دوسرا ٹرمسٹر حمل کی: وزن حاصل اور دیگر تبدیلیاں

دوسرا ٹائمر

حمل کے دوسرے ٹمٹرٹر 13 ہفتوں میں شروع ہوتا ہے اور 28 ہفتوں تک تک پہنچتا ہے. دوسرا ٹرائیسٹر اس کے مناسب حصوں میں ہے، زیادہ توانائی.

اشتہار اشتہار

وزن حاصل

میں دوسرے ٹرمسٹر میں کتنی وزن کی توقع کرنی چاہئے؟

دوسری ٹرمینر کے آغاز میں، آپکے بچے کا وزن تقریبا 5، 5 وزن ہے. جب آپ اس ٹرمینسٹر کے اختتام تک پہنچے تو، وہ تقریبا 2 پونڈ وزن پائیں گے. چند مہینوں میں یہ بہت زیادہ ترقی ہے. ترقی کی شرح صرف آپ کے اگلے ٹریمسٹر میں بڑھ جائے گی.

آپ کے بچے کے وزن میں اضافہ آپ کے وزن میں اضافہ کا سبب بن جائے گا. آپ کا جسم آپ کے خون اور سیال حجم میں اضافہ کرے گا، جس کا وزن بڑھتا ہے. جلد ہی، آپ اپنے بچے کو منتقل کرنے لگے گی.

دوسری ٹرمسٹر کے دوران آپ کو حاصل کرنے کی توقع وزن کی مقدار آپ کے پری حمل وزن کے مطابق مختلف ہوگی. آپ کے ڈاکٹر کو آپ کے جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس (بی ایم آئی) کا حساب لگانا چاہئے. آپ کے بی ایم آئی کی بنیاد پر، آپ کے ڈاکٹر کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے کہ آپ کتنا وزن حاصل کرنا چاہئے. انسٹی ٹیوٹ آف انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، خواتین ہیں: <9 99> کم وزن، یا 18 کے تحت BMI ہے 5، معمول کا وزن 28-40 پونڈ

• عام وزن، یا 18 کے درمیان BMI ہے. 9، 25-35 پونڈ
• زیادہ سے زیادہ وزن، یا 25-29 کے درمیان بی ایم آئی حاصل کرنا چاہئے. 9، 15-25 پاؤنڈ موصول ہونا چاہئے
• موٹے، یا 30 سے ​​زائد بی ایم آئی، 11-20 پاؤنڈ حاصل کرنا چاہئے

اگر آپ حمل کے پہلے ٹریمٹر میں بہت بیمار تھے تو شاید آپ وزن کم ہوسکتے ہیں یا وزن کم ہوسکتے ہیں. آپ کو اس نقصان کے لۓ دوسرے ٹرمسٹر میں وزن حاصل ہوسکتا ہے.

آپ کا ڈاکٹر آپ وزن کرے گا اور ہر ماہانہ دورے سے اپنے بچے کے وزن کا اندازہ کریں گے. ان سے پوچھیں اگر آپ فکر مند ہیں تو آپ بہت زیادہ یا کم وزن حاصل کر رہے ہیں.

اشتہار

جلد کی تبدیلیوں

میں دوسری مثالی ٹرمسٹر میں کونسی تبدیلیوں کو تبدیل کرنا چاہئے؟

دوسرا ٹرمسٹر آپ کی جلد میں کئی تبدیلیوں کو لے سکتا ہے. آپ اس وقت سوچ رہے ہو جو عام ہے اور کیا نہیں ہے. یہاں آپ کے دوسرے ٹرمسٹر کے دوران ہونے والی عام تبدیلیوں کے چند مثالیں ہیں.

نچلے نشانات

جیسا کہ آپ کے پیٹ کے دوسرے ٹرمسٹر کے دوران توسیع جاری رکھی جاتی ہے، تو آپ کچھ مسلسل نشانیوں کو نوٹس شروع کر سکتے ہیں. یہ ایسے علاقوں ہیں جہاں آپ کی پیٹ آپ کی جلد سے تیز رفتار بڑھ رہی ہے. نتیجے کے طور پر، جلد تھوڑا سا آنسو اور مسلسل نشان بنائے جاتے ہیں. آپ کو اکثر آپ کے پیٹ اور اپنے سینوں پر دیکھتے ہیں. حملوں کے دوران یہ علاقوں میں سب سے زیادہ اضافہ ہوا ہے.

ہر ماں کی حد تک مسلسل نشان نہیں ملے گی، لیکن بہت سے لوگ ہیں. کریم کی ایک قسم مسلسل نشریات کے نشان کو کم کرنے کا دعوی کرتی ہے، لیکن وہ ایسا کرنے کے لئے ثابت نہیں ہوئے ہیں.تاہم، وہ آپ کی جلد کو کھجور کم کر سکتے ہیں. آپ کے دوسرے ٹرمسٹر کے دوران زیادہ سے زیادہ وزن سے بچنے سے بچنے کے سلسلے میں مسلسل نشاندہی کی واقعات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ کا تعلق ہے تو آپ کے ڈاکٹر سے بات کریں آپ نے بہت وزن حاصل کرلیا ہے.

