8 مصنوعات کے لئے فل سیشن

یہ معصومانہ طور پر کافی شروع ہوتا ہے. آپ کے بچے کو اسکول سے اٹھاؤ، آپ کو ارد گرد کی آوازیں سنتی ہیں. پھر کھانوں اور چھٹیاں اپنے دفتر کے ارد گرد بڑھنے لگے. فلو کا موسم سرکاری طور پر پہنچا ہے، اور آپ اپنی طاقت میں سب کچھ کر رہے ہیں تاکہ آپ کے گھر میں کوئی بھی بیمار نہ ہو. جب آپ اسکول یا دفتری ماحول کو کنٹرول نہیں کرسکتے، تو آپ اپنے گھر میں کیا کر سکتے ہیں.

گھر میں فلو تیار شدہ کٹ کو جمع کرنا پہلے مہینے کے لئے تیار ہونے کی طرف پہلا قدم ہے. اب ضروریات جمع کرو! جب آپ (یا ایک بچہ یا ملاقہ) فلو کرنا چاہتے ہیں تو آخری چیز آپ کے سامان کے لۓ منشیات کے فروغ پر چلتی ہے. یہاں آپ کی ضرورت ہو گی.

اشتہار اشتہارات کیا فلو ہے؟ فلو ایک مہلک سانس کی بیماری ہے جو ناک، حلق اور پھیپھڑوں کو متاثر کرتی ہے.

کیا یہ ممکنہ طور پر فلو سے روکنے کے لئے ممکن ہے؟

فلو سے لڑنے کا بہترین طریقہ ظاہر ہے کہ اسے حاصل نہیں کرنا. مرض بیماریوں اور روک تھام کے سینٹرز (سی ڈی سی) کے مطابق، ہر سال فلو ویکسین حاصل کرنے کا مطلب ہے. یہ آپ کے اپنے اور دوسروں میں فلو کو روکنے کے لئے ایک بہترین آلہ ہے.

6 ماہ کی عمر کے لوگ لوگ ویکسین حاصل کرسکتے ہیں. ویکسین حاصل کرنا خاص طور پر انتہائی خطرناک افراد جیسے نوجوان بچوں، حاملہ خواتین، بڑی عمر کے بالغوں، اور کسی بھی کمزور مدافعتی نظام یا دیگر سنگین طبی حالت کے ساتھ خاص طور پر اہم ہے. ان افراد کو بھی دو دن کے اندر اندر صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو بھی دیکھنی چاہئے اگر وہ سوچتے ہیں کہ وہ فلو ہے. یہ ممکن ہے کہ نسخہ اینٹی وائرل ادویات کی ضرورت ہو گی.

آپ کے ہاتھ دھونے اکثر فلو کی روک تھام میں ایک اور اہم قدم ہے. ذیل میں سے کچھ تجاویز بیل میں بیماریوں کو برقرار رکھنے کی طرف سے فلو کے خلاف دفاع کی بھی مدد کرسکتے ہیں.

اشتہار

بدقسمتی سے، بچاؤ کے اقدامات کے باوجود، آپ اب بھی فلو حاصل کر سکتے ہیں. اس پر قابو پانے کے وقت وقت لگتا ہے جب آپ کے جسم کو وائرس سے بچنے کی ضرورت ہوتی ہے. اسے عام طور پر کہیں بھی تین سے سات دنوں تک لے جاتا ہے. تاہم، آپ ابھی بھی تھکاوٹ محسوس کرتے رہیں اور دو ہفتوں تک کھانسی کھائیں.

اس دوران، کافی مقدار میں سیال آرام اور پینے کے لئے اپنی پوری کوشش کریں. دوسروں کو بیمار ہونے سے بچنے کے لۓ، گھر میں رہو جب تک کہ آپ 24 گھنٹوں تک بخار سے آزاد نہیں رہیں. اس کے علاوہ، اپنی علامات کو ضائع کرنے میں مدد یا آپ کے بچے کو فلو سے واپس صحت کے ساتھ نرس کرنے میں مدد ملتی ہے، یہ علاج اور مصنوعات کو آسانی تک پہنچنے میں ناکام رہتی ہے.

