یہ میری غیر موجودگی کیوں ہے مجھے بیمار بناتا ہے

یہ کہتے ہیں کہ اوسطا شخص 1 سے 10 کے پیمانے پر جذبات کا تجربہ کرتا ہے. عام طور پر 3 سے 4 رینج میں عام طور پر دن کے جذبات بیٹھتے ہیں کیونکہ جذبات موجود ہیں لیکن وہ طے نہیں کرتے ہیں … کچھ غیر معمولی ہوتا ہے جب تک کہ طلاق، موت، نوکری کے فروغ، یا ایک غیر معمولی واقعہ.

اس کے بعد ایک شخص کی جذبات 8 سے 10 رینج کے اندر چلے جائیں گے اور وہ اس تقریب کے ساتھ بہت کم ہو جائیں گے. اور سب کو سمجھتا ہے کہ. یہ کسی ایسے شخص کے لئے سمجھتا ہے جو زیادہ سے زیادہ ان کے دماغ کے سب سے اوپر ہے.

اشتہار اشتہار

اس کے علاوہ، بڑے ڈپریشن کے ساتھ، میں تقریبا 8 سے 10 رینج میں ہمیشہ رہتا ہوں. اور یہ مجھے ظاہر کر سکتا ہے - حقیقت میں، جذباتی ہٹانے میں مجھے ایک "بد" دوست بن سکتا ہے.

کبھی کبھی، میں آپ کی کہانی یا زندگی میں سرمایہ کاری نہیں لگ رہا ہوں

جب میں آپ کو بتاؤں تو مجھے یقین رکھو، میں ان کے ارد گرد ان کی پرواہ کرتا ہوں. میں اب بھی آپ کے بارے میں جاننا چاہتا ہوں، یہاں تک کہ اگر میں پوچھنا بھول گیا. کبھی کبھی درد بہت خراب ہے یہ میرا دماغ کے سب سے اوپر ایک ہی چیز ہے.

میری تکلیف، میری اداس، میری تھکاوٹ، میری تشویش … میرے ڈپریشن کے ساتھ آتا ہے تمام اثرات انتہائی ہیں اور وہاں کیمپ کوئی بات نہیں ہے. یہ میرا روزمرہ کا تجربہ ہے، جو لوگ ہمیشہ "حاصل نہیں کرتے ہیں." "ان انتہائی جذبات کی وضاحت کرنے کے لئے غیر معمولی واقعہ نہیں ہے. دماغ کی بیماری کی وجہ سے، میں اس ریاست میں مسلسل ہوں.

اشتہار

یہ احساس اکثر میرے دماغ کے سب سے اوپر ہیں، ایسا لگتا ہے کہ وہ واحد چیزیں ہیں جو میں سوچ سکتا ہوں. میں نیویارک کے طور پر بھر میں آ سکتا ہوں، جیسے میں اپنے درد میں چوسا ہوا ہوں اور ایک ہی چیز جسے میں اپنے بارے میں سوچ سکتا ہوں.

لیکن میں اب بھی دیکھتا ہوں. ہمارے تجربات اور میرے ردعمل کو ڈسپوزک گن کے میل کے ذریعہ فلٹر کیا جا سکتا ہے، لیکن میں اب بھی دیکھتا ہوں. میں اب بھی دوست بننا چاہتا ہوں. میں ابھی بھی تمہارے لئے رہنا چاہتا ہوں.

اشتہار اشتہار

تقریبا ہمیشہ، میں آپ کے ای میلز، نصوصوں، یا وائس میلز نہیں واپس آؤں گا

میں جانتا ہوں کہ یہ پانچ سیکنڈ کام کی طرح لگتا ہے، لیکن میرے وزٹرز کا ریکارڈ رکھا جائے گا. واقعی. میں اسے دردناک اور دھمکی دیتا ہوں.

میں نہیں جاننا چاہتا ہوں کہ میرے بارے میں میرے بارے میں کیا کہہ رہے ہیں. میں ڈرتا ہوں کہ میرے ای میل، متن، یا صوتی میل میں کچھ "برا" ہو گا اور میں اسے سنبھالنے میں کامیاب نہیں ہوں گے. یہ لوگ مجھ سے کیا کہہ رہے ہیں کو چیک کرنے کے لئے توانائی اور طاقت کو کام کرنے کے لئے گھنٹے یا دن بھی لے سکتے ہیں.

یہ نہیں ہے کہ مجھے لگتا ہے کہ یہ لوگ قسمت یا دیکھ بھال نہیں کرتے ہیں. یہ صرف یہ ہے کہ میرا اداس دماغ مجھ پر یقین رکھتا ہے کہ اگر میں سننا چاہوں گا تو کچھ برا ہوگا.

اور اگر میں اسے سنبھالنے میں کامیاب نہیں ہوں گے؟

یہ خدشات میرے لئے حقیقی ہیں. لیکن یہ بھی سچ ہے کہ میں آپ کا خیال رکھتا ہوں اور میں جواب دینا چاہتا ہوں. براہ کرم جانیں کہ میرے ساتھ آپ کا مواصلات اہم ہے اگرچہ میں ہمیشہ سے متفق نہیں ہوں.

اشتہار اشتہار

اکثر، میں آپ کے سماجی واقعات کو ظاہر نہیں کرتا

میں اس سے محبت کرتا ہوں جب لوگ مجھے سماجی تقریبات سے پوچھتے ہیں. بعض اوقات میں اس وقت بھی اس بارے میں حوصلہ افزائی کروں گا جب وہ پوچھتا ہوں - لیکن میرا مزاج اتنا غیر متوقع ہے. شاید مجھے ایسا ہی برا دوست لگتا ہے، جسے آپ سماجی تقریبات سے پوچھتے رہنا چاہتے ہیں.

یہ صرف اس وقت ہے جب اس واقعہ کے ارد گرد آتا ہے، میں گھر سے نکلنے کے لئے بہت پریشان ہوسکتا ہوں. میں نے دن کے لئے شاور نہیں کیا ہوسکتا ہے. میں نے اپنے دانتوں یا اپنے بالوں کو صاف نہیں کیا ہے. جب میں اپنے آپ کو کپڑے میں دیکھتا ہوں کہ میں باہر پہننا چاہتا ہوں تو میں کبھی بھی فتاٹ گائے کی طرح محسوس کر سکتا ہوں. مجھے یقین ہے کہ میں ایک بہت ہی برا شخص ہوں اور کہیں بھی "برا" دوسروں کے سامنے ہوں. اور ان سب میں میری تشویش بھی شامل نہیں ہے.

میں سماجی تشویش رکھتا ہوں. مجھے نئے لوگوں سے ملنے کے بارے میں فکر ہے. میرے بارے میں فکر ہے کہ دوسروں کے بارے میں میرے بارے میں سوچنے والے ہیں. مجھے پریشان ہے کہ میں غلط کام کروں یا کہہ رہا ہوں.

اشتہار

سب اس کی تعمیر کرسکتے ہیں، اور اس وقت تک جب ایونٹ کے ارد گرد آتا ہے تو، میں شرکت کرنے کا امکان نہیں ہوں. ایسا نہیں ہے کہ میں وہاں نہیں ہوں چاہتے. میں کروں گا. یہ صرف میرا دماغی بیماری ختم ہو چکا ہے اور میں اس گھر کو چھوڑنے کے لئے کافی نہیں لڑ سکتا.

لیکن میں آپ کو یہ جاننا چاہتا ہوں کہ میں اب بھی آپ سے پوچھنا چاہتا ہوں اور میں واقعی میں ایسا کرنا چاہتا ہوں، اگر ممکن ہو تو.

اشتہار اشتہار

کیا میں واقعی میں ایک خراب دوست ہوں؟ میں نہیں بننا چاہتا ہوں

میں برا دوست نہیں بننا چاہتا ہوں. جیسا کہ آپ میرے پاس ہیں، میں آپ کے دوست کے طور پر اچھا ہونا چاہتا ہوں. میں آپ کے لئے وہاں رہنا چاہتا ہوں. میں آپ کی زندگی کے بارے میں سننا چاہتا ہوں. میں آپ سے بات کرنا چاہتا ہوں اور میں آپ کے ساتھ وقت خرچ کرنا چاہتا ہوں.

ایسا ہی ہوتا ہے کہ میرا ڈپریشن آپ کے اور میرے درمیان بہت بڑا رکاوٹ رکھتا ہے. میں وعدہ کرتا ہوں کہ جب بھی میں کر سکتا ہوں تو میں اس پر رکاوٹ کرنے کا کام کروں گا، لیکن میں وعدہ نہیں کر سکتا کہ میں ہمیشہ ہی قابل ہوں گے.

برائے مہربانی سمجھیں: اگرچہ میرا ڈپریشن مجھے کبھی کبھی خراب دوست بنا سکتا ہے، میرا ڈپریشن مجھے نہیں ہے. اصل میں آپ کے بارے میں پرواہ کرتا ہے اور آپ کے علاج کے مستحق طور پر آپ کا علاج کرنا چاہتا ہے.

اشتہار

نتاشا ٹریسی ایک معروف اسپیکر اور ایوارڈ یافتہ مصنف ہے. ان کے بلاگ، بیپولر بربل، آن لائن سب سے اوپر 10 صحت کے بلاگز آن لائن کے درمیان مسلسل جگہیں ہیں. تاشا معزز کھو ماربلز کے ساتھ ایک مصنف بھی ہے: ڈپریشن اور بیپولر کے ساتھ میری زندگی میں ان کی کریڈٹ کے ساتھ اندراج. اسے ذہنی صحت کے علاقے میں ایک اہم اثر انداز سمجھا جاتا ہے. اس نے صحت مند پلیس، ہیلتھ لینکس، نفسیاتنٹال، زبردست، ہفنگٹن پوسٹ اور بہت سے دوسرے سمیت کئی سائٹس کے لئے لکھا ہے.

ناتشا بپولر بربل ، فیس بک پر تلاش کریں؛ ، ٹویٹر ؛ ، Google+؛ ، ہفنگٹن پوسٹ اور اس ایمیزون صفحہ.