ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

پارکنسنسن کی بیماری ایک ترقی پسند بیماری ہے. یہ آہستہ آہستہ، اکثر معمولی طوفان کے ساتھ شروع ہوتا ہے. لیکن وقت کے ساتھ، بیماری آپ کے تقریر سے آپ کی شناخت پر اپنی سنجیدہ صلاحیتوں پر اثر انداز کرے گا. جبکہ علاج زیادہ اعلی درجے کی جا رہی ہے، اب بھی بیماری کے لئے کوئی علاج نہیں ہے. پارکنسن کے علاج کی منصوبہ بندی کا ایک اہم حصہ ثانوی علامات کو تسلیم اور انتظام کر رہا ہے - وہ لوگ جو آپ کی روزانہ کی زندگی کو متاثر کرتی ہیں.

یہاں زیادہ عام ثانوی علامات میں سے کچھ ہیں اور آپ ان کو منظم کرنے میں مدد کے لئے کیا کرسکتے ہیں.

ڈپریشن

پارکنسنسن کی بیماری کے ساتھ ڈپریشن بہت عام ہے. دراصل، کچھ اندازے سے کم از کم 50 فیصد لوگ پارکینسن کی بیماری کے ساتھ ڈپریشن کا تجربہ کریں گے. حقیقت کا سامنا کرنا پڑتا ہے کہ آپ کے جسم اور زندگی کبھی بھی نہیں ہوسکتی ہے، آپ کے ذہنی اور جذباتی صحت پر ٹول لے جا سکتے ہیں. ڈپریشن کے علامات میں اداس، فکر مند، یا دلچسپی کا نقصان شامل ہے.

یہ ضروری ہے کہ آپ ڈاکٹر یا لائسنس یافتہ ماہر نفسیات سے بات کریں اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ ڈپریشن کے ساتھ جدوجہد کرسکتے ہیں. ڈپریشن عام طور پر antidepressant ادویات کے ساتھ کامیابی سے علاج کیا جا سکتا ہے.

نیند کی دشواری

پارکنسنسن کی بیماری کے ساتھ 75 فی صد سے زائد لوگوں کو نیند کے مسائل کی اطلاع دیتی ہے. آپ بے روزگار نیند کا تجربہ کرسکتے ہیں، جہاں آپ اکثر رات کے دوران اٹھ جاتے ہیں. آپ نیند کے حملوں، یا دن کے دوران، اچانک نیند کے آغاز کے ایسوسی ایشن کا تجربہ بھی کر سکتے ہیں. آپ کی نیند کو کنٹرول کرنے میں مدد کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ انسداد یا نسخہ نیند امداد لینے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

قبضے اور اختیاری مسائل

جیسا کہ پارکنسنسن کی بیماری میں اضافہ ہوتا ہے، آپ کے ہضم کا راستہ سست ہوجاتا ہے اور کم مؤثر طریقے سے کام کرتا ہے. تحریک کی کمی کی وجہ سے کشتی جلدی میں اضافہ اور قبضہ بڑھ سکتا ہے.

اس کے علاوہ، خاص طور پر پارکنسنسن کی بیماری کے ساتھ مریضوں کو بعض دواؤں کا تعین کیا جاتا ہے، جیسے اینٹیچولینگرکس، قبضہ کر سکتا ہے. سبزیوں، پھلوں، اور سارا اناج کے ساتھ ساتھ ساتھ ایک متوازن غذائی کھانے کا ایک اچھا پہلا مرحلہ علاج ہے. تازہ پیداوار اور سارا اناج میں بھی فائبر کا بڑا معاملہ شامل ہے، جو قبضے سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے. بہت سے پارکنسنسن کے مریضوں کے لئے فائبر سپلیمنٹ اور پاؤڈر بھی ایک اختیار ہیں.

اپنے ڈاکٹر سے پوچھنا اس بات کا یقین کرو کہ آپ کی خوراک میں ریفریجریٹر فائبر پاؤڈر کس طرح شامل ہو. اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ کو بہت جلدی جلدی نہیں ہے اور آپ کے قبضے کو بدتر بنانا ہے.

پیشاب کے مسائل

جیسے ہی آپ کے ہضم کا راستہ کمزور ہوسکتا ہے، لہذا آپ کے پیشاب کے راستے کے نظام کی پٹھوں ہوسکتی ہے. پارکنسن کی بیماری اور علاج کے لئے پیش کردہ ادویات آپ کی خود مختاری اعصابی نظام کو مناسب طریقے سے کام کرنے سے روکنے کے باعث بن سکتی ہیں.جب ایسا ہوتا ہے تو، آپ پیشاب کی بے چینی یا پیشاب کا سامنا کرنا شروع کر سکتے ہیں.

مشکل کھانے

بیماری کے بعد کے مرحلے میں، آپ کے حلق اور منہ میں پٹھوں کو کم موثر طریقے سے کام کر سکتا ہے. یہ مشکل چیلنج اور نگل کر سکتے ہیں. یہ کھانے کے دوران drooling یا choking کے امکان میں اضافہ بھی کر سکتے ہیں. چپکے اور دیگر کھانے کے مسائل کے خوف سے آپ کو ناکافی غذائیت کے لئے خطرے میں ڈال سکتا ہے. تاہم، پیشہ ورانہ تھراپسٹ یا تقریر زبان تھراپسٹ کے ساتھ کام کرنے میں آپ کی مدد سے آپ کے چہرے کی پٹھوں کے کچھ کنٹرول حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

رینج کی کمی کا خاتمہ

ہر ایک کے لئے مشق ضروری ہے، لیکن پارکنسنسن کی بیماری کے ساتھ یہ خاص طور پر اہم ہے. جسمانی تھراپی یا ورزش تحریک، پٹھوں کی سر، اور تحریک کی حد میں بہتری میں مدد مل سکتی ہے.

