تعطیلات کے دوران بیمار کیوں ہیں آپ کی سائنس
فہرست کا خانہ:
- موسم سرما کی چھٹیوں سے پہلے موسم سرما میں چھٹیوں سے پہلے اور موسم سرما کا منایا جاسکتا ہے.
- لوگ ہوائی اڈے پر چلتے اور نیچے اترتے ہیں - بہت سے باتھ روم سے واپس آتے ہیں - مدد کے لئے گلے کی چوٹی پر قبضہ کرنے کی ایک رجحان ہے.
- طیارے پر پانی کے ٹینکوں کو کم از کم صاف کیا جاتا ہے اور "مائکروبیل ترقی کے لئے سازگار" ہیں، "طیارے پانی کے معیار پر ایک مطالعہ کے مطابق.
- یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لئے ایک مسئلہ ہے جو تنفس کے انفیکشن سے متاثر ہوتے ہیں.
- وہ کئی مطالعے کے مطابق ہوائی جہاز پر کچھ گندی جگہیں ہیں.
بہت سارے لوگ قسم کھاتے ہیں کہ ہر موسم سرما میں توڑنے کے بعد وہ بیمار ہو جاتے ہیں.
یہ اکثر واضح نہیں ہے کہ آیا ہوائی اڈے کے قریبی سہولیات ہیں، عام طور پر معمول سے زیادہ جشن منانے والے شراب، یا پارٹیوں، خاندان کے وقت، اور لمبی فاصلے پر پروازوں پر دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
اشتہار اشتہاریہ ایک خاص چیز نہیں ہوسکتی ہے، لیکن سائنس کے مطابق، چھٹی کے مطالبات کا ایک مکمل طوفان.
اس چھٹی کے موسم میں یو ایس ایئر لائن پر 51 ملین سے زائد مسافر مسافر پروازیں کر رہے ہیں.
یہ خلائی اور بیماریوں کا اشتراک کرنے والے بہت سے لوگ ہیں.
اشتہارایک منسلک ماحول میں زیادہ سے زیادہ لوگوں، بیکٹیریا، اور وائرس کی نمائش ایک اہم وجہ ہے جسے ہم پرواز پر بیمار ہونے کا امکان رکھتے ہیں.
ایک مطالعہ پایا ہے کہ روزانہ کی زندگی میں کسی کے مقابلے میں کسی بھی مسافر کو سرد پکڑنے کے لۓ 100 فی صد سے کہیں زیادہ امکان ہے.
اگر آپ چھٹیوں پر پرواز کر رہے ہیں، تو اپنے آپ کو ابھی تک سائنس کی مدد سے مشورہ اور تین ڈاکٹروں کی سفارشات کے ساتھ شروع کریں.
اپنے مدافعتی نظام پریفلائٹ کو فروغ دیں
موسم سرما کی چھٹیوں سے پہلے موسم سرما میں چھٹیوں سے پہلے اور موسم سرما کا منایا جاسکتا ہے.
کشیدگی، نیند کی کمی، اور پانی کی کمی کو مدافعتی نظام کو متاثر کرتا ہے.
اشتہار اشتہار> "کشیدگی کو یقینی طور پر بیماریوں اور فلو جیسے بیماریوں میں ایک کردار ادا کرتا ہے. کیسرسول، کشیدگی ہارمون، جسم کی مدافعتی ردعمل پر اثر انداز کر سکتا ہے، جس سے آپ کو انفیکشن سے بچنے کی ضرورت ہے. "کیسر پرمینٹ ویسٹ لاس لاس اینجلس میڈیکل سینٹر میں ایک بیماری کے ماہر ماہر ڈاکٹر ہولی کیم نے وضاحت کی.
"سردیوں اور فلو سے لڑنے کی ہماری صلاحیت بھی ہم آہنگ ہوجاتی ہے اور ہمارا مدافعتی نظام کمزور ہوجاتا ہے. اس وجہ سے کافی نیند بہت اہم ہے، "کم نے ہیلتھ لائن کو بتایا.ایک 2015 کے مطالعے سے ظاہر ہوتا ہے کہ یہ صحت مند رہنے کے لئے کب کتنا اہم نیند ہے.
اشتہار
شرکاء جو ایک ہفتہ کے لئے ایک رات سے چھ گھنٹے سے کم سو سو سو سے زیادہ سو افراد لوگوں سے زیادہ سرد کو پکڑنے کے امکان سے چار گنا زیادہ سے زیادہ تھے.
ایک پرواز سے پہلے ہفتے، مشق، مراقبہ، آرام دہ اور پرسکون غسل اور لیوینڈر ضروری چیزیں اہم ہیں- جو کچھ آپ کو کشیدگی میں مدد ملتی ہے اور پوری رات کی نیند حاصل ہوتی ہے.اشتہار اشتہار
تہذیب الکحل مشروبات پر عام طور پر زیادہ سے زیادہ امتیاز کرنا - اور پھر کیفین اگلے دن حاصل کرنے کے لئے - پانی کی کمی کا سبب بنتا ہے. یہ cortisol بھی بڑھاتا ہے.
