تیسری رجحان کی حاملہ: درد اور اندامہ

تیسرے ٹرمسٹر عظیم پیش رفت کا ایک وقت ہے. چند مختصر ہفتوں میں آپ کا ایک چھوٹا سا آخر ہو گا. تیسرا ٹرمسٹر کے دوران کچھ علامات میں اندامہ اور درد شامل ہوسکتا ہے. یہ جاننا ضروری ہے کہ عام بات کیا ہے اور کیا نہیں ہے، خاص طور پر جب یہ تکلیف دہ ہوتی ہے تو آپ کو تیسری ٹرمسٹر کے دوران محسوس ہوسکتا ہے.

اگرچہ اندامہ اور درد یقینی طور پر خوشگوار نہیں ہیں، لیکن نظر میں ختم ہوتا ہے. جلد ہی، آپ کو دنیا میں اپنے نئے بچے کا استقبال کیا جائے گا.

اشتہار اشتہار

درد کیوں تیسری ٹریلسٹر کے دوران واقع ہوتا ہے؟

تیسری ٹرمسٹر کے دوران درد آپ کے جسم کے ہر حصے میں درد ہوسکتا ہے. آپ کے پیٹ سے آپ کے پیٹ سے آپ کے پیٹ سے، بہت سارے مقامات ہیں جو زخم اور ناگزیر ہو سکتے ہیں.

پیٹ میں درد

تیسری ٹرمسٹر میں پیٹ کے درد میں گیس، قبضے، اور برکسٹن ہیکس سنبھالنے، یا غلط مزدور شامل ہوسکتا ہے. جبکہ یہ کچھ پیٹ کی تکلیف کا سبب بن سکتا ہے، انھیں درد کی زیادہ مقدار نہیں بنانا چاہئے.

پیٹ میں درد کا درد زیادہ دردناک ہے اور اس کے متعلق پیشاب کی پٹھوں انفیکشن کی وجہ سے ہوسکتا ہے، preeclampsia، جس میں شرط ہے کہ حمل کے دوران ہائی بلڈ پریشر یا پلاٹینٹل کی خرابی کا سبب بنتا ہے، جب آپ کے پلاٹینٹ آپ کے uterus سے ابتدائی طور پر الگ ہوتی ہے. <99 99> اشتہار

اگر آپ تجربہ کرتے ہیں تو آپ کے ڈاکٹر کو کال کریں

اندام نہانی خون بہاؤ

• بخار
• چالوں
• چھاپیے
• نلاسا
• الٹی

لوئر بیک اور ہپ درد

جیسا کہ آپ کے بچے کے پیدائش کے لئے تیاری میں مزید تبدیلیوں کے ذریعے جاتا ہے، ہارمون کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے تاکہ آپ کے کنکریٹ ٹشو کھو جائے. اس سے آپ کے پٹھوں میں لچک بڑھتا ہے تاکہ آپ کا بچہ زیادہ آسانی سے پیدائشی واال سے گزر سکے.

اشتہارات اشتہار

تاہم، خواتین کو اکثر ہپ کے درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے جیسے کنکشی ٹشو لوٹ جاتا ہے اور پھیلا دیتا ہے. ہپ درد کے ساتھ ساتھ کم درد درد بھی ہوسکتا ہے، کیونکہ کرنسی کی تبدیلی آپ کو ایک طرف یا کسی اور کی طرف بڑھانے کی وجہ سے ہوسکتی ہے. آپ کے ٹانگوں کے درمیان تکیا کے ساتھ آپ کی طرف سو رہا ہے اس درد کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے کیونکہ یہ تھوڑا سا ہپس کھولتا ہے.

کلیدی پوائنٹس

ہارمون کی سطح میں اضافہ، تو آپ کے کنکریٹ ٹشو لوٹس. یہ کم پیچھے یا ہپ کے درد کی قیادت کر سکتا ہے.

1. آپ کی بڑی تعداد میں شدید سرطان سے بچا جا سکتا ہے، جو آپ کے پاؤں سے کم سے کم ہوتا ہے.
2. آپ کے بچہ کے بڑھتے ہوئے سائز کو ڈایافرام پر اضافی دباؤ مل سکتی ہے، اسے سانس لینے یا نیند کو زیادہ مشکل بنا سکتا ہے.
3. اپنے ڈاکٹر سے فون کریں اگر درد شدید ہوجائے یا اگر آپ اپنے رانوں کو ریڑھائی سے دباؤ محسوس کرتے ہیں تو. یہ preterm لیبر کی علامات ہو سکتا ہے. اگر آپ کے درد کے ساتھ پیٹ کی زراعت کے ساتھ ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بھی رابطہ کرنا چاہئے، جس کے نتیجے میں تقریبا 10 منٹ کے علاوہ، یا اندام نہانی خارج ہونے والے مادہ کو صاف، گلابی یا بھوری ہو.

