سپلیمنٹ حاملہ مدت کے دوران: محفوظ ہے اور کیا نہیں ہے

حاملہ عورت کی زندگی میں سب سے زیادہ دلچسپ اور خوش تجربات میں سے ایک ہوسکتی ہے.

تاہم، یہ کچھ ماںوں کے لئے بھی ایک پریشان اور زبردست وقت بھی ہوسکتا ہے.

حمل کے دوران صحت مند رہنے کے بارے میں مشورہ دیتے ہوئے سیلاب خواتین، انٹرنیٹ، میگزین اور اشتہارات.

اگرچہ زیادہ تر خواتین کو پتہ ہے کہ ہائی پارا سمندری غذا، شراب اور سگریٹ حاملہ ہونے کے دوران آف حد تک محدود ہے، بہت سے یہ بھی معلوم نہیں ہیں کہ کچھ وٹامن، معدنیات اور ہربل کی سپلائیوں سے بھی بچنا چاہئے.

معلومات جس پر سپلیمنٹ محفوظ ہیں اور اکثر ذرائع کے درمیان مختلف نہیں ہوتے ہیں، چیزیں زیادہ پیچیدہ ہوتی ہیں.

یہ مضمون اس وقت ٹوٹ جاتا ہے جس میں حاملہ حملوں کے دوران لے جانے کے لۓ سپلیمنٹ کو محفوظ ہونا جائز ہے اور اس کی وضاحت کرتی ہے کہ کچھ سپلیمنٹ سے بچنے کی ضرورت ہے.

اشتہار اشتہار

امراض کے دوران اپلی کیشنز کیوں لیتے ہیں؟

صحیح غذائیت کا استعمال زندگی کے ہر مرحلے میں ضروری ہے، لیکن حمل کے دوران یہ خاص طور پر اہم ہے، کیونکہ حاملہ خواتین کو اپنے آپ اور ان کے بڑھتے ہوئے بچوں کو فروغ دینے کی ضرورت ہے.

حاملہ غذائی اجزاء کی ضرورت میں اضافہ ہوتا ہے

حمل کے دوران، ایک عورت کی میکروترینٹینٹ کی مقدار میں نمایاں اضافہ کی ضرورت ہے. میکروترینٹینٹس میں کاربوہائیڈریٹ، پروٹین اور چربی شامل ہیں.

مثال کے طور پر، غیر حاملہ خواتین کے لئے جسمانی وزن میں 36 گرام فی کلو (0. گرام فی کلو گرام) فی 0. گرام فی گرام (پروٹین کی ضرورت) 1. 1 گرام فی کلو) جسمانی وزن کے حامل حاملہ خواتین (1).

تاہم، مائکروترینٹینٹس کی ضرورت، جس میں وٹامن، معدنیات اور ٹریس عناصر شامل ہیں، میکروترینٹینٹس کی ضرورت سے کہیں بھی بڑھتے ہیں.

وٹامن اور معدنیات حاملہ حمل کے ہر مرحلے میں زچگی اور جناب ترقی کی حمایت کرتے ہیں اور سیل کی ترقی اور سیل سگنلنگ (2) جیسے اہم افعال کی حمایت کرنے کی ضرورت ہوتی ہے.

اگرچہ کچھ عورتیں اس طرح کی بڑھتی ہوئی مطالبہ سے اچھی طرح سے منصوبہ بندی، غذائی اجتماعی غذا کے ذریعہ پورا نہیں کرسکتی ہیں، دوسروں کو نہیں.