ایک دباؤ ٹوکری میں ہونے کے ساتھ مل کر، جس میں پانی کی کمی کا باعث بنتا ہے، اور لمبی فاصلے کی پرواز ایک مسافر کے جسم کو مکمل طور پر جوڑا جا سکتا ہے.لہذا اگر آپ پورے تہوار کے موسم میں ٹوسٹ کر رہے ہو تو، بہت پانی پائیں. ایک ہنگامی ڈاکٹر اور سفر کے ڈاکٹر، ڈاکٹر یٹٹ میککین کے مطابق،
اشتہار
"پرواز سے پہلے پانی کے ساتھ ہتھیاروں نے آپ کے جسم کو ایونٹ کے لئے تیار کیا ہے".
وٹامن اور سپلیمنٹ، جیسے ہنگامی سی، شاید مددگار نہ ہو.اشتھارات اشتہار
مدافعتی نظام کے لئے مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے وٹامن سی ضروری ہے، لیکن آپ کو پھل اور سبزیوں سے کافی فائدہ اٹھانا پڑا ہے، ڈاکٹر ڈینیل کیپلییوسک نے پہاڑ پر آئیکیہ سکول آف میڈیکل آف میڈیکل میں مبتلا بیماریوں کے ایسوسی ایٹ پروفیسر کو بتایا. نیویارک میں سینا
اگر آپ کا موسمی غذا بنیادی طور پر کاک اور جنجربریڈ کوکیز پر مشتمل ہوتا ہے تو، کچھ گرین، بروکولی، گھنٹی مرچ اور سٹرابیری میں پھینک دیں.ایک ونڈو کی نشست کی کتاب
جیل میں بیٹھ جانے والے مسافروں نے جراثیم سے متعلق ہاتھوں کے لئے آگ کی لائن میں ہیں.
لوگ ہوائی اڈے پر چلتے اور نیچے اترتے ہیں - بہت سے باتھ روم سے واپس آتے ہیں - مدد کے لئے گلے کی چوٹی پر قبضہ کرنے کی ایک رجحان ہے.
وہ لوگ ان نشستوں میں زیادہ سے زیادہ لوگوں اور مجموعی جراثیموں کو پھیلاتے ہیں.
2008 میں، ایک ٹریول گروپ کے ارکان نے نوویوائرس کے علامات کا سامنا کرنا شروع کر دیا، ایک گندی پیٹ کے وائرس جس سے غیر منحصر اسہال اور الٹی کا سبب بنتا ہے. یہ بہت برا تھا کہ بوسٹن سے لاس اینجلس سے پرواز ایک ہنگامی لینڈنگ کرنا پڑا.
بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے سینٹر (سی ڈی سی) نے مسافروں کے ساتھ پرواز کرنے کے بعد اس کی نگرانی کی تھی کہ نرووائرس نے کونسل معاہدہ کیا تھا.
انہوں نے محسوس کیا کہ گلیوں کی نشستوں میں بیٹھنے والوں کو وائرس پکڑا جانے کا امکان زیادہ تھا. انہوں نے بیمار ہونے اور باتھ روم کا استعمال کرنے کے درمیان کوئی تعلق بھی نہیں ملا.
ہوائی اڈوں پر آئس کیوب، غیر بوتل پانی سے بچیں
جب پینے کی ٹوکری گلی سے نیچے آتی ہے تو، پروازوں کو طیارے کے پانی پر مشتمل کسی چیز کو حکم دینے کے بارے میں محتاط ہونا چاہئے: برف، کافی، چائے، یا پانی نل.
طیارے پر پانی کے ٹینکوں کو کم از کم صاف کیا جاتا ہے اور "مائکروبیل ترقی کے لئے سازگار" ہیں، "طیارے پانی کے معیار پر ایک مطالعہ کے مطابق.
ماحولیاتی تحفظ ایجنسی (EPA) کے نتائج زیادہ آرام دہ اور پرسکون نہیں ہیں. جب ای ای اے نے 2012 میں ایس ایس تجارتی جہازوں پر پانی کی فراہمی کا تجربہ کیا، 12 فیصد نے کالمی بیکٹیریا کے لئے مثبت تجربہ کیا، جو عام طور پر ای کولی جیسے فیکل بیکٹیریا کا اشارہ کرتا ہے.
EPA دہائیوں کے لئے ان کے پانی کو صاف کرنے کے لئے ایئر لائنز پر دباؤ کر رہا ہے، لیکن 2012 کے اعداد و شمار صرف گزشتہ مافیا کے نتائج کے بارے میں معمولی بہتری دکھاتی ہیں.
"صرف بوتل پانی کا استعمال فضائی سفر کے لئے، اور [ممالک] دونوں دنیا کے بہت سے حصوں میں ایک اچھا خیال ہے جہاں پانی [پر مشتمل] بیکٹیریا یا وائرس ہو سکتا ہے جو ممکنہ طور پر مسافروں کے اسہال کی بیماریوں کو منتقل کرنے کا امکان ہوسکتا ہے." Caplivski نے ہیلتھ لائن کو بتایا.
