ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

Statins اور کولیسٹرول

Statins نسخہ ادویات ہیں جو کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں. وہ خاص طور پر کم کثافت لیپپوترین (ایل ڈی ایل) کوسٹسٹرال کو نشانہ بناتے ہیں. یہ بری قسم ہے.

جب آپ کا بہت زیادہ ایل ڈی ایل کولیسٹرول ہے تو، یہ آپ کی رکاوٹوں کی دیواروں میں تعمیر کر سکتی ہے. یہ خون کے بہاؤ کو کم کر سکتا ہے. ہائی ایل ڈی ایل کولیسٹرول کوونونری ذیابیطس کی بڑھتی ہوئی خطرے سے متعلق ہے.

دو طریقوں میں بتائیں کام:

• وہ ایک اینجیم کو روکتے ہیں کہ آپ کے جسم کو کولیسٹرول پیدا کرنے کی ضرورت ہے.
• وہ تختے کو کم کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں جو آپ کے رکاوٹوں میں بنائے گئے ہیں. یہ تختہ کولیسٹرول سے بنا ہے.

اس کے نتیجے میں، مجسمے دل کے حملے یا اسٹروک ہونے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

دستیاب نسخہ

مختلف قسم کے مجسمے برانڈ نام اور عام شکل میں دستیاب ہیں. کچھ عام مجسمے ہیں:

>

• زیوورٹ (زکار)
• پیارےسٹیٹنٹ (آٹوپریو، میورور)
• فلیوسٹیٹن (لیسول ایکس ایل)
• اٹورواسٹینٹ (لوئٹرٹر)
• پیراواسٹیٹن (سیالٹی)
• پراوسٹسٹینٹ (پرااوول)
• rosuvastatin (کریسٹور)

ہر 24 گھنٹوں کے بعد سب سے زیادہ مجسموں کو لے جانا چاہئے. مخصوص دوا اور خوراک کے بارے میں، آپ کو ایک دن میں دو بار آپ کی عادت لینے کی ضرورت ہوسکتی ہے.

کھانے سے لے جانے پر بعض مجسمے بہتر کام کرتے ہیں. دوسروں کو جب وہ رات کو لے جاتے ہیں تو سب سے بہتر کام کرتے ہیں. اس وجہ سے رات کو کولیسٹرول بنانے والی انزائم زیادہ فعال ہے. اس کے ساتھ نصف زندگی، یا نصف خوراک آپ کے جسم کو چھوڑنے کے لئے وقت کی مقدار، کچھ statins مختصر ہے.

بتائیں کہ آپ کو رات کو لے جانا چاہئے

کچھ مجسموں میں چھ گھنٹے سے کم کی نصف زندگی ہے. یہ مجسمے رات کو سب سے بہترین لے جاتے ہیں.

سموسٹنٹن ایک ایسی حالت ہے جو شام میں لے جانے والے بہتر کام کرتا ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ جب رات میں سموسٹیٹن لیا جاتا ہے تو، صبح میں لیا جاتا ہے کے مقابلے میں ایل ڈی ایل کولیسٹرول میں بہت کم کمی ہے.

پیاراسٹیٹن کو رات کے کھانے سے لے جانا چاہئے. تاہم، lovastatin کے الٹپریو کے توسیع شدہ ورژن، بستر کے وقت لے جانا چاہئے.

فلیوسٹنٹن میں تقریبا تین گھنٹوں کی نصف زندگی ہے، لہذا اسے رات کو بھی لیا جانا چاہئے.

بتائیں آپ صبح صبح لے جا سکتے ہیں

مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ صبح میں لے جانے پر کچھ نئے نوٹیفنس صرف مؤثر ثابت ہوسکتے ہیں. HMG-COA کوٹکٹس انفیکچرز جیسے اٹورسٹسٹن اور روسیوسٹیٹن پرانے مجسموں سے کہیں زیادہ طاقتور ہے. ان کی کم از کم 14 گھنٹے کی نصف زندگی ہے.

توسیع شدہ رہائی فلیوسٹیٹن، یا لیسول ایکس ایل، دن کے کسی بھی وقت لے جایا جا سکتا ہے.

