ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

آستیوپروسیس کے متبادل علاج

کسی بھی متبادل علاج کا مقصد دوا کے استعمال کے بغیر حالت کا انتظام یا شفا دینا ہے. آسٹیوپروزس کے لۓ کچھ متبادل تھراپی استعمال کیا جا سکتا ہے. اگرچہ یہ بہت کم سائنسی یا کلینیکل شواہد موجود ہیں کہ یہ بتائیں کہ وہ صحیح طریقے سے مؤثر ہیں، بہت سے لوگ کامیابی کی رپورٹ کرتے ہیں.

کسی متبادل دوا یا تھراپی سے پہلے اپنے ڈاکٹر کو ہمیشہ سے آگاہ کریں. اس وقت جڑی بوٹیوں اور دواؤں کے درمیان بات چیت ہوسکتی ہے جو آپ اس وقت لے رہے ہیں. آپ کا ڈاکٹر آپ کی ضروریات کو پورا کرتا ہے کہ مجموعی طور پر علاج کے منصوبے کی سمت میں مدد کرسکیں.

اس موضوع پر زیادہ سائنسی تحقیق کی ضرورت ہے، کچھ جڑی بوٹیوں اور سپلیمنٹ کو کم کرنے یا ممکنہ طور پر آسٹیوپوروسس کی وجہ سے ہڈی کے نقصان کو روکنے کے لئے سمجھا جاتا ہے.

ریڈ کلور

ریڈ کلور سوچا ہے کہ ایسٹروجن جیسے مرکبات. چونکہ قدرتی ایسٹروجن ہڈی کی حفاظت میں مدد کرسکتا ہے، بعض متبادل دیکھ بھال کے عملے اپنے آسٹیوپروزس کے علاج کے لۓ اس کی سفارش کرسکتے ہیں. تاہم، کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ یہ ظاہر کرنے کے لئے کہ ہڈی کو نقصان پہنچنے میں لال سہ شاور مؤثر ہے. ریڈ کلور میں یسٹروجن جیسے مرکبات دوسرے ادویات کے ساتھ مداخلت کرسکتے ہیں اور کچھ لوگوں کے لئے موزوں نہیں ہوسکتے ہیں. اگر آپ اسے لے کر غور کر رہے ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ ریڈ کلور پر بات کرنے کا یقین رکھنا. منشیات کے منفی اثرات اور ضمنی اثرات موجود ہیں.

سویا

سویا بینوں جیسے ٹوفیو اور سویامک کی مصنوعات بنانے کے لئے استعمال ہوتا ہے isoflavones پر مشتمل ہے. آئسوفلاوونز اسسٹروجن جیسے مرکبات ہیں جو ہڈیوں کی حفاظت اور ہڈی کے نقصان کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں. عام طور پر یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ آسٹیوپوروسس کے لئے سویا کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، خاص طور پر اگر آپ کے پاس ایسٹروجن سے منسلک چھاتی کا کینسر کا خطرہ ہوتا ہے.

بلیک کوہوش

سیاہ کوہوش ایک جڑی بوٹی ہے جو سال کے لئے مقامی امریکی دوا میں استعمال کیا گیا ہے. یہ بھی ایک کیڑے ہٹانے کے طور پر استعمال کیا گیا ہے. اس میں فیوٹوسٹریجن (ایسٹروجن جیسے مادہ) شامل ہیں جو ہڈی کے نقصان کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں. ایک 2008 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ چوہا کوہاش نے ہڈی کی تشکیل کو فروغ دیا. یہ معلوم کرنے کے لئے مزید سائنسی تحقیق کی ضرورت ہے کہ یہ نتائج آسٹیوپوروسس کے ساتھ انسانوں میں علاج کے لئے بڑھایا جا سکتا ہے. پھر، اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس پر بات چیت کریں اگر آپ اس کے استعمال پر غور کر رہے ہیں تو ممکنہ ضمنی اثرات کی وجہ سے.