اشتہار اشتہار

مزید جانیں: کیا آپ کو فلو ہے؟ »

1. ہاتھ سے شہریت والا

فلو فلو وائرس کے ساتھ رابطہ کے ذریعے پھیلتا ہے. یہ ہوا چھیننے یا کھانسی کے ذریعے پھیل سکتا ہے اور سطحوں پر بھی ختم ہوسکتا ہے. آپ کے ہاتھوں کی صفائی اور انفیکچرنگ اکثر آپ کو اور دوسروں کو وائرس کے لۓ مشکل بناتے ہیں. سب سے بہترین اختیار یہ ہے کہ اپنے ہاتھ صابن اور پانی سے دھویں.جب آپ جانے جاتے ہیں تو، اگلے اختیار ہاتھ سے شہزادی، ایک شراب کی بنیاد پر رگڑ ہے، جراثیم کو مارنے کے لئے. سی ڈی سی کا کہنا ہے کہ ہاتھ کی شہزادی کو تلاش کرنے کے لئے کم از کم 60 فیصد الکحل مؤثر بیماری سے لڑنے کی طاقت ہے. جب اس کا استعمال کرتے ہوئے، اپنے ہاتھوں کو ایک دوسرے کے ساتھ رگڑنا یقینی بنائیں جب تک وہ خشک ہوجائیں. جبکہ ہاتھ سے شہریت واشنگ کے لئے ایک متبادل نہیں ہے، جب آپ کسی سنک کے قریب نہیں ہیں تو یہ مددگار ثابت ہوتا ہے. اگر آپ کے نوجوان ہیں تو، یہ ایک چھوٹا سفری بوتل بوتل بھیجنے کے لئے مفید ثابت ہوسکتا ہے کہ ان کے کھانے اور نمکین سے پہلے اسکول استعمال کریں. چھوٹا بچہ ہاتھ سے شہریت کے ناپسندی کا استعمال نہیں کرنا چاہئے.

2. ٹشوز

بیماریوں کو پھیلانے دو دو طرفہ گلی ہے: آپ کو دے اور آپ کو ملے. جراثیموں کو دوسروں کو پھیلانے سے روکنے کے لئے، ہاتھوں پر ؤتکوں کو رکھیں. جب آپ کھونسی یا چھڑکتے ہیں تو اپنے ناک اور منہ کو ڈھونڈیں اور اپنے بچوں کو ایسا کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں. غیر متوقع "امو" کے ساتھ آتا ہے جب آپ کے بیگ میں اپنے ڈیسک اور ایک ٹوکری پیک پر باکس رکھو. اور جیسے ہی آپ کر سکتے ہیں اس ٹشو کے تصرف کو یقینی بنائیں.

3. ڈسفاسٹینٹ سپرے

آپ فلو کو پکڑ سکتے ہیں نہ صرف لوگوں سے بلکہ متاثرہ اشیاء سے بھی. سی ڈی سی کا کہنا ہے کہ انسانی انفلوئنزا وائرس سطحوں پر دو سے 8 گھنٹے کے درمیان رہ سکتے ہیں. معدنیات سے متعلق سپرے (جیسے Lysol یا Clorox کی طرح) استعمال کرتے ہوئے سطحوں کو صاف کرسکتے ہیں جو ممکنہ طور پر متاثر ہوسکتے ہیں. ایسے مقامات کو ناپاک کرنے کے لئے معمول تیار کرنے کی کوشش کریں جہاں آپ رہتے ہیں یا وائرس کے پھیلاؤ کو روکنے کے لئے کام کرتے ہیں.

4. تھرمامیٹر

جب ہم اصل میں بخار ہے تو تھرمامیٹر کا استعمال کرتے ہوئے، ہمارے جسم کے درجہ حرارت کی جانچ پڑتال کرتے وقت ہم سب پرانے "ہاتھ سے سر ہاتھ" کو جانتے ہیں. عام سے زیادہ عام طے ہونے کے دوران فلو کی یقینی بات نہیں ہے، یہ ایک عام علامات ہے. آپ کے بخار اور دیگر علامات کی نگرانی کرنے کے لئے مانیٹر کریں کہ اگر آپ نے فلو یا نہیں. ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن فلو یا فلو کی طرح بیماری کے لئے بخار کی وضاحت کرتا ہے جیسے 100 سے زائد. 4 ° F.

