ڈیستھتھیمیا: وجوہات، علامات اور تشخیص

مسلسل ڈپریشن ڈس آرڈر (PDD) کیا ہے؟

مستقل ڈسپوزایڈ ڈس آرڈر (پی ڈی ڈی) دائمی ڈپریشن کا ایک شکل ہے. یہ ایک نسبتا نیا تشخیص ہے جس میں دو پہلے تشخیص ڈیستھیمیا اور دائمی اہم ڈسپوزائیو خرابی کا باعث بنتی ہے. ڈپریشن کے دوسرے قسم کی طرح، پی ڈی ڈی نے گہری اداس اور نا امید کی مسلسل جذبات کا سبب بنتا ہے. یہ احساس آپ کے موڈ اور رویے کے ساتھ ساتھ جسمانی افعال، بھوک اور نیند سمیت متاثر کر سکتے ہیں. نتیجے کے طور پر، خرابی سے متعلق افراد اکثر سرگرمیوں میں دلچسپی سے محروم ہوتے ہیں، وہ ایک بار لطف اندوز ہوتے ہیں اور روزانہ کے کاموں کو ختم کرنے میں مشکلات رکھتے ہیں.

یہ علامات ڈپریشن کے تمام قسموں میں نظر آتے ہیں. تاہم، پی ڈی ڈی میں، علامات کم شدید اور دیر تک پائیدار ہیں. وہ سال کے لئے رہ سکتے ہیں اور اسکول، کام، اور ذاتی تعلقات کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں. پی ڈی ڈی کی دائمی فطرت کو علامات سے نمٹنے کے لئے یہ بھی زیادہ مشکل بنا سکتی ہے. تاہم، پی ڈی ڈی کے علاج کے سلسلے میں دوا اور بات تھراپی کا ایک مجموعہ مؤثر ہوسکتا ہے.

اشتہار اشتہار

علامات

مستقل ڈسپوزایڈ ڈس آرڈر کے علامات

پی ڈی ڈی کے علامات ڈپریشن کے ساتھ ملتے ہیں. تاہم، اہم فرق یہ ہے کہ PDD دائمی ہے، کم سے کم دو سالوں تک زیادہ سے زیادہ دن ہونے والے علامات کے ساتھ. ان علامات میں شامل ہیں:

• اداس اور ناامیدگی کے مسلسل احساسات
• نیند کے مسائل
• کم توانائی
• بھوک میں تبدیلی
• 999> بے روزگاری
• روزمرہ سرگرمیوں میں دلچسپی کی کمی پر توجہ مرکوز کرنا مشکل ہے < 999> پیداواریت کم ہوگئی
• غریب خود اعتمادی
• منفی رویہ
• سماجی سرگرمیوں سے بچنے والا
• پی ڈی ڈی کے علامات اکثر بچپن یا جوان ہونے کے دوران ظاہر ہوتے ہیں. پی ڈی ڈی کے ساتھ بچوں اور نوجوانوں کو ایک طویل عرصے سے پریشان ہونے، مودی، یا ناپسندی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. وہ بھی رویے کی دشواری، اسکول میں غریب کارکردگی، اور سماجی حالات میں دوسرے بچوں کے ساتھ بات چیت میں دشواری ظاہر کر سکتے ہیں. ان کے علامات آتے ہیں اور کئی سال تک جا سکتے ہیں، اور ان کی شدت اس وقت مختلف ہوتی ہے.

اشتہار

وجوہات

مستقل ڈپریشن ڈس آرڈر کی وجہ سے

پی ڈی ڈی کا سبب معلوم نہیں ہے. کچھ عوامل حالات کی ترقی میں حصہ لے سکتے ہیں. ان میں شامل ہیں:

دماغ میں ایک کیمیائی عدم موازنہ

حالات کی ایک تاریخی تاریخ

• دیگر ذہنی صحت کی حالت، جیسے تشویش یا دوئبروک خرابی کی شکایت
• کشیدگی یا تکلیف دہ زندگی کے واقعات کی تاریخ، جیسے 999> جسمانی دماغ یا ذیابیطس کے طور پر دائمی جسمانی بیماری <99 99> جسمانی دماغ کے صدمے، جیسے کسی بھی مشق سے پہلے 999> تشخیص
• تشخیص
• مستقل ڈپریشن ڈس آرڈر کی تشخیص
• درست تشخیص کرنے کے لۓ، آپ کا ڈاکٹر پہلے جسمانی امتحان انجام دے گا.آپ کا ڈاکٹر ممکن طبی حالتوں پر قابو پانے کے لئے خون کے ٹیسٹ یا دیگر لیبارٹری ٹیسٹ بھی کرے گا جو آپ کے علامات کی وجہ سے ہوسکتی ہے. اگر آپ کے علامات کے لئے کوئی جسمانی تشریح نہیں ہے تو، آپ کے ڈاکٹر کو اس بات کا احساس ہونا شروع ہوسکتا ہے کہ آپ کے دماغی صحت کی حالت ہے.
• آپ کا ڈاکٹر آپ کے موجودہ ذہنی اور جذباتی حالت کا جائزہ لینے کے لئے آپ کو مخصوص سوالات سے پوچھتا ہے. آپ کے ڈاکٹروں کے ساتھ اپنے علامات کے بارے میں ایماندار ہونا ضروری ہے. آپ کے جوابات ان کی مدد کریں گے کہ آپ کے پاس پی ڈی ڈی یا دماغی بیماری کا کوئی اور قسم ہے.

بہت سے ڈاکٹروں پی ڈی ڈی کی تشخیص کے لئے دماغی امراض (ڈی ایس ایم -5) کی تشخیصی اور شماریاتی دستی میں درج علامات کا استعمال کرتے ہیں. یہ دستی امریکی ماہر نفسیاتی ایسوسی ایشن کی طرف سے شائع کیا جاتا ہے. DSM-5 میں درج پی ڈی ڈی کے علامات میں شامل ہیں:

روزانہ زیادہ دن کے لئے ایک دن میں بے روزگار موڈ

غریب غذا یا گھٹکا ہوا ہے

سوتے یا سوتے رہنا مشکل ہو

کم توانائی یا تھکاوٹ

کم خود اعتمادی

• غریب حراستی یا فیصلے کرنے میں مشکلات
• ناپسندیدگی کی احساسات
• خرابی کے ساتھ تشخیص کرنے والے بالغوں کے لئے، وہ روزانہ زیادہ دن، تقریبا زیادہ دن کا تجربہ کرنا ضروری ہے. دو یا اس سے زیادہ سال.
• خرابی کی شکایت کے ساتھ بچوں کی تشخیص کرنے کے لئے بچوں یا نوجوانوں کے لئے، وہ تقریبا دن میں، تقریبا ہر روز، زیادہ سے زیادہ ایک دن کے لئے اداس موڈ یا جلدی کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
• اگر آپ کے ڈاکٹر کا خیال ہے کہ آپ کے پاس پی ڈی ڈی ہے، تو وہ ممکنہ طور پر آپ کو مزید تشخیص اور علاج کے لۓ ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ورانہ طور پر پیش کرے گی.
• اشتھارات
• علاج

مسلسل ڈپریشن ڈس آرڈر کا علاج

پی ڈی ڈی کے علاج کے لئے دوا اور بات چیت کی بات ہوتی ہے. خیال کیا جاتا ہے کہ علاج کا زیادہ مؤثر طریقہ بات چیت سے کہیں زیادہ ہے جب اکیلے استعمال کیا جاتا ہے. تاہم، دوا اور بات تھراپی کا ایک مجموعہ اکثر علاج کا بہترین طریقہ ہے.

ادویات

PDD مختلف قسم کے اینٹی پریشر کے ساتھ علاج کیا جاسکتا ہے، بشمول:

انتخابی سیروٹینن ریپٹیک انفیکچرز (ایس ایس آرآرسی)، جیسے فلوکسیٹائن (پروزیک) اور سٹرالین (زولوف)

tricyclic antidepressants (TCAs)، مثلا امیتپٹائین (ایلیلیل) اور اماکاپائن (اسسٹن)

سیرونونین اور نوریپین فرنٹینٹینٹینٹ (SNRIs) جیسے ڈونونافلفیکسین (پریسک) اور دولسوٹائن (کمبلٹا)

آپ کو مؤثر طریقے سے تلاش کرنے کے لئے مختلف ادویات اور درختوں کی کوشش کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. آپ کے لئے حل یہ صبر کی ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ کئی ادویات مکمل طور پر اثر انداز کرنے کے لۓ کئی ہفتے لگتے ہیں.

اگر آپ کے دوا کے بارے میں خدشات ہو تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. آپ کا ڈاکٹر آپ کو خوراک یا دوا میں تبدیل کرنے کا مشورہ دیتا ہے. اپنے دوا سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے بغیر اپنی دوا لے لو. اچانک علاج روکنے یا کئی خوراکیں کھونے سے روکنے کی طرح علامات ہوسکتے ہیں اور اداس علامات خراب ہوتے ہیں.