بعض حاملہ خواتین کو مختلف وجوہات کے لئے وٹامن اور معدنی سپلیمنٹ لینے کی ضرورت ہوتی ہے، بشمول:

• غذائیت کی کمی: خون کے امتحان میں وٹامن یا معدنیات میں کمی کی وجہ سے بعض خواتین کو ایک ضمیمہ کی ضرورت ہو سکتی ہے. خامیوں کو درست کرنا اہم ہے، کیونکہ غذائی اجزاء کی کمی جیسے فلاٹ پیدائشی خرابیوں سے متعلق ہے (3).
• Hyperemesis gravidarum: اس حمل کی پیچیدگی کو شدید علت اور الٹی کی طرف سے خصوصیات ہے. یہ وزن میں کمی اور غذائیت کی کمی (4) کی قیادت کرسکتا ہے.
• غذائیت کی پابندی: خواتین جو مخصوص کھانے کی پیروی کرتے ہیں، بشمول ویگن اور کھانے والے عدم تشدد اور الرجی کے ساتھ، مائیکروٹرینٹینٹ کی کمی کو روکنے کے لۓ وٹامن اور معدنیات کے ساتھ ضم کرنے کی ضرورت پڑتی ہے (5، 6).
• تمباکو نوشی: اگرچہ ماںوں کے لئے حمل کے دوران سگریٹ سے بچنے کے لئے یہ بالکل اہم ہے، جو دھواں جاری رہتی ہیں وہ مخصوص غذائی اجزاء جیسے وٹامن سی اور فلاٹ (7) کی بڑھتی ہوئی ضرورت ہوتی ہے.
• ایک سے زیادہ حملوں: ایک بچے سے زائد خواتین کو ایک بچہ لے جانے والی عورتوں کے مقابلے میں مائیکروسینٹریٹس کے لئے زیادہ ضروریات ہیں. ماں اور اس کے بچوں دونوں کے لئے زیادہ سے زیادہ تغذیہ کو یقینی بنانے کے لئے اضافی طور پر اضافی ضروری ہے.
• MTHFR جیسے جینیاتی متغیرات: MTHFR ایک جین ہے جو فالٹ کو ایک شکل میں بدلتا ہے جس کا جسم استعمال کرسکتا ہے. اس جین بدعت کے ساتھ حاملہ خواتین کو پیچیدگیوں سے بچنے کے لۓ فولولیٹ کے مخصوص شکل کے ساتھ ضم کرنا ہوگا.
• غذائیت غذا: غذائی اجزاء میں کم از کم کھانے والی خوراک یا منتخب کرنے والے خواتین کو کمی سے بچنے کے لئے وٹامن اور معدنیات سے متعلق اضافی ضرورت ہوتی ہے.

اس کے علاوہ، اوبٹیٹریکس اور جنونولوجی کے امریکی کانگریس میں اس طرح کی ماہرین کی سفارش کرتے ہیں کہ تمام حاملہ خواتین کو ابتدائی وٹامن اور فولک ایسڈ ضمیمہ مل جائے. یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ غذائیت کے فرقوں کو بھرنے اور اسپینا بائیفا (9) جیسے پیدائشی خرابیوں کو روکنے کے لئے.

ان وجوہات کی بناء پر، وٹامن اور معدنی سپلیمنٹ میں بہت سے ماں مڑ جاتے ہیں.

حاملہ ہونے کے دوران ہربل کی سپلیمنٹ

مائکروترینٹینٹس کے علاوہ، ہربل سپلیمنٹ مقبول ہیں.

ایک مطالعہ پایا ہے کہ امریکہ میں تقریبا 15 فیصد حاملہ عورتوں میں ہربل سپلیمنٹ کا استعمال ہوتا ہے.

البتہ، ان خواتین میں سے 25 فیصد سے زیادہ ان کے ڈاکٹر کو مطلع نہیں کیا گیا تھا وہ انہیں لے رہے تھے (10).

حمل کے دوران لے جانے کے لئے کچھ ہربل سپلیمنٹس محفوظ ہوسکتے ہیں، لیکن یہ کہیں زیادہ نہیں ہوسکتا ہے.

اگرچہ کچھ جڑی بوٹیوں میں عام حمل کی پیچیدگیوں جیسے غصے اور پریشان ہونے والے پیٹ کے ساتھ مدد مل سکتی ہے، کچھ بھی ماں اور جنون دونوں کے لئے نقصان دہ ہوسکتے ہیں (11).

