8 مزدوروں کو فروغ دینے کے قدرتی راستے

بچے کے انتظار کر رہے ہیں؟

آپکے بچے کی آمد ہونے کے بعد آپ کی توقع کی تاریخ ایک تحریر اندازہ ہے. جبکہ بہت سے خواتین اس ہفتے سے قبل یا اس کے بعد دو ہفتے قبل بالکل صحت مند بچوں کو فراہم کرتے ہیں، اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ خواتین ترسیل کے لئے 40 ہفتوں تک انتظار کریں. جب آپ کا بچہ آتا ہے تو ماں کی نوعیت کا فیصلہ کرنا بہتر ہے.

پیدائش میں شائع ایک مطالعہ میں، گھر میں لیبر کو پیدا کرنے کے بارے میں 201 نئی ماؤں کا سروے کیا گیا تھا. ان خواتین میں، 50 فیصد نے محنت کش کرنے کا کچھ قدرتی طریقہ کار شروع کیا تھا.

اگر آپ 40 ہفتوں میں ہوں تو، یہاں 9 چیزیں موجود ہیں جن میں چیزیں چلتی ہیں. ان میں سے زیادہ تر طریقوں کی تاریخی ہے اور ان میں سے کسی بھی طریقوں کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے کام کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بھی رابطہ کرنا چاہئے. آپ کے ڈاکٹر شاید اس بات کی تصدیق نہیں کر سکیں کہ وہ کام کرتے ہیں، لیکن وہ آپ کو یہ بتا سکتے ہیں کہ اگر آپ حمل کے ساتھ کوشش کریں تو یہ محفوظ ہے.

آگاہ رہیں: کسی قسم کی لیبر انضمام سیسرین کی ترسیل اور دیگر ہنگامی مداخلت کا خطرہ بڑھتا ہے. اپنے آپ کو اپنے آپ کو محنت کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

اشتہار اشتہار

مشق

1. ورزش

مشق کسی بھی ایسی چیز ہوسکتی ہے جو دل کی شرح تک پہنچ جاتی ہے، جیسے طویل سفر. یہاں تک کہ اگر یہ طریقہ کام نہیں کرتا ہے، تو یہ کشیدگی کو دور کرنے کا ایک بڑا طریقہ ہے اور اپنے جسم کو آگے بڑھانے کے لئے مضبوط رکھنا.

مزید جانیں: تیسرے ٹرمسٹر میں کونسا مشق محفوظ ہیں؟ »

جنس

2. جنسی

نظریاتی طور پر، وہاں سے کئی وجوہات ہیں جو جنسی تعلقات کو مزدوری کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، جنسی آکسیٹیکن کو جاری کر سکتا ہے، جس میں چھٹکارا نسبتا سنبھالنے میں مدد مل سکتی ہے. جنسی تعلق پوری مدت میں محفوظ ہے، لیکن آپ کے پانی کو توڑنے کے بعد آپ کو جنسی نہیں ہونا چاہئے. ایسا کرتے ہوئے انفیکشن کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

نپل محرک

3. نپل محرک

آپ کے نپلوں کی حوصلہ افزائی آپ کے uterus معاہدہ کرنے کی وجہ سے اور مزدور کے بارے میں لا سکتے ہیں کر سکتے ہیں. آکسیٹوسن ایک ہارمون ہے جس سے اعراض ہوتا ہے اور دودھ کو چھاتی سے نکال دیا جاتا ہے. دراصل آپ کو ترسیل کے بعد اپنے بچے کو دودھ پلانے کا انتخاب کرتے ہیں تو، یہ ایک ہی محرک ہے جو آپ کے سرطان کو اپنے اصل سائز میں چھٹکارا میں مدد کرے گی. آپ یا آپ کا ساتھی آپ کو اپنے نپلس کو دستی طور پر متحرک کرسکتے ہیں، یا آپ ایک چھاتی پمپ استعمال کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں.

مزید پڑھیں: مزدور کو فروغ دینے کے لئے نپل محرک کیسے کریں »

ایکوپنچر

4. ایکیوپنکچر

ایکیوپنکچر جسم میں آلوٹیکن کی رہائی کو فروغ دیتا ہے. پیرنٹٹیکل میڈیکل جرنل میں شائع شدہ بے ترتیب مقدمے میں، 400 سے زیادہ خواتین کو ایکیوپنکچر، جھلی اتارنے، یا لیبر سے پہلے دونوں طریقہ کار دیئے گئے. گروپوں کے نتائج میں کوئی اہم فرق نہیں تھا، لیکن ان خواتین کی بڑی اکثریت طبی تحریکوں کی ضرورت نہیں تھی.

اشتہار ایڈورٹائزنگ

ایکیوپنچر

5. ایکوئیرریور

بعض پریکٹیشنرز یقین رکھتے ہیں کہ ایکوئیرچر مزدور شروع اور دوبارہ شروع کرسکتے ہیں. اپنے آپ کو ایپلیکیشن کا اطلاق کرنے سے پہلے، یقینی بنائیں کہ آپ کو تربیت یافتہ ایکیوپیچر پیشہ ورانہ سے مناسب ہدایات حاصل ہو.

اگر ایکیوپنریچر آپ کی مزدوری نہیں ملتی ہے، تو یہ ابھی تک مزدور کے دوران درد اور تکلیف کو کم کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے.