Horsetail

Horsetail ایک ممکنہ دواؤں کی خصوصیات کے ساتھ ایک پلانٹ ہے. ہتھیاروں میں سلکان کو ہڈی کی تخلیق کی حوصلہ افزائی کی طرف سے ہڈی کے نقصان سے مدد ملتی ہے. اگرچہ اس دعوی کی حمایت کرنے کے لئے کلینیکل ٹرائلیں کم ہیں، گھوٹیلیل اب بھی کچھ ہولناک ڈاکٹروں کی طرف سے ایکسٹیوپروزاس علاج کے طور پر سفارش کی جاتی ہے. Horsetail ایک چائے، ٹرمینل، یا ہربل کمپریس کے طور پر لیا جا سکتا ہے. یہ الکحل شراب، نیکوٹائن پیچ اور ڈائورٹکس کے ساتھ منسلک کرسکتا ہے، اور جب آپ اسے استعمال کرتے ہیں تو یہ مناسب طریقے سے ہائیڈرڈ رہنے کے لئے ضروری ہے.

ایکوپنکچر

ایکوپنکچر ایک روایتی چینی طب میں استعمال ہونے والے تھراپی ہے. اس پر عمل میں جسم پر اسٹریٹجک پوائنٹس میں بہت پتلی انجکشن رکھتی ہے. یہ طریقہ مختلف اجزاء اور جسم کے افعال کو فروغ دینے اور شفا یابی کو فروغ دینے کے لئے سمجھا جاتا ہے. ایکیوپنکچر اکثر ہربل تھراپیوں کے ساتھ مل جاتا ہے. اگرچہ مستند ثبوت یہ مکمل طور پر آستیوپروسیس کے علاج کے طور پر معاونت کرتے ہیں تو، ہم جانتے ہیں کہ اگر وہ صحیح کام کرتے ہیں تو اس سے پہلے مزید مطالعہ کی ضرورت ہوتی ہے.

تائی چی

تائی چی ایک قدیم چینی عمل ہے جو جسم کی پودوں کی ایک سلسلہ کا استعمال کرتا ہے جو آسانی سے اور آسانی سے ایک سے اگلے تک ہوتا ہے. نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور متبادل میڈیکل کی طرف سے مطالعہ کرتے ہیں کہ تائی چی بڑی عمر کے بالغوں کے لئے بڑھتی ہوئی مدافعتی فنکشن اور مجموعی طور پر خوشبودار ہوسکتی ہے. یہ پٹھوں کی طاقت اور ہم آہنگی میں بھی اضافہ ہو سکتا ہے، اور پٹھوں یا مشترکہ درد اور سختی کو کم کرسکتا ہے. باقاعدگی سے، نگرانی شدہ معمول توازن اور جسمانی استحکام کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے. یہ بھی گرنے سے روک سکتا ہے.

میلیٹونین

میلیٹونن ایک ہارمون ہے جو آپ کے جسم میں پانینی گاندھی کی طرف سے بنایا جاتا ہے. میلیٹنن کو قدرتی نیند کی مدد کے ساتھ ساتھ ایک اینٹی سوزش ایجنٹ کے طور پر کئی سالوں سے خطاب کیا گیا ہے. محققین اب یقین کرنے کے لئے آ رہے ہیں کہ melatonin صحت مند ہڈی سیل ترقی کو فروغ دیتا ہے. میلیٹونین کیپسول، گولیاں، اور مائع تقریبا کہیں کہیں بھی پایا جا سکتا ہے، اور لینے کے لئے انتہائی محفوظ سمجھا جاتا ہے. لیکن یہ پریشان ہونے کا سبب بن سکتا ہے اور اینٹی ویڈینسیٹس، بلڈ پریشر ادویات، اور بیٹا بلاکس کے ساتھ بات چیت کرسکتا ہے، لہذا سب سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

روایتی علاج کے اختیارات

جب ایک شخص آسٹیوپوروسس کی تشخیص کرتا ہے، تو انہیں مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ اپنی خوراک کو زیادہ کیلشیم کو شامل کرنے میں تبدیل کردیں. اگرچہ ہڈی بڑے پیمانے پر فوری طور پر درست نہیں کیا جاسکتا ہے، غذائیت کی تبدیلی آپ کو زیادہ ہڈی بڑے پیمانے پر کھونے سے روک سکتی ہے. ہارمون متبادل معدنیات، خاص طور پر جو ایسٹروجن پر مشتمل ہوتے ہیں، اکثر اکثر مقرر کئے جاتے ہیں. لیکن ہارمون تھراپی کے تمام منشیات ضمنی اثرات لیتے ہیں جو آپ کی زندگی کے دیگر حصوں میں مداخلت کرسکتے ہیں.

