جنگل میں خطرے کی روک تھام | محفوظ رہو
فہرست کا خانہ:
- جائزہ
- تیار کیا جا رہا ہے
- بڈی سسٹم
- تیار ہونے کا ایک بڑا حصہ مناسب گیئر لا رہا ہے. موسمی حالات کے لئے مناسب طریقے سے مناسب طریقے سے سائز، ٹوٹے ہوئے لباس پہننا. پیدل سفر، چڑھنے، بائکنگ، سکینگ، یا کیمپنگ کرتے وقت آرام دہ اور پرسکون اور پائیدار جوتے یا بوٹ پہنیں. اگر آپ کھیل کھیل رہے ہیں تو، آپ کے کھیل کے لئے صحیح جوتے پہننا.
- باہر ہونے کا مطلب سورج اور الٹرایوٹیل (یووی) تابکاری.گرمی میں سورج کی نمائش گرمی سے تھکاوٹ اور یووی کی کرنوں کی وجہ سے جلد کا کینسر پیدا ہوسکتا ہے، لہذا انتہائی درجہ حرارت اور سورج کی کرنوں تک طویل نمائش سے بچنے کے لئے ضروری ہے.
- بیرونی حفاظت کی ایک اور اہم پہلو (اور براہ راست سورج کی حفاظت کے خیالات سے متعلق) مناسب طور پر ہائیڈرڈ رہ رہا ہے. زیادہ سے زیادہ لوگ سیال کے لئے ان کی ضرورت کو کم کرتے ہیں، خاص طور پر جب بیرونی سرگرمیوں کی اعلی سطح، یا سرد یا گرمی میں، یا اونچائی اونچائی پر. جسم کے سائز، جنسی اور سرگرمیوں کی سطح کے مطابق سیال کی ضروریات مختلف ہوتی ہیں، لیکن ایک عام ہدایت کی پیروی کرنا یہ ہے کہ آپ کا پیشاب ہلکا رنگ ہے- صرف واضح نہیں. گہرا رنگ پیشاب تقریبا ایک یقینی نشانی ہے کہ آپ کے گردے پانی کو بچانے کی کوشش کر رہے ہیں اور آپ کو آپ کے جسم میں زیادہ سیال کی ضرورت ہے.
- انتہائی گرمی اور سرد باہر دونوں سنگین حقیقتیں ہیں. موسم فطرت کی طرف سے غیر متوقع ہے، لہذا یہ سختی کی شفٹوں کے لئے تیار ہونا ضروری ہے. جانیں کہ اگر آپ ایک طوفان (بجلی)، طوفان، یا وائلڈ فائر کے آس پاس میں ہیں تو کیا کریں.
- کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کتنی اچھی طرح تیار کرتے ہیں، ایک اچھا موقع ہے کہ اگر آپ باہر وقت خرچ کرتے ہیں تو آپ کو ہنگامی طبی حالتوں سے سامنا کرنا پڑے گا. ان صورتوں میں، ایسی چیزیں موجود ہیں جو آپ کو کسی ممکنہ طویل مدتی منفی صحت کے نتائج کو کم کرنے میں مدد کرنے کے بارے میں جاننا چاہئے.
جائزہ
چاہے آپ اپنی پہلی بیکنگنگ ٹریول لینے کے خواہاں ہیں یا آپ کو طویل عرصے سے مطلوب چوٹی تک پہنچنے والی حتمی کیمپ میں ہو، آپ کو باہر کی تلاش کرنے کے بعد ہمیشہ آپ کی پہلی ترجیح ہوگی.. جہاں فطرت خوبصورت، آرام دہ اور پرسکون ہوسکتی ہے، اور ان کی حوصلہ افزائی کرتی ہے، یہ بھی غیر متوقع ہے. آپ جانے سے پہلے تیار ہونا لازمی ہے، اور جاننے کے لئے کہ کس طرح پرسکون رہنا اور مؤثر طریقے سے کام کرنا ہے اگر کچھ غلط ہو.
اشتہار اشتہارتیاری
تیار کیا جا رہا ہے
یہ بیرونی حفاظت سے کہیں زیادہ اہم پہلو ہے. کہیں بھی جانے سے پہلے، کسی بھی ممکنہ خطرات کے بارے میں جاننے کے لئے اپنا ہوم ورک کریں. کسی زہریلا یا خطرناک جانور یا پودوں، مقامی آب و ہوا کے خطرناک پہلوؤں اور جسمانی سرگرمیوں کے ممکنہ خطرات کو نوٹ کریں جس میں آپ شرکت کرنا چاہتے ہیں.