کے بارے میں پڑھیں جس کے بارے میں ایکیوپنچر پوائنٹس مزدوری کو فروغ دینے کے بارے میں سوچ رہے ہیں »

اشتہار

جھلی چھٹیاں

6. جھلی چھٹیاں

کچھ فراہم کرنے والوں کو آپ کی جھلیوں کو مزدور کو فروغ دینے کی پیشکش کی جائے گی. اگرچہ دفتر میں طریقہ کار کیا جاتا ہے، وہاں کوئی ادویات شامل نہیں ہیں. گردش کے ارد گرد کے علاقے سے امینیٹک ساک کو الگ کرنے کے لئے آپ کا ڈاکٹر ایک دستانہ انگلی کا استعمال کرے گا. یہ کارروائی پروسٹگینڈینس کو ہارمونز کی ریلیز کرتا ہے، جس میں جسم کو لیبر میں جانے میں مدد ملتی ہے. اگر آپ کے پاس کوئی اندام نہانی بیماری ہے تو، اتارنے کی جھلی کوئی اختیار نہیں ہے.

طریقہ کار کے مطابق، آپ کو درد اور پھٹنے کا تجربہ ہوسکتا ہے. اگر آپ کو خون کی بیماری کے دوران مریضوں کا دورہ کرنا پڑتا ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں.

جب جھلیوں کو چھٹکایا جاتا ہے تو آپ کے پانی کو توڑنے کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے. پانی سے بچنے سے دوسرے طبی مداخلت کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، بشمول سیسرین سیکشن. اگر آپ کا پانی توڑتا ہے تو، سردی کے مرکز میں سر. وہ آپ کو اگلے 24 گھنٹوں کے اندر اندر پہنچے گی.

مزید جانیں: کیا جسمانی اختتام مزدور کے لئے جھٹکا لگانا مؤثر ہے؟ »

اشتہارات اشتہار

مسالیدار فوڈز

7. مسالیدار فوڈز

ایک پرانے بیویوں کی کہانی ہے جس میں مسالیدار کھانا کھانے میں آپ کو محنت کرنی پڑتی ہے. تاہم، کوئی مطالعہ نے اس سلسلے کو نہیں بنایا ہے. اگر آپ کی عام غذا کا حصہ نہ ہو تو مسالے والی خوراک کھائیں.

ریڈ رسبری پتی چائے

8. سرخ راسبیری پتی چائے

قابلیت اکثر سرخ رسلا پتی کی چائے کو آپ کی تاریخ کی تاریخ کے طور پر پینے کی سفارش کرتی ہیں. چائے ہوسکتے ہیں اور محنت کو محنت کرتے ہیں. یہاں تک کہ اگر یہ کام نہیں کرتا تو، آپ کو ہائیڈریٹ میں رہیں گے.

مزید پڑھیں: حاملہ حمل کے دوران پینے کے لئے محفوظ رہنے والے ہربل ٹیکس »

اشتہار اشتہار اشتہارات

مزدور کے انتظار کر رہے ہیں

مزدور کے لۓ اپنے آپ کو شروع کرنے کی منتقلی

جبکہ 40 ہفتوں میں زیادہ سے زیادہ عورتیں تیار ہیں اپنے بچوں کو اپنے ہاتھوں میں اور جلد ہی ممکنہ طور پر اپنے پیٹوں سے نکالنے کے لۓ، بہت سارے حصے ہیں جب تک کہ آپ کا جسم قدرتی طور پر لیبر میں جانے کا فیصلہ نہ کریں. خواتین جنہیں حوصلہ افزائی نہیں ہوئی تھی وہ عام طور پر ان لوگوں سے کہیں زیادہ تیزی سے واپس آتے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ پیٹ میں زیادہ وقت کا مطلب یہ ہے کہ آپ اور آپ کا نیا بچہ جلد ہی ہسپتال سے گھر جانا چاہتا ہے.

مکمل طور پر حاملہ حملوں کے بعد پیدا ہونے والے بچے بھی دوسرے فوائد کا تجربہ کرتے ہیں. نسب میں زیادہ وقت عام طور پر یہ مطلب ہے:

• پٹھوں اور طاقت کو کم کرنے کے لئے زیادہ وقت
• کم خون کی شکر، انفیکشن، اور جلدی کا خطرہ کم ہوسکتا ہے
• بہتر سانس لینے میں کمی پیچیدگیوں کی تعداد
• ایک بار پھر پیدا ہونے والا بہتر کھانا کھلانا
• دماغ کی ترقی میں اضافہ ہوا ہے، دماغ کے سائز کا تیسرا حصہ 35 اور 40 <999 کے درمیان بڑھتا ہے. آپ کے جسم کو چند دن کے لئے کام کرتے ہیں. جب آپ ممکنہ طور پر آرام کرسکتے ہیں تو ہم جانتے ہیں کہ جب آپ نو ماہ حاملہ ہوتے ہیں تو اس سے کہیں زیادہ آسان کہا جاتا ہے.آپ اور آپ کے بچے کو جلد ہی کافی آپ کی پوری توانائی کی ضرورت ہوگی.

لوٹیو

لے لوے

کسی بھی چیز کی کوشش کرنے سے پہلے جو مزدوری کو فروغ دے سکتی ہو، آپ کسی بھی خطرے یا ممکنہ پیچیدگیوں پر جانے کے لۓ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا چاہیں گے. اگرچہ ان میں سے کچھ طریقوں حاملہ خواتین کے درمیان مقبول لوک گراؤنڈ ہیں، تھوڑی سائنسی ثبوت ان کی افادیت کی حمایت کرتے ہیں. زیادہ تر معاملات میں، بچے کو اپنی پیدائش کی تاریخ مقرر کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے، یہاں تک کہ اگر اس کا مطلب یہ ہے کہ دوسرے ہفتے یا دو کا انتظار ہو.