عضلات کی قوت کو بڑھانے اور برقرار رکھنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے کیونکہ پٹھوں کا سر کھو جاتا ہے. بعض صورتوں میں، پٹھوں کی طاقت ایک بفر کے طور پر کام کرسکتا ہے، جس میں کچھ بیماری کے زیادہ نقصان دہ اثرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اس کے علاوہ، مساج آپ کو پٹھوں کے دباؤ کو کم کرنے اور آرام کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

بڑھتی ہوئی فالس اور بیلنس کے نقصانات

پارکنسن کی بیماری آپ کے توازن کو تبدیل کرسکتی ہے اور سادہ کاموں کی طرح چلنے میں زیادہ خطرناک لگتا ہے. جب آپ چل رہے ہو تو، آہستہ آہستہ منتقل کرنے کا یقین رکھو تاکہ آپ کے جسم خود کو دوبارہ ترتیب دے سکیں. آپ کے توازن کو کھونے سے بچنے کے لۓ کچھ تجاویز ہیں:

• اپنے پاؤں پر پائٹنگ کرنے کے ارد گرد گھومنے کی کوشش نہ کریں. اس کے بجائے، اپنے آپ کو ایک U-turn پیٹرن میں چلنے کے ارد گرد تبدیل کریں.
• چلنے کے دوران چیزیں لے جانے سے بچیں. آپ کے ہاتھ آپ کے جسم کی توازن میں مدد کرتی ہیں.
• اپنے گھر کی تیاری کرو اور ہر ایک ٹکڑے کے درمیان وسیع خالی جگہوں کے ساتھ فرنیچر کی ترتیب سے کسی بھی موسم خزاں کے خطرات کو ہٹا دیں. وسیع جگہیں آپ کو چلنے کے لئے کافی کمرہ دیں گے. فرنیچر اور نظم روشنی کی حیثیت رکھتا ہے تاکہ کوئی توسیع کے الفاظ کی ضرورت نہ ہو اور ہالینڈ، انٹری ویز، سٹیریلز اور دیواروں کے ساتھ ہینڈرایل انسٹال ہو.

جنسی مسائل

پارکنسنسن کی بیماری کا دوسرا عام ثانوی علامہ آزادی کم ہوگئی ہے. ڈاکٹر اس بات کو یقینی نہیں ہیں کہ اس کی کیا وجہ ہے، لیکن جسمانی اور نفسیاتی عوامل کا ایک مجموعہ جنسی خواہش میں کمی میں حصہ لے سکتا ہے. تاہم، مسئلہ اکثر دواؤں اور مشاورت کے ساتھ قابل علاج ہے.

ہتھیاروں کی فہرست

پارکنسن کی بیماری کا علاج کرنے کے لئے مقرر کردہ ادویات غیر معمولی خیالات، وشد خوابوں، یا حتی حدود کی وجہ سے ہوسکتے ہیں. اگر یہ ضمنی اثرات نسخہ میں تبدیلی کے ساتھ بہتر نہیں ہوسکتی ہیں یا نہیں جاتے ہیں تو، آپ کا ڈاکٹر ایک اینٹی پیسکوٹک منشیات کا تعین کرسکتا ہے.

درد

پارکنسن کی بیماری سے منسلک عام تحریک کی کمی میں درد کی پٹھوں اور جوڑوں کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے. یہ طویل درد تک پہنچ سکتا ہے. نسخہ منشیات کا علاج کچھ درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے. پٹھوں کی شدت اور درد کو دور کرنے میں مدد کرنے کے لئے بھی مشق کی گئی ہے.

پارکنسن کی بیماری کا علاج کرنے کے لئے مقرر کردہ علاج اضافی ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں. ان میں غیر رضاکار حرکتیں (یا ڈائیسکینیا)، نیزہ، ہائپرسیسیتا، اجتناب جوا، اور مجبوری اضافی. ان میں سے کئی ضمنی اثرات کو خوراک کی اصلاح یا دوا میں تبدیلی کے ساتھ حل کیا جاسکتا ہے.تاہم، ضمنی اثرات کو ختم کرنے اور اب بھی پارکنسن کی بیماری کو مؤثریت سے نمٹنے کے لئے ہمیشہ ممکن نہیں ہے. پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے بغیر ادویات لینے یا خود کو ایڈجسٹ کرنا مت کرو.

جبکہ پارکنسنس کی بیماری کے ساتھ رہنے کے لئے آسان نہیں ہوسکتا ہے، یہ انتظام کیا جا سکتا ہے. آپ کو پارکنسنسن کے ساتھ منظم اور رہنے میں مدد کرنے کے طریقوں کو تلاش کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر، دیکھ بھال یا سپورٹ گروپ سے بات کریں.