Sciatica

آپ کی اسکائیٹک اعصابی ایک طویل اعصابی ہے جو آپ کے نچلے حصے سے اپنے پیروں کے نیچے چلتا ہے. جب اس اعصاب کے ساتھ درد ہوتا ہے، تو حالت اسکاٹیکا کے طور پر جانا جاتا ہے. حملوں کے دوران بہت سے عورتوں کو اسکیوٹیکا کا سامنا کرنا پڑتا ہے کیونکہ بڑے پیمانے پر uterus sciatic اعصابی پر دباؤ. یہ بڑھتی ہوئی دباؤ کم درد، گھٹیاں، اور رانوں میں درد، ٹنگلنگ، یا نونسی کا سبب بنتی ہے. یہ جسم کے ایک طرف یا دونوں اطراف کو متاثر کر سکتا ہے. اگرچہ اسکیوٹیکا کا درد ناگزیر ہے، تو یہ آپ کے بڑھتے ہوئے بچے کو نقصان پہنچا نہیں چاہئے.

آپ کو آرام سے ممکنہ طور پر اپنے آپ کو پوزیشن میں ڈالنے کے لئے، گرم غسل لے، یا تکیا کا استعمال کرکے درد کو آسانی سے کم کرنے کے قابل ہوسکتا ہے.

اندام نہانی درد

آپ کی تیسری ٹرمسٹر کے دوران اندام نہانی درد آپ کو فکر مند اور پریشان محسوس کر سکتا ہے. آپ حیران ہو سکتے ہیں کہ اگر آپ کا بچہ آ رہا ہے یا درد کا نشانہ ہے تو کچھ غلط ہے. جواب درد کی شدت پر منحصر ہے. کچھ خواتین اندام نہانی میں تیز، چھید درد کا تجربہ کرتے ہیں. اس سے ممکنہ طور پر اس بات کی نشاندہی کی جا سکتی ہے کہ جراحی کی ترسیل کے لئے تیاری میں گھومنا ہے.

اشتہار اشتہار

آپ کو اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر فون کرنا چاہئے اگر آپ مندرجہ ذیل میں سے کسی کا تجربہ کر رہے ہیں:

شدید اندام نہانی درد

• اندام نہانی میں 999> شدید درد میں کم درد
• اندام نہانی خون بہاؤ
• اگرچہ یہ علامات تشویش کا باعث بنیں، یہاں تک کہ اگر آپ کے ڈاکٹر سے تصدیق حاصل نہ ہو.
• کیوں اندرا تیسرا ٹریلسٹر کے دوران واقع ہوتا ہے؟

انمیا ایک نیند کی خرابی کا باعث بنتا ہے جو باقاعدہ بنیاد پر سوتا ہے یا سو رہا ہے. امکانات ہیں، ان دونوں علامات آپ کو تیسری ٹرمسٹر کے دوران کچھ وقت پر اثر انداز کر سکتے ہیں.

اشتہار

نیند نیند فاؤنڈیشن کے مطابق، تقریبا 97 فیصد خواتین نے اپنی حملوں کے اختتام پر ہر رات تین بار اوسط اٹھانے کی اطلاع دی. سروے کردہ خواتین میں، 66 فیصد نے ہر ہفتے پانچ یا اس سے زیادہ بار اٹھانے کی اطلاع دی.

کئی عوامل موجود ہیں جو تیسری ٹرمسٹر میں اندام میں مدد کرسکتے ہیں.

اشتہار اشتہار> 999> بچے کی بڑھتی ہوئی سائز

آخری ٹرمسٹر کے دوران، آپ کا بچہ بہت بڑا ہو رہا ہے. یہ آرام دہ اور پرسکون مقام تلاش کرنے کے لئے سوتے وقت یہ سانس لینے میں زیادہ مشکل بن سکتا ہے. حمل کے دوران آپ کا تجربہ کم ہوسکتا ہے، آپ کو رات کو نیند کی نیند حاصل کرنے کی صلاحیت بھی متاثر ہوتی ہے.

سنا رہا ہے

آپ کی نیند کو بھی خرگوش سے متاثر کیا جا سکتا ہے. نرسوں کی سوزش کی سوزش کی وجہ سے حاملہ طور پر خواتین کے اندازے میں 30 فی صد کا اضافہ ہوتا ہے. بچے کی بڑھتی ہوئی سائز میں ڈایافرام، یا سانس لینے کی پٹھوں پر اضافی دباؤ بھی ہوتی ہے. جبکہ کچھ ماں کو خرگوش کے ذریعے سو سکتا ہے، دوسریں اپنے آپ کو سنوارنے کے ساتھ خود کو جا سکتے ہیں.

ٹانگ پیراپنگ اور بے حد ٹانگوں

آپ کو تیسری ٹرمسٹر میں ٹانگ کرمنگ اور بے بنیاد ٹانگ سنڈروم تیار کرنے کے لئے شروع ہوسکتا ہے. جسم میں بہت زیادہ فاسفورس اور بہت کم کیلشیم کے نتیجے میں کرمنگ ہوسکتا ہے. بے حد ٹانگ سنڈروم، یا مسلسل آپ کی ٹانگ کو منتقل کرنے کی ضرورت ہے، لوہے یا فولک ایسڈ کی کمی کی علامات ہوسکتی ہے.اس وجہ سے، آپ اپنے ڈاکٹر کو جاننے کے لئے ضروری ہے کہ اگر آپ بے بنیاد ٹانگ سنڈروم کے علامات کا سامنا کر رہے ہیں. ان میں شامل ہوسکتا ہے:

اشتھارات

ٹانگوں میں ایک بے چینی احساس

ایک یا دونوں ٹانگوں کو منتقل کرنے کی مضبوطی

رات کے وقت ٹانگ چھونے

• نیند کی مداخلت
• آپ کے ڈاکٹر کو یقینی طور پر بے بنیاد ٹانگ سنڈروم کی وجہ سے خون کا ٹیسٹ.
• انمیا کی روک تھام اور لڑنے
• اندرا ایک مشکل حالت ہو سکتا ہے. تاہم، آپ کے تیسرا مثلث میں بہتر سونے کے لۓ کچھ قدم ہیں. ان میں مندرجہ ذیل شامل ہیں:

اشتہار اشتہار> 999> آپ کے بائیں جانب سونے کے بہاؤ کو اپنے بچے کو فروغ دینے کے لئے. اس کی حمایت کرنے کے لئے اپنے پیٹ کے نیچے ایک تکیا رکھیں. اگر آپ فلیٹ جھوٹ بولتے ہیں تو دل کی ہڈی یا ایسڈ ریفلوکس کا تجربہ کرتے ہیں، آپ کے بالائی جسم میں مزید تکیا شامل کریں.

جب ممکن ہو تو آپ کی پیٹھ پر سونے سے بچیں، کیونکہ یہ خون کے بہاؤ کو محدود کرتی ہے.

کھانے کے پیسوں میں خاص طور پر کاربونیٹیڈ اور کیفینڈ مشروبات میں شراکت کرنے کے لئے جانا جاتا فوڈز سے بچیں.

کچا کم کرنے میں مدد کے لئے کافی پانی پائیں.

• اپنے ڈاکٹروں کے ساتھ اپنے علامات کا اشتراک کریں. اگر آپ نرسنگ کا تجربہ کرتے ہیں جو خرگوش کا سبب بنتا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ یہ پری پریپلیمپیا یا ہائی بلڈ پریشر کا کوئی علامہ نہیں ہے.
• بستر پر جانے سے پہلے اپنا ٹانگیں کھینچو. اپنے ٹانگوں کو سیدھا اور اپنے پیروں کو ٹانگوں کو کم کرنے میں مدد کرنے کی کوشش کریں تاکہ آپ رات کو رہیں.
• اگر سو نہیں جا سکتا تو اسے مجبور نہ کرو. کسی کتاب کو پڑھنے، مشق کرنے یا کسی دوسرے آرام دہ سرگرمی کو کرنے کی کوشش کریں.
• ادویات
• اندام کے لئے ادویات لے جانے سے بچنے کے لئے یہ سب سے بہتر ہے، لیکن اگر دوسرے علاج کی مدد نہ ہو تو آپ مختصر مدتی نیند امداد استعمال کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. حمل کے دوران استعمال کرنے کے لئے صرف محفوظ نیند امداد زولپیمیم (امبیجن)، اسزپوسون (لنساستا) اور ڈوبین ہڈیرمامین (بینڈرییل) شامل ہیں. ان دواوں کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں.
• جب آپ اپنے ٹرانسسٹر کے دوران کچھ نیند رکاوٹوں کی توقع کر سکتے ہیں، تو وہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر روزانہ کی بنیاد پر ہو یا آپ ہر رات کچھ گھنٹوں کے مقابلے میں زیادہ سونے نہ لگیں. آپ اور آپ کے بڑھتے ہوئے بچے دونوں کے لئے نیند ضروری ہے.