ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

اگر آپ کو ذیابیطس ہو تو آپ کو کھانے کی چیزیں کھانے کی طرح محسوس ہوسکتی ہے جو آپ دونوں کے لئے اچھا اور مزیدار ہوتے ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ گھر میں صحتمند کھانا کھانا پکانا پسند کرتے ہیں تو، آپ اب تھوڑی دیر سے اس طرح کی سوزش کا استعمال کرسکتے ہیں اور پھر چیزیں مکس کرنے کے لئے.

بیماری کے کنٹرول اور روک تھام کے مرکز (سی ڈی سی) کا اندازہ لگایا گیا ہے کہ امریکہ میں تقریبا 2 9. 1 ملین افراد ذیابیطس ہیں. یہ 9 فیصد ہے. جیسا کہ آپ تصور کر سکتے ہیں، یہ بھی اس کا مطلب ہے کہ آپ کے پسندیدہ شیفوں میں سے کچھ کا امکان ہوسکتا ہے. ذیابیطس کے ساتھ رہنے والے کچھ سب سے اوپر شیفوں کے بارے میں جاننے کے لئے پڑھ رکھیں اور سوشل میڈیا کو اکاؤنٹس حاصل کریں جو آپ کو ابھی پیروی کرنے کی ضرورت ہے.

سیم طالبٹ

SAM ٹلبٹ (chefsamtalbot) کی طرف سے مشترکہ اشاعت اپریل 8، 2017 پر 10: 21م ایس ڈی <99 99> شیف سام ٹلبٹ کی قسم 1 ذیابیطس کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا جب وہ صرف تھا 12 سال کی عمر میں. وہ دو "اوپر شیف" کے موسم کا سیمی فائنل تھا اور اس نے شو میں "پرستار پسندیدہ" بھی ووٹ دیا. ٹالببو نے "پاک سویٹ: ذیابیطس کے بغیر سرحدوں کے نام سے ایک کوکی کتاب شائع کیا ہے. "یہ ذیابیطس کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے لئے ٹن مشورہ کے ساتھ پیک کیا جاتا ہے، بشمول 75 مزیدار ترکیبیں بغیر محروم ہونے کی کوشش کرنے کے لئے.

آپ Instagram، فیس بک، اور ٹویٹر پر ٹلبو کی پیروی کرسکتے ہیں.

لوقا ہیزس الیگزینڈر

لوک ہیز (lukechef_) کی طرف سے ایک اشاعت 18 جنوری، 2017 پر 7: 34pm PST

لیوک ہیس-الیکشن نے فیصلہ کیا ہے کہ وہ صرف شیف بننا چاہتا تھا جب وہ صرف ایک لڑکا تھا.. اگر آپ اپنے پریس پریس پیج کے ذریعہ پڑھتے ہیں، تو آپ جلدی سیکھیں گے کہ اس کی مثال 1 ذیابیطس بھی ہے. اصل میں، وہ عمر 7 میں بیماری سے تشخیص کیا گیا تھا. اس کے نتیجے میں، Hayes-Alexander نے اپنے جسم میں ایک چھوٹی عمر سے کھانے کے بارے میں سوچنا پڑا تھا. وہ فی الحال ٹورنٹو، اونٹاریو میں ایک زیر زمین زیر زمین سامان چلاتا ہے جسے لوقا کے زیر زمین سپر کلب کہا جاتا ہے، یا ایل ایس ایس ٹی.

آپ ٹویٹر، فیس بک، اور انسٹاگرام پر ہیس الیگزینڈر کی پیروی کرسکتے ہیں.

چارلس میٹاکس

چیئرمین وزیر اعظم (@ چارلسلمیٹس) نے 14 اپریل، 2017 کو 7: 13م پی ڈی ایف 999> مشہور شخصیت شیف چارلس میٹاکس کو ٹیلی ویژن اور موسیقی میں اپنے کیریئر کا آغاز کیا. 2011 میں قسم 2 ذیابیطس کی تشخیص کے بعد، وہ عالمی ذیابیطس ایڈوکیٹ بن گیا. انہوں نے کہا کہ "بجٹ سے دوستانہ تازہ اور مقامی ذیابیطس کوکی کتاب سمیت تین کتابیں لکھے گئے ہیں. "اس کے علاوہ، انہوں نے لکھا اور اس ہدایت کی" ڈائائٹک آپ، "جو دونوں قسم کے 1 اور دو قسم کے ذیابیطس کے بارے میں ایک دستاویزی فلم ہے اور ان بیماریوں کے ساتھ کس طرح ان کی پوری زندگیاں رہ سکتی ہیں.

آپ ٹویٹر، فیس بک اور انسگرم پر میٹاکس کی پیروی کر سکتے ہیں.

فرینکین بیکر

فرینکین بیککر (@ چیکف بیکنینیسی) نے 6 اپریل، 2017 کو 9: 1 9pm PST پر 999 پر مشتمل ایک پوسٹ شائع کیا ہے. آپ کو "اوپر شیف ماسٹرز" اور "آئرن" پر ان کے ظہور سے فرینکین بیککر کا پتہ چل سکتا ہے. شیف امریکہ."وہ ایک مصروف آدمی ہے، نیویارک شہر کے علاقے میں تین ریستوران کھولنے اور کئی پکانا بک لکھتے ہیں، بشمول" اچھا موٹی کھانا پکانا "اور" ذیابیطس شیف ​​". "وہ 1997 میں قسم کی ذیابیطس کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا. اس نے اپنی پاکی کی روک تھام کو روک دیا ہے، اگرچہ. 2011 میں، انہوں نے نیویارک سٹی وائن اور فوڈ فیسٹیول میں برگر بش جیت لیا اور اس کا کھانا جاری ہونے والے تنقیدوں سے حیرت انگیز جائزہ لینے کے لئے جاری رہتا ہے.