آپ کو statin لینے کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے

آپ کو جاننے کی ضرورت سب سے اہم چیز یہ ہے کہ مجسمے بالکل وہی نہیں ہیں.لہذا آپ کو آپ کے نسخے سے متعلق مواد کو اچھی طرح سے پڑھنا چاہئے. زیادہ سے زیادہ مؤثر طریقے سے احتیاط سے ہدایات پر عمل کریں.

آپ کا ڈاکٹر آپ کے ذاتی طبی مسائل کو جانتا ہے اور معلومات کا بہترین ذریعہ ہے. ہمیشہ پوچھتے ہیں کہ اگر آپ کا مجسمہ کھانا یا دن کے ایک مخصوص وقت میں لے جانا چاہئے.

مطابقت پذیر معاملات

اگر آپ کا اسٹیٹن کے ساتھ دن کا وقت کوئی مسئلہ نہیں ہے، تو اس وقت کا انتخاب کریں جو آپ کو لے جانے کے لۓ یاد رکھنا ہے. ہر دن اسی وقت لے لیا جب Statins کام کرتا ہے. ایک بار یہ آپ کے معمول کا حصہ بن جائے گا، آپ کو بھولنے کی کم امکان ہے.

کچھ مادہ statin کے ساتھ بات چیت کر سکتے ہیں

کچھ statins کے ساتھ، انگور کا رس، یا انگور کھانے، ایک برا خیال ہے. انگور کا جوس اس کی وجہ سے آپ کے جسم میں بہت زیادہ رہتا ہے، اور منشیات کی تعمیر کر سکتی ہے. یہ پٹھوں کی خرابی، جگر کی نقصان، اور یہاں تک کہ گردے کی ناکامی کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. اگر آپ کا نسخہ لیبل انگور رس کا ذکر نہیں کرتا، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے اس بات کا یقین کریں.

Statins دوسرے ادویات سے بھی بات چیت کرسکتے ہیں، لہذا اپنے ڈاکٹر کو آپ کے لے جانے کے بارے میں بتائیں. اس میں سپلیمنٹ، زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات، اور نسخہ منشیات شامل ہیں.

آپ کے پاس ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں

آپکے کولیسٹرول کو کنٹرول کے تحت حاصل کرنے کے لئے Statin مؤثر ثابت ہوسکتا ہے، لیکن وہ خطرے سے آتے ہیں. کچھ مشترکہ ضمنی اثرات میں پٹھوں اور مشترکہ درد، متلی اور سر درد شامل ہیں.

سنگین خطرے میں آپ کے پٹھوں، گردوں اور جگر کو نقصان پہنچا شامل ہے. اگر آپ 2 ذیابیطس ٹائپ کریں تو، مجسمہ آپ کے خون کی شکر میں اضافہ کرسکتے ہیں.

اگر آپ ضمنی اثرات کا تجربہ کرتے ہیں تو، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کو بتائیں. کبھی کبھی، کسی اور کی حالت میں سوئچنگ میں مدد مل سکتی ہے.

کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرنے کے دیگر طریقوں

ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو کم کرنے میں مجسمہ بہت مؤثر ہوسکتے ہیں، آپ متبادل علاج یا طرز زندگی میں ترمیم کے ذریعہ آپ کو کولیسٹرول کو بھی منظم کرسکتے ہیں.

غذا خون کولیسٹرال کی سطح میں اہم کردار ادا کرتا ہے. آپ کی غذا کو پھل، سبزیاں، سارا اناج، اور مچھلی کے ساتھ پیک کیا جانا چاہئے. سنبھالنے اور ٹرانسمیشن چربی کی اپنی مقدار کو کم کرنے کی کوشش کریں، اور آپ کی ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی مقدار میں اضافہ کریں. آپ کو نمک اور بہتر کاربوہائیڈریٹ پر بھی آسان ہونا چاہئے.

اپنے روزانہ معمول کا حصہ بنائیں اور کم بیٹھنے کی کوشش کریں. آپ سگریٹ نوشی اور صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کے ذریعے دل کی بیماری کے لئے اپنے خطرے کو بھی کم کرسکتے ہیں.

جب تک کولیسٹرول آپ کو غذا کے ذریعہ کنٹرول نہیں کیا جاسکتا ہے اور اکیلے مشق نہیں کرسکتا ہے، تو یہ اکثر نسبتا معتبر ہوتا ہے جبکہ اسے کھانے سے درد نہیں ہوتا اور زیادہ مشق ہوتا ہے.