کم جنسی ڈرائیو اور ڈپریشن

جنسی خواہش، یا "لابیڈو" سب سے زیادہ رومانٹک تعلقات کا ایک اہم حصہ ہے. جب جب جنسی خواہشات کا سامنا ہوتا ہے یا مکمل طور پر غائب ہوتا ہے، تو یہ آپ کے معیار کی زندگی اور آپ کے ساتھی کے ساتھ آپ کے تعلقات کو متاثر کرسکتا ہے. عورت اور مرد دونوں کم آزادی کا تجربہ کرتے ہیں، لیکن خواتین اکثر علاج نہیں کرتے ہیں. عورت کے لئے یہ غیر معمولی نہیں ہے کہ وہ تسلیم کرنے کے لئے شرمندہ ہو جائیں کہ وہ اپنی آزادی کو بہتر بنانا چاہیں. بہت سے خواتین بھی فرض کرتے ہیں کہ کوئی علاج دستیاب نہیں ہے.

لیکن کم جنسی خواہش صحت کی حالت کا نشانہ بن سکتا ہے. Hypoactive جنسی خواہش کی خرابی کی شکایت (HSDD) - اب خواتین جنسی دلچسپی / arousal خرابی کے طور پر جانا جاتا ہے - اگر آپ جنسی سرگرمیوں کے لئے کم یا کوئی خواہش ہے تشخیص کی جا سکتی ہے. آپ جنسی فنتاسیوں کی غیر موجودگی بھی ہوسکتی ہے جس سے آپ کو سنگین مصیبت یا غیر معمولی دشواری کا باعث بنتا ہے. کم libido بھی ذہنی طور پر ذہنی صحت کے مسئلہ کا علامہ ہوسکتا ہے.

زیادہ تر لوگوں کے لئے، جنسی خواہش وقت کے ساتھ طول و عرض کرتی ہے. جب آپ جنسی جراثیم نہیں کرتے تو یہ مراحل کے ذریعے جانے کے لئے قدرتی ہے. لیکن، اگر توسیع وقت کے لئے آپ کی آزادی کم ہو گئی ہے، اور اگر آپ کو کشیدگی یا اداس کا باعث بنتا ہے، تو یہ آپ کے ڈاکٹر سے گفتگو کرنے کا وقت ہوسکتا ہے.

محققین کم از کم اور دماغی صحت کے درمیان رابطے کی تحقیقات کر رہے ہیں. لیکن، وہ جانتا ہے کہ یہ عام طور پر ایچ ایس ڈی ڈی اور اوپریپپ کے ڈپریشن کے لئے عام ہے. چاہے ایک ساتھ مل کر واقع ہو یا نہیں، HSDD اور ڈپریشن دونوں کو آپ کی زندگی پر بڑا اثر پڑتا ہے اور طبی توجہ کا مستحق ہو سکتا ہے.

ڈپریشن کیا ہے؟

بڑے ڈسپوزایڈ ڈس آرڈر اکثر "ڈپریشن" کے طور پر کہا جاتا ہے. "یہ ایک ایسی حالت ہے جس میں کسی شخص کی وجہ سے اداس موڈ، روزمرہ زندگی میں لطف اندوز ہونے، یا دونوں کا تجربہ ہوتا ہے. ہر کسی کو وقت سے وقت میں ڈھونڈتا ہے، لیکن ڈپریشن عام طور پر طویل عرصہ تک رہتا ہے. ڈپریشن کے کچھ علامات میں شامل ہیں:

اداس کی احساسات
بھوک کا نقصان
وزن میں کمی یا حاصل
مصیبت نیند
999> کم توانائی کی سطح پر توجہ مرکوز کرنا مشکل ہے 999> ایک اور علامہ جنسی ڈرائیو میں ڈپریشن ایک تبدیلی ہے. اگر آپ پریشان ہو تو، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کے جنسی تعلقات کے لئے کافی توانائی نہیں ہے. چونکہ ڈپریشن آپ کو کم سے کم سرگرمیوں سے لطف اندوز کرنے کا سبب بن سکتا ہے، آپ یہ محسوس کرسکتے ہیں کہ آپ نے ایک بار ایسا طریقہ جس سے جنسی تعلق سے لطف اندوز نہیں کیا.
عمل بھی ریورس میں کام کر سکتا ہے. ڈپریشن کے جذبات کو تیز کرنے کے لئے یہ کم آزادی کے لئے ممکن ہے.