• تھراپی
• بات چیت تھراپی PDD کے ساتھ بہت سے لوگوں کے لئے ایک فائدہ مند علاج کا اختیار ہے. ایک تھراپسٹ کو دیکھ کر آپ کو یہ جاننے میں مدد مل سکتی ہے کہ:
• اپنے صحت مند انداز میں اپنے خیالات اور جذبات کو اظہار کریں

اپنی جذبات سے نمٹنے کے لئۓ

زندگی چیلنج یا بحران کو ایڈجسٹ کریں

خیالات، رویے، اور جذبات کی شناخت ٹرگر یا بڑھتی ہوئی علامات

مثبت افراد کے ساتھ منفی عقائد کو تبدیل کریں

• آپ کی زندگی میں اطمینان اور قابو پانے کا احساس دوبارہ حاصل کریں
• اپنے آپ کے لئے حقیقت پسندانہ اہداف مقرر کریں
• بات چیت کی تھراپی انفرادی طور پر یا ایک گروپ میں کیا جا سکتا ہے.سپورٹ گروپس ان لوگوں کے لئے مثالی ہیں جنہوں نے دوسروں کے ساتھ اپنے جذبات کو اشتراک کرنا چاہتے ہیں جو اسی طرح کے مسائل کا سامنا کر رہے ہیں.
• طرز زندگی میں تبدیلیاں
• پی ڈی ڈی ایک طویل عرصے تک جاری حالت ہے، لہذا آپ کے علاج کی منصوبہ بندی میں فعال طور پر حصہ لینے کے لئے ضروری ہے. کچھ طرز زندگی کے ایڈجسٹمنٹ بنانا طبی علاج تکمیل کرسکتے ہیں اور علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. یہ علاج میں شامل ہیں:
• فی ہفتہ کم سے کم تین مرتبہ مشق کرتے ہیں
• ایک غذا کھاتے ہیں جو بڑے پیمانے پر قدرتی غذائیت پر مشتمل ہوتے ہیں جیسے پھل اور سبزیاں. 999> ایک منشیات اور شراب سے بچنے والی

ایک ایکیوپنکچرسٹ کو دیکھتے ہیں

سپاہی، بشمول سینٹ جان کی وورت اور مچھلی کے تیل سمیت 999> یوگا، تائی چائی یا مراقبت کی مشق کرتے ہیں

صحبت میں لکھنا

• اشتہار اشتہار
• آؤٹ لک
• مسلسل ڈپریشن ڈس آرڈر کے ساتھ لوگوں کے لئے طویل مدتی آؤٹ لک < 999> پی ڈی ڈی ایک دائمی شرط ہے کیونکہ کچھ لوگ مکمل طور پر کبھی نہیں بحال کرتے ہیں. علاج بہت سے لوگوں کو اپنے علامات کا انتظام کرنے میں مدد کرسکتا ہے، لیکن یہ سب کے لئے کامیاب نہیں ہوتا. کچھ لوگ اپنی ذاتی یا پیشہ ورانہ زندگیوں میں مداخلت کرتے ہیں جو شدید علامات کا سامنا کرتے ہیں.
• جب بھی آپ کو اپنے علامات سے نمٹنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، نیشنل سوسائٹی روک تھام لائف لائن کو 800-273-8255 پر فون کریں. وہاں موجود افراد 24 گھنٹے فی دن دستیاب ہیں، ہفتے کے سات دن آپ کے ساتھ ہونے والی کسی بھی مسئلے کے بارے میں آپ کے ساتھ بات کرنے کے لئے. اضافی مدد اور وسائل کے لئے آپ اپنی ویب سائٹ بھی دیکھ سکتے ہیں.
• میں مسلسل ڈپریشن ڈس آرڈر کے ساتھ کس طرح مدد کر سکتا ہوں؟
• سب سے اہم بات یہ ہے کہ کسی فرد کو اس فرد کی مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو مستقل اداس کی خرابی کی شکایت سے گریز کرے تو یہ احساس ہے کہ ان کی اصل بیماری ہے اور آپ کے ساتھ ان کی بات چیت میں "مشکل" ہونے کی کوشش نہیں کی جا رہی ہے. وہ اچھی خبر یا مثبت زندگی کے بارے میں ردعمل نہیں کر سکتے ہیں جس طرح اس خرابی کی شکایت کے بغیر لوگ رد عمل کریں گے. آپ انہیں بھی اپنے ڈاکٹروں اور تھراپیسٹ تقرریوں میں شرکت کے لئے حوصلہ افزائی کرنی چاہئے اور ان کے ادویات کو مقرر کردہ طور پر لے جانا چاہئے.
• - ٹیموتھی لیگ پی ایچ ڈی، PMHNP-BC، GNP-BC، CARN-AP، MCHES