کیا وٹامن بی -1 کیا کرتا ہے؟

تھامین: ایک وٹامن ورکھ گھوڑے

جھلکیاں

1. تھامین کو بھی وٹامن بی -1 بھی کہا جاتا ہے. یہ ایک لازمی غذائیت ہے جس میں جسم کو جسم میں توانائی سے بدلنے میں مدد ملتی ہے.
2. زیادہ تر لوگ خوراک سے کافی تھامین حاصل کرتے ہیں.
3. بعض طبی حالات اور غذائی طریقوں کی کمی کا سبب بنتا ہے اور اس کی ضروریات کو ضروری ہوتی ہے.

تھامین ایک لازمی غذائیت ہے جس کے جسم کے تمام ؤتکوں کو مناسب طریقے سے کام کرنے کی ضرورت ہے. سائنسدانوں نے دریافت کیا کہ تھامین پہلا بی وٹامن تھا. اس وجہ سے اس کا نام نمبر 1 رکھتا ہے. دیگر بی وٹامنز کی طرح، تھامین پانی میں گھلنشیل ہے اور جسم میں جسم کو توانائی میں تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے. آپ اسے تلاش کر سکتے ہیں:

• کھانے کی اشیاء
• انفرادی سپلیمنٹ
• ملٹی وٹامنز

جسم کو آئنیناسین ٹرائیفاسفیٹ (اے ٹی پی) بنانے کے لئے تھامین کی ضرورت ہے. یہ ایک انو ہے جو خلیات کے اندر توانائی کو منتقل کرتا ہے.

اشتہار اشتہار

کمی

جب آپ اسے نہیں ملتی تو کیا ہوتا ہے؟

تھائیامین کی کمی آپ کے جسم کے بہت سے مختلف افعال پر اثر انداز کر سکتے ہیں، جن میں سے:

• اعصابی نظام
• دل
• دماغ

شکر گزار، تیار شدہ دنیا میں تھامین کی کمی غیر معمولی ہے. صحت مند بالغوں میں تھامین کی کمی کم ہے. خاص طبی حالات کے ساتھ لوگوں میں یہ زیادہ عام ہے. حالات ایسے ہیں جو تھامین کی سطح کو متاثر کرسکتے ہیں:

• الکحل
• کرھن کی بیماری
• انورکسیا

جو لوگ اپنے گردوں کے لئے ڈائلیزس سے گزر رہے ہیں یا لوپ ڈریچر لے جاتے ہیں، تھامین کی کمی کے لئے بھی خطرے میں ہیں. لوپ diuretics لوگوں کے لئے دلکش دل کی ناکامی کے ساتھ مقرر کیا جاتا ہے. وہ جسم سے تھامین نکال سکتے ہیں، ممکنہ طور پر کسی بھی صحت کے فوائد کو منسوخ کر سکتے ہیں. دل تھامین پر مناسب طریقے سے کام کرنے پر مجبور ہوتا ہے. لوگ جو ڈیوکسین اور فینیٹین لیتے ہیں وہ بھی محتاط رہیں.

تھائیامین کی کمی کی وجہ سے دو اہم صحت کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں: بیریبی اور ورننی - کرسراکف سنڈروم. بریرسی سانس لینے، آنکھوں کی نقل و حرکت، دل کی تقریب، اور انتباہ پر اثر انداز ہوتا ہے. یہ خون کے دائرے میں پیروویڈ ایسڈ کی تعمیر کے سبب کی وجہ سے ہے، جو آپ کے جسم کا ایک ضمنی اثر ہے جس میں ایندھن میں کھانا تبدیل نہیں ہوسکتا ہے.

وارنیک- کارسرف سنڈروم تکنیکی طور پر دو مختلف امراض ہے. وینٹیک کی بیماری اعصابی نظام پر اثر انداز کرتی ہے اور بصری معذوریاں، پٹھوں کے موافقت کی کمی اور دماغی کمی کی وجہ سے ہوتی ہے. اگر وینٹیک کی بیماری غیر منحصر ہے تو، یہ Korsakoff سنڈروم کی قیادت کر سکتے ہیں. Korsakoff سنڈروم دماغ میں میموری افعال کو مستقل طور پر متاثر کرتا ہے.