مثال کے طور پر، ایچ ایس ڈی ڈی ڈپریشن جیسے علامات کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جو آپ کے تعلقات یا جنسی خواہش کی کمی سے منسلک ہوسکتا ہے. اسی وقت، HSDD ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ڈپریشن سے تشخیص کریں گے. اس شخص کے لئے ممکن ہے جو ایچ ایس ڈی ڈی کے ساتھ جنسی سرگرمیوں سے متعلق کم مزاج کا تجربہ کرے، لیکن زندگی کے دیگر پہلوؤں کے بارے میں مثبت محسوس کرنا.

تحقیق کا کیا کہنا ہے؟

کئی تحقیقی مطالعات نے کم آزادی اور ڈپریشن کے درمیان کنکشن اور اوورلوپ کو دیکھا ہے. محققین نے یہ سمجھا ہے کہ خواتین کے لئے دونوں شرائط کا تجربہ کس طرح عام ہے، اور کیا عوامل خطرے کو بڑھا سکتے ہیں. یہاں کچھ اہم مطالعہ اور نتائج ابھی تک نظر آتے ہیں:

یہ آپ کے خیال سے زیادہ عام ہے

کلینیکل نفسیات کے جرنل میں ایک مضمون نے پتہ چلا کہ تقریبا 40 فی صد عورتوں کو جنسی امراض کے ساتھ بھی ڈپریشن کا سامنا ہے. محققین نے معلوم کیا کہ 10 فی صد یو ایس ایس خواتین کا تجربہ "خواہش کی خرابی کی شکایت. "ایک اندازہ لگایا گیا ہے کہ 3. 7 فیصد خواہشات اور ڈپریشن دونوں کے ساتھ مسائل ہیں.

خطرے کے عوامل میں کشیدگی کی زندگی کے واقعات اور لت کے مسائل شامل ہیں

امریکن فیملی کے ڈاکٹروں میں ایک مضمون یہ پتہ چلا کہ ڈپریشن اور کم آزادی کے لئے خطرے کے عوامل میں کشیدگی کی زندگی کے واقعات، جیسے طلاق یا کھوئے ہوئے ملازمت شامل ہیں. اہم زندگی کی منتقلی - چاہے مثبت، منفی، یا غیر جانبدار - بھی ٹرگر ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر، گھر سے نکلنے والے نئے بچے یا بچہ بڑے زندگی کی منتقلی پر غور کریں گے. جاری تعلقات کشیدگی بھی خطرناک عنصر ہیں. شراب، منشیات، یا دونوں کی بدولت، کم آزادی اور ڈپریشن کے لئے بڑھتی ہوئی خطرے سے بھی متعلق ہے.

ڈسریشن ایچ ایس ڈی ڈی کے علامات کو خراب کر سکتا ہے

نفسیاتی طبی ادویات میں ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ عورتوں کو ذہن میں رکھا گیا تھا اور ایچ ایس ڈی ڈی ان کے رشتے میں کم خوش تھے. انہوں نے کم از کم اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلق بھی کیا تھا. اس کے علاوہ، وہ تعلقات بنانے اور برقرار رکھنے میں بہت مشکل تھے. مزید برآں، ایچ ایس ڈی ڈی ڈی کے ساتھ پریجنپاسل خواتین کا ایک تہہ بھی ڈپریشن کا تجربہ کرتا تھا.

ڈپریشن اور کم لبیا کے ساتھ ساتھ علامات کی ایک حد ہوتی ہے. ایک شرط ہے کہ آپ کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے پاس کوئی دوسرا نہیں ہے، لیکن یہ دونوں ہی ایک ہی وقت ہوسکتا ہے. کسی بھی صورت میں، علاج کے اختیارات موجود ہیں جو مدد کرسکتے ہیں.

