تمباکو نوشی اور ذیابیطس: 4 تمباکو نوشی سے متعلقہ مسائل

تمباکو نوشی کے خطرات کیا ہیں؟

آپ نے شاید سارے اعداد و شمار کے بارے میں ایک لاکھ بار بھی سنا ہے. یہاں تک کہ اگر آپ تمام نمبروں کو نہیں جانتے، تو آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ تمباکو نوشی آپ کی صحت کے لئے خراب ہے. آپ کے جسم میں ہر عضو پر منفی اثر ہے. یہ ممکنہ طور پر مہلک بیماریوں کے خطرے کو بڑھاتا ہے، جیسے دل کی بیماری، دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD)، اور بہت سے قسم کے کینسر.

تمباکو نوشی کے طور پر اوسط شخص کے لئے خراب ہے، اگر آپ کو ذیابیطس ہو تو یہ بھی بدتر ہے. آپ کے پاس پہلے سے ہی ایک شرط ہے جو آپ کے جسم کے بہت سے حصے کو متاثر کرتی ہے. جب تم مرکب میں تمباکو نوشی کا اضافہ کرتے ہو تو، یہ صحت سے متعلق پیچیدگیوں کا خطرہ بھی بڑھتا ہے.

اشتہار اشتہار

خون کی چینی

تمباکو نوشی آپ کے خون کی شکر اٹھاتا ہے

اگر آپ ذیابیطس ہو تو، آپ کو کافی خون سے پہلے ہی اپنے خون کی شکر کو چیک کرنے کے لۓ کام کرنا ہوگا. سگریٹ نوشی اس کام کو بھی زیادہ مشکل بنا سکتی ہے. تمباکو نوشی آپ کے جسم کو انسولین سے زیادہ مزاحم بنا سکتی ہے، جس سے زیادہ خون کی شکر کی سطح بڑھ سکتی ہے. خون سے بچنے والی شکر کی شدید ذیابیطس سے سنگین پیچیدگی پیدا ہوسکتی ہے، بشمول آپ کے گردے، دل، اور خون کی برتنوں کے مسائل.

دل

تمباکو نوشی دل اور خون کے برتن کو نقصان پہنچاتی ہے

ذیابیطس کی طرح، تمباکو نوشی بھی آپ کے مریض نظام کو نقصان پہنچاتی ہے. یہ دو بار بوجھ ہوسکتا ہے. امریکی دل ایسوسی ایشن کی رپورٹ میں، ذیابیطس سے کم از کم 68 فیصد بالغوں کی تعداد 65 سال سے زیادہ ہے. ایک اور 16 فیصد اسٹروک سے مر گیا. اگر آپ کو ذیابیطس ہوتا ہے تو، آپ دل کی بیماری کو بڑھانے کے لئے دو یا چار گنا زیادہ سے زیادہ ہوتے ہیں یا لوگوں کے مقابلے میں کسی حالت میں جھٹکے لگاتے ہیں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

پھیپھڑوں

تمباکو نوشی سری لنکا کی بیماریوں کا سبب بنتی ہے

تمباکو نوشی براہ راست آپ کے پھیپھڑوں پر اثر انداز ہوتا ہے اور دائمی برونائٹس، یفیسیما، اور دیگر تنفس کی بیماریوں کو جنم دیتا ہے. ان بیماریوں والے لوگ پھیپھڑوں کے انفیکشن کی ترقی کے زیادہ خطرے میں ہیں جیسے نمونیا. جب آپ ذیابیطس ہو تو ان بیماریوں کو خاص طور پر خطرناک ہوسکتا ہے. آپ شاید سے زیادہ بیمار ہوسکتے ہیں اور دوسری صورت میں بہت مشکل وقت لگے گا. بیمار ہونے کے باوجود خون کی شکر کی سطح بھی بڑھتی ہے. مریضوں کی بیماریوں اور روک تھام کے مراکز کے مطابق، ذیابیطس والے لوگوں کے بغیر ان کے مقابلے میں نمونیا سے مرنے کا امکان تقریبا تین گنا زیادہ ہے.