آپ کی پیدائش دینے کے بعد، آپ کے سلسلے کے نشانوں کو زیادہ سے زیادہ امکانات ختم ہونے لگے گی. تاہم، یہ مکمل طور پر ان کو ختم کرنے کے لئے مشکل ہو سکتا ہے.

لینرا نریرا

لینرا نگرا، یا سیاہ لائن، عام طور پر تقریبا پانچ ماہ کے حامل حمل کے دوسرے ٹرمٹر میں ظاہر ہوتا ہے. یہ ایک سیاہ، عام طور پر بھوری لائن ہے جو آپ کے پیٹ کے بٹن سے چلتا ہے. کچھ خواتین بھی پیٹ کے بٹن سے اوپر کی لائن بھی رکھتے ہیں. تاریک لائن پلاٹینٹ کی وجہ سے زیادہ ہارمون پیدا کرتا ہے. یہ وہی ہارمون ہیں جو بھی melasma کی وجہ سے ہو سکتا ہے اور آپ کے نپلوں کو سیاہ ہوتے ہیں.

میلاڈا

ممیسا بھی "حاملہ کے ماسک" کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. "یہ ایک اور علامات ہے جس میں ایسٹروجن اور پروجیسٹر کی بڑھتی ہوئی مقداروں سے منسلک ہوتا ہے. اس وجہ سے جسم کو بھاری رنگی رنگنے کی ضرورت ہوتی ہے. لیزرا نگرا کے علاوہ، آپ کو بھی آپ کے چہرے پر بھوری یا سیاہ جلد کی پیچ بھی محسوس ہوسکتی ہے.

حاملہ آپ کو خاص طور پر سورج حساس بنا دیتا ہے. باہر جانے سے پہلے آپ کو اس کے اسکرین پر 15 یا اس کے چہرے پر زیادہ سے زیادہ ایس پی ایف کے ساتھ پہننا چاہئے. جب آپ حاملہ ہو تو اس سے بھی خرابی سے منسلک ہوسکتا ہے. ڈاکٹروں کو عام طور پر melasma علاج کرنے کی سفارش نہیں ہے. زیادہ تر خواتین کے لئے، یہ پیدائش کے بعد دور ہو جاتا ہے.

آپ کے ڈاکٹر کو آپ کو جنم دینے کے بعد اگر آپ کے میلااسا دور نہیں ہوتے تو آپ کو دردناک علاقوں کو ہلکا دینے کے لئے ماتحت ادویات کا تعین کر سکتا ہے. ہمیشہ آپ کے ڈاکٹروں سے بات چیت کرتے ہیں اور ان کی ابتدائی اشیاء اور دودھ پلانے کا استعمال کرنے کی حفاظت کے بارے میں.

اشتہارات اشتہار

ناپسندیدگی

میں دوسری ٹرمسٹر میں کونسی مصیبت کی توقع کرنی چاہئے؟

تین مہینے میں 15 پونڈ وزن میں اضافے سے بڑھتی ہوئی تکلیف کی وجہ سے، خاص طور پر آپ کے نچلے حصے میں ہوسکتا ہے. آپ کی بڑھتی ہوئی پیٹ آپ کی پیٹھ پر اضافی کشیدگی بھی رکھ سکتی ہے.

دوسری ٹرمسٹر سے متعلقہ کم درد کے درد کو کم کرنے کے طریقوں میں شامل ہیں:

آپ کے بائیں جانب سواروں کے ساتھ تکلیف کے ساتھ سوفی کے ساتھ تکلیف کے ساتھ

• بھاری اشیاء اٹھانے سے گریز
• اونچی یڑی کے جوتے سے گریز کریں
• معاون میں بیٹھ کر اور براہ راست بیکڈ کرسیاں
• جب بھی ممکن ہو تو 999> جب تک ممکن ہو تو 999> حاملہ مساجات حاصل کرنا 999> آپ کی پیٹھ میں 10 منٹ کی بڑھتی ہوئی گرمی میں گرمی یا سرد لگانا
• راحت پریشانی درد
• اور پھول کے طور پر بڑھ جاتا ہے. عضلات کے ساتھ اسی طرح میں لیگامینٹس معاہدہ. جب یہ بیماری حاملہ سے بڑھ جاتی ہے تو، جو کچھ بھی ان کو فوری طور پر معاوضہ دیتا ہے وہ درد کا سبب بن سکتا ہے. ایسے اقدامات جو ان لغاموں کو فوری طور پر معاہدہ بنا رہے ہیں میں شامل ہیں:
• کھانچنے والی