آپ ٹویٹر، فیس بک اور انسگرم پر بیککر کی پیروی کرسکتے ہیں.

ٹام ویلنٹئ

لی سرکل (@ لکریرینسی) نے 15 مارچ، 2017 کو 11: 22 ایم ایس ڈی

2007 میں شیف ٹام والینٹی کی قسم 2 ذیابیطس کی تشخیص کی تھی جس میں انہوں نے 2007 میں تبدیل کیا. ، "ابھی تک وہ اب بھی مختلف قسم کے ذائقہ کھانے والے کھانے کے قابل تھا. نیویارک شہر میں مشہور لی سرک ریستوران میں وہ حال ہی میں سر شیف تھا، اس سے قبل مارچ میں دیوالیہ پن کے لئے دعوی کیا تھا. ویلنٹائن نے بھی "کوکی بک سے محبت کرنے کے لئے ذیابیطس ہونے کی ضرورت نہیں ہے" کے عنوان سے ایک کاک بک کو بھی مجتمع کیا، جس میں 250 ذیابیطس شامل ہوتے ہیں جن میں ذیابیطس، ان کے خاندان، اور ان کے دوست شامل ہیں.

آپ فیس بک پر ویلنٹائن سے منسلک کرسکتے ہیں.

ڈیل پنک

ڈیلپنک کی جانب سے مشترکہ ایک پوسٹ اپریل 12، 2017 پر 5: 08 ایم پی ڈی <99 99> ڈیل پنک شاید زیادہ عام طور پر "دواؤں شیف" کے طور پر جانا جاتا ہے، پر دواؤں شیف (themedicinalinalff). "جب وہ خود ذیابیطس نہیں ہے تو، اس کا بہت سے کام ترکیبوں کی تخلیق پر توجہ مرکوز کرتا ہے کہ ذیابیطس اور دیگر صحت کے حالات سے لطف اندوز ہوسکتا ہے. پینک انسانی غذا، غذائی ادویات، اور ہربل ادویات میں ڈگری رکھتا ہے. انہوں نے کتابوں کو "ذیابیطس: آپ کا راستہ بہتر صحت سے" اور "دواؤں شیف" بھی لکھا. "آپ ان کی ویب سائٹ پر مزیدار اور صحت مند ترکیبیں کی اپنی آرکائیو کو براؤز کرسکتے ہیں.

آپ Instagram، ٹویٹر، اور فیس بک پر پنک کے ساتھ منسلک کرسکتے ہیں. اس کے پاس ایک YouTube چینل بھی ہے.

پاؤلا ڈین

پاؤلا ڈین (pauladeen_official) کی طرف سے مشترکہ اشاعت جولائی 13، 2016 پر 12: 00pm پی ڈی ایف

شیف پاولا ڈین سب سے زیادہ اچھی طرح سے مشہور ہے اور اکثر اوپر سے زیادہ غریب جنوبی کھانا. وہ 2009 میں قسم کی ذیابیطس کی تشخیص کی گئی تھی. اس تشخیص کے بارے میں سیکھنے کے بعد، دین نے کہا کہ وہ گھر چلا گیا اور سب کچھ اس کے باورچی خانے میں سفید تھا - "سفید روٹی، سفید چاول، سفید آلو، [اور] سفید پاستا. "اس تبدیلی کو بنانے کے بجائے اس نے صرف چار ماہ میں 35 پونڈ کھو دیا.

دین نے پاؤلا ڈین نامی ایک حالیہ کوکی کتاب شائع کی ہے جس میں موٹی کاٹا جاتا ہے. "اس میں اس کی پسندیدہ 250 ترکیبیں شامل ہیں جو ہلکے ہوئے ہیں.

آپ انسٹاگرام، فیس بک اور ٹویٹر پر ڈین پیروی کر سکتے ہیں. وہ Pinterest پر ایک لائٹر لائٹر کی ترکیبیں بھی برقرار رکھتا ہے.

لوٹایے

ایک دائمی طبی حالت ہوسکتا ہے جیسے ذیابیطس الگ الگ محسوس کر سکتا ہے. تم اکیلے نہیں ہو. اگر آپ کے ارد گرد تلاش کرنے کے لئے کچھ وقت لگے تو، آپ کو پتہ چلتا ہے کہ زندگی کے تمام پہلوؤں میں لوگ ذیابیطس ہیں. یہاں تک کہ شیف بھی، جن کے تمام دنیا کھانے کے ارد گرد گھومتے ہیں، اچھی طرح کھانا کھاتے ہیں اور صحت مند رہ رہے ہیں. ویب اور سوشل میڈیا کے ارد گرد ایک نظر ڈالیں، اور آپ کو کھانے کی حوصلہ افزائی کی تلاش کرنے کے لئے حیران کن ہوسکتا ہے کہ آپ کے ذیابیطس غذا کے مطابق بھی رہتا ہے.