بدقسمتی سے، حاملہ خواتین کی طرف سے ہربل سپلیمنٹس کے استعمال کے بارے میں زیادہ تحقیق نہیں ہے اور اس کے بارے میں یہ معلوم نہیں ہے کہ سپلیمنٹ حاملہ ماؤں کو کیسے متاثر کرسکتی ہیں.

خلاصہ حاملہ خواتین مختلف وجوہات کے لئے مائکروترینٹینٹ اور ہربل سپلیمنٹ میں بدل جاتے ہیں. جبکہ کچھ محفوظ اور مددگار ہیں، دوسریں سنجیدہ پیچیدگیوں کو جنم دیتے ہیں جو ماں اور بچے دونوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں.

اشتہارات

حملوں کے دوران محفوظ ہونے والی سپلائیاں محفوظ ہیں

صرف دواوں کی طرح، تمام مائکروترینٹینٹینٹ اور ہربل سپلیمنٹس کو آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے اس بات کا یقین کرنے کے لئے ضروری ہے کہ وہ ضروری ہو اور محفوظ مقدار میں لے جائیں.

ہمیشہ قابل اعتبار برانڈ سے وٹامنز خریدیں کہ رضاکارانہ طور پر اپنی مصنوعات کو تیسرے فریق تنظیموں جیسے ریاستہائے متحدہ فارماسپپیشل کنونشن (یو ایس پی) کی طرف سے اندازہ کیا جاسکے.

اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ وٹامن معیار کے معیار تک رہتے ہیں اور عام طور پر لے جانے کے لئے محفوظ ہیں.

1. پرائمری وٹامنز

پرائمری وٹامنز ملٹی وٹامن ہیں جو خاص طور پر حمل کے دوران مائکرونیوٹرینٹ کے اضافے کو پورا کرنے کے لئے تیار ہیں.

وہ تصور اور حاملہ اور دودھ کے دوران ہونے سے قبل لے جانے کا ارادہ رکھتے ہیں.

نظریاتی مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ ابتدائی وٹامن کے ساتھ ضمیمہ پیدائش اور پری پریپیمپیا کے خطرے کو کم کر دیتا ہے. Preeclampsia پیشاب میں ہائی بلڈ پریشر اور پروٹین کی طرف سے ایک ممکنہ طور پر خطرناک پیچیدہ ہے (12، 13).

ابتدائی ابتدائی وٹامن ایک صحت مند غذا کو تبدیل کرنے کا مطلب نہیں ہے، وہ حاملہ دوران اضافی مائکرونیوترینٹ فراہم کرنے کی طرف سے غذائیت کے فرق کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں.

چونکہ ابتدائی وٹامن میں حاملہ خواتین کی ضرورت ہوتی ہے وٹامن اور معدنیات شامل ہیں، اضافی وٹامن یا معدنی سپلیمنٹ لے جانے کے بعد آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے تجویز نہیں کی جاسکتی ہے.

پرائمری وٹامن اکثر ڈاکٹروں کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے اور اس سے بھی زیادہ سے زیادہ کاؤنٹر دستیاب ہے.

2. Folate

Folate ایک بی وٹامن ہے جس میں ڈی این اے کی ترکیب، لال خون سیل کی پیداوار اور جناب ترقی اور ترقی (14) میں ایک لازمی کردار ادا کرتا ہے.

فوکل ایسڈ بہت سے ضمیموں میں پایا فلاٹ کے مصنوعی شکل ہے. یہ جسم میں فوٹیٹ، ایل مییتیلفولیٹ کے فعال شکل میں تبدیل ہو جاتا ہے.

یہ سفارش کی جاتی ہے کہ حاملہ عورتوں کو فی دن 600 یوآن کا فولیٹ یا فولک ایسڈ لے جائیں تاکہ سوراخ کرنے والی نالیوں کی خرابیوں اور چٹائی کی دھندلا اور دل کی خرابیوں (15) کی طرح غیر معمولی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے کے لئے.

