ڈپریشن علامات کو تسلیم کرتے ہیں: 9 انتباہ علامات
فہرست کا خانہ:
- یہ ڈپریشن ہو سکتا ہے؟
- 1. ناپسندیدہ نقطہ نظر
- 2. کھو دیا دلچسپی
- 3. بڑھتی ہوئی تھکاوٹ اور نیند کے مسائل
- 4. بے چینی
- ڈپریشن مختلف جنسی تعلقات کو متاثر کر سکتا ہے. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ ڈپریشن کے ساتھ لوگ ایسے علامات ہیں جیسے جلدی جلدی ہوسکتی ہیں، اسکاٹسٹ یا خطرناک رویے، مادہ کے بدعنوانی یا غلط غصہ.
- وزن اور بھوک لوگوں کے لئے ڈپریشن کے ساتھ جھٹکا سکتے ہیں. یہ تجربہ ہر شخص کے لئے مختلف ہوسکتا ہے. کچھ لوگ بھوک اور وزن میں اضافہ کریں گے، جبکہ دوسروں کو بھوک نہیں ہوگا اور وزن کم ہوجائے گا.
- ایک منٹ غصے کا ایک دھواں ہے. اگلا آپ بیکار کر رہے ہیں. آپ کے باہر کچھ نہیں تبدیلی کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، لیکن آپ کے جذبات ایک لمحے کے نوٹس میں اوپر اور نیچے ہیں. ڈپریشن موڈ جھک سکتا ہے.
- کبھی کبھی خود کش کے ساتھ ڈپریشن سے منسلک ہوتا ہے. مرکز میں بیماری کے کنٹرول اور روک تھام کے مطابق، 2013 میں، امریکہ میں 42 سے زائد 000 افراد خودکش حملے میں ہلاک ہو گئے ہیں.
- اگر آپ نے دو ہفتوں سے زائد عرصے سے پہلے ہی ذکر شدہ علامات حاصل کیے ہیں تو آپ کو شاید ڈپریشن ڈائرکٹری سے مصیبت ہوسکتی ہے. اس بات کو تسلیم کرتے ہیں کہ آپ کو صحیح مدد حاصل کرنے کے لئے اداس ہونا ضروری ہے.
یہ ڈپریشن ہو سکتا ہے؟
ناخوش ہونے کی وجہ سے اداس ہونے کی طرح نہیں ہے. ڈپریشن اکثر ایک اصطلاح ہے کہ اس کے بارے میں وضاحت کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے کہ ہم خراب ہفتوں کے بعد کام پر کیسے محسوس کرتے ہیں یا جب ہم بریک اپ کے ذریعے جا رہے ہیں. لیکن اہم ڈپریشن ڈس آرڈر - ایک قسم کی ڈپریشن - زیادہ پیچیدہ ہے. مخصوص علامات موجود ہیں جو یہ بتاتے ہیں کہ یہ ڈپریشن یا غم کی وجہ سے ہم کبھی کبھی زندگی میں تجربہ کرتے ہیں.
مسلسل، ناقابل اعتماد سیاہ احساسات کا پتہ لگانے کے لئے ڈپریشن کا نتیجہ شفا اور بازیابی کی طرف پہلا قدم ہوسکتا ہے. ان انتباہ علامات کے ذریعے پڑھیں تاکہ یہ دیکھیں کہ آیا آپ کا دماغی صحت کے پیشہ ورانہ دیکھنے کے لئے یہ وقت ہے.
اشتہارات اشتہارناپسندیدہ آؤٹ لک
1. ناپسندیدہ نقطہ نظر
بڑے ڈپریشن ایک موڈ ڈس آرڈر ہے جو آپ کو عام طور پر زندگی کے بارے میں محسوس کرتا ہے. آپ کی زندگی پر نا امید یا بے مثال نقطہ نظر ڈپریشن کا سب سے عام علامہ ہے.
دیگر احساسات بے معنی، خود نفرت، یا نامناسب جرم ہو سکتے ہیں. عام، ڈپریشن کے دوبارہ بار بار سوچنے کے طور پر، "یہ میری غلطی ہے،" یا "نقطہ کیا ہے؟" "
کھو دیا دلچسپی
2. کھو دیا دلچسپی
ڈپریشن آپ کو پسند کرتے ہیں چیزوں سے خوشی یا لطف اندوز کرسکتے ہیں. دلچسپی یا نقصانات کا نقصان ہے جو آپ نے ایک بار پھر کھیلوں، شوقوں، یا دوستوں کے ساتھ باہر جانے کے لۓ دیکھا تھا - ابھی تک بڑے ڈپریشن کا دوسرا بتانا نشان ہے.
کسی اور علاقے میں جہاں آپ دلچسپی کھو سکتے ہیں جنسی ہے. اہم ڈپریشن کے علامات میں کم از کم جنسی ڈرائیو اور یہاں تک کہ غفلت بھی شامل ہے.
اشتہار اشتہار اشتہاراتتھکاوٹ
3. بڑھتی ہوئی تھکاوٹ اور نیند کے مسائل
اس وجہ سے اس کا حصہ جس چیز سے آپ لطف اندوز ہوسکتے ہو اس کا حصہ ہے کیونکہ آپ کو بہت تھکا ہوا محسوس ہوتا ہے. ڈپریشن اکثر توانائی کی کمی اور تھکاوٹ کی زبردست احساس کے ساتھ آتا ہے، جو ڈپریشن کے سب سے کمزور علامات میں شامل ہوسکتا ہے. یہ بہت زیادہ نیند کی قیادت کر سکتا ہے.