بڈی سسٹم
بڈی سسٹم
دوستی کا نظام امریکہ کے کسی بھی خطرناک صورتحال میں استعمال ہوتا ہے. یہ سادہ اور مؤثر ہے. باہر کے لئے لاگو ہوتا ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ پیدل سفر، تیراکی، کیمپنگ، سوار یا کسی "دوست" کے ساتھ کسی بھی چیز کی مدد کرنا، کسی ہنگامی صورتحال میں مدد یا تلاش کرنے کے لۓ زندگی اور موت کے درمیان فرق ہوسکتا ہے. اگر آپ صرف 999> بیرونی سرگرمیوں میں مصروف ہوتے ہیں، تو یقین رکھنا کہ کسی بھی قابل اعتماد بات کو بتائیں کہ آپ کہاں ہوں گے اور کتنے وقت تک آپ کو واپس آنے کی توقع ہے. ممکنہ طور پر، ایک سفر کی منصوبہ بندی لکھیں، اور اسے ایک ذمہ دار پارٹی کو دے. اس طرح، اگر کچھ ہوتا ہے تو، کسی کو آپ کی تلاش کرنا معلوم ہوگا.
دائیں گیئر
تیار ہونے کا ایک بڑا حصہ مناسب گیئر لا رہا ہے. موسمی حالات کے لئے مناسب طریقے سے مناسب طریقے سے سائز، ٹوٹے ہوئے لباس پہننا. پیدل سفر، چڑھنے، بائکنگ، سکینگ، یا کیمپنگ کرتے وقت آرام دہ اور پرسکون اور پائیدار جوتے یا بوٹ پہنیں. اگر آپ کھیل کھیل رہے ہیں تو، آپ کے کھیل کے لئے صحیح جوتے پہننا.
آپ کو ہمیشہ تیزی سے تبدیل کرنے کے لئے موسم کے لئے تیار ہونا چاہئے. اگر آسمان کھینچتا ہے تو آپ کو خشک رکھنے کے لئے ایک ہلکا پونچو، بارش کا کام، اور / یا ٹوپی لے. تہوں میں ڈریسنگ آپ کے بیگ یا پیک سے زیادہ لوڈ کرنے کے بغیر ماحول مناسب رہنے کے لئے سب سے زیادہ مؤثر طریقہ ہے. بہت سے متخصص ماہرین تین پرت کے نظام کی سفارش کرتے ہیں: ایک بنیاد کی پرت جو ہلکا پھلکا ہے اور آپ کے بدن، موصلیت کی پرت (اکثر اونی سے بنا ہوتا ہے) نمی سے نکل جاتی ہے جو جسم کی گرمی کو برقرار رکھتی ہے، اور ایک بیرونی شیل، جس سے آپ کو ہوا سے بچاتا ہے. ورن.
اگر آپ کے پاس کوئی نسخہ دریافت ہے، تو آپ کے ساتھ لانے کی منصوبہ بندی کے دوران سے کم از کم ایک روزہ دن کی ضرورت ہو گی. اگر آپ طویل عرصے تک باہر رہیں گے تو، آپ کو پہلی مدد کٹ کے ساتھ بھی ساتھ لینا چاہیے …
سنی سیفٹی
سورف سیفٹی
باہر ہونے کا مطلب سورج اور الٹرایوٹیل (یووی) تابکاری.گرمی میں سورج کی نمائش گرمی سے تھکاوٹ اور یووی کی کرنوں کی وجہ سے جلد کا کینسر پیدا ہوسکتا ہے، لہذا انتہائی درجہ حرارت اور سورج کی کرنوں تک طویل نمائش سے بچنے کے لئے ضروری ہے.
ہمیشہ سورج اسکرین اور کافی سورج کے تحفظ کا عنصر کے ہپ بام لے (ایس پی ایف) اور موسم سرما میں بھی یہاں تک کہ آزادانہ طور پر لاگو کریں. آپ کی آنکھوں کی حفاظت کے لئے دھوپ دھوئیں اور / یا ایک ٹوپی پہنیں. گرم مہینے کے دوران، ایک ٹھوس جگہ تلاش کرنے کے لۓ سورج سے ٹوٹ ڈالیں جس میں ٹھنڈا ہو. سورج کی چوٹی یووی نمائش گھنٹے، عام طور پر 10 کے درمیان سے بچنے کی کوشش کریں. م. اور 2 پی. م.