6، 105 خواتین سمیت 5 بے ترتیب مطالعہ کی ایک جائزے میں، فیکول ایسڈ روزانہ کے ساتھ اضافی نیویئر ٹیوب خرابیوں کا کم خطرہ کے ساتھ منسلک کیا گیا تھا. کوئی منفی ضمنی اثرات کا ذکر نہیں کیا گیا تھا (16).

اگرچہ مناسب غذا کو خوراک کے ذریعہ حاصل کیا جاسکتا ہے، بہت سے خواتین کو کافی فوٹھی املاک کھانے کی اشیاء نہیں ملتی ہیں، اس میں اضافی ضروریات (17) بناتے ہیں.

اس کے علاوہ، بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مرکز اس بات کی سفارش کرتے ہیں کہ ہر روز کم عمر کی بچی کی عمر میں 400 ملی گرام فیولٹ یا فولک ایسڈ کھاتے ہیں.

اس وجہ سے ہے کہ بہت سے حملوں کو غیر منظم کیا جاتا ہے، اور فلاٹ کی کمی سے پیدائش کی خرابیاں حاملہ ہوسکتی ہیں، بہت سے خواتین سے پہلے بھی وہ حاملہ ہیں.

یہ حاملہ خواتین کے لئے دانشور ہوسکتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کو جو MTHFR جینیاتی اتپریشن کے ساتھ ہوسکتا ہے، اس میں ضمیمہ کا انتخاب کرنے کے لئے اس میں اضافی اضافہ (18) کو L-Methylfolate شامل ہے.

3. آئرن

حاملہ حملوں کے دوران نمایاں طور پر لوہے کی ضرورت ہوتی ہے، جیسا کہ زائد خون کی مقدار تقریبا 50٪ (19) کی طرف بڑھتی ہے.

آئرن آکسیجن ٹرانسمیشن اور صحت مند ترقی اور جنین اور پلاٹینٹا کی ترقی کے لئے اہم ہے.

امریکہ میں حاملہ خواتین میں آئرن کی کمی کی شدت تقریبا 18 فی صد ہے، اور ان میں سے 5 فیصد انمادی ہیں (20).

حمل کے دوران انمیا preterm ترسیل، زچگی کی ڈپریشن اور بچے انماد (21، 22) کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے.

فی دن 27 مگرا لوہے کی سفارش کردہ انضمام سب سے زیادہ ابتدائی وٹامن کے ذریعے پورا کیا جاسکتا ہے. تاہم، حاملہ خواتین لوہ کی کمی یا انیمیا کے ساتھ لوہے کی اعلی خوراک کی ضرورت ہے، ان کے ڈاکٹر کے ذریعہ.

حاملہ خواتین جو لوہے کی کمی نہیں ہوتی ہے وہ لوہے کی سفارش کردہ انک سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے جس سے منفی ضمنی اثرات سے بچنے کے لۓ. ان میں قبضہ، الٹی اور غیر معمولی اعلی ہیموگلوب کی سطح (23) شامل ہیں.

4. وٹامن ڈی

مدافعتی فنکشن، ہڈی صحت اور سیل ڈویژن کے لئے یہ چربی گھلنشیل وٹامن اہم ہے.

حمل کے دوران وٹامن ڈی کی کمی سیسرین سیکشن، پرییکلاپیاس، پریٹرم پیدائش اور جینےیاتی ذیابیطس (24) کی بڑھتی ہوئی خطرے سے منسلک کیا گیا ہے.

حمل کے دوران وٹامن ڈی کی اوسط سفارش کی انٹیک 600 یورو فی دن ہے. تاہم، بعض ماہرین کا خیال ہے کہ حمل کے دوران وٹامن ڈی کی ضرورت بہت زیادہ ہے (25).

تمام حاملہ خواتین کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ وٹامن ڈی کی کمی اور مناسب ضمیمہ کے لئے اسکریننگ کے بارے میں بات کرنا چاہئے.

5. میگنیشیم

میگنیشیم آپ کے جسم میں سینکڑوں کیمیائی ردعمل میں شامل معدنی معدنیات ہے. یہ مدافعتی، عضلات اور اعصابی فنکشن میں اہم کردار ادا کرتا ہے (26).

حمل کے دوران اس معدنیات میں کمی سے قبل preeclampsia، دائمی ہائی پریشر اور قبل از کم مزدور (27) کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.

کچھ مطالعہ یہ بتاتی ہیں کہ میگنیشیم کے ساتھ ضمیمہ پری پریپیمپیاس، جناب ترقی کی پابندي اور پریٹرم پیدائش (28) جیسے پیچیدگیوں کا خطرہ کم ہوسکتا ہے.

6. ادرک

ادرک جڑ عام طور پر ایک مسالا اور ہربل ضمیمہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.

ضمنی شکل میں، یہ سب سے زیادہ عام طور پر تحریک بیماری، حاملہ یا کیمیائی تھراپی کی وجہ سے متلی علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

چار مطالعات کا جائزہ لینے کا اشارہ کیا گیا ہے کہ امراض حاملہ-حوصلہ افزا اور الٹی کے علاج کے لئے ادرک دونوں محفوظ اور مؤثر ہے.

حمل کے دوران نمی اور قحط عام ہیں، حاملہ حملوں کے پہلے ٹرمٹر میں خواتین کا 80 فیصد خواتین (30).

اگرچہ ادرک اس ناکافی حمل کی پیچیدگی کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے، اگرچہ زیادہ سے زیادہ محتاط محفوظ خوراک کی شناخت کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہوتی ہے.

7. مچھلی کا تیل

مچھلی کا تیل ڈی ایچ اے اور EPA پر مشتمل ہے، دو ضروری فیٹی ایسڈ جنہیں دماغ کے دماغ کی ترقی کے لئے ضروری ہے.

حمل میں ڈی ایچ اے اور ای پی اے کے ساتھ مل کر بچے کے دماغ کی ترقی کو فروغ دینے اور زچگی کی کمی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اگرچہ اس موضوع پر تحقیق ممکن نہیں ہے.

اگرچہ مشاہداتی مطالعہ نے خواتین کے بچوں میں بہتر سنجیدگی سے کام دکھایا ہے جو حمل کے دوران ماہی گیری کے تیل کے ساتھ مل کر، بہت سے کنٹرول مطالعہ نے مسلسل فائدہ ظاہر نہیں کیا.

مثال کے طور پر، 2، 3 99 خواتین میں شامل ایک ایک مطالعہ جن میں ماؤں حملوں کے دوران ہر روز 800 میگاہرٹز ڈی ایچ اے پر مشتمل مچھلی کے تیل کیپسول کے ساتھ میاں جن کی والدہ نہیں تھیں (31).

یہ مطالعہ یہ بھی محسوس ہوتا ہے کہ مچھلی کی تیل کے ساتھ اضافی زچگی سے متعلق کوئی اثر نہیں تھا.

تاہم، اس مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ مچھلی کے تیل سے پہلے preterm ترسیل کے خلاف محفوظ ہوتا ہے، اور کچھ ثبوت سے پتہ چلتا ہے کہ مچھلی کے تیل کی آنکھ کی ترقی کو فائدہ پہنچا سکتا ہے (32).

مناسب گردن کی ترقی کے لئے مادی ڈی ایچ اے کی سطح اہم ہیں اور اضافی طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے. جوری اب بھی باہر ہے کہ حمل کے دوران مچھلی کا تیل ضروری ہے.

ڈی ایچ اے اور ای پی اے کو غذا کے ذریعہ حاصل کرنے کے لئے، حاملہ خواتین کو کم از کم دو مچھلی کی طرح کمر، سارڈینز یا فیروز کوک جیسے کھانے کے لئے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے.

8. پروبیوٹکس

گٹ کے صحت میں بڑھتی ہوئی دلچسپی کے ساتھ، پروبائیوٹکس سے بہت زیادہ ماں باری ہوتی ہے.

پروبائیوٹکس مائیکرو گرافیوں کو زندہ کر رہے ہیں جو ہضم صحت سے متعلق فائدہ مند ہیں.