آنکھ

تمباکو نوشی آپ کی آنکھوں کو نقصان پہنچاتی ہے

ذیابیطس والے افراد میں بھی بہت زیادہ آنکھوں کی بیماریوں کا خطرہ ہوتا ہے، بشمول موتیوں اور گلوکوک بھی شامل ہیں. کمزور کنٹرول ذیابیطس بھی ذیابیطس ریٹینپتیپیتا نامی آنکھ کی حیثیت کا سبب بن سکتا ہے. تمباکو نوشی ذیابیطس رٹینوپتی کی ترقی کو تیز کر سکتا ہے اور اسے بدترین بنا سکتا ہے. اس کے نتیجے میں اندھیری کی وجہ سے ہوسکتی ہے.

اشتہارات اشتہار

کوئٹہ

اپنے خطرے کو کم کرنے کے لئے آپ کیا کر سکتے ہیں؟

پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے کے لئے تمباکو نوشی سے نکلنے اور تمباکو کی مصنوعات سے بچنے کے لۓ.یقینا، اس سے کہیں زیادہ آسان کہا جاتا ہے. تمباکو نوشی لت ہے اور چھوڑنے کے لئے بہت مشکل ہوسکتا ہے. تمباکو نوشی کو روکنے کے لئے تمام وجوہات کی ایک فہرست بنانے سے شروع کرو. اس کے بعد آپ کی دھواں سے آزاد طرز زندگی شروع کرنے کے لئے ایک چھوٹ کی تاریخ مقرر کی. اس تاریخ کو دوستوں اور خاندان کے ممبروں کے ساتھ اشتراک کریں جو آپ کی مدد کرسکتے ہیں اور آپ کو جواب دینے میں مدد مل سکتی ہے. ان میں سے کچھ بھی آپ کے سفر میں آپ سے ملنا چاہتے ہیں!

بہت سے لوگوں کو یہ پتہ چلتا ہے کہ سردی ترک ہونے سے روکنے کا بہترین طریقہ ہے. شاید آپ آسانی سے سگریٹ کی مقدار میں کمی کرتے ہو جسے آپ ہر دن دھواں سے کم کر سکیں گے. جو بھی طریقہ آپ منتخب کرتے ہیں، آپ کا ڈاکٹر آپ کے راستے میں مدد کرنے کیلئے تجاویز فراہم کرسکتا ہے. وہ دواؤں کو بھی پیش کرسکتے ہیں یا اس سے زیادہ انسداد ایڈز کی مدد کرسکتے ہیں، مثلا نیکوتین پیچ یا گم. وہ آپ کو سگریٹ نوشی کے مشورہ دینے یا متبادل علاج، جیسے سموہن یا ایکیوپنکچر کی کوشش کرنے کے لئے بھی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں.

یاد رکھیں، نیکوٹین آپ کے خون کی شکر اٹھاتا ہے. اگر آپ کو تمباکو نوشی کی روک تھام کے آلات استعمال کرتے ہیں جو نیکوٹین پر مشتمل ہوتے ہیں، جیسے نیکوتین پیچ یا گم، آپ کے خون کی شکر بلند ہوجائے گی. وقت کے ساتھ، آپ اپنے آپ کو ان ایڈوں سے دور کر سکتے ہیں اور کم خون کے شکر کے فوائد سے لطف اندوز کرسکتے ہیں.

مزید معلومات اور مدد کے لئے، یو ایس ایس ہیلتھ اینڈ انسانی سروسز آف ڈیپارٹمنٹ آف ٹول مفت سپورٹ لائن (1-800-784-8669) یا www پر لاگ ان کریں. سگرت نوشی سے پاک. گو.

اشتہار

لے لوے

لٹاو

ذیابیطس ہونے کے بعد بہت سے صحت کے مسائل کا خطرہ بڑھتا ہے. سگریٹ نوشی سے آگ میں کیوں شامل تمباکو کی مصنوعات سے بچنے سے ذیابیطس سے پیچیدگیوں کا خطرہ کم ہوتا ہے. یہ آپ کے اعضاء، خون کی برتنوں اور اعصابوں کو نقصان کو محدود کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ آپ کو ایک طویل اور صحت مند زندگی میں رہنے میں مدد مل سکتی ہے.

اگر آپ فی الحال دھواں ہوتے ہیں، تو چھوڑنے کے فوائد کو تسلیم کرنا ایک اہم قدم ہے. اب یہ تبدیلی کرنے کا عزم ہے. علاج اور معاونت کے اختیارات کے بارے میں جاننے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کریں جو آپ کو اچھی طرح سے چھوڑنے میں مدد مل سکتی ہے.