باسفاسفونیٹ خاندان کے ادویات بھی ایک عام علاج کا اختیار ہیں، کیونکہ وہ ہڈی کے نقصان کو روکتے ہیں اور فریکچر کے خطرے کو کم کرتے ہیں. اس طبقے کے اس طبقے سے ضمنی اثرات متلاشی اور دل کی ہڈی میں شامل ہیں.

ان مصنوعی ادویات کے ضمنی اثرات کی وجہ سے، بعض لوگ ہڈی کے نقصان کو روکنے اور ان کے آسٹیوپوروسس کا علاج کرنے کے متبادل طریقوں کی کوشش کرتے ہیں. کسی بھی دوا لینے کے لۓ، ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کریں.

روک تھام

آسٹیوپوروسس کی روک تھام کی جا سکتی ہے. ورزش، خاص طور پر وزن اٹھانے، صحت مند ہڈی بڑے پیمانے پر برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. صحت مند طرز زندگی کا انتخاب، مثلا دھواں یا دھوکہ دہی کے مادہ کو منتخب کرنے کے لئے، آپ کو آسٹیوپوروسس کی ترقی کے لئے بھی خطرہ کم کرنا. وٹامن سپلیمنٹ جو ہڈی صحت میں شراکت کرتی ہے، مثلا وٹامن ڈی، کیلشیم، اور وٹامن K، آپ کے غذا میں بھی ایک اہم ہونا چاہئے تاکہ زندگی میں ہڈی کی کمزوری سے بچنے کے لۓ.

آرٹیکل وسائل

آرٹیکل وسائل

  • چان، بی، ایل، لی، ایس ایس، جیانگ، بی، کینیلی، ای جے.، کرونینبرگ، ایف، اور کنگ، اے ڈبلیو. (2008، ستمبر 1). اے اے اے اے اے اے رییمیموس (ایتھولک نکات) (سیاہ کوہوش) MC3T3-E1 میں ہڈی نوڈلول تشکیل دے رہا ہے [خلاصہ]. ہون، 43 (3)، 567-573. // www سے حاصل کردہ ncbi. nlm. nih. Gov / pubmed / 18555764
  • لیبارٹری کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ سیاہ کوہوش ماؤس کے خلیات میں ہڈی کی تشکیل کو فروغ دیتا ہے. (2008، ستمبر 1). // nccam سے حاصل کردہ. nih. حکومت / تحقیق / نتائج / نشانی / 090408. htm
  • لیونگ، پی. سی. ، اور سییو، ڈبلیو ایس ایس. (2013). آسٹیوپوروسس کے لئے ہربل کا علاج: ایک موجودہ جائزہ. روایتی اور ضمنی دوائیوں کی صحبت ، 3 (2)، 82-87. // doi سے حاصل کردہ. org / 10. 4103 / 2225-4110. 110407
  • لیو، جے، ہوانگ، ایف، اور وہ، ایچ. ڈبلیو. (2013). سخت بافتوں پر میلیٹونین اثرات: ہڈی اور دانت. آلوکولر سائنسز کے بین الاقوامی جرنل ، 14 (5)، 10063-10074. // doi سے حاصل کردہ. org / 10. 3390 / ijms140510063
  • Ma، R.، Zhu، R.، وانگ، ایل، گو، Y.، لیو، سی، لیو، ایچ، ... ژانگ، ڈی (2016). ذیابیطس آسٹیوپوروسس: اس کے روایتی چینی دواؤں کے استعمال اور کلینیکل اور پری کلینیکل تحقیق کا ایک جائزہ. ثبوت پر مبنی ضمیمہ اور متبادل طب: eCAM ، 3218313. // doi سے حاصل کردہ. org / 10. 1155/2016/3218313
  • میو کلینک اسٹاف. (2016، 6 جولائی). آسٹیوپوروسس. // www سے حاصل کردہ آوکوکینک. org / بیماریوں کی شرائط / آسٹیوپوروسس / بنیادی / تعریف / شن-2001992
  • سوی، ایم، بنجمین، بی، ٹون، اے.، اور سوگاتھن، ایس (2016). پرانی عمر میں آسٹیوپوروسس کی روک تھام اور انتظام میں پورے جسم کمپن کمپن کی کردار: ایک منظم جائزہ. میڈیکل سائنسز کے ملائیشیا جرنل: MJMS ، 23 (5)، 8-16. // doi سے حاصل کردہ. org / 10. 21315 / mjms2016. 23. 5. 2
  • تائی چی: ایک تعارف. (2016، اکتوبر). // nccam سے حاصل کردہ. nih. جیو / صحت / ٹیکچی / تعارف. htm
کیا یہ مضمون مددگار تھا؟ ہاں نہیں