پرواز پر، الکول، کافی اور سوڈا سے بچیں، جو پانی کی کافی مقدار میں بوتل پانی پینے کے لئے بھی تیار ہوسکتی ہے.
مسافروں کو اسے پانی سے زیادہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن صرف کافی پینے کا مقصد کرنا چاہئے تاکہ ان کے پیشاب ہلکا پیلے رنگ ہو.
روم روم میں چند سفروں کو پیر کو پیروں میں بنانا بھی ہوگا، اس میں پیروں میں پیشاب کے پٹھوں میں انفیکشن (یو ٹی آئی) اور خون کے دائرے کو روکنے میں بھی مدد ملے گی.
اپنی ناک کی نم رکھو
کم کے مطابق، طیارے پر خشک ہوا لوگوں کو بھی پکڑنے میں آسان بن سکتا ہے.
یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لئے ایک مسئلہ ہے جو تنفس کے انفیکشن سے متاثر ہوتے ہیں.
"بیماری کے خلاف آپ کے منہ، ناک، اور گلے سے بچنے کی وجہ سے مچھر جھلیوں کی وجہ سے مائکروبیس بہتر ہوجاتے ہیں جب وہ نم ہوتے ہیں. کم نے وضاحت کی ہے کہ ہوائی جہاز میں خشک ہوا آپ کی منفی جھلیوں کو خشک کر سکتے ہیں، آپ کو انفیکشن سے زیادہ حساس بنا سکتے ہیں.
کام کرنے والے اپنے چپچپا جھلیوں کو رکھنے کے لئے، "آپ نمکین نالی اسپرے کا استعمال کرسکتے ہیں لیکن اس بات کا یقین کر لیں کہ اس میں کوئی محافظ نہیں ہے - صرف نمک اور پانی."
انہوں نے مزید کہا کہ "آپ کا نستعلیق کے اندر ایک صاف ٹپ درخواست دہندہ کے ساتھ ایک اور الیکشن ایک النو ویرا جیل یا نمک جیل لاگو کرنا ہے."
"اینٹی بائیوٹک آٹومیٹٹس استعمال کرنے سے بچیں کیونکہ ہم اینٹی بائیوٹیکٹس پر قابو پانے کے بارے میں محتاط رہنا چاہتے ہیں. اس کے علاوہ، وہ سرد اور فلو کے خلاف حفاظت کی مدد نہیں کرے گی، جو وائرس کی وجہ سے ہیں، نہ بیکٹیریا. "
اپنے پورے سیٹ علاقے کو مسح کرو
لے جانے سے پہلے، اپنے نشست، ٹرے، سیٹ بکسیں، اور ڈسکیٹینٹ مسح کے ساتھ سیٹ کی جیب کو مسح کرنے کا یقین رکھو.
وہ کئی مطالعے کے مطابق ہوائی جہاز پر کچھ گندی جگہیں ہیں.
"وائرس جیسے کاموں کے کاموں، ہینڈلوں اور ہتھیاروں پر پھیل جاتی ہیں، اور وہ آٹھ سے 12 گھنٹوں پر اشیاء پر رہ سکتے ہیں. میککین نے نشاندہی کی کہ کسی وائرس کے ساتھ کسی چیز کو اعتراض چھوڑا ہے، ہم اسے چھوتے ہیں اور پھر اپنے چہرے، ناک یا آنکھوں کو چھو سکتے ہیں. "
اس کے علاوہ، ہوائی جہاز کے ٹرے میزیں میں ٹوائلٹ فلش کے بٹنوں کے بجائے ہوائی جہاز کی ٹرے میزیں بیکٹیریا کی تعداد میں 8 سے زائد گنا ہے.
2007 میں، 60 فی صد ٹرے ٹیبلوں نے عوامی سہولیات کے 6 فیصد کے مقابلے میں مہلک سپر بگ Methicillin مزاحم
Staphylococcus اییرس
(MRSA) کے لئے مثبت ٹیسٹ کیا. دیگر محققین نے طیارہ ٹرے ٹیبلوں پر سرد اور فلو وائرس اور نووروائرس پایا ہے. "ہوائی جہاز بھیڑ کے مقامات ہیں. اگر آپ بیمار ہو یا بیمار بننے کے بعد آپ کو آسانی سے سرد یا فلو پکڑ سکتے ہیں. کیم نے وضاحت کی کہ آپ سطحوں جیسے ٹرے اور سیٹ بکسیں چھونے لگے ہیں.
"طیاروں میں بہت سے لوگوں سے مائکروبس جمع ہوسکتا ہے - پرواز سے آپ کے ساتھ ساتھ، دن کے ساتھ یا اس سے بھی پہلے ہفتے میں."
یہ صرف آپ کے موجودہ پرواز پر لوگوں کو نہیں ہے کہ آپ کسی چیز کو پکڑ سکتے ہیں.
یہ چھٹیوں میں سے ایک 51 ملین مسافروں میں سے ایک ہوسکتا ہے جو اس چھٹکارے کو مختلف منزل تک پہنچ رہا ہے.