کسی بھی بیماری سے تھامین انجیکشن یا سپلیمنٹ کے ساتھ علاج کیا جا سکتا ہے. یہ نقطہ نظر اور پٹھوں کی دشواریوں میں مدد مل سکتی ہے. تاہم، thiamine Korsakoff سنڈروم کی وجہ سے مستقل میموری نقصان کو روک نہیں سکتا.

اشتہار

سپلائیز

کیا فوائد کرسکتے ہیں؟

ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں، ان بیماریوں کو ترقی دینے کے لئے شراب کا سب سے زیادہ خطرہ ہے.شدید شراب میں تھامین کی کمی کا باعث بن سکتا ہے. ڈاکٹروں کو شراب الکحل کی واپسی کے ذریعے جانے کے علاج کے لئے تھامین سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہیں.

سائنس دانوں نے تھامین کو ممکنہ طور پر علاج کے طور پر دیکھا ہے:

• الزیائمر کی بیماری: الزیہیرر کے بیماری اور دیگر ڈیمیمیمیایس میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، اس طرح کے نتائج ابھی تک غیر فعال ہیں.
• موٹائٹس: میانو کلینک کا کہنا ہے کہ دیگر وٹامن سپلیمنٹس کے ساتھ تھامین کا استعمال کرتے ہوئے موتیوں کی نشوونما کے امکانات کو کم کرسکتے ہیں.
• گردے کی بیماری: تھامین ان لوگوں کے لئے مددگار ثابت ہوسکتے ہیں جو گردے کی بیماری کے خطرے میں ہیں. یو.ک. کے واریوک یونیورسٹی کے محققین نے اپنے نتائج کو جرنل ڈائطولوجیا میں شائع کیا.

زیادہ تر لوگ تمام تیمینین حاصل کرسکتے ہیں جو انہیں کھانے کی ضرورت ہوتی ہے. تھامین کی کھپت کے ساتھ منسلک کوئی حقیقی خطرہ عوامل نہیں ہیں. آپ تھامین میں:

• پورک
• پولٹری
• مٹر
• گری دار میوے
• خشک پھلیاں
• سویا بینس
• سارا اناج اناج
• دال
• انگلی
• روٹی < 999> چاول
• خمیر
• بہت سارے غلہ کی مصنوعات تھامین کے ساتھ قلت ہیں، جیسے:

اناج

• روٹی
• چاول
• پاستا
• بعض خوراکی اشیاء اور غذائیت کے طریقوں کو منسوخ کردیا جا سکتا ہے. تھامین کے جسم کا استعمال اور کمی کی وجہ سے. ان میں شامل ہیں:

پینے کے بہت سے کافی یا چائے، چائے کی چائے کی پتیوں اور بٹ گری دار میوے

• باقاعدگی سے خام مچھلی اور شیلفش کھانے کے لۓ چائے کا استعمال کریں. 999> یقینی بنائیں کہ وٹامن ریگیمن سے پہلے آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، خاص طور پر کمی کا علاج کرنے کے لئے تھامین کا استعمال کرتے ہوئے. آپ کے نظام میں بی وٹامن کے توازن کو برقرار رکھنے کے لئے، ڈاکٹروں کو صحت مند بالغوں کے لئے انفرادی بی کے اضافے کے دوران اکثر بی پیچیدہ وٹامن تجویز کرتا ہے.
• اشتہارات اشتہار
• لے آؤٹaway

لے آؤٹ

جسم کے تمام ؤتکوں کو مناسب طریقے سے کام کرنے کی تیامین کی ضرورت ہے. زیادہ تر لوگ خوراک سے کافی تھامین حاصل کرتے ہیں. بعض طبی حالات اور غذائیت کے طریقوں کو تھامین کے جسم کے استعمال کو منسوخ کر سکتا ہے. اس کی کمی کا سبب بن سکتا ہے. ان صورتوں میں، سپلیمنٹ ضروری ہوسکتی ہیں. کسی تھائیامین ضمیمہ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ کے جسم میں بی وٹامن کا صحیح توازن موجود ہے.