بہت سے مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ حمل کے دوران پروبائیوٹکس محفوظ رکھنے کے لئے محفوظ ہیں، اور پروسیٹوٹ-حوصلہ افزائی انفیکشن (33) کے انتہائی کم خطرے سے کوئی بھی نقصان دہ ضمنی اثرات کی نشاندہی نہیں کی گئی ہے.

اضافی طور پر، کئی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ پروبیوٹکس کے ساتھ ضمیمہ جزواتی ذیابیطس، زہریلا ڈپریشن اور بچے اککیما اور ڈرمیٹیٹائٹس (34، 35، 36، 37) کا خطرہ کم ہوسکتا ہے.

حاملہ حملوں میں پریوبروٹک استعمال پر تحقیق جاری ہے، اور زچگی اور جناب صحت میں پروبیوٹکس کے کردار کے بارے میں مزید پتہ چلا جاسکتا ہے.

خلاصہ حاملہ خواتین کے لئے فولے، آئرن اور ابتدائی وٹامن کی طرح سپلائز محفوظ ہیں. ہمیشہ کسی بھی ضمیمہ پر بحث کرنا ضروری ہے، چاہے یہ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ ایک وٹامن، معدنی یا جڑی بوٹی ہے.

اشتہار اشتہار> امراض کے دوران سے بچنے کے لئے اپلی کیشنز

جب کچھ مائکروترینٹینٹ اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ ضم حاملہ خواتین کے لئے محفوظ ہے تو، بہت سے افراد سے بچنے کی ضرورت ہے.

1. وٹامن اے

اگرچہ یہ وٹامن برانن نقطہ نظر کی ترقی اور مدافعتی کام کے لئے بہت اہم ہے، بہت زیادہ وٹامن اے کو نقصان دہ ہوسکتا ہے.

وٹامن اے کی وجہ سے چربی میں گھلنشیل ہے، جسم جگر میں اضافی رقم ذخیرہ کرتا ہے.

یہ جمع جسم میں زہریلا اثرات ہوسکتا ہے جو جگر کو نقصان پہنچا سکتا ہے. بچوں میں بھی پیدائش کی خرابیوں کا سبب بن سکتا ہے.

مثال کے طور پر، حمل کے دوران وٹامن اے کے زیادہ مقدار میں حملوں کی پیدائش کی خرابی (38) کی وجہ سے ظاہر ہوتا ہے.

ابتدائی وٹامن اور غذا کے درمیان، حاملہ خواتین کو کافی وٹامن اے حاصل کرنے کے قابل ہونا چاہئے، اور اضافی ضمیمہ کو مشورہ نہیں دیا جاسکتا ہے.

2. وٹامن ای

یہ چربی سے گھلنشیل وٹامن جسم میں بہت اہم کردار ادا کرتا ہے اور جین اظہار اور مدافعتی فعل میں ملوث ہے (39).

جبچہ وٹامن ای صحت کے لئے بہت اہم ہے، اس کی سفارش کی گئی ہے کہ حاملہ خواتین اس کے ساتھ مکمل نہ کریں.

وٹامن ای کے ساتھ ضم کرنے والے ماؤں یا بچوں کے لئے نتائج کو بہتر بنانے کے لئے نہیں دکھایا گیا ہے اور اس کے بجائے امونٹک بوک (40) کے پیٹ میں درد اور وقت کی چھت کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.

3. بلیک کوہاش

تیتلیپ خاندان کے ایک رکن، سیاہ کوہوش ایک پلانٹ ہے جس میں مختلف مقاصد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، بشمول گرم چمک اور ماہانہ درد.

حمل کے دوران اس جڑی بوٹی لینے کے لۓ یہ غیر محفوظ نہیں ہے، کیونکہ یہ اعتن کے سنبھالنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جو پریٹرم لیبر (41) کو جنم دے سکتا ہے.

کچھ لوگ (42) میں جگر کو نقصان پہنچانے کے لئے سیاہ کوہوش بھی مل گیا ہے.

