٹرگر ہے، اس سے سیکھنے کے طریقہ کار کو حملوں سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے. یوگا، گہری سانس لینے، مراقبہ، اور ورزش سبھی صحتمند عادتیں ہیں جو آپ کی تشویشوں کو پرسکون کرسکتے ہیں.

ٹپ 6: ایک سپورٹ سسٹم بنانا

آپ کے قریبی دوست اور خاندان کو آپ کے HAE کے بارے میں جانیں، یہ کس طرح کام کرتا ہے، اور اگر آپ کے پاس حملہ ہوتا ہے تو وہ کیا کر سکتے ہیں.

ٹائپ 7: آپ کے لئے ایڈوکیٹ

اگر آپ کی علاج کی منصوبہ بندی آپ کی ضروریات کو پورا نہیں کر رہی ہے، تو آپ کے ڈاکٹر کو بتائیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی حالت پر منحصر ہے، آپ کو اپنے ڈاکٹر کو کم از کم ایک بار سال، یا زیادہ.

آپ کے ڈاکٹر سے مدد کے ساتھ، آپ ایک علاج کی منصوبہ بندی تیار کرسکتے ہیں جو آپ کو عام روزانہ زندگی کی قیادت دے گی.