کھانسی

ہنسی

• چھٹکارا
• کھانوں کو چھونے یا چھٹکارا کرنے سے قبل آپ کو اپنے ہونٹوں کو تبدیل کرنا اس درد کی مدد کر سکتا ہے. تمہیں صرف چند سیکنڈ تک یہ درد محسوس کرنا چاہئے. اپنے ڈاکٹر کو کال کریں اگر یہ درد شدید ہے یا اگر یہ کئی منٹ تک رہتا ہے.
• Varicose رگوں
• شامل وزن میں گہری ٹانگوں اور varicose رگوں کی قیادت بھی کر سکتے ہیں.آپ کی بڑھتی ہوئی گھبراہٹ ایک بڑا رگ پر اضافی دباؤ رکھتا ہے جو ٹانگوں کو سفر کرتی ہے، جسے ویینا کیوا کہتے ہیں. جب vervus vena کیوا پر زیادہ سے زیادہ زور دیتا ہے، varicose رگوں تشکیل دے سکتے ہیں. یہ ٹانگوں میں قابل توجہ رگوں ہیں جو کبھی کبھی ناقابل اعتماد کھڑے ہوسکتے ہیں.

آپ دردناک ویرکاس رگوں سے دور رہ سکتے ہیں جس میں شامل ہیں:

جب بھی ممکن ہو تو آپ کے پیروں کو اپنانا

آپ کی پیٹھ پر نیند سے بچنے کے لۓ، جو آپ کے ویینا کیوا پر اضافی دباؤ رکھتا ہے. آپ کے پیروں سے

اپنے ٹانگوں سے بیٹھ کر بچنے سے بچنے والی

• اکثر آپ کے ٹانگوں کو پھینک دیا
• ہمیشہ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس بات کا یقین کرنے کے لۓ چیک کریں کہ اس وجہ سے آپ کو معاون نلی نہیں پہننا چاہئے. اس کے علاوہ، آپ کے ڈاکٹر کو پتہ چلتا ہے کہ اگر ویریکوز رگوں کو آپ کو اس طرح کے درد کی وجہ سے چلنے میں دشوار ہے.
• ٹانگ پیراگراف
• حمل میں ٹانگ درد عام ہوتے ہیں اور اکثر رات میں ہوتا ہے. اگر آپ ٹانگ کی کچی تیار کرتے ہیں تو، پٹھوں کو پھیلاتے ہیں. آپ مستقبل میں درد کے باعث روک سکتے ہیں:
• فعال رہیں

کافی مقدار میں سیالیں

بستر سے پہلے اپنے بچھ کے پٹھوں کو پھینک دیں

بازی

• حمل کے دوران، آپ کے خون کی وریدیں تیز ہوتی ہیں. یہ آپ کے بلڈ پریشر کو چھوڑنے کا سبب بنتا ہے. بعض اوقات آپ کے بلڈ پریشر بہت زیادہ ہوسکتے ہیں اور آپ کو چکر محسوس کرنا شروع ہوسکتا ہے. آپ کے بائیں جانب ہائیڈرڈ اور جھوٹ بولنا آپ کو چھتوں کا انتظام کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
• بلے بازی یا ناک کو بلانا
• بڑھتی ہوئی ہارمونز دوسرے ٹرمسٹر کے دوران خون کے خون کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. آپ کے جسم کے ذریعے بہاؤ میں بہت زیادہ خون بھی ہے. نتیجے کے طور پر، آپ خون میں اضافہ بڑھا سکتے ہیں. یہ وائڈنگ آپ کی ناک میں ہوا کی سوزش کی وجہ سے ہوسکتا ہے. آپ کو خرگوش اور اضافہ بھیڑنا بھی محسوس کر سکتا ہے.

ناک کو روکنے یا کم کرنے کے طریقوں میں شامل ہیں:

دوسری دھواں سے بچنے سے پہلے

ویرورزر یا گرم شاور سے بھاپ میں سانس لینے سے بچنے کے

آپ کے چہرے پر گرم اور نم ٹولیں رکھتے ہیں

آپ کو کچھ خون بھی دیکھا جا سکتا ہے جب آپ اپنے دانتوں کو برش کرتے ہیں تو آپ کے دانتوں کا برش. خون کی مقدار میں اضافہ آپ کے پیٹوں کو خون اور خون سے بچنے کے لئے زیادہ خطرناک بن سکتا ہے. آپ حمل کے دوران ایک چھوٹا سا برش دانتوں کا برش استعمال کرنا چاہتے ہیں. تاہم، آپ کے دماغی معمول پر مت چھوڑیں. برش اور بہاؤ اب بھی اہم ہیں. اگر آپ فکر مند ہیں تو آپ اپنے دانتوں کا ڈاکٹر سے گفتگو کرسکتے ہیں.

• اشتہار
• آؤٹ لک
• نقطہ نظر کیا ہے؟

دوسرا ٹائمر ایک ایسے وقت میں ہے جب آپ کی حمل بھی زیادہ حقیقی محسوس ہوتی ہے. آپ اپنے بچے کو منتقل کرنے کا احساس شروع کر دیں گے. آپ بھی باہر کی دنیا میں حاملہ ہونے لگے گی. جبکہ دوسرے ٹرمسٹرز میں اس کی کمی کا حصہ ہے، درد کو کم کرنے کے بہت سے طریقے ہیں.