ڈپریشن بھی اندام کے ساتھ منسلک ہوتا ہے، جیسا کہ دوسرا دوسرا اور اس کے برعکس ہو سکتا ہے. وہ ایک دوسرے کو بھی بدتر بنا سکتے ہیں. معیار، آرام دہ اور پرسکون نیند کی کمی بھی تشویش کا سبب بن سکتی ہے.
بے چینی
4. بے چینی
ڈسریشن کو خدشات کی وجہ سے نہیں دکھایا گیا ہے، حالانکہ دونوں حالات اکثر ایک دوسرے کے ساتھ ہوتے ہیں. پریشان ہونے کے علامات میں شامل ہوسکتا ہے:
- اعصابی، بے معنی، یا کشیدگی کا احساس
- خطرے، گھبراہٹ، یا خوفناک
- تیزی سے دل کی شرح
- تیزی سے سانس لینے کی تعداد 999> بڑھتی ہوئی یا بھاری پسینے بازی
- پٹھوں کی چھڑکیں
- آپ کے بارے میں فکر مند ہیں کسی چیز کے بارے میں واضح طور پر توجہ مرکوز کرنے یا کسی دوسرے کے بارے میں واضح طور پر سوچنا
- اشتہار اشتہار.
5. مردوں میں جلادگی
ڈپریشن مختلف جنسی تعلقات کو متاثر کر سکتا ہے. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ ڈپریشن کے ساتھ لوگ ایسے علامات ہیں جیسے جلدی جلدی ہوسکتی ہیں، اسکاٹسٹ یا خطرناک رویے، مادہ کے بدعنوانی یا غلط غصہ.
عورتوں کو ڈپریشن کو تسلیم کرنے یا اس کے لئے علاج کرنے کے لۓ بھی کم امکان ہے.
اشتہار
بھوک تبدیلیاں6. بھوک اور وزن میں تبدیلی
وزن اور بھوک لوگوں کے لئے ڈپریشن کے ساتھ جھٹکا سکتے ہیں. یہ تجربہ ہر شخص کے لئے مختلف ہوسکتا ہے. کچھ لوگ بھوک اور وزن میں اضافہ کریں گے، جبکہ دوسروں کو بھوک نہیں ہوگا اور وزن کم ہوجائے گا.
ایک اشارہ یہ ہے کہ آیا غذائی تبدیلیوں سے ڈپریشن سے متعلق تعلق ہے تو وہ جان بوجھ کر یا نہیں. اگر وہ نہیں ہیں تو، اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ ڈپریشن کی وجہ سے ہیں.
اشتہارات اشتہار
جذبات7. غیر مقفل جذبات
ایک منٹ غصے کا ایک دھواں ہے. اگلا آپ بیکار کر رہے ہیں. آپ کے باہر کچھ نہیں تبدیلی کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، لیکن آپ کے جذبات ایک لمحے کے نوٹس میں اوپر اور نیچے ہیں. ڈپریشن موڈ جھک سکتا ہے.
خودکش خیالات
8. موت کی تلاش میں
کبھی کبھی خود کش کے ساتھ ڈپریشن سے منسلک ہوتا ہے. مرکز میں بیماری کے کنٹرول اور روک تھام کے مطابق، 2013 میں، امریکہ میں 42 سے زائد 000 افراد خودکش حملے میں ہلاک ہو گئے ہیں.
جو لوگ خودکش طور پر مر جاتے ہیں عام طور پر سب سے پہلے علامات دکھاتے ہیں. اکثر لوگ اس کے بارے میں بات کریں گے یا اپنی زندگی کو ختم کرنے میں کامیاب ہونے سے قبل پہلے کوشش کریں گے. اگر آپ سوچتے ہیں کہ کسی کو خود کو نقصان پہنچانے یا کسی دوسرے شخص کو نقصان پہنچانے کا فوری خطرہ ہے:
911 کال کریں یا آپ کے مقامی ہنگامی نمبر.
- مدد تک پہنچنے تک اس شخص کے ساتھ رہو.
- کسی بھی گن، چاقو، ادویات، یا دوسری چیزوں کو ہٹا دیں جسے نقصان پہنچا سکتا ہے.
- مدد کرو، لیکن فیصلہ نہ کرو، بحث کرو، دھمکی دینا، یا یاہ.
- اگر آپ سوچتے ہیں کہ کسی نے خودکش حملہ کیا ہے تو، ایک بحران یا خودکش روک تھام کے ہاٹ لائن سے مدد حاصل کریں. 800-273-8255 پر قومی خودکش کی روک تھام لائف لائن کی کوشش کریں.
اشتہار اشتہار اشتہارات
مدد حاصل کرنامدد حاصل کرنا
اگر آپ نے دو ہفتوں سے زائد عرصے سے پہلے ہی ذکر شدہ علامات حاصل کیے ہیں تو آپ کو شاید ڈپریشن ڈائرکٹری سے مصیبت ہوسکتی ہے. اس بات کو تسلیم کرتے ہیں کہ آپ کو صحیح مدد حاصل کرنے کے لئے اداس ہونا ضروری ہے.
ڈپریشن لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہے، لیکن مختلف علاج دستیاب ہیں، طرز زندگی سے ادویات میں تبدیلیاں ہوتی ہیں. اس بات کا کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ کا علاج کرنے کا راستہ، پروفیشنل مدد کے لئے پوچھنا پہلا قدم ہے جیسے دوبارہ اپنے آپ کو محسوس کرنے کے لئے.