اشتہارات اشتہار

5. Decongestant

Stuffy noses فلو کی بے چینی اور پریشان کن ضمنی اثر ہیں. زیادہ سے زیادہ کاؤنٹر decongestants (جیسے سودافڈ یا ممکینکس) بھیڑ کو صاف کرنے اور آپ کو زیادہ آرام دہ اور پرسکون بنا سکتے ہیں، خاص طور پر بستر میں. Decongestants آپ کے ناک استر میں خون کی وریدوں کو محدود کرنے کے لئے علاقے میں خون کے بہاؤ کو کم کرنے کے لئے، جس میں باری میں، سوزش کو کم اور بلاکس اپ احساس کو دور.

2 سے کم عمر کے بچوں کے لئے انسداد ٹھنڈا ادویات نہیں دی جانی چاہئے.

یہ دوایاں گولی، قطرے یا نالی اسپریوں میں آتی ہیں، لیکن معلوم ہو جائیں کہ زبانی دواوں کو نطفہ سپرے سے زیادہ اثر پڑتا ہے. اگر آپ ناک سپرے یا قطرے استعمال کرتے ہیں تو، ان سے تین دن سے زائد تک استعمال نہ کریں. وہ ایک ریفرنڈم کو متاثر کرتا ہے، آپ کے نچوڑ بھیڑ بدتر بناتا ہے. اگر آپ کے پاس صحت کی کوئی مسئلہ ہے یا نسخہ کے علاج کے لۓ، آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ کسی بھی زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات لینے سے پہلے چیک کریں.

اشتہار

نیٹی برتن اور ناک تھاموں کو دواؤں سے ممنوعہ ضمنی اثرات کے بغیر ناک کشتی کا علاج کرنے کا ایک مؤثر طریقہ بھی ہوسکتا ہے.

6. درد ریلیفائرز

بخار کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے، دردناک گلے پرسکون اور سر درد، جسم کی درد، اور دیگر دیگر دردیں جو فلو کے ساتھ آتے ہیں، آئیوپروروین (ایڈلیل یا موٹینن) یا اکیٹینفینن (ٹائلینول) لیں.دونوں ادویات آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو بخار کو کم کرنے اور درد کو کم کرنے کے لئے کم کرتی ہیں.

اشتہارات اشتہار

7. خشک کھا جاتا ہے

مسلسل کھانسی ایک عام فلو کی علامات ہے اور آپ کے جسم پر تباہی کو تباہ کر سکتا ہے، جس سے سب کچھ سرفہرست سر درد سے اوپر کے جسم میں درد ہوتا ہے. کٹائی آپ کے جسم کا راستہ ہے جو ایک جلن کے جواب میں ہے. جب آپ کے فلو ہوتے ہیں، کھانسی کھاتے ہیں تو آپ کے گلے کو ضائع کر سکتے ہیں اور کھانسی کو خاموش کرسکتے ہیں. ان لوگوں کو غور کریں جو مانوہول اور شہد کے ساتھ پیارے تھے. اگر آپ رات میں کھانسی سے جلدی اٹھاتے ہیں، تو فوری امداد کے لۓ اپنے بستر سے چند کھانوں کو چھوڑ دیتے ہیں. میو کلینک کو مشورہ دیتے ہیں کہ 6 سال سے کم عمر کے بچوں کو مرچنے کے خطرے کی وجہ سے کھانسیوں کی کمی نہیں دی جائے گی. اس کے بجائے، آپ کو تھوڑا سا مدد کرنے کے لۓ اختیار 8 (ذیل میں) ملاحظہ کریں.

8. سوپ یا گرمی کے ذائقہ

آپ کو سوف یا چائے کی طرح گرمی کے ذائقہ بھی پینے کے لے سکتے ہیں، اپنے گلے اور کھانسی کو کم کرنے کے لئے. پینے کے سیالوں کو آپ کے گلے رہنے کی نم کی مدد کرنے اور مزید جلانے کی روک تھام کے لئے کلید ہے. سوپ کے ساتھ، اعلی عطاسی (جیسے ٹماٹر سوپ کی طرح) ان لوگوں سے دور رہنے کی کوشش کریں کیونکہ وہ زیادہ جلانے کا سبب بن سکیں. اس کے بجائے، برش پر مبنی سوپ کی کوشش کریں. چکن کا سوپ ایک اچھا انتخاب ہے، اور نہ صرف اس لئے کہ دادی نے ایسا کیا ہے! یہ نیٹروفیلس کی نقل و حرکت کو روکنے کے لئے مطالعہ میں دکھایا گیا ہے، جس میں سوتیلی خون کی ایک قسم ہے جس میں سوزش شروع ہوتی ہے، اس وجہ سے ناک کڑھائی اور زخموں میں کمی ہوتی ہے. دیگر گرم مائع آپ کوشش کر سکتے ہیں کہ شہد کے ساتھ کی کیفین مفت چائے یا گرم پانی ہیں. میو کلینک نے 1/4 سے 1/2 نمکین نمک کے نمک پانی اور گرم پانی کے 4 سے 8 آونوں کے ساتھ سوراخ کرنے کی تجویز کی ہے. بیکنگ سوڈا کا نصف چائے کا چمچ نمک مرکب میں بھی شامل کیا جا سکتا ہے، اس کے علاوہ حلق کے جلن کو آسانی سے کم کیا جا سکتا ہے. مشق کے بعد، حل سے باہر نکلیں.