کم آزادی اور ڈپریشن کے علاج کے لئے

جب یہ کم آزادی، ڈپریشن، یا دونوں کا علاج کرنے کے لئے آتا ہے، تو ہر ایک اندازہ نہیں ہے. گھر کی حکمت عملی، تعلقات یا شادی کی مشاورت، جنسی تھراپی اور طبی علاج تمام اختیارات ہیں. آپ کی حالت پر منحصر ہے، علاج کے اہم اہداف میں جنسی خواہش، موثر مواصلات، ڈپریشن کے کسی بھی علامات کو کم کرنے، اور اپنے روزانہ سرگرمیوں سے لطف اندوز کرنے کی صلاحیت کو بہتر بنایا جا سکتا ہے. یہاں کچھ عام شروع ہونے والے پوائنٹس ہیں:

ایک پیشہ ور سے بات کریں

بہت سے خواتین کے لئے، علاج کرنے میں پہلا قدم ان کے خاندان کے ڈاکٹر سے بات کرنا ہے.

اگر آپ کو زیادہ خاص مدد ملتی ہے تو، آپ ایک نفسیاتی ماہر یا جنسی تھراپیسٹ سے مشورہ کرسکتے ہیں. ان پیشہ وروں میں سے کسی کو آپ کے ساتھ علاج کے اختیارات پر تبادلہ خیال کرنے کے قابل ہونا چاہئے، یا آپ کو ایک اور ماہر جو بھی کرسکتے ہیں. تھراپی، جیسے ذہنیت پر مبنی سنجیدگی سے رویے تھراپی (ایم بی سی بی ٹی)، ایک علاج کا اختیار ہے.

یہ نقطہ نظر آپ کے خیالات اور رویے کو تسلیم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں جو آپ کے جنسی ڈرائیو اور مجموعی خوشحالی کے ساتھ مداخلت کررہے ہیں، اور ساتھ ساتھ جسم کے شعور کو بڑھانے میں مدد ملے گی.ایک اور اختیار نسخہ کی دوا کو کم کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.

مواصلات شروع کریں

آپ کے ساتھی کے ساتھ کھلے مواصلات کو ایک گھر کی حکمت عملی ہے جو کم آزادی اور مشکل جذبات سے مدد کرسکتی ہے. اگر آپ کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ کس طرح شروع ہو جائیں، تھراپی بات کریں یا خود مدد کی کتابیں اپنے مواصلاتی مہارتوں کی تعمیر کا راستہ پیش کرتے ہیں. جوڑی تھراپی ایک اور اختیار ہے. اپنے پارٹنر کے ساتھ مواصلات کی لائنوں کو کھولنے کے طریقوں کو تلاش کرنے میں آپ کو کم اکیلا محسوس کرنے میں مدد ملے گی اور آپ کے رشتے میں انفیکشن کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی. نتیجے میں، کچھ لوگوں کے لئے، یہ جنسی خواہش میں اضافہ ہوتا ہے.

کشیدگی کو دور کرنے کے لۓ اقدامات کریں

کچھ معاملات میں، کشیدگی کو کم آزادی اور ڈپریشن کے جذبات میں مدد ملتی ہے. یہ ایک چالاکی پیٹرن کی قیادت کرسکتا ہے، جہاں کم آزادی کی وجہ سے زیادہ کشیدگی پیدا ہوتی ہے. کشیدگی سے ریلیف کی سرگرمیوں کے لۓ وقت لگانے میں اکثر فرق پڑتا ہے. توجہ مرکوز، صحافی، مشق، یا موسیقی سننے پر غور کریں. جتنا ممکن ہو سکے آرام کرنے کے طریقوں کو تلاش کر کے دونوں حالات کے علامات کو کم کرنے میں مدد ملے گی.

لوازمات

اگرچہ زیادہ تر لوگوں کو ان کے جنسی ڈرائیو میں اوپر اور نیچے کا تجربہ ہوتا ہے، لیکن کم از کم تشویش کا سبب بن سکتا ہے. خواتین کی مدد کرنے کی بجائے خواتین کو اپنے علامات کو مسترد کرنے کے بجائے تیزی سے تیز ہوسکتی ہے. لیکن ڈاکٹر سے گفتگو کرنے میں آپ کو دستیاب علاج کے اختیارات کو بہتر سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ کم آزادی اور ڈراپریشن کے لئے غیر معمولی نہیں ہے. اپنے ڈاکٹر کو بتانے کے لئے وقت لے لو اگر آپ کے پاس علامات ہوتے ہیں، جیسے غم کی احساسات یا اداس موڈ.