یہ کس طرح مددگار تھا؟

ہم اسے کیسے بہتر بنا سکتے ہیں؟

✖ برائے مہربانی ذیل میں سے ایک کو منتخب کریں:
  • یہ مضمون میری زندگی بدل گیا!
  • یہ مضمون معلوماتی تھی.
  • اس مضمون میں غلط معلومات شامل ہیں.
  • یہ مضمون ایسی معلومات نہیں ہے جو میں تلاش کر رہا ہوں.
  • میرے پاس طبی سوال ہے.
تبدیلی

ہم آپ کا ای میل ایڈریس کا اشتراک نہیں کریں گے. پرائیویسی پالیسی اس ویب سائٹ کے ذریعہ آپ کو فراہم کردہ کسی بھی معلومات کو یورپی یونین سے باہر کے ممالک میں واقع سرورز پر ہمارے ذریعہ رکھا جا سکتا ہے. اگر آپ اس طرح کی جگہ سے متفق نہیں ہیں، تو معلومات فراہم نہ کریں.

ہم ذاتی صحت کے مشورہ پیش کرنے میں قاصر ہیں، لیکن ہم نے اعتماد سے متعلق ٹیلی ہاؤسنگ فراہم کرنے والی امیل کے ساتھ شراکت کی ہے، جو آپ کو ایک ڈاکٹر سے رابطہ کرسکتے ہیں. کوڈ HEALTHLINE کا استعمال کرتے ہوئے $ 1 کے لئے ایمیل ٹیلی فون کی کوشش کریں.

میرا ہیلتھتھلائن استعمال کریں $ 1 کے لئے میرا مشاورت اگر آپ کو طبی ہنگامی صورتحال کا سامنا کرنا پڑا تو، اپنے مقامی ہنگامی خدمات کو فوری طور پر کال کریں، یا قریبی ہنگامی کمرہ یا فوری دیکھ بھال کے مرکز کا دورہ کریں.

ہمیں افسوس ہے، ایک غلطی واقع ہوئی.

ہم اس وقت آپ کی رائے جمع کرنے میں قاصر ہیں. تاہم، آپ کی رائے ہمارے لئے اہم ہے. براہ کرم کچھ دیر بعد کوشش کریں.

ہم آپ کی مددگار رائے کی تعریف کرتے ہیں!

ہم دوست ہوں - ہمارے فیس بک کمیونٹی میں شامل ہوں.

آپ کے مددگار مشورہ کے لئے شکریہ.

ہم آپ کے ردعمل کو اپنے طبی جائزہ لینے والے ٹیم سے شریک کریں گے، جو مضمون میں کسی بھی غلط معلومات کو اپ ڈیٹ کریں گے.

آپ کی رائے کا اشتراک کرنے کے لئے شکریہ.

ہمیں افسوس ہے کہ آپ نے جو کچھ پڑھا ہے وہ آپ سے ناخوش ہیں. آپ کے تجاویز اس مضمون کو بہتر بنانے میں ہماری مدد کریں گے.

  • اشتراک
  • ٹویٹ
  • پنٹرسٹ
  • Reddit
  • ای میل
  • پرنٹ
  • اشتراک

اس کو پڑھیں

مزید پڑھیں »

مزید پڑھیں» اشتہار