مزید جانیں: کیا فلو متضاد ہے؟

جی ہاں! آپ وائرس کے ساتھ دوسروں کے ساتھ رابطہ کے ذریعہ فلو معاہدہ کرسکتے ہیں. آپ کو صرف 6 فٹ دور ہونے کی ضرورت ہوتی ہے. دراصل علامات کے کسی بھی نشان سے شروع ہونے سے قبل کسی کو کسی دن تک فلو پھیل سکتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ ان لوگوں کو بھی متاثر کر سکتے ہیں جنہیں یہاں تک کہ پتہ نہیں ہے کہ وہ بیمار ہیں.

اشتہار

نیچے کی سطر

فلو کے زیادہ سے زیادہ لوگ وقت کے ساتھ بہتر ہو جاتے ہیں. نوجوان بچوں، حاملہ خواتین، بوڑھے افراد، کمزور مدافعتی نظام والے افراد اور سنگین طبی حالتوں کے ساتھ ان کے ڈاکٹر علامات کے آغاز کے دو دن کے اندر اپنے ڈاکٹر کو دیکھنا چاہئے. اگر کوئی شخص نسخہ اینٹی وائیرل ادویات کی ضرورت ہوتی ہے، تو اسے ابتدائی طور پر شروع کرنا بہتر ہے. کیا آپ کے علامات بدتر ہو جاتے ہیں اور آپ دوسری صورت میں صحت مند ہیں، اپنے ڈاکٹر سے ملیں تاکہ آپ کسی بھی پیچیدگیوں کے لئے جانچ پڑتال کی جاسکیں. یہ اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ کی ضرورت ہو گی.

• مدد! مجھے ابھی تک ایک فلو نہیں مل سکا اور پہلے سے ہی فلو کا موسم ہے. کیا یہ بہت دیر ہو چکی ہے؟

• ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں سیل موسم عام طور پر اکتوبر سے مئی تک ہے. ویکسین ایک بار، یہ صرف دو ہفتوں تک لیتا ہے کہ وہ ویکسین کو مؤثر بنانا. نیچے کی لائن، یہاں تک کہ اگر فلو کا موسم ہمارے پاس پہلے سے ہی ہے، آپ کو اب بھی ویکسین سے فائدہ اٹھانے کا وقت ہے. زیادہ سے زیادہ لوگ جو فلو کے خلاف ویکسین کیے جاتے ہیں، کمیونٹی میں ہر ایک کے لئے بیماری کا کم خطرہ ہے.

  - جوڈتھ مارکین، ایم ڈی
• جوابات ہمارے طبی ماہرین کی رائے کی نمائندگی کرتے ہیں. تمام مواد سختی سے معلوماتی ہے اور طبی مشورہ پر غور نہیں کیا جانا چاہئے.

مزید پڑھیں: آپ کو اپنے فلو کے لئے ایک ڈاکٹر کو کب دیکھنے کی ضرورت ہے؟ »

اشتہار اشتہار

ہم یہ اشیاء مصنوعات کی معیار پر مبنی ہیں، اور آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں ہر ایک کے پیشہ اور قواعد کو منتخب کریں جو آپ کے لئے بہترین کام کرے گا. ہم ان کمپنیوں کے ساتھ شریک ہیں جو ان مصنوعات کو فروخت کرتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ آپ کو اوپر لنکس کے استعمال سے کچھ خریدنے کے بعد ہیلتھ لائن آمدنی کا ایک حصہ حاصل ہوسکتا ہے.