اشتہار اشتھارات
ہائیڈریشنمناسب ہائیڈریشن
بیرونی حفاظت کی ایک اور اہم پہلو (اور براہ راست سورج کی حفاظت کے خیالات سے متعلق) مناسب طور پر ہائیڈرڈ رہ رہا ہے. زیادہ سے زیادہ لوگ سیال کے لئے ان کی ضرورت کو کم کرتے ہیں، خاص طور پر جب بیرونی سرگرمیوں کی اعلی سطح، یا سرد یا گرمی میں، یا اونچائی اونچائی پر. جسم کے سائز، جنسی اور سرگرمیوں کی سطح کے مطابق سیال کی ضروریات مختلف ہوتی ہیں، لیکن ایک عام ہدایت کی پیروی کرنا یہ ہے کہ آپ کا پیشاب ہلکا رنگ ہے- صرف واضح نہیں. گہرا رنگ پیشاب تقریبا ایک یقینی نشانی ہے کہ آپ کے گردے پانی کو بچانے کی کوشش کر رہے ہیں اور آپ کو آپ کے جسم میں زیادہ سیال کی ضرورت ہے.
خطرناک موسم
انتہائی گرمی اور سرد باہر دونوں سنگین حقیقتیں ہیں. موسم فطرت کی طرف سے غیر متوقع ہے، لہذا یہ سختی کی شفٹوں کے لئے تیار ہونا ضروری ہے. جانیں کہ اگر آپ ایک طوفان (بجلی)، طوفان، یا وائلڈ فائر کے آس پاس میں ہیں تو کیا کریں.
انتہائی گرمی اور سردی کی حفاظت کے بارے میں مزید جانیں.
سب سے پہلے امداد کی بنیادیات
کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کتنی اچھی طرح تیار کرتے ہیں، ایک اچھا موقع ہے کہ اگر آپ باہر وقت خرچ کرتے ہیں تو آپ کو ہنگامی طبی حالتوں سے سامنا کرنا پڑے گا. ان صورتوں میں، ایسی چیزیں موجود ہیں جو آپ کو کسی ممکنہ طویل مدتی منفی صحت کے نتائج کو کم کرنے میں مدد کرنے کے بارے میں جاننا چاہئے.
ہنگامی صورت حال میں پہلی امداد کی انتظامیہ کا پہلا قاعدہ پرسکون اور منطقی رہنا ہے، تاکہ آپ منظر کا اندازہ کریں اور اگلے مرحلے پر تعلیم یافتہ اور فیصلہ کرسکیں. اس میں متعدد متاثرین اور بچاؤ کے لئے منظر محفوظ کرنا شامل ہے.
اگر آپ آرام دہ محسوس کرتے ہیں اور یہ ایسا کرنے کے لئے محفوظ ہے، نقطہ نظر اور شکار کا جائزہ لیں. اس سے پوچھو یا کیا غلط ہے اور احتیاط سے سننا. اگر آپ کے ساتھ لکھنے کے لئے کچھ ہے، ریکارڈ کیا غلط ہے، اور جو بھی علاج آپ کو انتظام کرے گا. اگر آپ محفوظ طریقے سے ایسا کر سکتے ہیں، کسی مدد کو فوری طور پر مدد کرنے کے لۓ لکھتے ہیں کہ آپ مدد کے لۓ شروع کریں گے.
بنیادی ہنگامی طبی اصول
کم از کم غیر نوکری کو یاد رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے، جس میں "سب سے پہلے، کوئی نقصان نہیں ہے." دوسرے الفاظ میں، صورت حال کو بدترین خطرہ سے بچنے کے بجائے یہ کچھ معاملات میں بہتر ہو سکتا ہے. اگر آپ کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ کیا کرنا ہے، محسوس نہ کریں کہ آپ کو کچھ کرنے کی بجائے مدد کرنا چاہئے. غیر جانبدار یا سنجیدگی سے زخمی ہونے والے شکار کو کبھی بھی منتقل نہ کریں جب تک وہ ماحول سے خطرہ نہ ہو، یا علاج کرنے یا محفوظ ہونے کے لے جانے کی ضرورت ہے.متاثرین کو منتقل کرنے کا مناسب طریقہ جانیں. یہ ہمیشہ محفوظ ہے کہ آپ کے علاج میں ہمیشہ بدترین اور قدامت پرستی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جب تک کہ صورتحال زیادہ جارحانہ اقدامات نہ کریں. مزید وسائل:
