ڈپریشن

بہت سے قسم کے علاج ہیں جو ڈپریشن کے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہیں. شرط کے ساتھ رہنے والے دو تہائی لوگ کبھی بھی علاج نہیں کرتے ہیں، اگرچہ 80 فیصد لوگوں کے علاج کے لے جانے والے طبی ڈپریشن کے ساتھ ہفتوں کے معاملات میں بہتری آتی ہے. تمام علاج ہرگز کام نہیں کرے گا. آپ کا ڈاکٹر اس بات کا تعین کرسکتا ہے کہ آپ کے لئے کون سا طریقہ یا طریقہ صحیح ہے. ذیل میں مختلف اقسام کے تھراپیوں کے بارے میں مختصر تفصیلات ہیں.

بات چیت تھراپی

اگر آپ کبھی تھراپسٹ نہیں ہوتے تو آپ کو اپنے تجربے سے حیران ہوسکتا ہے. جیسا کہ اینٹی وائڈینٹس کے بہت سے قسم ہیں، وہاں بھی مختلف قسم کے تھراپی بھی ہیں. مشاورت آپ کو اپنے سینے سے چیزوں کو حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کو احساس نہیں تھا آپ کو پریشان کر رہے ہیں، آپ کو تباہ کن خیالات کی نشاندہی کرنے میں آپ کی مدد کرنا، آپ کو یہ محسوس کرنے میں مدد ملے گی کہ یہ احساسات کہاں سے آتے ہیں، اور آپ کو ان جذبات سے کیسے نمٹنے کے لۓ. بہت سے لوگوں کو ان کی جذبات کے بارے میں اجنبی سے بات کرنے کے بارے میں ہچکچاہٹ محسوس ہوسکتا ہے، لیکن مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بات چیت تھراپی ایک بہت مؤثر علاج موڈائٹی ہے. پلس، آپ کو گولیاں لینے کے ضمنی اثرات سے نمٹنے کی ضرورت نہیں ہے.

اشتہار اشتہار · 999> سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی

سنجیدگی سے رویے تھراپی (سی بی ٹی) لوگوں کو منفی خیالات اور طرز عمل سے نمٹنے کے نئے طریقے تلاش کرنے میں مدد ملتی ہے. ماضی میں ڈیلونگ کے بجائے جہاں احساس یا احساس سے آتا ہے اس کی بجائے، سی بی ٹی مریضوں کو اس بات سے آگاہ کرنے میں مدد ملتی ہے کہ کس طرح ان کے عقائد یا اعمال کو ڈپریشن میں مدد ملتی ہے. ایک بار ان کی نشاندہی کی جاتی ہے، ایک تھراپسٹ اپنے مثبت مریضوں کے ساتھ اپنے منفی رویوں کو تبدیل کرنے کے لئے اپنے مریض کے ساتھ کام کرے گا. مریضوں کو حقیقی دنیا کے علاج میں سیکھنے والے مہارتوں پر عمل کرنے میں روزانہ یا ہفتہ وار مشق اور رہنمائی بھی شامل ہوسکتی ہے. ڈپریشن کے لئے سی بی ٹی سے گزرنے والے 75 فیصد سے زائد افراد نے بہتری میں بہتری دیکھی ہے.

سی بی ٹی کے بارے میں مزید جانیں.

غیر جانبدار نفسیاتی علاج

ڈپریشن کے لئے باہمی نفسیات (آئی پی ٹی) تعلقات پر توجہ مرکوز کرتا ہے. یہ آپ کے رشتے کے اندر مخصوص تنازعے سے خطاب کرتا ہے اور آپ عام طور پر لوگوں سے متعلق کیسے نظر آتے ہیں. اس معاملے میں تعلقات، خاندان، دوستوں، ساتھی کارکنوں اور یہاں تک کہ اجنبیوں سمیت ہر قسم کے باہمی تعلقات کا حوالہ دیتے ہیں. مختصر مدت کے آئی پی ٹی میں عام طور پر 20 ہفتوں کے لمحے تک طویل عرصہ تک شامل ہوتا ہے اور اینٹیڈ پریشر کے طور پر مؤثر ہے.

اشتہار

باہمی علاج کے بارے میں معلومات حاصل کریں.

نفسیاتی امراض تھراپی

جب زیادہ تر لوگ تھراپی کے بارے میں سوچتے ہیں تو، نفسیاتی موٹائی ایسی نوعیت ہے جو ذہن میں آتی ہے. یہ آپ کے ڈپریشن کے نفسیاتی جڑ میں شامل ہونے میں شامل ہے. ایسا کرنے کے لئے، مریضوں کو ماضی میں ایک اہم مقدار میں خود مختاری اور عکاس میں ملوث کرنے کے لئے کہا جاتا ہے. اہداف میں سے ایک یہ ہے کہ لوگوں کو ان کی زندگی میں مصیبت سے متعلق تعلقات کے نمونے کی شناخت میں مدد ملے گی اور وہ کہاں سے آتے ہیں.یہ مریضوں کو دیکھ سکتے ہیں کہ وہ بعض طریقوں سے کیوں سلوک کرتے ہیں اور جرم یا خود الزام کو ہٹاتے ہیں تاکہ وہ اپنی جانوں سے آگے بڑھ سکیں.

اشتھارات اشتہار

نفسیات سے متعلق علاج کو سمجھنا.

نفسیاتی تجزیہ

ایک نفسیاتی بات یہ ہے کہ نفسیاتی بات یہ ہے کہ اس حقیقت پر توجہ مرکوز ہوتی ہے کہ بیشتر انسان بے نظیر عوامل سے بے خبر ہیں جو انہیں کسی خاص جذباتی ردعمل یا رویے کی طرف لے جاتے ہیں. اس شدید علاج کا مقصد یہ ہے کہ مخصوص احساسات کے لئے اصل نقطہ نظر کو تلاش کریں اور ان کی موجودہ صورتحال میں مدد کریں.

نفسیات کے بارے میں مزید پڑھیں.

دشواری حل کرنے والی تھراپی

مسئلہ حل کرنے والے تھراپی ایک بات کی تھراپی کا ایک قسم ہے جو زندگی کی گہرائی معنی میں جھاڑتا نہیں ہے- یہ یہاں میں مخصوص مسائل پر توجہ مرکوز کرتا ہے. عام طور پر مختصر مدت کے بنیاد پر استعمال کیا جاتا ہے، اس قسم کے تھراپی میں ایسے افراد کی مدد ہوتی ہے جو ڈپریشن کے کام، رشتے، یا خاص طور پر علامات پر مشکلات کے ساتھ جدوجہد کررہے ہیں.

مسئلہ حل کرنے کے تھراپی کے بارے میں جانیں.

اشتہار ایڈورٹائزنگ

کلائنٹ سنٹرلڈ تھراپی

کلائنٹ مرکوز تھراپی ڈاکٹر کے مریض کے رشتے سے مختلف نقطہ نظر کا استعمال کرتا ہے. اس میں، ایک تھراپسٹ مقصد نہیں رہتا ہے، بلکہ اس کے اپنے کلائنٹ کے لئے غیر مشروط معاونت فراہم کرتی ہے تاکہ ایک مراجع اپنی خود کی مشکلات کو حل کرنے کے لئے طاقتور بن سکے.

کلائنٹ سے مربوط تھراپی کے بارے میں معلوم کریں.

نرسری تھراپی

نرسری تھراپی ایک شخص کی کہانی کے بارے میں نظر آتی ہے: کئی، مفلوجات سماجی، جذباتی اور سیاسی خیالات کی طرف سے ہوتی ہیں. تھراپی کا مقصد ایک مریض کی کہانی کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے اور انہیں اس بات کا احساس کرنے میں مدد ملتی ہے کہ فی الحال ایک شخص کی کہانی کی وضاحت نہیں کرتی.

اشتہار

داستان تھراپی کے بارے میں معلوم کریں.

ایکسپریسس تھراپی

انٹرویو تھراپی تخلیقی فن کے ذریعہ اپنی جذبات کو تخلیقی ذرائع کے ذریعہ اظہار کرنے کی اجازت دینے کے لئے تخلیقی فن- موسیقی، آرٹ، رقص یا تحریری استعمال کرتا ہے. ان کوششوں پر توجہ مرکوز پر عمل ہے، تیار شدہ مصنوعات نہیں.

اشتہار ایڈورٹائزمنٹ

ایکسپریسسیک تھراپی سمجھیں.