4. Goldenseal

Goldenseal ایک پلانٹ ہے جس میں سری لنکا کے انفیکشن اور اسہال کا علاج کرنے کے لئے خوراکی ضمیمہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اگرچہ اس کے اثرات اور حفاظت پر بہت کم تحقیق ہے.

گولڈننس میں بربرین نامی ایک مادہ شامل ہے، جس میں بچوں میں جلدی خراب ہوسکتی ہے. یہ کرنیسیٹرس کی حیثیت سے ایک شرط بن سکتی ہے، دماغی نقصان کا ایک نادر قسم ہے جو مہلک (43) ہوسکتا ہے.

ان وجوہات کی بناء پر، حاملہ خواتین کو سونے سے بچنے سے بچنا چاہئے.

5. ڈونگ کوئائی

ڈونگ کوئائی ایک جڑ ہے جو 1 سے زائد، 000 سالوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے اور چینی طب میں مشہور ہے.

اگرچہ سب کچھ علاج کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے، جب تک خون کے دباؤ سے ہائی بلڈ پریشر تک، اس کی افادیت اور حفاظت کے بارے میں ثبوت موجود نہیں ہے.

حاملہ خواتین کو ڈونگ کوئائی سے بچنے کی ضرورت ہے کیونکہ یہ ممکنہ متضاد کے خطرے کو بڑھانا، اس میں اعتنائی کا سنبھالنے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے.

6. یوہیمبی

یوہویمبی ایک ضمیمہ ہے جو افریقہ سے تعلق رکھتا ہے ایک درخت کی چھت سے بنا ہے.

اس کی ایک رگڑ کے علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے تاکہ اس سے بچنے کے لئے موٹاپا سے بچنے کے لۓ کسی قسم کی شرائط کا علاج کیا جاسکتا ہے.

یہ جڑی بوٹی کبھی بھی حمل کے دوران استعمال نہیں کرنا چاہئے، کیونکہ یہ خطرناک ضمنی اثرات جیسے ہائی بلڈ پریشر، دل کے حملوں اور حملوں (45) سے منسلک کیا گیا ہے.

7. دیگر ہربل کی املاک حملوں کے دوران غیر محفوظ ہونے پر غور کی جاتی ہیں:

پلمیٹٹو

• ٹانسی
• ریڈ کلور
• یوراگو
• ورمروڈ
• بلیو کووش
• پیننیروال
• ایپیڈرا
• مگروٹ
• خلاصہ
• حمل کے دوران بہت سے وٹامن اور ہربل مادہ نہیں ہونی چاہئے. کسی بھی مائکرونترینٹینٹ یا ہربل سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

اشتہار نیچے کی سطر

حاملہ ترقی اور ترقی کا وقت ہے، صحت اور غذائیت کو سب سے اوپر ترجیح دیتے ہیں.

اگرچہ حمل کے دوران کچھ سپلیمنٹس مددگار ثابت ہوسکتے ہیں، بہت سے حاملہ خواتین اور ان کے بچوں دونوں میں خطرناک ضمنی اثرات پیدا ہوسکتے ہیں.

اہم بات یہ ہے کہ بعض وٹامن اور معدنیات سے ضم کرتے ہوئے غذائیت کے فرق کو بھرنے میں مدد مل سکتی ہے، اس میں اضافی صحت مند غذا اور طرز زندگی تبدیل کرنے کا مطلب نہیں ہے.

آپ کے جسم کو غذائی اجزاء کی گندم کھانے کے ساتھ کھانا پکانا، اس کے ساتھ ساتھ کافی مشق حاصل کرنا اور نیند اور کشیدگی کم کرنا، آپ اور آپ کے بچے کے لئے صحت مند حمل کو یقینی بنانے کا بہترین طریقہ ہے.

اگرچہ بعض ضروریات میں سپلیمنٹ ضروری اور مددگار ہوسکتی ہیں، ہمیشہ ڈاکٹروں، حفاظت اور ممکنہ خطرات اور فوائد کے بارے میں اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں.