ٹیبل ایک 'صحت' ڈرنک کے طور پر زور دیا ہے ... لیکن آپ کو خوشخبری سے پہلے یہ پڑھیں! '
فہرست کا خانہ:
کالج کے کیمپس میں آنے والے سالوں کے بعد، جنگلی راتوں، اور پھانسی مذاق، تخیل آخر میں اپنا لمحہ چمک رہا ہے. یہ اعلی درجے کی سلاخوں اور پنٹرسٹ فیڈز پر لے رہا ہے، جس کی وجہ سے سوکھڑیوں میں پائی جاتی ہے اور یہاں تک کہ اس کا اپنا دن بھی ہے.
اور تمام بکس کی وجہ ہے. چینی میں خالص اگاو ٹیکل کم ہے، کوئی کاربوہائیڈریٹ نہیں ہے، اور (مائنس ساکری کا رس مکسر) کافی کم کیلوری بھی ہے. جہاں تک شراب جاتا ہے، یہ برا اختیار نہیں ہے.
اشتہار ایڈورٹائزنگلیکن اس نے کہا، اگر آپ سنا یا پڑھ سکتے ہیں کے باوجود، یہ صحت مند پینے نہیں ہے. اس سے لطف اندوز کرنے کے لئے زیادہ صحت مند ذہنی طریقوں کے لئے ٹیکللا کے "غذائیت کی قیمت" کے بارے میں سچ ہے. ہر ایک کوکٹو مکسر کے لئے اپنے چینی بم مار مار مارٹیٹی کو تبدیل کرنے کے لئے تیار ہو جاؤ.
کیا واقعی واقعی آپ کی صحت کا فائدہ ہو گا؟
انٹرنیٹ ٹیبللا کے فوائد کے فوائد کے مضامین سے بھرا ہوا ہے. عنوانات کا دعوی ہے کہ "پینے والی ٹیبل آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دے سکتی ہے،" "آپ کے ہڈیوں کے لئے پینے والی شراب اچھی ہے،" اور "ہر ایک کی تلخ کی گولی مار دیۓ ڈاکٹر کو رکھیں. "
آپ کو توڑنے کے لئے افسوس ہے، لیکن ٹیبل آپ کی ہڈیوں کو مضبوط بنانے یا آپ کو جادو سے وزن کم کرنے کے لئے نہیں جا رہا ہے. کوئی بھی مطالعہ انسانوں میں پینے والی شراب کے براہ راست فوائد نہیں مل سکا.
یقینا، ایسی مطالعہ ہوئی ہے جس نے اگواڑے پلانٹ اور اس کے شجروں میں ممکنہ صحت سے متعلق خصوصیات کو دکھایا ہے، جو اجنبی کہتے ہیں. لیکن پینے؟ اتنا زیادہ نہیں. ایجاب شربت کے بارے میں جاننے کیلئے نئی چیزیں بھی ہیں.
یہاں یہ ہے کہ ٹیبل کیوں نہیں ہے کہ آپ صحت مند معجزہ پیتے ہیں جو آپ بعد میں ہیں: اس کی خصوصیات اگاو ٹکلانا تحقیقین کے لئے دلچسپ نہیں ہوتے جب وہ شراب میں مصروف ہیں.
اشتہار اشتہارلیکن اس طرح تک بھی، ٹیبل دیگر کاک یا الکحل مشروبات کے مقابلے میں صحت مند انتخاب ہوسکتا ہے. کچھ قابل ذکر غذائیت نوٹ:
- خالص اگاو ٹیکل (100 فی صد اگلی) کم چینی میں ہے.
- یہ صرف 999> 69 کیلوری ہے فی اچھ اور کوئی کاربوہائیڈریٹ <9 99> آتشیل عمل کے عمل کا شکریہ. یہاں آپ کے روزانہ چینی یا کارب کی حد پر جانے کے بغیر ٹیبل سے لطف اندوز کرنے کا طریقہ ہے. اور ہمیشہ کے طور پر، براہ مہربانی اعتدال پسند میں محفوظ رہو اور پاؤ. جہاں تک الکحل جاتا ہے، ٹیبل زیادہ سے زیادہ صحت مند ہے. لیکن آپ کو یہ توڑنے کے لئے افسوس ہے، یہ صحت مند پینے نہیں ہے.
صحت مند ٹیبل کاکلا کے لئے تجاویز
ایماندار ہو: صحت مند الکحل مشروبات نہیں ہے. اگرچہ چینی اور کاربوں میں شراب کم ہے، مکسرس اور چاسسر اپنے کیلوری کا استعمال کرسکتے ہیں. وہ بھی شکر، رنگ، اور دیگر اضافی چیزوں کے ساتھ بھری ہوئی جا سکتی ہیں جو آپ کو کسی بھی غذائیت کے پوائنٹس کو نہیں ملے گی. آپ کیسے پیتے ہیں.1. سوڈا کو چھوڑ دو
سوڈا، 100 فی صد رس بھی، آپ کے پینے اور غیر ضروری کیلوری میں چینی کا اضافہ کرسکتے ہیں، 999> چمچوں میں 999> چینی شامل کر سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کے پینے زیادہ سے زیادہ شراب کی چھڑک کے ساتھ سوڈا ہے. پھل کا رس کی طرح، غذا سوڈا بہترین انتخاب نہیں ہے.
جبڑے کے بغیر بلبلی کو شامل کرنے کے لئے سٹرزر پانی یا کلب سوڈا کے ساتھ اسے مکس کریں. آپ چمک معدنی پانی بھی استعمال کرسکتے ہیں، لیکن اس کی معدنی اور سوڈیم مواد کی وجہ سے یہ آپ کا کاکلی کا ذائقہ تبدیل کرسکتا ہے.
اشتہار اشتہار 2. مارجریو مکس کو نہ کہنا سٹور سے خریدا یا بڑے پیمانے پر پیداوار مارجنٹاس کھانے کے رنگ، شاکر، اضافی مصنوعی، مصنوعی مٹھائیاں، اور یہاں تک کہ اعلی فیکٹرو مکئی کی شربت سے بھری ہوئی ہوسکتی ہے.
اس مارجرٹی سلائس مشین؟ اچھا موقع یہ آپ کی اصل چیزوں سے بھرا ہوا ہے جو آپ واقعی نہیں چاہتے ہیں. گھر مار مارارٹاس اور مقامات پر چسپاں کریں جہاں آپ دیکھ سکتے ہیں کہ حقیقی اجزاء باراریاں آپ کے گلاس میں مل رہے ہیں.
3. چاندی کی تیاری کے لئے آپٹچکن شراب کے ساتھ چاندی کی مثالی چکنوں کے ساتھ چسپاں کرنے سے بچنے میں مدد کرنے کے لئے، شراب کی خمیر کے دوران پیدا ہونے والا مرکب جس سے زیادہ شدید اور طویل عرصے تک طویل عرصے سے منسلک ہوتا ہے.
اشتہار
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ گولیاں گولیاں شروع کرسکتے ہیں یا پھر تیسری مارکرتا کے لئے واپس جا سکتے ہیں. لیکن چاندی یا بلینکو ٹیبل اگلے روز کم دردناک ہوسکتا ہے اور آپ کے جسم پر کم ٹیکس لگ سکتا ہے.
4. خالص ہو جاؤ
100 فی صد کی عمر سے تیار ہونے والی شراب میں بہت سے عام اضافی اضافی چیزیں موجود نہیں ہیں جن میں دیگر قسمیں شامل ہیں، جیسے کیرمیل رنگنے اور اناج الکوزول. یہ اضافی اشیاء بھی چینی اور کیلوری میں اضافہ کرسکتے ہیں.
اشتہارات اشتہارکسی گلوبین یا گندم کی سنجیدگی سے لوگ 100 فیصد اگاو ٹیبل کے بغیر اندھیرے کے بغیر بنا کر پیسہ لے سکتے ہیں.
5. اسے رونا
زیادہ سے زیادہ پینے میں شدید صحت کی دشواری کا سبب بن سکتا ہے، لیکن اب بھی زیادہ رہتا ہے اور پھر آپ کے لئے بہت اچھا نہیں ہے. شراب سوزش ہے، اس بات میں کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ اس میں مکس کرتے ہیں یا جو آپ پیتے ہیں.
شراب پینے کے معدنی مسائل کا سبب بن سکتا ہے، خطرے سے آپ کے خون کی شکر پر اثر انداز، اور آپ کے اعصابی نظام کو نقصان پہنچ سکتا ہے. یہ کولون، منہ اور چھاتی کا کینسر کا خطرہ بھی بڑھ سکتا ہے.اشتہار
امریکیوں کے لئے ریاستہائے متحدہ امریکہ کے غذائی رہنماؤں کی تجویز ہے کہ خواتین فی دن ایک الکحل مشروبات میں پینے اور مردوں کے لئے دو تک پینے کی کوشش کریں. ریکارڈ کے لئے، ایک پینے کا 12-آئون بیئر، شراب کا 5 آئن گلاس، 1 1. 5 آونٹ شاٹ، یا مخلوط پینے کا شمار ہوتا ہے جس میں مجموعی طور پر 1. ٹچیلا، پن کی طرح 5 آئن آکسیجن روحانی ، یا ووڈکا. ان حدود سے زیادہ کوئی الکحل نہیں ہے یا ہینڈ آؤٹ مفت.
کم شکر ٹیبللا کاک کیلوری
چمک پالما کاک
یہ نمی ریفریشر نو سال کے جشن کے لئے بہترین ہے یا موسم گرما کی گرمی میں پول کی طرف سے آرام دہ ہے. تازہ انگور کا رس کا رس، چونے کا رس، اور چمکنے والی پانی اس آہستہ آہستہ ببلی پینے کا بناتا ہے.ہدایت حاصل کریں.
اشتہارات اشتہار
کوبوچا مارگریتا
فیض الکحل کی جمعہ کو یہ addicting، no-sugar-added margarita بنانے کے لئے ٹیبل، چونے، اور ٹرپل سیکنڈ کے ساتھ جوڑتا ہے. ہدایت حاصل کریں.
سنی موسم سرما کا کاکاگر آپ کو صافی سوڈا پسند ہے یا تھوڑا سا پھلوں کے پورے بیگ کے ذریعے آسکتے ہو تو، یہ کاک آپ کے لئے ہے. چمکینین، ٹرپل سیکنڈ، ٹیبل، اور مارجورم کا ایک چھلانگ ایک روشن موسم سرما کا کاک کے لئے جمع کرتا ہے.
ہدایت حاصل کریں. لوٹیو
یاد رکھیں، کوکوچاؤ مکسر یا نہیں، کوئی الکحل پینے صحت مند نہیں ہے. لیکن اگر آپ ہر ایک اور پھر ایک مشروبات چاہتے ہیں تو، ٹیبل ایک ٹھوس، کم چینی کا انتخاب ہوسکتا ہے.
مینڈی فیررا سان فرانسسکو خلیج علاقے میں مصنف اور ایڈیٹر ہے. وہ صحت، صحت، اور پائیدار زندگی کے بارے میں پرجوش ہے. وہ فی الحال چل رہا ہے، اولمپک لفٹنگ اور یوگا کے ساتھ منسلک ہے، لیکن وہ بھی swims، سائیکل، اور ہر چیز کے بارے میں بھی کر سکتے ہیں. آپ اس کے بلاگ اور ٹویٹر پر ان کے ساتھ رہ سکتے ہیں.
